خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مرد 3 سال آب نخورده است! + عکس
سبزیجات برطرف کند و همه این کارها باعث شد که به رژیم خام گیاه خواری علاقه مند شود. پیتر می گوید با اینکه آب نمی خورد اما شبها دو تا سه بار برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می شود و در طول روز بیشتر از هرچیزی سیب می خورد. او حتی معتقد است مواد شیمیایی مانند کلر و فلورایدی که برای تصفیه کردن آب استفاده می شود برای بدن بیش از اندازه است و او دوست ندارد این مقدار از مواد را وارد بدنش کند
از خودکشی سرشار.. جویبار جوان مرگی ها جاریست!!
این روزها خبرش از هرسو به گوش میرسد ، برگ سبزِ زندگی جوانی به دست خودش بر زمین می افتد !! گویی که فصل خزان طبیعت با خزان زندگانی جوانان مقارن شده است. یادداشت نه تاریخچه ی “خودکشی” است و نه تعریف و روش ها و نه آمار آن نسبت به مدت مشابه سال گذشته !! آنچه مهم است خود ِ “خودکشی” است. اغلب از یأس که علت آن اختلالات روانی مانند افسردگی ، اسکیزوفرنی ، سوء مصرف مواد مخدر و... میباشد به
خواص منحصر به فرد یک سبزی
گوشت قرمز وجود دارد. با این حال کارشناسان توصیه می کنند به دلیل بالا بودن میزان پتاسیم موجود در سبزیجات دارای برگ سبز تیره مصرف بیش از حد آن می تواند سبب کم کاری غده تیروئید و به دنبال آن بروز افسردگی، چاقی و خستگی مفرط در افراد شود. پتاسیم بیش از حد همچنین می تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب و مشکلات حاد کلیوی به ویژه در بیماران دارای سابقه قلبی- کلیوی شود. کلم تنها دارای 50 کالری در هر 100 گرم است و چربی آن صفردرصد است و به این دلیل یکی از سبزیجات توصیه شده در رژیم لاغری است اما باید در خوردن آن جنب اعتدال را رعایت کرد. منبع: جام جم ...
شیوع بیماری دیابت در استان مرکزی 4.5 درصد روستایی و 8 درصد شهری است
قند خون را مصرف کنند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده در بدن تولید شده و باعث می شود قند یا به عبارتی انرژی حاصل از مصرف غذاها در بدن مورد استفاده قرار گیرد. در بدن یک فرد سالم کربوهیدرات (قندها) در روده کوچک به گلوکز و دیگر قندهای ساده تبدیل می شوند، سپس گلوکز از روده کوچک به جریان خون وریدی وارد می شود و به همراه جریان خون به سراسر بدن از جمله کبد و عضلات رفته مقداری از
درد و دل اینستاگرامی پرویز پرستویی + عکس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پرویز پرستویی بازیگر محبوب سینما و تلویزیون اینبار در صفحه اینستاگرام خود از درد مردم سخن گفته است. حساب دخل وخرج یک خانواده سه ویا چهار نفره بدون تشریفات و اسراف کاری در ماه برای تامین حداقلی و ابتدایی ترین مایحتاج زندگی یا بهتره بگم زنده ماندن: گوشت قرمز 3 کیلو: 100 تومن مرغ 8 کیلو: 55 تومن برنج 10 کیلو: 70 تومن روغن
با این خوراکی ها سلامت ریه ها را تضمین کنید!
/> گرچه مصرف ماهی برای بهبود سلامت قلب توصیه می شود اما تاثیر مثبتی بر ریه ها نیز دارد. به نظر می رسد مقدار بالای ویتامین D موجود در ماهی با سلامت سیستم تنفسی ارتباط مستقیم دارد زیرا کمبود این ویتامین می تواند باعث کاهش عملکرد ریه ها شود. از طرفی، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که در پیشگیری از سرطان ریه نقش دارد. سیب این میوه مفید سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبرهاست و
این غذاها را میل کنید و بیشتر کالری بسوزانید!
های تصفیه شده باعث می شود از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. 5- مرکبات: خوردن مرکبات هم به سوزاندن چربی ها کمک می کند و هم روی سوخت و ساز تاثیر می گذارد. دفعه دیگری که به دنبال میان وعده بودید یک گریپ فروت یا پرتغال میل کنید تا سطح انسولین بدن کنترل شود. 6- ادویه جات: ادویه جات یکی از ساده ترین موارد برای به کارگیری است، تا سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد. ادویه هایی مانند زردچوبه و دارچین بهترین تاثیر را روی بالا بردن حرارت بدن، و همچنین بالا بردن سرعت سوزاندن چربی دارند. ...
پوکی استخوان و عوامل ایجاد کننده آن
بیماری هستند. جنس خانم ها بیشتر از آقایان، در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. سابقه خانوادگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که والدین آنها به پوکی استخوان دچار هستند، بیشتر است. نژاد و قومیت مردم همه نژادها و قوم ها دچار پوکی استخوان می شوند اما آمریکایی های آفریقایی تبار نسبت به بقیه افراد، کمتر به پوکی استخوان دچار می شوند. بیماری ها
طرز تهیه انواع غذای خوشمزه با انار + روش تهیه
مشاهده می کنید طرز تهیه خوراک مرغ با رب انار مواد اولیه برای درست کردن خوراک مرغ با رب انار : برای 4 نفر آب 1و نیم لیوان روغن سرخ کردنی به میزان لازم زعفران دم کرده (در اخر به غذاتون اضافه کنید) 1 ق غ نمک (نیازی نیست که زیاد نمک بزنید در حد یک قاشف غذاخوری خوبه) به میزان لازم نمک و فلفل سیاه و قرمز هرکدام یک ق م
میکروب بخورید، مریض نشوید
، متوجه شد که خوردن یک نوع ماست تخمیر شده از شیر سبب طول عمر و حفظ سلامت روستاییان بلغاری شده است. باکتری های شفابخش استفاده از میکروب های مفید یا پروبیوتیک ها نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از بیماری ها دارد. پروبیوتیک ها میکروب های مفیدی هستند که اگر به میزان مناسب مصرف شوند، برای بدن مفید و سودمند خواهند بود. در بدن هر انسان 100 تریلیون میکروب وجود دارد که بخش عمده ای
بوی کباب و تقویت قوای بدن ما
مصرف کنند مانند افرادی که معده های ضعیفی دارند, این افراد باید غذای با کیفیت و با حجم کم مصرف کنند چرا که معده توانایی هضم غذاهای سنگین را ندارد. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد عنوان کرد: مصرف غذاهای سبک مانند آب گوشت تهیه شده از مرغ خانگی یا گوشت گوسفند و تلیت کردن بسیار به تقویت بدن کمک می کند و می توان کمی زعفران و چند عدد بادام نیز به آن اضافه کرد.
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
می توانید منتظر رویش موهای جدیدتان باشید. به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به دلیل کمبودهایی که دارد مشکلاتی از قبیل ریزش مو برای تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می توانید مشکل خود را به پایان برسانید چراکه مکمل هایی وجود دارند که مخصوص مو ها ساخته شده اند. این مکمل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می
آپاندیس، دردی که نباید سرسری گرفت!
به گزارش پایگاه 598، آپاندیس زائده ای کوچک و شبیه کرم است که به روده بزرگ چسبیده است. این عضو حاوی مجموعه ای از سلول های دفاعی بدن است که البته نقش شناخته شده ای در دفاع عمومی بدن ندارد.آنچه این عضو را مهم می کند این است که به دلایلی ممکن است دچار التهاب و تورم شده و باعث عفونت موضعی یا وسیع شکمی شود. شروع آپاندیسیت علائم کمی دارد. درد در وسط شکم است و گاهی کم و زیاد می شود. بیشتر
تقلب هایی در تولید ماست
های قلبی - عروقی معمولاً لبنیات و ماست کم چربی توصیه می شود. از طرفی دیگر چربی بالا در ماست جذب کلسیم و املاح موجود در آن را کاهش می دهد و بنابراین مصرف نوع کم چرب باعث افزایش جذب کلسیم دریافتی می گردد. البته ممکن است در بعضی از شرایط مانند افراد کم وزنی که دارای چربی خون بالا (کلسترول و تری گلیسیرید خون بالا) و سایر فاکتورهای خطر نمی باشند، به تشخیص متخصص تغذیه یا پزشک مربوطه توصیه گردد. ولی
میوه های چربی سوز پاییزی که لاغرتان می کند
، سیب، گلابی، کیوی و سبزیجات و صیفی جات مثل کلم بروکلی، کاهو، چغندر، بلال ،قارچ، کدو تنبل، کرفس و .. مواد غذایی پرطرفداری هستند که از اضافه وزن جلوگیری کرده و حتی باعث لاغری می شود. این متخصص تناسب اندام اظهار داشت: افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند؛ به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم
با این خوراکی، شکمی صاف خواهید داشت
موضعی و به صورت خوراکی ( دم کرده ، پودر ، روغن ) مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید ، اثراتی مانند کاهش نفخ
تغییرات رنگ در ناحیه تناسلی زنان طبیعی است؟
خانم ها به دلیل شرایط جسمی و روحی متفاوت، مشکلات خاص خودشان را دارند. لازم است هر زنی برای حل بهتر مشکلات خود نسبت به بعضی موضوعات آگاهی صحیح پیدا کند. بازوهایتان نیاز به کربوهیدرات دارند هرچند که می دانیم ما به عنوان یک زن همیشه بر ای خوردن و یا نخوردن مواد قندی تردید داریم، اما باید بدانید که بدن از جمله بازوهایتان روزانه به حجم خاصی از کربوهیدرات ها نیازمند است .در واقع
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
شما را سیر کرده و از پرخوری دور کند. رازیانه همچنین باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند. نعنا فلفلی برای صاف کردن شکم بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این
با مهمترین غده داخلی بدن آشنا شوید
کند تا مورد درمان قرار بگیرد. دکتر فرح بخش متخصص تغذیه با اشاره به ابتلای افراد به تیروئید اظهار داشت: یکی از مسائل مهمی که سبب از کار افتادن غده تیروئید می شود، نبود مقدار ید کافی در بدن است، به طوری که کمبود این ماده حیاتی در بدن افراد سبب بروز بیماری هایی از جمله آسم و گوات می شود که امروزه خوشبختانه برای حل شدن این معضل کلیه نمک های تولید کشور دارای ید است. کم تحرکی
طرز تهیه دسر کرم خرمالو + خواص خرمالو
. از خواص خرمالو چه می دانید؟ طبع خرمالو گرم و تر است. خرمالو سرشار از ویتامین های A ، B و C می باشد. همچنین شامل مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. خرمالو میوه ای با کالری بالا است (100 گرم خرمالو 70 کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین
مرغداران زمینگیر شدند
ادامه گزارش رحیم زاده به این شرح است: صنعت مرغداری یکی از صنایع غذایی است که خراسان جنوبی در آن رشد چشمگیری داشته و پرورش مرغ گوشتی و تخم گذار اولین صنعت درآمدزای استان بوده و خراسان جنوبی در این حوزه رتبه سوم کشور را دارد. استان خراسان جنوبی به عنوان قطب تولید مرغ گوشتی در شرق کشور مطرح است و سالانه بیش از 45 هزار تن گوشت مرغ تولید می کند که 70 درصد تولید استان به استان های دیگر صادر می شود.
کندر را به خاطر بسپار
عملکردهای مغزی خصوصا برای کودکان، آنها را به خوردن مویز توصیه می کرده اند. این ماده غذایی مفید می تواند به عنوان یک میان وعده مغذی در نظر گرفته شود. در احادیث و روایات متعددی هم به نقش مویز در تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی اشاره شده است. مویز سرشار از ویتامین هاست و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله آلزایمر پیشگیری کند. اگر می خواهید به داشتن حافظه قوی معروف باشید، مویز را فراموش
پیشگیری از فشارخون بالا و دیابت با این خوردنی تلخ
آوردن کلسترول بد خون، محافظ خوبی برای دیواره های رگ های خونی است. بد نیست بدانید که شکلات تلخ می تواند از ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری کند. با این حال به خاطر داشته باشید که زیاده روی در هر ماده غذایی برای بدن آسیب هایی به همراه دارد. در انتخاب شکلات دقت کنید. اگر می خواهید شکلات به سلامتی شما کمک کند، بهتر است بیسکوییت های کاکائویی و دسرهای از پیش آماده را فراموش کنید و به جای آن شکلات خالص سیاه را در رژیم غذایی تان جایگزین کنید.
کشف 3 سم مهلک در سفره ایرانی ها
وجود می آورد. پارسا در ادامه خاطرنشان کرد: بدن یک انسان سالم در روز بیش از 3 گرم نمک لازم ندارد و در نتیجه احتیاجی به نمک اضافه پاشیدن بر روی غذاها نیست. علت اصلی اینکه در تمام دنیا به کودکان قبل از 2 سالگی نمک نمی دهند این است که به طعم شوری عادت نکنند. پارسا در خصوص نمک موجود در پنیر بیان کرد: نمک موجود در پنیرهای شور حتی با وجود اینکه شب قبل از مصرف در آب بگذارند و حتی در
راه های پیشگیری از ریزش مو بعد از رژیم غذایی
روی باشد. متخصص تغذیه اظهار داشت: یک ماده مغذی دیگری که برای رفع ریزش مو مؤثر است روی نام دارد و نقش خیلی مهمی را در بدن ایفا می کند از منابع غذایی که حاوی روی می باشند عبارتند از: گوشت ها، آجیل، مغزها مانند مغز بادام، پسته و گردو و... که اگر اینها مصرف شود نیاز بدن را تأمین می کند، به غیر از این مواد مغذی ویتامین های گروه B هم نقش بسیار مهمی را در ریزش مو دارند و اگر کمبودشان در بدن دیده
این غذاها در مقابل آلودگی هوا معجزه می کنند
/> -سلنیوم : یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها : رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن : یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A : در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به
این گوشت ها را نخرید
شد. دکتر نجاتی در پایان به مردم توصیه کرد: از خرید مرغ های با وزن بالای 1800 گرم خودداری کنند و تخم مرغ هایی مورد تایید دامپزشکی است که تاریخ تولید و انقضای ان روی تخم مرغ هک شده باشد. و از آنجایی که فرآورده های خوراکی دام بایستی در دمای یخچال(0-4 درجه سانتی گراد) نگهداری شوند مصرف کنندگان توجه داشته باشند از مصرف تخم مرغ بدون تاریخ مصرف و کله پاچه تمیز نشده که خارج از یخچال نگهداری می شوند خودداری نمایند. 222 9صبح
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
در عرق از دست می روند. نوشیدنی ورزشی کمک می کند که این املاح جایگزین شوند و با تحریک حس تشنگی باعث می شود تا ورزشکار مایعات بیشتری بنوشد. عملکرد بهتر با مصرف مایعات کافی مطالعات علمی در رشته های ورزشی مختلف مانند فوتبال، بسکتبال و دوچرخه سواری نشان می دهد ورزشکارانی که مایعات کافی می نوشند عملکرد بهتری دارند. ورزشکاران اغلب به دنبال پیدا کردن ترکیباتی هستند که باعث بهبود
نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها
/> بنابراین در کل همه باید بدانند که گروه گوشت قرمز و گوشت مرغ چه مزیت هایی دارند و چقدر هرکدام میتوانند در تامین مواد مورد نیاز بدن با کمترین خطر و آسیبی موثر باشند و البته برای طبخ گوشت ها هم باید در انتخاب آنها از نظر چربی دقت کنیم و سعی کنیم از روغن کمتر برای کباب کردن یا پختن آنها استفاده کنیم. گزارش از محیا معصومی
بیماری که انسان را سریع پیر می کند
رسانی نیز کُند می شود و چون پا جزو انتهای بدن است خون رسانی نیز دچار اختلال می شود. از طرفی هم به "پا" فشار زیادی می آید و اگر کسی دیابت بگیرد اعصاب "پا" را درگیر می کند. هجرتی عنوان کرد: دیابت یکی از نشانه های اختلال عروق و اعصاب است. بنابراین این اختلال باعث زخم پا می شود و 99 درصد هنر ما این است که مانع اینگونه زخم شویم و اگر هم زخم صورت پذیرفت با اقداماتی باید پا قطع شود که در این
