خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سنگک مفیدترین نان است؟
آرد جو یا حبوبات باشد. یکی از دلایل خوش طعم بودن نان سنگک، سبوس موجود در آرد این نان است؛ سبوس یک ماده با ارزش و دارای مواد غذایی فراوان است و برای کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، نان سبوس دار بسیار مفید است. نان هایی که با آردهای کامل و سبوس دار تهیه می شوند، نسبت به نان های تهیه شده با آرد سفید به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارند و مصرف روزانه آن ها می تواند، مقداری از
آهن بزن به بدن!
خوبی پخته، سفت و بدون آب شود. جگر را سرطان زا نکنید در مجموع باید گفت جگر به عنوان یکی از غذاهای سنتی ما بهتر است به میزان بسیار محدود در طول سال مصرف شود، به نوع پخت آن توجه شده و از کبابی کردن آن به ویژه روی زغال به شدت پرهیز شود؛ چراکه چربی بالا و آهن زیاد در صورت تماس با زغال منجر به تولید مواد سرطانزا می شود که تهدیدی جدی برای سلامت است. روش انتخاب جگر سالم
بهترین روش برای درمان حسادت کدام است؟
حوزه طراحی و مورد بررسی قرار گرفته است. آنچه پیش از پرداختن به بحث درمان مهم و ضروری است، شناخت ریشه ها، زمینه ها و علل آن برای مقابله و درمان است. در علوم دینی و تربیتی، از ضعف فکری در نحوه امور و بدبینی به عنوان ریشه اصلی حسادت نام برده شده است. اگر کودک نسبت به نوزاد در دریافت محبت از سوی پدر و مادر حسادت می ورزد به دلیل آن است که احساس می کند ممکن نیست پدر و مادر هر دوی آنها را دوست
دانستنی های مهم درباره بیماری پسوریازیس
های داخلی دچار شود. به همین دلیل هرازگاهی باید از این نظر چک شود. 6- الفبای پیشگیری امکان پیش بینی وجود ندارد اما امکان پیش گیری هست. مربوط نگه داشتن پوست حداقل 2 بار در روز، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی و استراحت کافی می تواند از بروز پسوریازیس یا تشدید علائم آن در فردی که زمینه آن را دارد پیشگیری کند. 7- اصول خودمراقبتی در پسوریازیس به هر فرد مبتلا به
اشتباهات کوچک ورزشکاران مانع چربی سوزی آنها می شود
شدن با این مشکل این است که پس از 4 یا 5 روز داشتن رژیم چربی سوزی متعادل که در موارد قبل ذکر شد یک روزاز هفته رژیم نگیرید و مصرف مواد غذایی خود را افزایش دهید تا هم چربی سوزی بهتری داشته باشید و هم بافت عضلانی خود را حفظ کنید. پرهیز از تمرینات هوازی بیش از حد با وجود یکه می دانیم با انجام تمرینات هوازی کالری بیشتری می سوزانیم و درنهایت از ذخایر چربی بدن کاسته می شود. اما انجام
عوامل موفقیت پروژه ها و قراردادهای تولیدی بانک ها و شرکت ها
عوامل موفقیت پروژه ها و قرارداد های تولیدی بانک ها و شرکت ها به گزارش سرمد نیوز، طرح ها و پروژه های بزرگِ کمی در ایران به نسبت جمعیت و ثروتش اجرا شده و در حال اجرا است. نیروی کار خدماتی ما بیش از نیازمان زیاد و نیروی تولیدی ما بیش از حد منطقی و لازم کوچک شده است. پروژه های بانکی ایران به تعداد زیادی شکست میخورند یا چندین برابر مقدار برآورد شده و استاندارد جهانی، هزینه، نیروی انسانی و
در همه سنین شیر بنوشید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر به مقدار کافی در طول روز شیر ننوشیم چه عوارضی منتظر ماست و چه اثرات نامطلوبی متوجه سلامتی ما خواهد شد این نوشیدنی پرفایده چرا این قدر توسط متخصصین تغذیه و پزشکان برای همه سنین توصیه می شود ،با وجود آگاهی از تاثیرات شگفت انگیز و غیر قابل انکار مصرف شیر و لبنیات بر سلامتی و تندرستی افراد، متاسفانه چند سالی است که میزان مصرف این
نکات کلیدی برای درست کردن جوجه کباب
حتما حتما زعفران آن هم به مقدار زیاد دارد. منتها مشکلی که وجود دارد این است که ما زعفران دم کرده (یا به اصطلاح آب زعفران) را به جوجه ها اضافه می کنیم اما به جای اینکه تکه های جوجه طعم زعفرانی بگیرند پیازها و روغن و آبلیمو و خلاصه هرچی که داخل آن ریختیم طعم زعفران می گیرند و بعدا این مواد زعفرانی دور ریخته می شود که به نظر من خسارت است. خوب پس چه کار می کنیم؟ قبل از اضافه کردن
میانبری برای لاغری
ایران اکونومیست - چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن است. چند راه برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد؛ کم خوردن، ورزش کردن و خوردن برخی غذاهای خاص، در میان مواد غذایی که به چربی
قانون تصویبنامه تشریفات ( پروتکل ) حفاظت از دریای خزر در برابر آلودگی ناشی از منابع و فعالیتهای مستقر در ...
آلودگی از طریق جو اعمال خواهد شد. پایش و الگوبرداری آلودگی هوا با استفاده از عوامل و روشهای متداول قابل قبول تعیین خروجی ها در ارزیابی دفع مواد از طریق جو و نیز فهرست برداری مقادیر و شدت خروجی آلوده کننده ها از منابع مستقر در خشکی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. 5 کلیه مواد این تشریفات (پروتکل)، در طور یکسان در مورد به آلودگی ناشی از منابع و فعالیت های مستقر در خشکی از طریق جو، در صورت امکان
خوردنی های مجاز و ممنوعه در دوران شیر دهی
پول نیوز - کارشناس مامایی در خراسان جنوبی، با اشاره به خوردنی های مجاز و ممنوعه در دوران شیر دهی، گفت: از مصرف شکلات، قهوه، نوشابه های سیاه به علت وجود کافئین و مصرف مواد غذایی پر ادویه که از طریق شیر مادر به نوزاد قابل انتقال بوده و سبب بی قراری و بی خوابی در نوزاد می شود، خودداری کنید. فرشته درایتی گفت: این دوران علاوه بر نیازهای تغذیه ای مادر، برای تولید شیر به مقدار بیشتری مواد
ضرورت بهره گیری صنایع از پساب های شهری
شماره یک یا حداقل یکی از متهمان وضعیت موجود آب در استان است و درنهایت درباره مصرف بهینه یعنی فرهنگ و باور درست مصرف کردن تاکید دارد. زرگرپور با تاکید بر اینکه بارش های خدادادی متناسب با زمان و مکان مناسب نیستند، بیان داشت: مطابق آمار 75درصد بارش ها در 30درصد ایران می بارند و یا زمان متناسب با کشت را ندارد و این لزوم ذخیره سازی را بیشتر نشان می دهد؛ البته ذخیره سازی نه فقط از طریق احداث سد بلکه با روش
بخور نخورهای ترک سیگار
مصرف سیگار و بدتر از آن، قلیان در جامعه ما رو به افزایش است و بسیاری از جوانان و حتی برخی کودکان به مصرف این ماده دخانی اعتیاد دارند و از همه بدتر آن که مضرات سیگار و قلیان، علاوه بر آن که تهدیدکننده سلامت ریه هاست، می تواند باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در بدن شود و اغلب افرادی که سیگار می کشند یا در حال ترک سیگار هستند، باید بدانند از چه غذاها یا موادی بیشتر استفاده کنند تا دچار کمبود تغذیه ای
چگونه در Assassin’s Creed قاتل حرفه ای باشیم؟
لباسی را برای او انتخاب کنید که با آن روش بیشتر همخوانی دارد. ارتقای تجهیزات تان هم کاملا ارزش صرف پول و منابع را دارد. در مراحل مخفی کاری، به همراه داشتن 20 چاقوی پرتابی بیشتر و حمل داروهای موثرتر در مبارزات، تفاوت بین مرگ و زندگی است. گنگ تان را آپگرید کنید و از آن ها استفاده کنید بعد از رسیدن به Sequence چهارم، جیکوب به آرزویش می رسد و گنگ خودش، Rooks را راه
کاهش استرس و اضطراب با مصرف این غذاها
کاهش اضطراب موثرند. مصرف مقادیر کافی از منیزیم، سطوح کورتیزول در گردش را تنظیم می کند. غلات کامل، برنج تصفیه نشده و انواع لوبیاها از دیگر منابع منیزیم محسوب می شوند. غذاهای پرهیزی در استرس و اضطراب به منظور کاهش استرس و اضطراب از مصرف غذاهای حاوی کافئین (موجود در قهوه و چای)، غذاهای فرایند شده، الکل و حاوی مواد تصفیه شده مانند قندهای ساده، غذاهای نمک سود و پرنمک و نیز از نیکوتین
طرز تهیه ماهی شکم پر
/> برای طبخ این غذا هر ماهی ای را می توانید انتخاب کنید ولی ماهی سنگ سر، صبور و سفید جز بهترین ها هستند. البته ماهی های نازک را نیز می توان به صورت شکم پر طبخ کرد بنابراین خریدن ماهی تازه و مناسب اولین قدم است. بعد از آن، روش مزه دار کردن ماهی به هرچه خوشمزه تر شدن آن کمک می کند. برای هرچه خوش طعم تر شدن مواد غذایی داخل شکم ماهی کمی آن ها را تفت دهید و بعد استفاده کنید. اگر می خواهید این غذا را به سبک
نابودی قلب مردان با مصرف نوشابه
داشتند را حذف کردند؛ آن ها 42400 شرکت کننده واجد شرایط را به مدت 12 سال دنبال کردند. در پرسشنامه پرسیده شده بود: چه مقدار نوشیدنی شیرین یا نوشابه در طول روز یا در هفته می نوشند؟ البته آب میوه در تعریف نوشیدنی های شیرین قرار نمی گیرد. نتایج، در شرایط ساده: مردانی که حداقل دو بار در روز از نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند 23 درصد خطر ابتلا به نارسایی قلبی، در مقایسه با
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین حسینی
داشت: برای پیشگیری از سرایت چنین بیماری های ویروسی، می توان پیش از سفر، واکسیناسیون انجام داد؛ شست وشوی مرتب دست ها به صورت صحیح و با مایع شویندگی، گرفتن دستمال جلوی دهان در هنگام عطسه کردن و استفاده از ماکس در جلوگیری از سرایت این بیماری ها می تواند مؤثر باشد. نیک پور از وجود بیماری وبا در عراق خبر داد و تصریح کرد: بیماری وبا(التور)، در عراق موجود است و تا هفته گذشته حدود هزار و 500 نفر
نقش واکسن آنفلوآنزا در پیشگیری از مرگ
بازار دارویی کشور موجود است که با قیمت 23 تا 26 هزار تومان در اختیار مصرف کننده قرار می گیرد، البته به زودی نوع ایرانی این واکسن هم وارد بازار می شود. او ادامه می دهد: واکسن آنفلوآنزا به صورت محلول آماده تزریق و سرنگ پرشده به مقدار 5/0سی سی در داروخانه های کشور موجود است. سجادی با بیان این که عرضه واکسن آنفلوآنزا احتیاجی به نسخه پزشک ندارد، می افزاید: برای مسئولان داروخانه ها، توصیه پزشک
تاثیر دمای زیاد بر سرطان زا شدن غذای گوشتی
غذایی که به این افراد داده شده بود تنها مقدار گوشت مصرفی پرسیده نشده بود، بلکه درباره شیوه ی پخت گوشت و مقدار حرارت مورد استفاده هنگام پخت گوشت نیز سوالاتی مطرح شد. محققان متوجه شدند بیمارانی که سرطان کلیه داشتند از دیگران گوشت قرمز و سفید بیشتری مصرف می کنند. همچنین این افراد بیشتر گوشت را با دمای بالا یا تماس مستقیم با آتش طبخ می کردند. تحقیقات نشان داد دو ترکیب شیمیایی که به علت حرارت بالا آزاد می شوند باعث افزایش سرطان کلیه تا 50 درصد هستند.
نقش اُمگا 3در پیشگیری از احتمال شکستگی لگن
محققین توصیه می کنند این نسبت باید به حدود 2-4 کاهش پیدا کند. منبع اصلی اُمگا 3در غذاهای گوشتی و ماهی های چرب قرار دارد و در غذاهای گیاهی این ماده را می توان در تخم کتان و در گردو و بادام یافت. منبع: Medical Xpress
با کمک غذا به جنگ چاقی بروید!
، کالری بیشتری می سوزاند. ولی باید در مصرف پروتئین دقت لازم را داشت به طوری که گوشت قرمز چربی بسیار بالایی داشته و همین امر مانع از جذب مواد مفید می شود. سینه مرغ، یکی از بهترین گزینه هایی است که می تواند به عنوان گوشتی بدون چربی مورد استفاده قرار گیرد. ماهی از دیگر منابع مفید تغذیه ای به شمار می آید که حاوی مقادیر بالایی از پروتئین و مقدار کمی چربی است. علاوه بر این، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3
تاری دید را جدی بگیرید
کافی ندارند و تنها 2 درصد روش صحیح مراقبت و استفاده از لنز را می دانند. استفاده طولانی مدت از لنز یا تمیز کردن با روش نادرست، باعث تراکم باکتری و حتی انگل ها در چشم می شود و این امر احتمال عفونت جدی چشم را افزایش می دهد بنابراین، هر روز لنز را از چشم ها دربیاورید، درست تمیز و محلول و ظرف نگه داری آن را هر ماه عوض کنید. در صورت تاری دید، قرمزی یا درد به پزشک مراجعه کنید. مصرف دارو
نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها
باید با احتیاط بیشتری این نوع گوشت ها را مصرف کنند. این بار غذای مد شده مفید است! این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد : گوشت شتر که امروزه مصرف آن در بین مردم مد شده ،با سایر گوشت ها از نظر مقدار پروتئین ، کلسیم ، آهن و روی کمتر و سدیم بیشتر متفاوت است همچنین چربی آن از گوشت گاو هم کمتر می باشد. گوشت شترمرغ هم نسبت به گوشت قرمز کالری ، چربی و کلسترول کمتر و حدود 29 تا 30
ایرانی ها سالیانه 10.3 هزار میلیارد تومان دارو مصرف می کنند
خانه ها در می آورد و از طرف دیگر، با توجه به اینکه انبار کردن دارو، تبدبل به امری عادی در بین خانواده های ایرانی شده است، این احتمال وجود دارد که مصرف دارو در کشور، سالانه بیش از این مقدار باشد و خانواده ها علاوه بر داروی خریداری شده در سال 93، داروهایی را مصرف کنند که در سال های قبل خریداری شده باشند. نکته دیگر این است که سال93 که اطلاعات بررسی شده مربوط به آن اند، سالی است که می توان به عنوان یک
غذاهای مخصوص در رستوران های مخصوصِ ژاپنی
هفته نامه اوقات خوش: تنوع غذاها و روش های آشپزی ژاپنی به ایجاد انواع مختلف رستوران و غذاخوری منجر شده است که هر کدام در ارائه غذایی خاص یا استفاده از یک روش آشپزی تخصص دارند. در اینجا رایج ترین انواع رستوران های ژاپنی با تخصص ویژه در یک نوع غذا را معرفی می کنیم: ایزاکایا نوعی رستوران سنتی ژاپنی با فضایی غیررسمی است که در آن می توان به انواع غذاهای باکیفیت ژاپنی دسترسی پیدا
میکروب بخورید، مریض نشوید
گوشت به مقدار زیاد، میزان بروز بیماری های قلبی عروقی پایین است. شیوع بسیار پایین بیماری های قلبی در این قبیله را به دلیل مصرف منظم شیرتخمیری عنوان کردند. برخی از انواع میکروارگانیسم های زنده به نام پروبیوتیک ها در غذا به عنوان جزئی سودمند از رژیم بر سلامت اثر دارند. باکتری های مولد اسید لاکتیک به ویژه لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم به طور عادی جزئی از میکرو فلور طبیعی دستگاه گوارش هستند که
تغییر ذائقه مردم با برنج هندی و پاکستانی
واردات 7 میلیون تن برنج به جای یک میلیون قاسم باقری، رئیس هیات مدیره کانون خبرگان کشاورزی استان مازندران درباره مشکلات کشاورزی کشور در بخش برنج به کسب وکار گفت: متاسفانه اگر روند فعلی تولید برنج ادامه یابد، ذائقه مردم به طور کامل از برنج ایرانی برخواهد گشت و تا چند سال آینده باید برنج های مان را صادر کنیم. دقیقا همان وضعیتی که برای چای ایرانی پیش آمده است. او در ادامه گفت: من به عنوان یک کشاورز نه به عنوان یک مقام مسئول به شما قول می دهم که اگر کشاورز بتواند هزینه تو
3 هزار و 700 تن ماهی در همدان تولید شد
توجهی توسط جهاد کشاورزی برای پرورش دهندگان ماهی در همدان تخصیص یافته، افزود: استفاده بهینه از امکانات بالقوه موجود، استفاده بهینه از آب پشت سد در فصل زمستان و تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز جامعه و ایجاد زمینه اشتغال و کسب درآمد دانش آموختگان بخش کشاورزی از اهداف توسعه بخش آبزی پروری همدان است. مدیر شیلات همدان با بیان اینکه ظرفیت بسیار خوبی در استان برای توسعه این روش وجود دارد، افزود: هم اکنون سرانه مصرف ماهی در همدان 6 کیلو گرم است که افزایش سرانه مصرف می تواند علاوه بر تضمین سلامت مردم موجب رونق تولید این بخش شود. انتهای پیام/ ...
انواع روش های رسیدگی به پوست
درمان یا بهبود ظاهر پوست تان استفاده کنید اما این حرکت اشتباه و خیلی ساده انگارانه است. گیاهان دارویی، مواد معدنی و طبیعی اگر چه عنوان طبیعی را یدک می کشند اما لزوما ترکیبی امن و مطمئن نیستند. گاهی ترکیب یک یا دو ماده طبیعی می تواند برای پوست شما دردسرساز بوده و باعث التهاب، سرخی، تیرگی یا خارش شود و مشکلاتی را برای تان به همراه داشته باشد؛ بنابراین پیش از آنکه به اولین مغازه عرضه کننده محصولات
