خانه
چگونه با حواس جمعی زندگی خود را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 تاکتیک مبارزه با حواس پرتی
های نوین در زندگی روزانه ما، گوشی تلفن همراه یکی از مهم ترین عوامل و محرک های خارجی در ایجاد حواس پرتی محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد نادیده گرفتن تماس یا پیام تلفن همراه می تواند به اندازه توجه به آن باعث حواس پرتی شود. از این رو در مورد گوشی تلفن همراهتان باید تصمیماتی بگیرید. برای انجام این کار به سادگی از خود بپرسید که آیا فلان برنامه یا اپلیکیشن به شما خدمت می کند یا شما در حال سرویس دهی ...
معرفی کتاب مجالی برای تمرکز؛ سیستمی برای کار کمتر و موفقیت بیشتر
پیام جدید، آرا و... شود، دیگر نمی توانید برای مدتی طولانی روی کارهای مهم تمرکز کنید. شرکت اپل پنج سال بعد از عرضه گوشی آیفون به بازار افتخار می کرد که سرورهای این شرکت بیش از هفت تریلیون پیام را مبادله کرده اند. این آمار در حال افزایش است و البته این مطلب صرفاً راجع به تلفن همراه شما نیست. رایانه، تبلت و ساعت هوشمند شما، که هریک برنامه های خاص خود را دارد، به این حواس پرتی ها می افزایند. هریک از ...
به وسیله بازی تمرکز بچه ها را بالا ببرید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، شاید برای شما سؤال باشد که چگونه کودکتان ساعت ها پای بازی ویدیویی یا برنامه تلویزیونی موردعلاقه خود می نشیند و تمرکز می کند اما وقتی از او می خواهید تکالیفش را انجام دهد، توجه او در عرض چند دقیقه پرت می شود؟ یادگیری تمرکز می تواند برای کودکان دبستانی کار دشواری باشد. کارشناسان معتقدند کودکان به طورمعمول هرسال که بزرگ تر می شوند به مدت سه تا پنج دقیقه ...
کارهایی برای اینکه حرفتان شنیده شود!
... - مشغول شدن به افکار خویش تظاهر به توجه چطور فعالانه به دیگران گوش دهیم؟ رابطه چشمی برقرار کنید این مورد واضح و روشن بنظر میرسد، ولی تماس چشمی بیانگر احترام و توجه شما به مخاطبتان است. فراموش نکنید که موبایل خویش را کنار بگذارید و همه اعلان ها را هم خاموش کنید. تمام توجه خود را به مخاطب خود بدهید. صداقت در چهره هنگامی که پیامش شاد است یک ...
آپدیت One UI 2.5 به گلکسی A70s سامسونگ رسید
...، سامسونگ نسخه بهبودیافته One UI 2.0 خود را به گوشی های سری Galaxy S9 ارایه کرد. بله! ما در مورد نرم افزار One UI 2.5 صحبت می کنیم. خوب،این آپدیت رابط کاربری اکنون به Galaxy A70s رسیده است. اگر نمی دانید باید بگویم که One UI 2.5 با گلکسی نوت 20 مرداد ماه 99 رسمی شد و از آن زمان، به تلفن های پرچمدار متعددی راه پیدا کرده است. سامسونگ اکنون این بروزرسانی را برای میان رده ها به ارمغان آورده است ...
از دانلود ایستگاه های رادیویی آنلاین تا برنامه دفتر تلفن گوگل
برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده ایم. دانلود 25.5 TuneIn Radio Pro – ایستگاه های رادیویی آنلاین همواره رسانه های جمعی با استقبال بسیار خوبی از سوی کاربران مواجه شده است. اولین رسانه دسته جمعی جهان رادیو بود که در سال های اخیر توجه بسیار کمی به آن شده است؛ اما هنوز هم افراد زیادی طرفدار این رسانه هستند و برنامه های آن را دنبال می کنند. ...
چگونه واتساپ را بر روی اپل واچ خود نصب کنیم؟
ادامه به شیوه نصب واتساپ در اپل واچ می پردازیم. نکته: دستورالعمل های موجود در این مقاله، بر روی واتساپ آیفون های مجهز به iOS 9 و بالاتر، قابل اعمال است. نسخه رسمی اپلیکیشن واتساپ برای اپل واچ، وجود ندارد. بنابراین شما در این زمینه، به موارد ابتدایی محدود خواهید شد. در این زمینه نیز بر روی اپل واچ خود، تنها قادر به دریافت اعلان پیام ها و انتخاب پاسخ از میان جواب های ساده و سریع ...
مدیریت توجه چگونه به افزایش بازدهی در کار و زندگی کمک می کند؟
خبرگزاری میزان _ دیجیاتو نوشت: اگر شما هم جزو افرادی هستید که در محل کار یا در زندگی شخصی، تمرکز کافی روی مسوولیت ها و وظایف محوله ندارید، گا ها با حواس پرتی کار ها را پیش می برید و از کارایی خود رضایت کافی ندارید، به شما توصیه می کنیم این مطلب را در مورد مدیریت توجه مطالعه کنید. در برخی موقعیت ها، ممکن است نتوانیم روی وظایف و مسوولیت های خودمان تمرکز کافی داشته باشیم. در چنین شرایطی ...
روان پریش ها این ویژگی ها را دارند
از درون تاریکی آنها را فرا گرفته. سیاهی ای که اگر حواستان نباشد ممکن است شما را هم دربربگیرد. پس بد نیست که با یک سری از ویژگی های آنها آشنا باشید تا کمی اطلاعات تان بیشتر شود و حواستان را جمع تر کنی و یا حتی در صورت لزوم از آنها دوری کنید. در ادامه با 17 دانستنی درباره ی روان پریش ها با ما همراه باشید. با 17 دانستنی درباره ی روان پریش ها آشنا شوید: 1- یکی از ویژگی های ...
همیشه یک کتاب به همراه داشته باش
آن وقت یک کتاب دست بگیرید و بخوانید. درجایی که چیزی حواس شما را پرت نکند؛ چیزهایی مثل تلویزیون و کامپیوتر یا موسیقی یا گفت وگوی اعضای خانواده که معمولا به راحتی سبب حواس پرتی می شوند. درصورتی که چنین جایی نداشتید، سعی کنید چنین شرایطی را با حداقل امکانات برای خودتان ایجاد کنید. تماشای تلویزیون و اینترنت را کاهش دهید این کار البته ممکن است برای بیشتر مردم دشوار باشد. با این ...
راهی برای حذف پیام ها در واتساپ حتی پس از گذشت یک روز
خاطرنشان نی سازد برای خواندن پیام حذف شده دو روش وجود دارد. اولین مورد استفاده از نرم افزارهای متفرقه است اما این خطر وجود دارد که تمام مکاتبات شما در دسترس مفسده جویان قرار بگیرد. . راه دوم استفاده از عملکرد همگام سازی است اما این عملکرد فقط در سیستم اندروید موجود است" . وی هشدار می دهد: "اگر تلفن شما قادر به پشتیبان گیری است و موفق به حفظ مکاتبات جدید نشده ، می تواند پیام های حذف شده ...
بهترین رفتار والدین هنگام نق زدن کودک
برای انجام دادن ندارند. کودک شما همیشه سعی می کند تا مورد توجه شما باشد. اگر مدت مشخصی از هر روز رابه طور صرف کودک خود کنید دیگر مجبور نیست تا با پرت کردن حواستان از فعالیت های دیگر توجه شما را به خود جلب کند. سریع پاسخ کودک را بدهید به هنگام صحبت کودک با شما ، سعی کنید تا پاسخ او را به سرعت دهید . هرگز پاسخ او را به بعد از گریه کردنش موکول نکنید. اگر امکان پاسخ سریع ندارید ...
ویژگی SmartThings Find سامسونگ فعال شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدتی است که دارندگان تلفن های سامسونگ این امکان را دارند که از تلفن های خود برای یافتن تلفن های گم شده یا استفاده کنند و این کار را با استفاده از Find My Mobile و همچنین Google Find My Device انجام می دادند. امروز، سامسونگ در حال معرفی سرویس جدیدی به نام SmartThings Find است. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، این برنامه در همه ...
چگونه به کودکان خود یاد دهیم که از رسانه های دیجیتال استفاده کنند؟
کنیم که زمان و ساعات خالی از شبانه روز داشته باشید تا والدین و کودک بتوانند بازی کنند، خسته شوند، یا بدون حواس پرتی و احساس نیاز به انجام وظایف چند منظوره صحبت کنند. 4- ما از والدین می خواهیم به جای اینکه به کودک اجازه دهیم همه این انتخاب ها را انجام دهد، برنامه ها را امتحان کرده و با فرزندان خود فیلم تماشا کنند تا ببینند آیا آن مناسب خوی کودک است. والدین بهترین افراد برای تصمیم گیری در ...
اندر فواید و علل ترسیدن
آرش جوان بخت، استادیار روانپزشکی در دانشگاه ایالتی وین در آمریکا، می گوید: مطالعات و تعاملات بالینی نشان می دهد که یکی از عوامل مهمی که بر چگونه ترسیدنِ ما اثر دارد، بافت است. وقتی مغزِ اندیشنده/شناختی ما به مغزِ احساسی ما بازخورد می دهد و ما خودمان را به عنوان موجودی در مکان امن ادراک می کنیم، می توانیم به سرعت روش خود برای تجربه برانگیختگیِ شدید را تغییر داده و از احساس ترس به یکی از احساسات لذت یا هیجان تغییر وضعیت دهیم. ...
طالع بینی متولدین 10 آبان را بخوانید؛ شخصی به شما حسادت می کند
. امروز آنتن تلفن تان ضعیف می شود نگرانش نباشید. کائنات امروز به دور شما می گردد پس یک جا بنشینید تا سر کائنات گیج نرود. شمعی روشن کنید و به آن خیره شوید و تا زمانی که تمام شمع آب نشده است چشم از آن برندارید. درست است که وقت تان را هدر می دهد اما کار بسیار شیک و زیبایی است. آن را حتماً انجام دهید. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: ب یتا اشکانیان ...
با این وابستگی ها چه کنم؟
برای مقابله مؤثر با حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی اگر حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی واقعا زندگی تان را تحت تأثیر قرار داده و اجازه نمی دهد به کارهایتان برسید، وقت آن است که به سراغ برنامه پاداش دهی بروید؛ اما منظور از برنامه پاداش دهی چیست و چطور می توان آن را عملی کرد؟ فهرستی تهیه کنید از کار های مختلفی که باید انجام دهید. فعالیت های مربوط به محل کار، کار های روزمره خانه ...
فابینگ چیست و چگونه ما را تهدید می کند؟
رایج در عصر تلفن های هوشمند نامی بگذارند. آنها این پدیده را فابینگ ‘Phubbing’ لقب دادند و آنرا چنین تعریف کردند: “عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود” یا “عمل خنثی کردن روابط شخصی در یک محیط اجتماعی با نگاه کردن به تلفن به جای توجه به دیگری “. بنا به تعریف، ‘Phubbing’ عملی است که باعث می شود افراد در محیط های اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به ...
رفتار مکرون خوش رقصی های اروپایی ها برای لابی بزرگ صهیونیستی است
برنامه صهیونیست ها است که به دست دولتمردان اروپا و آمریکا انجام می شود. وی ادامه داد: مکرون با این حرکات چند هدف داشت؛ یکی اینکه می خواست حواس دنیای اسلام را از قراردادهای اخیر سودان، بحرین و امارات پرت کند ،دوم اینکه شعله این جنگ نیابتی در شمال ایران در مناقشه قره باغ را اسرائیلی ها نمی گذارند فروکش کند؛ لذا مکرون می خواهد حواس دنیای اسلام به ویژه ایرانی ها از این رفتارهای صهیونیست ها ...
سه راهکار برای افزایش تمرکز دانش آموزان در آموزش مجازی
. این افت تمرکز به دلیل پرت شدن حواس به مکان جدید و یا تغییر حالت روحی در مکان تازه است. برای مثال اگر فرزند شما کلاس آنلاین را هنگام حضور در تخت خواب مشاهده کند، ذهن خسته تری دارد و بخش زیادی از تمرکز خود را صرف مقابله با خواب آلودگی و بی حوصلگی خواهد کرد. برای افزایش تمرکز دانش آموزان در آموزش مجازی، یک مکان ثابت از اتاق را در نظر بگیرید و آن را به فضایی شبیه کلاس با نور مناسب و به دور ...
پیشنهاد کتاب بی حد و مرز – مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود ...
کارایی و عملکرد و آرامش ذهنی خود را پس بگیریم. خائن دوم، حواس پرتی دیجیتالی است ؛ فوران لذت لحظه ای دوپامین دیجیتالی، جایگزین توانایی مان برای حفظ توجه لازم برای روابط عمیق، یادگیری عمیق یا کار عمیق می شود. اخیرا در سخنرانی ای کنار یکی از دوستانم نشسته بودم و متوجه شدم در چند دقیقه، چندین بار به تلفن همراهش نگاه کرد. از او خواستم تلفنش را به من بدهد و برنامه زمان صفحه نمایش را باز کردم ...
کشته شدن دختر نوجوان توسط میمون ها!/ لحظه خنده دار دزدیدن بستنی توسط یک سگ از یخچال/ قیمت روز گوشی ...
عمل جراحی عجیب و نادری انجام می دهد تا سر خود را شبیه جمجمه کند. قیمت روز گوشی موبایل در 7 آبان قیمت گوشی های موبایل موجود در بازار، مورخ 7 آبان را مشاهده می کنید. کشته شدن دختر نوجوان توسط میمون ها! دختر نوجوانی که در پشت بام خانه مورد حمله و تعقیب میمون ها قرار گرفته بود بر اثر سقوط از ارتفاع جان باخت. امتحان شوهر حواس پرت با بچه غیرواقعی! ...
چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم؟
را در گوشه ای از خانه قرار دهید تا همیشه در ذهن شما باشد. اگر امکان پیاده روی دارید، فرصت را از دست ندهید و پیاده روی کنید. تمام زمان ورزش را به وقت اختصاصی خود تبدیل کنید و به اعضای خانه نیز آن را توضیح دهید. به آنها بگویید که این زمان شماست و اگر کسی در آن تداخل ایجاد کند، ورزش را از ابتدا شروع می کنید. اگر چندبار این کار را انجام دهید دیگر فرزند شما مانع ورزش و تمرین نخواهد شد. هر نفس را ...
فال روزانه 07/ 03/ 1399
ای رسیده بودید. مسئله ای که پیش از این حل شده بود و فکر می کردید دیگر برایتان مشکلی ایجاد نخواهد کرد دوباره سر باز کرده و به توجه و رسیدگی شما نیاز دارد. خوشبختانه حالا شما آمادگی بیشتری برای مقابله با این مشکل دارید و تجربه کافی برای حل کردن آن، ولی این بار برای همیشه، را خواهید داشت. فقط باید در نظر داشته باشید که پیش از برداشتن هر قدمی خوب به آن فکر کنید. خوشحال باشید! موانعی که در سر ...
با کودک نق نقو چه کنیم؟
جدید ،می تواند برای خودش و شما خوب کار کند. کودک باید مدام مشغول باشد ، نباید توقع داشته باشی که کودک نوپای شما تمام انتظاراتتان را برآورده سازد. کودکان به هنگام بیکاری و خستگی شروع به گریه و نق زدن می کنند چرا که فعالیتی برای انجام دادن ندارند. کودک شما همیشه سعی می کند تا مورد توجه شما باشد. اگر مدت مشخصی از هر روز رابه طور صرف کودک خود کنید دیگر مجبور نیست تا با پرت کردن ...
چگونه گوشی هوشمند را به ریموت کنترل تلویزیون اندرویدی تبدیل کنیم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از زومیت، اکثر تلویزیون های اندرویدی دارای ریموت کنترل صوتی هستند که برای سهولت در جستجوی محتوا؛ از دستیار گوگل یا همان گوگل اسیستنت پشتیبانی می کند؛ اما بسیاری از اوقات پیش می آید که کاربر تمایل چندانی به استفاده از این ریموت کنترل ندارد یا قصد انجام کاری همچون تایپ کردن دارد که استفاده از صفحه نمایش گوشی برای چنین کاری از ریموت کنترل تلویزیون خیلی راحت تر است؛ ضمن ...
دانستنی هایی مهم درباره شروع غذای کمکی کودک
شده متولد می شود که زمان گرسنگی و سیری خود را با زبان بدن اطلاع می دهند . اگر والدین به این زبان توجه کنند باید مطمئن باشند که کودک غذا را به اندازه کافی دریافت می کند. هنگامی که او حواسش پرت می شود باید عوامل حواس پرتی حذف شوند . و زمانی که سرش را به اطراف می چرخاند کمی به کودک استراحت دهید سپس اورا صدا زده و توجهش را به غذا جلب کنید . اگر والدین بنابر اشتهای کودک او را تغذیه کنند نتیجه ...
از مشکلات دریافت واکسن آنفلوانزا تا گلایه از افزایش قیمت روغن نباتی
قیمت خورده با این میشه سه بار بنده از کجا پول بیارم بریزم تو حلقوم سایپا بنده برای واریز اولیه طلا های خانمم رو به قیمت خیلی پایین فروختم و واریز انجام دادم الآن اگه میخوان تورم رو در نظر بگیرن قیمت طلایی که امثال من فروختن و دادن سایپا رو هم در نظر بگیرن من یه سال پیش برای خودرو ساینا 27/700 پول ریختم شما رو به خدا پیگیری کنید و حق ما مردم بدبخت بگیرید با تشکر. عاجزانه التماس می کنم تمنا می کنم ...
فال روزانه پنجشنبه 8 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/08
. همت کن، از جای برخیز و کارهای گذشته را جبران کن انشاالله که موفق می شوی. دنیا به آخر نرسیده است باز هم وقت برای پیمان بستن و دولت زیاد داری. آیا فرضیه های بزرگی در سر دارید؟ باید بپرسید تا به پاسخ های ذهنی خود برسید. فلسفه بافی و رویاپردازی های شما باعث می شوند کمی حالت تنبلی به خود بگیرید. اما باید آستین ها را بالا بزنید و فعالیت ها را آغاز کنید. برای برنامه های بزرگ و دوردست باید با ...
