خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره ناباروری
/> رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید خیلی نگران ناباروری بود مگر اینکه شما و همسرتان به طور منظم برای حداقل یک سال آمیزش داشتید. به هرجهت اگر شرایطی به شرح زیر برای شما مصداق دارد باید زودتر از گذشت یک سال با پزشک
عاداتی که خانم ها باید کنار بگذارند!
زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به نظر برسد اما وضعیت نامناسبی برای بدن است. در واقع اصلا متناسب با جریان خون نیست. این وضعیت به رگ ها فشار می آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشکل می کند که در نتیجه فرد در معرض ابتلا به سنگینی پاها خواهد بود. از طرف دیگر، این وضعیت در طولانی مدت به پشت نیز آسیب می رساند و موجب دردهای کمری خواهد شد. خوابیدن روی شکم خوابیدن روی
ورزش دانش آموزان را از مسیر اعتیاد دور می کند/ پارک ها در گرایش به موادمخدر تاثیرگذارند
اگر بخواهیم موضوع را به صورت عام مطرح کنیم، در مبارزه با هر دو نوع موادمخدر صنعتی و سنتی، خود ورزش یک عامل بازدارنده است. ارمیان تصریح کرد: همچنین کسانی که گرفتار اعتیاد شده اند، یکی از اقدامات موثر برای درمان، انجام تمرین های ورزشی است و باید این حرکات در برنامه های درمانی او گنجانده شود و از طرف دیگر افرادی که به صورت تور تفریحی و یا در سطح قهرمانی ورزش می کنند در برابر ابتلا به مصرف
از جیب می خوریم!
تفاوت هایی تقریباً همین طور است. وقتی به سفره های آب زیرزمینی هجوم می بریم و منابع آبی و ذخایر استراتژیک را هم مصرف می کنیم یعنی داریم از جیب می خوریم. به این دلیل که هر روز با برداشت بیشتر از این منابع که از محل آب های سطحی تجدیدشونده نیست، هر روز بیش از پیش به سمت نابودی سفره های آبی زیرزمینی حرکت می کنیم و نفسِ زمین را می گیریم و خاک مستعد و بارور را به بیابان بدل می کنیم. و یا وقتی زمین های
قبل از ورزش چه بخوریم؟
می شود، قبل از ورزش موثر است. البته تاکید شده است که این وعده مغذی، بدون شکر و روغن میل شود؛ از طرفی مصرف زیاد آن نیز باعث دل درد می شود. ***یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم کربوهیدرات است که باعث افزایش گلوکز عضلات می شود. ***موز موز در متابولیسم بدن نقش موثری دارد و حاوی پتاسیم است. ***آب چغندر آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. ...
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
ترک سیگار، ورزش کردن، رعایت رژیم غذایی سالم، کنترل شاخص جرم بدن، تماشای محدود برنامه های تلویزیونی و ارتباط داشتن با دیگران راهکارهایی هستند که رعایت آنها موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، این شش راهکار حاصل از نتایج مطالعه جدیدی است که در شماره اخیر مجله American College of Cardiology قید شده است. طبق اعلام مراکز کنترل و
تغذیه نامناسب علل بروز یک سوم سرطان ها
فاکتورهایی تغذیه ای موجب بروز بیماری می شوند، عنوان کرد: به عنوان مثال کمبود فیبر و میوه و سبزیجات موجب بروز سرطان می شود. به گفته وی، همچنین کمبود مصرف مواد غذایی دریایی به خصوص ماهی و عدم مصرف کافی کلسیم برای سلامتی مضر است. این مقام مسئول ادامه داد: گوشت سوسیس و کالباس، مصرف زیاد نمک، مصرف کم سبزی از عوامل شناخته شده بروز انواع بیماری ها از جمله سرطانهاست. وی در بخش دیگری از سخنانش با
مطالبی خواندنی از سلطان سبزی جات!
استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در
راه حلی برای لاغر شدن
شما به دنبال غذاهای شیرین خواهید رفت. نورتون می گوید: پژوهش هایی انجام شده اند که مقداری بهبود را وقتی افراد به مصرف نوشیدنی های رژیمی ادامه می دهند، نشان می دهند و برخی دیگر هم هستند که چنین بهبودی را نشان نمی دهند. در مورد کاهش وزن هیچ مزیت اثبات شده واقعی وجود ندارد. آنچه ما واقعاً نیاز داریم این است که اعتیاد خود را به مواد شیرین کاهش دهیم، تغییر عادت کار بسیار آسانی است و برای آن
دمنوش های مفید زمستان
عود کننده زود تشخیص و درمان شود، می توان شعله های آن را خاموش کرد. رستمیان افزود: بیماری لوپوس منشأ ژنتیکی دارد و برخی عوامل محیطی به بروز این بیماری منجر می شود. وی تصریح کرد: این بیماری بیشتر در سنین بین 15 تا 45 سال در افراد دیده می شود که در بین زنان به علت بالا بودن مقدار استروژن خود را نشان می دهد. رستمیان خاطر نشان کرد: خوشبختانه در سال های اخیر در درمان لوپوس
علل بروز شوره سر چیست؟
شوند. این متخصص پوست و مو استرس را عامل شوره سر و افزایش آن در افراد دانست و در پایان خاطرنشان کرد: بهتر است افراد از مصرف زیاد انواع حالت دهنده های مو مانند اسپری مو، ژل و چسب خودداری کنند؛ چرا که مصرف آنها حتی به میزان کم هم باعث چرب شدن پوست سر و مو می شود. منبع: ایسنا
راهکارهای مقابله با بحران طوفان شن در گفت و گو با کویرشناس ایران/ لبخند های گمشده عروس خلیج فارس
روزهایی که طوفان بر شهر سایه افکنده، مدیریت می کند. نباید فراموش کرد تنفس در شهری که آسمان آن پوشیده از غبار است، احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی مانند سوزش ریه، آمفیزم، آسم، برونشیت و واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد و بیشتر از همه کودکان و سالمندان و بیماران قلبی تنفسی را در معرض خطر قرار می دهد. از این رو استفاده از ماسک های سه لایه، فیلتر بینی و استفاده بموقع از آن ها و تعویض مکرر آنها تا حدودی
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
تحقیقاتی که در مرکز پزشکی دانشگاه مری لند انجام گرفته است، کمبود ویتامین B6 خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. برای عملکرد خوب کلیه ها باید در روز حداقل 1.3 میلی گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته دار و میوه ها غیر از مرکبات هستند. 4. ورزش نکردن ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013
سرویس اطلاعاتی عربستان سعودی؛ آموزشگاه تروریست های منطقه
نسبت دادند. در سال 2004، تاسیسات نفتی "برجهای الخُبَر " و " ینبع " دوباره مورد حمله قرار گرفت. این بار، حیثیت نفتی عربستان در حریق خطر قرار گرفت. جراید و رسانه های غربی زیرساخت ها و تاسیسات نفتی عربستان را مستعد حملات تروریستی و هر گونه سرمایه گذاری در و اعتماد به این تاسیسات را حماقت خواندند. این اتفاقات، تاثیر بسیاری در قیمت نفت عربستان گذاشت و حداقل چندین سال صنعت تولید نفت عربستان را دچار
چرا مردان تمایل بیشتری به خودکشی در مقایسه با زنان دارند؟
مستعد خودکشی نشان می دهد که این افراد دارای ژن "اس کی ای 2" بوده اند که باعث عملکرد بد مغز و عدم توانایی در کنترل اضطراب می شود. این پژوهشگر اظهار داشته که می توان با شناسایی ژن مذکور از حدود بیش از 80 درصد حودکشی ها پیشگیری کرد. نیوزویک در ادامه اشاره می کند که دیگر پژوهشگرانی نیز وجود دارد که نقش عوامل دیگر از جمله وضعیت اقتصادی و اجتماعی افراد در تشدید انگیزه آنان برای خودکشی را موثرتر
با خوردن غذاهای سفت، لاغر شوید
...، 4 کیلو کالری انرژی دارند، پر کالری تر است. در میان کربوهیدرات ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمتر دارند. به عنوان مثال، هویج و انواع کلم، خیار و کدو که از سبزیجات سفت و پر فیبر هستند، کمترین میزان کالری را در جدول کالری مواد غذایی به خود اختصاص می دهند. با مصرف سبزیجات سفت و پر فیبر، از طرفی حجم بالایی از فیبر که بسیار سیر کننده است را وارد بدن می کنیم و از طرف دیگر کالری بسیار کمی را خورده ایم. بنابراین با توجه به کم کالری و پر فیبر بودن مواد غذایی سفت می توان در رژیم های کاهش وزن بیشتر از این گروه استفاده کرد. ...
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
دمانس را کاهش می دهند، مانند شرکت در یک کلاس، راه رفتن یا ورزش دسته جمعی و یا شرکت در گروه هایی که فعالیت اجتماعی دارند. یک مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به دمانس در سالمندانی که چهار روز در هفته جدول حل می کنند، 47 درصد کمتر از افرادی ا ست که در هفته فقط یک بار جدول حل می کنند. فعالیت های ذهنی باعث ارتباط بین سلولی می شود و با وجود از بین رفتن سلول ها، مغز می تواند برای مدت طولانی
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
تغذیه نامناسب،استرس و آلرژی ها روی کبد اثر می گذارند و این امر در پیدایش شوره سر موثرند،بنابراین توصیه می شود که ابتدا یبوست بدن رفع شود. حسینی گفت: بنابراین مصرف بالای انواع فست فود و غذای آماده، سرخ کردنی و غذاهای چرب، غذاهای تند و پرادویه، آجیل های بوداده، انواع نوشابه، شیرینی و شکلات های مصنوعی، قند و شکر و سس ها در عملکرد کبد اختلال ایجاد کرده و باعث افزایش شوره سر می شوند.
از پوکی استخوان دور شوید
دارای مقادیر فراوانی اسید فسفریک هستند و باعث دفع کلسیم از ادرار می شوند. به این ترتیب، مصرف مرتبشان زمینه بروز این بیماری را افزایش می دهد. به همین دلیل مصرف نکردن انواع نوشابه های گازدار به خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. دریافت به اندازه کلسیم به خصوص در دوران کودکی و نوجوانی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 2 تا 3 واحد در
3 رژیم لاغری معروف، اشکالات و مشکلاتشان
، مشکل ایجاد می کند. محدودیت مصرف لبنیات نیز باعث دریافت کم کلسیم و مشکلات ناشی از آن می شود. افرادی که کمبود ویتامین یا کم خونی دارند باید گوشت بیشتری مصرف کنند تا مقدار کافی پروتئین به بدن شان برسد و این مساله به گروه خونی ارتباطی ندارد. رژیم های نامتعادل در طولانی مدت فرد را در معرض خطر کمبودهای تغذیه ای قرار می دهد و سلامت را به مخاطره می اندازد؛ چون در بسیاری از وضعیت های پزشکی باید
12 عارضه جسمی با کاهش وزن سریع
جریان کم خوری و ورزش شدید روی می دهد، بدن را تحت فشار قرار داده و به همین سبب بدن در برابر لاغری مقاومت می کند. بدین ترتیب، سرعت کاهش وزن بتدریج کند و بالاخره در جایی هم کاهش وزن متوقف می شود. علت این رخداد، نیاز بدن به حفظ بافت چربی به عنوان ذخیره حیاتی انرژی بدن در مواقع گرسنگی و قحطی است و بدن تلاش می کند به هر صورت ممکن ذخیره چربی را حفظ کند. بهمنی خاطر نشان کرد: شخصی که با انجام
همگان بخوانند و قضاوت کنند، اما دوازده نفر به افکار عمومی پاسخ دهند!
: آب دریا را اگر نتوان کشید هم به قدر تشنگی باید چشید واژه تخریب لرزه بر بدن ها می اندازد! داوطلب رزمندگی؛ زیاد بود، اما داوطلب تخریب؛ کم، چرا که در آن جا اولین اشتباه؛ آخرین اشتباه است، اما دلیرمردی چون سردار شهید احمد اسدی شمع آن محفل می شود و دیگردشتستانی ها پروانه اش! و کار به جایی می رسد که از آن روز دیگر تخریب را که بیانگر نقطه اوج اخلاص و شجاعت است، به نام دشتستانی ها
5 توصیه برای درمان خروپف
توان با روش های ساده ای این عارضه را درمان کرد یا از شدت آن کاست. سایت هلث لاین در مطلبی به برخی از روش های درمانی موثر در از بین بردن عادت مزاحم خروپف کردن در افراد اشاره کرده است: 1- خوابیدن به پهلو: یک روش ساده برای درمان خروپف، خوابیدن به پهلوست. در صورتی که فرد به خوابیدن به پشت عادت داشته باشد احتمال خروپف کردن در او بیشتر است. اگر عادت دارید به پشت بخوابید تلاش کنید از این شکل
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
؛ اما بادمجان به واقع قدرت فوق العاده ای در این امر دارد. این سبزی بنفش رنگ و پرطرفدار، کم کالری و در عین حال برای سلامتی بدن بسیار موثر است. حواستان باشد که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است. رنگ این سبزی ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که برای سلامتی لازم است. بادمجان همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین هاست
شرکت مترو منطقه اصفهان استخدام می نماید
اساس تست های کلینیکی و پاراکلینیکی تخصصی (آستانه شنوایی حسی، عصبی و هدایتی در تمام فرکانسها تا 20 دسی بل). ز: عدم اعتیاد و سو مصرف به مواد مخدر و یا روانگردان.ح: عدم ابتلا به هر میزانی از بیماریهای عصبی و روانی، اختلالات خلقی و شخصیتی، اختلالات اضطرابی، روان پریشی، شبه جسمی. ( هر گونه اختلال اعصاب و روان می تواند بر اساس تست های تخصصی به صلاحدید روانپزشک تشخیص داده شود.) ط: عدم
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
زرشک پلو و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر
ازم فاصله بگیرید ! من ایدز دارم...
است که دستگاه ایمنی بدن را هدف قرار می دهد و سبب ضعیف شدن بدن می شود گفت: ایدز موجب می شود تا شخص مستعد ابتلا به انواع بیماری عفونی شود.رضا فاضلی افزود: رفتارهای پر خطر جنسی، اعتیاد تزریقی، خالکوبی، استفاده از فرآورده های خونی ناسالم سبب انتقال این بیماری می شود.وی با تصریح بر اینکه داشتن روابط اجتماعی با یک بیمار مبتلا به ایدز سبب انتقال بیماری نمی شود تاکید کرد: اقداماتی همچون دست دادن، بوسیدن
با انجام چند کار ساده، همیشه شاداب و سرحال بمانید
سامان دادن به برخی شرایط بغرنج و خاتمه دادن به روابط نامناسب زمان لازم است. محققان بخش پزشکی دانشگاه UCLA به این نتیجه رسیده اند که واکنش های اجتماعی منفی در طولانی مدت باعث بروز التهاب در سلوهای بدن شده و به مرور منجر به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و فشار خون بالا می شود. داشتن روابط زناشویی، خانوادگی، کاری یا حتی روابط دوستانه نامناسب می تواند روی اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی بگذارد و
بعد از پالم و خمیر مرغ نوبت جوهر قند شد!
: جوهر قند، مانع عملکرد آنتی اکسیدان ها می شود که فعالیت رادیکال های آزاد را به عنوان عناصر سرطان زا در بدن خنثی می کنند و در نبود آنها، بدن در برابر عوامل سرطان زا بی دفاع می شود. بنابراین مصرف این ماده به طور غیرمستقیم احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان های دستگاه گوارش را بشدت بالا می برد. تاثیر منفی جوهر قند بر سلامتی نانواها رییس اداره تغذیه مرکز پزشکی مسیح دانشوری در ادامه گفت
چرا کودکان بدغذا می شوند؟
ایسنا: یک کارشناس تغدیه معتقد است، کودکان بدغذایی را بیشتر مواقع از والدین خود می آموزند. مریم شیرمستی در خصوص کودکان بدغذا گفت: باید در مورد بدغذایی کودکان دانست که این عادت از والدین به کودک می رسد و وقتی که پدر و مادر از خوردن یک ماده غذایی امتناع می کنند، کودک هم می آموزد. وی به خانواده ها توصیه کرد: موادغذایی که برای سلامت کودک آنها مفید است را حتما در برنامه غذایی خود
