سایر منابع:
سایر خبرها
10 باور درست و غلط درباره سرماخوردگی
سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز می کند. سرما اما می تواند در تضعیف دستگاه ایمنی بدن تأثیرگذار باشد و بدن آمادگی بیشتری در جذب ویروس داشته باشد. تأثیر استرس وقتی فردی به طور پیگیر در معرض استرس قرار دارد، دستگاه ایمنی بدن او نیز تحت تأثیر قرار می گیرد و ضعیف می شود. استرس مداوم سبب می شود که در بدن در پاسخ به استرس کورتیزول سنتز شود. یکی از ...
ویتامینی برای جلوگیری از استرس و بدخوابی
و تحریک آن ها موجب فعال شدن شان شده و باعث به وجود آمدن زخم هایی به نام آفت در دهان می شوند. این ویروس ها باعث ایجاد زخم های کوچک بزرگ در دهان می شوند که در غذا خوردن بیمار اختلال ایجاد می کند. وی در خصوص دوره درمان این بیماری گفت: دوره درمان این بیماری 7 الی 10 روز طول می کشد؛ اما در مواقعی که شدت این بیماری زیاد و دردناک باشد، نیاز به دوره درمان چند ماهه دارد و فرد برای بهبود بیماری ...
تنها راه مقابله با مشکل بی خوابی ناشی از موبایل
، اختلال در ترشح هورمون خواب در انسان و در نتیجه اختلال در خواب می باشد. به عبارت دیگر گفته می شود نور منتشر شده از صفحه نمایش باعث می شود تا ساعت بدن انسان خیال کند که وضعیت محیط خارجی بدن روز می باشد. به همین خاطر بدن باعث تعلیق در ترشح هورمون ملاتونین شده و در نتیجه بی خوابی سراغ انسان می آید.با گذشت زمان صفحه نمایش گجت ها بزرگ تر می شود و همچنین تمایل مردم به خریدن محصولاتی با صفحه بزرگ ...
کارشناسان توصیه می کنند؛ 6 نکته برای حفظ سلامت فرزندان در دنیای امروزی
میزان انرژی و احساسات به کودکانمان انتقال می دهیم. ترشح نامتناسب هورمون استرس می تواند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی کودکان شود. به خواب کافی فرزندتان هم توجه داشته باشید. همچنین کودکان در مقایسه با بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند. 6- به خاطر تب یا سایر واکنش های طبیعی سیستم ایمنی کودک تان نگران نشوید تب، استفراغ، اسهال یا واکنش های پوستی، بواسطه تغییر عملکرد بدن در مواجهه ...
اگر همیشه سردرد دارید بخوانید
استفاده از هدبند یا کلاه پشمی انجام دهند یا حتی الامکان در روزهای بسیار سرد از خانه خارج نشوند. گرچه در تقسیم بندی جدید سردرد، سردردهای ناشی از سرما در گروه سردردهای اولیه قرار می گیرند ولی در ماهیت سردرد تفاوتی ایجاد نمی کند. سردردهای ناشی از ترک چای و قهوه کاهش مصرف کافئین یا قهوه و حتی مصرف بعضی از داروهای حاوی ترکیبات شیشه و ... نیز مواردی هستند که سردرد ایجاد می ...
درمان افسردگی پاییزی با غذاها
کنید و روزانه هر غذایی را که می خورید در یک صفحه بنویسید. درکنار مواد غذایی مصرف شده، خلق وخوی آن روز را هم بنویسید. بعد از مدتی این دفترچه را مرور کنید. اگر متوجه شدید که غذایی خاص بر خلق و خوی شما تاثیر منفی دارد مصرف آن را برای چند هفته قطع کنید تا ببینید چه نتیجه ای برای تان دارد. افسرده ها بدانند برای درمان افسردگی فصلی به این نکات توجه داشته باشید: - نور ...
انواع چای های گیاهی برای حفظ جوانی
است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارضی مانند مشکلات حافظه و توجه ندارد ، 15 گرم برگ و گلبرگ های خشک شده این گیاه را در 1 فنجان آب جوش دم کرده و بعد از 10 دقیقه صاف کنید و هر روز صبح و ظهر و شب بین غذا و قبل از خواب آن را بنوشید. پس از یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید ، البته مصرف آن در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است ، همچنین نباید آن را با داروهای مسکن مصرف ...
آزمایش های پزشکی ضروری برای خانم ها
جلوگیری کرد. هرچند وقت یک بار؟ اگر خال یا لکه ای روی پوستتان مشاهده کردید که دارای رشد غیرمعمول است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر از سولاریوم استفاده می کنید یا بیش از حد در معرض نور خورشید قرار دارید، اگر پوستتان کک و مک یا خال های گوشتی زیادی دارد یا در خانواده تان سابقه سرطان پوست وجود دارد، دو بار در سال به پزشک مراجعه کنید. در غیر اینصورت چکاپ سالانه کافی است. خبر خوش ...
مواد غذایی موثر در تصفیه خون و سم زدائی بدن
سموم و موادشیمیایی بسیاری در طول روز وارد جریان خون می شوند. اینها موادزائدی هستند که توسط بدن خودمان تولید می شوند و یا موادشیمیایی هستند که از غذاهایی که می خوریم و هوایی که تنفس می کنیم، داروهایی که مصرف می کنیم یا موادآرایشی که استفاده می کنیم جذب می شوند. البته بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می کند. کلیه ها ...
5 روش علمی برای آغاز یک صبح مفیدتر
ها به کارهای سنگین نپردازید و پرده ها را باز بگذارید تا نور آفتاب به طور طبیعی بیدارتان کند. متاسفانه پیروی از این برنامه برای کسانی که اختلال خواب دارند آسان نیست. ولی باید برای تنظیم ساعت درونی بدن تان، خواب صبح روزهای تعطیل را کنار بگذارید. 3. یک لیوان آب پرتقال بخورید. امروز افراد زیادی دچار استرس و نگرانی هستند. خوردن یک لیوان آب پرتقال تازه تاثیر فوق العاده ای ...
درد مداوم کف پا در طول شش هفته را جدی بگیرید
مشکلات در ناحیه کمر است، دلایل ایجاد درد در ناحیه قوزک پا می تواند به دلیل تحریک ریشه عصبی باشد و به علت ترشح بیش از حد ماده لغزنده کننده تاندون ها به کیست تبدیل شود که معمولاً در این حالت نیاز به جراحی وجود ندارد اما ممکن است ظاهر آن برای فرد قابل قبول نباشد. اگر سابقه بیماری نقرس در بیمار وجود دارد و به دلیل مصرف گوشت قرمز دارای اسید اوریک بالا است این موضوع می تواند باعث التهاب در مفصل ...
رابطه جنسی، به پیچیدگی اثرانگشت آدم ها!
درستی نیست که داروی گیاهی بدون عارضه است. البته این را هم در نظر داشته باشید که هر داروی گیاهی یا دارویی که در آزمایشگاه با روش های شیمیایی تولید شده، می تواند مفید باشد و در عین حال یک سری اثرات ناخواسته هم داشته باشد. شاید از یکی از مواد شیمیایی موجود در گیاه بهره ببرید درحالی که از طریق 50 ماده دیگری که در این گیاه وجود دارد، مواد زیان باری را وارد بدن تان می کنید. دارویی قابل تجویز و ...
درد معده و روش های عالی برای درمان درد معده
درد معده ، درمان درد معده ، علت درد معده اگر خوردن یک غذای تند معده تان را به درد آورده است، تعجب نکنید. چیز مهمی نیست، احتمالاً دچار دل به هم خوردگی معده شده اید و حداکثر بعد از چند روز حالتان خوب می شود. چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ درد شکم ناگهانی و شدید است. درد بیش از چهار روز طول کشیده است. خونریزی مقعد یا کاهش وزن وجود دارد. ...
بیماری های پاییزی
...> کاملا با فصل سرما بدتر می شود. علائم سردرد، تب، گرفتگی بینی و گاهی آبریزش بینی دارند که باید توسط متخصص ویزیت شوند و درمان های به خصوص بگیرند، باید از کشیدن سیگار و هوای خشک خانه پرهیز کنند و در هنگام خروج از خانه بینی و دهان خود را بپوشانند. برونشیولیت در بچه های زیر 2 سال در فصل پاییز و زمستان خیلی شایع است و با علائم افزایش موکوس و التهاب مجاری ریز تنفسی (برونشیول) دیده می ...
فاصله میلیونی میان حداقل دستمزد و خط فقر
به ریاست علی ربیعی است و تاکنون کارگروه های کمیته سیاست های توانمندسازی، کمیته امداد، بیمه های اجتماعی، کمیته درمان تشکیل و جلساتی برگزار شده است. در زمستان سال گذشته برخی ارقام و آمارها مطرح شد که حاکی از این بود که هر فرد در ماه باید دست کم 250 هزارتومان داشته باشد تا دچار فقر خشن، مطلق و شدید نشود. بنابراین یک خانوار چهار نفره در سال گذشته باید دست کم یک میلیون تومان در ماه درآمد داشتند که ...
جای خالی حالت خواب در تلفن های هوشمند
شیمیایی ملاتونین در بدن است. این ماده شیمیایی ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می کند. اختلال در ساعت بیولوژی و خواب، در بروز دیابت، چاقی، افسردگی و بیماری های سیستم عصبی از جمله آلزایمر نقش دارد. مدیر این پروژه تحقیقاتی با شکایت از اینکه نور آبی مدل های جدید این فناوری ها روزبه روز براق تر و روشن تر می شود، به تولید کنندگان هشدار داده که در برابر سلامتی کاربران ...
علامه تبریزی و غربتی عجیب در زادگاهش/ چرا تبریزی ها علامه ترک زبان خود را فراموش کرده اند؟
را در دو سه سال طی کردم. از تهران دستور رسید تا دانش آموزان لباس های متحدالشکل که طوسی رنگ بود بپوشند. پدرم توان مالی نداشت تا برای من و برادرم، آقا میرزا جعفر، این لباس ها را تهیه کند. لذا وقتی به مدرسه آمدیم، با این که شاگرد اول بودم، من و برادرم میرزا محمدجعفر را نگذاشتند به کلاس برویم و هنوز تلخی حادثه آن روز را فراموش نمی کنم. همین حادثه باعث شد که دبستان را رها کردم . ورود به ...
گوشی ها باید به حالت خواب مجهز شوند
تر و روشن تر هستند و کمپانی ها باید در این مورد مسئولیت پذیری بیشتری داشته باشند. با تاریک تر شدن هوا در ساعات پایانی روز، بدن به طور خودکار شروع به ترشح هورمون خواب (ملاتونین) بیشتری می کند. این هورمون باعث می شود افراد از آخر شب احساس خواب آلودگی کرده و بخوابند. طول موج های خاصی از نور در طیف نوری آبی و سبز باعث به هم خوردن این سیستم می شوند. پروفسور گرینگراس در مطالعه ی انجام شده در مورد ...
آماده باش هلال احمر همدان برای امدادرسانی به زائران اربعین
کمک به زائرانی که در بین مسیر وسیله نقلیه آنها دچار نقص فنی شده، را از دیگر اقدامات امدادگران برشمرد. وی از زائران درخواست کرد که حتما در بین مسیرها استراحت کافی داشته و از مصرف فست فودها به ویژه کالباس جدا خودداری کنند. معاون امداد و نجات هلال احمر گفت: زائران سوابق پزشکی، داروها و وسایل ضروری خود را همراه داشته باشند و در صورت بروز مشکل با شماره اضطراری 112 تماس بگیرند. ...
این نشانه ها می گویند وزن کم کنید
خواب اضاف وزن است. اگر در طول روز احساس خستگی می کنید و اطرافیان می گویند که وقت خواب با صدای بلند خروپف می کنید ممکن است دچار آپنه خواب شده باشید. اگر می خواهید درگیر مراجعه به پزشک نشوید بهتر است وزن کم کنید، این کار باعث می شود تا حدود زیادی مشکل خوابتان حل شود. 4- وزنتان فقط بالا می رود هر سال چند کیلو به وزنتان اضافه می شود؟ اگر به وزن خود در این چند سال اخیر نگاه می کنید ...
کمبود تفریح خلق اراکی ها را تنگ کرده است
به گزارش اخبار روزانه استان مرکزی ، فرامرز آسنجرانی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه مرکزی – ضمن اشاره به حالات روحی، روانی و خلق به عنوان سه حالت خاص انسان گفت: حالت روحی و روانی معمولا از ثبات بیشتری برخوردار هستند، ولی خلق انسان بنا به تغییر شرایط دائما در حال تغییر است. وی با بیان اینکه با شروع فصل زمستان و پاییز خلق افراد افت پیدا می کند، افزود: افراد معمولا در این فصل ها اصطلاحا می گویند ب ...
کاهش سن شیوع MS در ایران / اهمیت ویتامین D در پیشگیری از MS
بهداشت و درمان را به این مسئله باز کند که بحث پیشگیری در بین خانواده های مبتلا به MS را جدی تر از سایر اقشار جامعه در نظر داشته باشند و با پرداختن به مسائل پایه ای مانند مشاوره های ژنتیک در زمان فرزندآوری قدم بزرگی در این زمینه بردارند. ناصحی با بیان اینکه علائم این بیماری دارای تنوع زیادی است، افزود: همچنین علائم این اختلال دامنه ای به وسعت خفیف تا شدید و از حالتی گذرا تا مزمن را شامل می ...
پاسخ به 13 سوال رایج درباره بیماری ایدز
...> 6- اگر تست HIV مثبت شود، باید چه کار کرد؟ اگر تست HIV شما مثبت گزارش شد، باید هر چه سریع تر دست به کار شوید. باید درمان دارویی را فورا آغاز کنید و نحوه زندگی تان را هم اصلاح کنید. مراقبت های فوری پزشکی می تواند ظهور بیماری را به تاخیر بیندازد و از بروز بعضی از بیماری های خطرناک مربوط به ایدز جلوگیری کند. اقدامات زیر هم می تواند به حفظ سلامت تان کمک کند: حتی اگر احساس ...
در فصل پاییز ضرورتی برای استفاده از ضدآفتاب وجود دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : با آمدن پاییز کم کم آثارش را روی پوستمان حس می کنیم. احساس می کنیم پوست مان مثل چوب، خشک و زبر شده است، اما چرا با تغییر فصل خشکی پوست بروز می کند؟ چه اتفاقاتی در ساختمان محافظ بدن می افتد که این گونه به کویر تبدیل می شود؟ دلایل و درمان خشکی پوست در فصل پاییز و زمستان دکتر صدیق، متخصص پوست و مو با اشاره به این که استفاده از ...
شعارهای عاشورا (2)
الکُوفة سُوءًا لَکُم ما لَکُم خَذَلتُم حُسیناً و قَتَلتُمُوهُ.) (60) ای اهل کوفه! بدا بر احوال شما، شما را چه شده که حسین (علیه السلام) را رها کردید و او را کشتید؟ -(طُوبَی لِأرضٍ تَضَمَّنَت جَسَدَکَ الطّاهِرَةِ فَأنَّ الدّنیا بَعدَکَ مَظلمَةُ و الآخِرَةُ بِنُورِکَ مُشرِقَةُ.) (61) [(یا اباعبدالله!) خوشا به حال زمینی که بدن پاکت را در بر گرفته است، دنیا پس از تو در تاریکی فرو می ...
نور تلفن و تبلت تنظیم ساعت بدن را به هم می زند
سلامانه : به گزارش سلامانه به نقل از ایسنا، به گفته پروفسور پل گرینگراس ، نور این وسایل در شب باعث به هم خوردن تنظیم ساعت بدن می شود و افراد را دچار مشکلات بی خوابی می کند. وقتی هوا تاریک می شود، بدن هورمون ملاتونین، معروف به هورمون خواب ترشح می کند که باعث می شود افراد به خواب بروند. اما طول موج های خاصی به خصوص نور طیف آبی-سبز می تواند این سیستم را مختل کنند. پروفسور ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. سرفه بر اثر مکانیسم تحریک گاهی خفیف و گاهی شدید است اما علت سرفه هرچه باشد راه های درمانی خاصی برای آن وجود دارد که والدین باید به آن توجه کنند. از زبان دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها دوباره برمی گردد. در این حالت خشونت در صدای کودک به وضوح مشخص است. خروسک می تواند والدین را نگران کند اما در بیشتر مواقع می توان علائم آن را برطرف کرد. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 5، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه خشک شبانه کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. علت چیست: آسم و سرماخوردگی. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند. اگرچه بیشتر والدین فکر می کنند که خس خس سینه علامت اولیه آسم است اما سرفه های خشک شبانه اغلب بارزترین علامت کودک است. از علائم دیگر می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد. سرفه آسمی زمانی باید مدنظر قرار گیرد که سرفه پایدار (مزمن) به وسیله سرما یا فعالیت تشدید شده یا در شب ها بدتر شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 3، 6، 7، 8، 9 و12 مراجعه کنید. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ترشحات همراه است و تنفس برایش سخت است. گاهی اوقات علت بیماری میکروب ها هستند که معمولا با تب و سرفه شدید همراه است. در کودکان کمتر از 4 سال می توان انتظار گوش درد هم داشت و در افراد 4 سال به بالا سینوزیت ایجاد می شود که تبدیل به سینوزیت برونشی می شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 7، 8 و 9 مراجعه کنید. سرفه قطاری فرزند شما یک هفته است سرما خورده و گاهی اوقات بیش از 20 ثانیه پیاپی سرفه می کند و همین باعث ایجاد مشکل در تنفس او می شود. علت چیست: سیاه سرفه. علت این بیماری نوعی باکتری است که با حمله به راه های تنفسی در راه های هوایی ایجاد التهاب شدید می کند. معمولا به دنبال یک حمله شدید سرفه (که حتی می تواند یک دقیقه طول بکشد) کودک یک دم صدادار انجام می دهد که به اصطلاح به آن Whoop می گویند که به دلیل ورود هوا به داخل حنجره متورم ایجاد می شود. در این بیماری، علائم سرماخوردگی مانند تب، آبریزش بینی و درد مشاهده می شود. به راهکارهای شماره 1، 3، 7، 8، 10 و11 مراجعه کنید. سرفه های خلط دار وقتی فرزندتان سرفه می کند، همراه با خلط است. علاوه بر این، آبریزش بینی، گلودرد، اشک ریزش و بی اشتهایی هم کودک را آزار می دهد. علت چیست: سرماخوردگی، سینوزیت و التهاب ریه. کودکان مبتلا به سرماخوردگی یا التهاب ریه معمولا سرفه می کنند که می تواند در بدترین شرایط یک تا 2 هفته طول بکشد. از آنجایی که کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند در اثر تماس با ویروس ها مدام بیمار می شوند و گاهی برخی خانواده ها می گویند فرزندشان در سال 3 تا 4 بار دچار سرماخوردگی می شود. از آنجا که بیشتر سرفه های کودکان خلط دار است، نباید آنها را سرکوب کرد زیرا باقی ماندن ترشحات ممکن است انسداد مجاری هوایی را در پی داشته باشد. به راهکارهای شماره 1، 7، 8، 9، 10، 12 و13 مراجعه کنید. سرفه مزمن کوچولوی شما بیشتر از 10 روز است که سرماخورده اما سرفه هایش بهبود پیدا نمی کند. علت چیست: سرفه های ناشی از سرماخوردگی می تواند یک هفته طول بکشد؛ به خصوص اگر کودک سرماخوردگی قبلی نداشته باشد. آسم، آلرژی یا عفونت های مزمن در سینوس ها یا مسیر تنفسی می توانند باعث سرفه های مزمن شوند. به راهکارهای شماره 1، 2، 6، 7، 8، 9، 12، 13 و 15 مراجعه کنید. سرفه همراه با استفراغ فرزندتان آنقدر سرفه می کند که درنهایت به استفراغ منجر می شود. علت چیست: سرماخوردگی یا آسم. سرفه زیاد کودکان باعث تحریک حلق می شود و بازتاب آن استفراغ است. خلط بیش از حد در معده باعث تحریک و حالت تهوع می شود که بیشتر در شب اتفاق می افتد و معمولا این دلیل نگران کننده نیست مگر اینکه استفراغ متوقف نشود. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 6، 7، 8 و13 مراجعه کنید. سرفه به همراه تب فرزندتان چند روزی است که علائم سرماخوردگی دارد اما همچنان تب دارد و سرفه می کند. علت چیست: سرماخوردگی معمولی، آنفلوآنزا. سرفه کودک به همراه تب و آبریزش بینی احتمالا سرماخوردگی معمولی است، اما سرفه به همراه تب 39 درجه سانتی گراد یا بالاتر گاهی اوقات سینه پهلو است، به ویژه هنگامی که تنفس تند و ضعیف باشد. به راهکارهای شماره 1، 3، 4، 7، 8، 13 و14 مراجعه کنید. راهکار شماره 1 مراجعه به پزشک در تمام موارد سرفه باید علت آن مشخص شود، بنابراین مراجعه به پزشک اولین و مهم ترین راهکار است. برخی والدین بدون هیچ اطلاع و آگاهی ای اقدام به خوددرمانی برای کودکان شان می کنند که این بزرگ ترین اشتباه است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند. اگر بیشتر از این زمان از بخور استفاده شود باعث به وجود آمدن مایت ها می شود و خود ایجاد حساسیت می کند. شاید برای بخور از حوله استفاده کنید اما نباید آن را مستقیم روی پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. راهکار شماره 3 استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در برنامه غذایی کودک قرار داد. راهکار شماره 5 حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز کنید (دقت کنید ممکن است هوای گرم به رغم رطوبت زیاد، حال او را بدتر کند) یا او را به فضای بیرون از خانه ببرید. کافی است لباس گرم و کلاه به او بپوشانید. آنچه کودک شما نیاز دارد تنفس هوای سرد و مرطوب است. بهتر است او را به صورت قائم یا ایستاده نگه دارید، چون این حالت به آسان شدن تنفس اش کمک می کند. راهکار شماره 6 آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث آلرژی کودک می شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار شماره 7 استراحت کردن اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. معمولا یک هفته استراحت، هم باعث بهبود سریع کودک می شود و هم اگر عامل بیماری ویروس باشد از انتقال آن به دیگر کودکان جلوگیری می شود. راهکار شماره 8 مصرف مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر کاری به این غذاها نیز توصیه می شود. این ترکیب به واقع یک اکسپکتورانت طبیعی محسوب می شود زیرا هنگام سرفه های خلط دار اینگونه مواد اخلاط موجود در شش ها را کنده و سبب خروج آنها توسط سرفه می شود. استفاده از هویج و گشنیز در سوپ نیز توصیه می شود چون این مواد آنتی اکسیدان دارند، می توانند به بهبود سریع کودک کمک کنند. راهکار شماره 9 مصرف آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک ها، داروی کشنده باکتری ها هستند که در 90 درصد از عفونت های مجاری تنفسی از جمله آنفلوآنزا موثر بوده و عفونت های سینوسی را بهبود می بخشند. از آنجا که آنتی بیوتیک ها بر ویروس ها بی اثرند، افتراق عامل به وجود آورنده بیماری توسط پزشک نقش مهمی در استفاده مؤثر از داروها و التیام بیماری ها دارد. راهکار شماره 10 استفاده از داروهای استروئیدی برای جلوگیری از تورم و التهاب حنجره در سرفه هایی که اغلب هستند، پزشک برای کودک داروهای استروئیدی یا کورتونی تجویز می کند تا کودک بتواند به راحتی نفس بکشد. راهکار شماره 11 مراجعه به بیمارستان در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. راهکار شماره 12 استفاده از سرم شست وشو در سرفه های ناشی از سیاه سرفه یا سرفه های آلرژیک که کودک به صورت مداوم سرفه a ممکن است نیاز به اکسیژن درمانی باشد که به این ترتیب کودک باید به بیمارستان برده شود. در سرفه های ناشی از جسم خارجی نیز باید به سرعت به بیمارستان مراجعه شود. راهکار شماره 13 شلغم بخورید شلغم، گیاهی با ارزش غذایی بالاست و در درمان آسم و سرفه های خلط دار موثر بوده و میکروب کش و ضد باکتری قوی ای است. در واقع شلغم اثر مفید و مؤثری در درمان بیماری های تنفسی دارد. از آنجا که ممکن است بچه ها از مزه شلغم خوش شان نیاید، والدین می توانند این ماده غذایی را داخل سوپ رنده کنند و آن را به فرزندشان بدهند. راهکار شماره 14 واکسن آنفلوآنزا از آنجا که کودکان 6 ماه تا 5 سال ایمنی ضعیفی دارند، می توان برای پیشگیری از آنفلوآنزا هر سال کودک را واکسینه کرد. خوشبختانه آنفلوآنزا واکسنی دارد که توسط سازمان جهانی بهداشت تایید می شود و با تزریق هر ساله آن می توان از این بیماری پیشگیری کرد. راهکارشماره 15 ویتامین های گروه B کمبود ویتامین B12 هم گاهی منجر به سرفه های مزمن می شود. این ویتامین در تشکیل سلول های خونی و عملکرد بهینه سیستم مغز و اعصاب تاثیرگذار است. در افرادی که مبتلا به کمبود این ویتامین هستند، سرفه های مزمن به دلیل ایجاد حساسیت زیاد در نایژه ها التهاب ایجاد می کند. میوه ها و سبزی های تازه از منابع غذایی سرشار از ویتامین های گروه B هستند. منبع:bartarinha. ...
لوزه سوم؛ درمان دارویی یا جراحی؟
در طی روز این کودکان احساس خستگی دارند و بی حالند. بعضی از این کودکان هم دچار عدم تمرکز و بیش فعالی می شوند. تغییرات رفتاری نیز در این کودکان به وفور دیده می شود. در موارد خیلی شدید حتی این مشکل روی سیستم قلبی - عروقی آنها هم می تواند تاثیر بگذارد. به هر حال می بینیم که یک لوزه سوم که ساده و پیش و پا افتاده به نظر می رسد، چقدر می تواند عواقب داشته باشد. برای همین است که ما همیشه پیشگیری ...
توجه مدیریت شهری تهران به نور پردازی در سال جهانی نور
تحقیقات صورت گرفته نورپردازی های مصنوعی عامل برهم خوردن تعادل زیستی در طول شبانه روز می شود؛ عاملی که افسردگی، بی خوابی و حتی بیماری های هورمونی از عوارض آن به حساب می آید. به عنوان مثال ملاتونین یکی از انواع هورمون هاست که فقط هنگام شب تولید می شود و وظیفه آن حفظ چرخه طبیعی خواب انسان است. درحالی که نورهای مصنوعی حتی به میزان اندک می تواند تولید این هورمون را با اختلال مواجه کرده و تعادل زیستی بدن را ...
یوگا ، درمانی برای سردرد
توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید. درمان سایر بیماری ها با یوگا یوگا برای پیش گیری و درمان اسکیزوفرنی، بی قراری عصبی رفتاری و کم توجهی کودکان و ...