خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینی برای جلوگیری از استرس و بدخوابی
اتاق خبر 24 : عبدالجواد رحیم پور در مورد عوامل بروز آفت دهان، گفت: آفت دهانی یک بیماری دردناک و عودکننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم های کوچک و بزرگ، در داخل دهان شکل می گیرند. آفت در ناحیه مخاط دهان و لب، مخاط گونه، زبان و کف دهان به دلیل وجود ویروس ها به وجود می آید. دبیر شورای عالی انجمن دندانپزشکان بیان کرد: این ویروس ها در واقع در داخل دهان تمام افراد وجود دارد
این مواد غذایی را دوبار گرم نکنیید
برخی از غذاها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می کنند که برای بدن خطرناک است. اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و بعد مجدد آن را مصرف می کنند. اگر چه در برخی موارد، این کار اشکالی ندارد اما گاهی سلامت افراد را تهدید می کند. به گفته متخصصان نگه داری باقی مانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. واقعیت این است که
عواملی که منجر به بروز اختلال نعوظ در آقایان می شود
است به پزشک مراجعه کنید تا میزان این هورمون بررسی شود. اگر میزان آن ناکافی باشد با مصرف ژل و یا تزریق تستوسترون مشکل رفع می شود. البته تزریق در صورتی انجام می شود که مشکلاتی مانند بزرگی پروستات وجود نداشته باشد. در هر حال پزشک بهتر قادر به تشخیص و رفع مشکل است. - اختلال در نعوظ به علت مصرف الکل مصرف الکل در طولانی مدت به سلامت جنسی افراد آسیب می زند. الکل با به خطر انداختن سلامت رگ های خونی، عصب ها و کاهش ترشح تستوسترون توسط بیضه ها باعث ایجاد ناتوانی جنسی می شود. منبع: tebyan. ...
درمان افسردگی پاییزی با غذاها
درمان افسردگی است. متخصصان بر این باورند که وقتی بدن شما نتواند مواد غذایی مورد نیازش را به دست آورد این احتمال وجود دارد که عملکرد مغزتان به دلیل کمبود غذاهای ضروری مختل شود. بهترین رژیم غذایی برای افراد افسرده همان غذاهایی است که متخصصان تغذیه همواره به شما توصیه می کنند آنها را مصرف کنید. این رژیم غذایی شامل سبزیجات، میوه های تازه، گوشت و لبنیات کم چرب و غذاهای تهیه شده با آرد کامل گندم است. این
یافته های پژوهشی از 3 کشور | فشار کاری علت اصلی استرس در زنان شاغل است
دریافتند که استرس تأثیری قطعی بر حس شادمانی و بهزیستی این زنان می گذارد. بالاخره اینکه ورزش برای کاهش استرس در صدر گزینه های این زنان شاغل قرار داشت، به طوری که 69 درصد افراد این نمونه آن را انتخاب کرده بودند و به دنبال آن گرفتن مرخصی از کار در 41 درصد، خوردن غذا در 38 درصد و گذراندن زمان با دوستان در 35 درصد موارد به عنوان شیوه تخفیف استرس بیان شده بود.
کم خوری بهترین روش برای رفع سینوزیت
کرده است چرا که کم خوردن موجب تنظیم سیستم های داخلی بدن می شود. به گفته وی بسیاری از مشکلات فکری و مشکلات قاعدگی زنان به دلیل خوردن غذا بیش از حد است, بسیاری از افراد عادت کرده اند سر ساعتی غذا بخورند, حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند, یعنی قبل از هضم غذای قبلی غذای بعدی وارد معدع می شود, بسیار مضر است. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: اتوفاژی واژه ای
فواید خواندنی سبزی خوردن
. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به دلیل اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند، توصیه می شود. این سبزی اعصاب را تقویت کرده و به هضم غذاهای پرچرب کمک می کند و یک آرامبخش ملایم است. نواب زاده تاکید کرد: ترخون سم زدای خوبی است و موجب
جای خالی تغذیه سالم در سفره های ایرانی
ای افزایش می دهد چون عقل سالم در بدن سا لم است اگر از مواد غذایی سا لم محروم شویم تند رستی افراد جا معه به خطر می افتد .تغذیه درسلامت وتندرستی انسان به گو نه ای موثراست که هیچ کس نمی تواند به اندازه ذره ای آن را انکار کند یک برنامه غذایی سا لم ومفید علاوه بر افزودن نشاط ونیروی حیا تی عمر انسان را افزایش می دهد . محرومیت از مواد غذایی همیشه به معنای نخوردن یا کم خوردن نیست ممکن است غذا از لحاظ حجم
اگر دختر نوجوان دارید لطفا بخوانید
طور مداوم مطالعه می کنند. به علاوه این مقالات روی رفتارهای تغذیه ای پسرانی که این مقالات را می خواندند به اندازه دختران تاثیر ندارد. در این میان بعضی از آن ها به رژیم های خطرناک و غیر اصولی روی می آورند و بعضی دیگر دچار بی اشتهایی روانی می شوند. یعنی میل و رغبت خود را به غذا از دست می دهند و به رغم گرسنگی و نیاز شدید از خوردن غذا اجتناب می کنند. بی اشتهایی روانی موجب عوارض بسیار مخربی مثل پوکی
وجود 5 میلیون بیمار دیابتی در کشور
قند نباید بالاتر از 130 شود، تصریح کرد: فردی که تست قند می دهد بعد از غذا اگر میزان قند او به 150 هم رسید مشکلی نیست. وی افزود: پرهیز از مصرف غذاهای فست فودی شامل پیتزا، قند و شیرینی، نوشابه، سوسیس و کالباس به افراد دیابتی توصیه می شود زیرا این نوع غذاها در جذب قند کمک می کنند. درخشانی با اشاره به اینکه سبوس سرشار از فیبر است، خاطرنشان کرد: بهتر است سبوس از داروخانه ها و عطاری
هشدار به مسئولان فوتبال ایران
ها برای نخستین بار وسوسه به استفاده از آن می شوند دوپینگ جنسی است که بخاطر عملکرد این مواد بر سیستم عصبی، فرد مصرف کننده چند برابر حالت طبیعی توانایی جنسی پیدا می کند و فوتبالیست ها هم همانند دیگر افراد جامعه به تصور اینکه به راحتی می توانند این ماده را کنترل کنند، کم کم به آن وابسته می شوند. از این رو برخلاف تصور عام، هیچ فوتبالیستی برای دوپینگ و بالابردن توانش برای یک بازی فوتبال از متادون و
حضور چهره ها در شبکه های اجتماعی
به گزارش ایران خبر ، در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره های هر جامعه ای نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با طرفداران خود و مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو
این میوه خوش قیمت نفخ معده و سلولیت را کاهش می دهد
بروملین در آناناس چاره کنید. با ما باشید تا بیشتر با این میوه خوشمزه آشنا شوید. موارد منع مصرف آناناس دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده بچه های زیر 6 سال کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها
غذای دانشجویی، خاطره ای شیرین با طعمی تلخ
یارانه ای نیز برای سلف های دانشگاهی و بهبود غذای آنها از سوی صندوق رفاه هر ساله پرداخت می شود.در برخی دانشگاه ها این هزینه را صرف غذا و مواد غذایی با کیفیت نمی کنند که هیچ، صرف نوسازی و رعایت بهداشت آشپزخانه و ظروف پخت و پز هم نمی کنند. اما این بحث ها فقط دهان به دهان بین دانشجویان ردو بدل می شود، نه آزادی بیان و نه رسیدگی! مرتضی صفوی متخصص تغذیه معتقد است: بدن هر دانشجو از هرم غذایی
درد معده و روش های عالی برای درمان درد معده
آن ها تا حد امکان به حداقل برسانند و همزمان، داروهای معده را بخورند. داروهای گیاهی مفید برای درد معده پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با
بخور نخورهای تغذیه سرد مزاجها (بلغمی)
برنامه غذایی کامل مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه سرد مزاجها (مزاج سرد و تر) تغذیه سرد مزاج ها همانگونه که از نامش پیداست باید طبع سردی بدن را کاهش و با تقویت گرمی بدن موجب تعادل دما شود. در ادامه بحث تغذیه مزاج نوبت می رسد به غذا شناسی و برنامه غذایی مناسب بلغمی مزاج ها یا همان افرادی که طبع سرد و تر دارند. غذاهای مناسب در تغذیه سرد مزاج ها (طبع بلغم): غذاهای با
کم خوابی و خواب بیش از حد باعث افزایش وزن میشود
لباسی که در روز بعد، قصد پوشیدن اون رو دارید، بپردازید. یا به یک موسیقی آرامشبخش گوش کنید و یا کتاب بخوانید یا حتی دوش بگیرید. در این یک ساعت باید محیط رو آرام و برای خواب مهیا کنید. نباید از وسایل الکترونیک استفاده کنید زیرا مانع از خواب راحت می شوند. 4 - در ساعات نزدیک به خواب از خوردن وعده های غذایی حجیم پرهیز کنید اما در عین حال با شکم گرسنه هم نخوابید. مصرف یک میان وعده سبک برای قبل
دکتر احمد عابدی:تهذیب نفس، بدون اعتقاد به خدا و ملائکه ممکن نیست/گناه، فهم انسان را کم می کند
داریم غذا می خوریم . اگر با این ها رابطه ما رابطه خوبی نباشد، تهذیب نفس نمی توانیم بکنیم. مثالی را برمبنای سخنان نراقی عرض می کنم. البته این مثال را نراقی نزده، ولی مطلبش، مطلب مرحوم نراقی است. علم انسان ها، به واسطه ی ملائکه است چه کسی به بدن علم می آموزد؟ چه جوری می شود که آدم درس خوان بشود یا عالم بشود؟ آیا معلم و استاد به آدم چیز می آموزد؟ علم را همیشه می گفتند مجرد است
انجیر تازه بهتر است یا خشک؟
خشک طبیعتاً رطوبت کمتری دارد و از نظر عملکردها کمی ضعیف تر از انجیر تازه است و تا حدودی ایجاد تشنگی می کند؛ این نوع انجیر برای افراد رطوبتی سردمزاج مناسب تر است. انجیر مواد عفونی را به سمت پوست هدایت و دفع می کند؛ بنابراین برخی افراد به دنبال مصرف انجیر و مشابه آن دچار جوش پوستی می شوند که این الزاماً علامت بدی نیست و می تواند به دلیل دفع مواد زاید از عمق بدن به سطح پوست باشد. همانگونه
مشهورترین ماده روان گردان دنیا که هر روز آن را مصرف می کنیم
ما گذاشته و زندگی روزمره را برای ما آسان تر می نماید. مصرف در حد مجاز و معمول کافئین اثرات بسیار مثبتی روی مغز و بدن ما انسان ها دارد. شواهد موجود بیان کننده کمک کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز است. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته اگرچه زنان باردار می باید مصرف روزانه خود را تا 200 میلی گرم کاهش دهند
کشور به لحاظ تعداد مقالات علمی و میزان ارجاعات رشد داشته است
: علاوه بر عوامل ژنتیکی، مصرف زیاد شیرینی عامل اصلی ابتلا به این بیماری در استان یزد است که توصیه می شود همه مردم در مصرف بی رویه شیرینی خودداری کنند. وی به مردم توصیه کرد که هر شش ماه یک بار قندخون خود را کنترل کنند و با رژیم غذایی درست از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری کنند و همچنین در خوردن غذا حد اعتدال را رعایت کنند. معاون وزیر بهداشت گفت: تقریبا 30 درصد افراد دارای سن بالای 40 سال
ده رسوم عجیب از فرهنگ ژاپنی ها
رشته های نودل را هورت می کشد که لُپ هایش تا ته فرو بروند. هر چه صدای هورت کشیدن بلندتر باشد یعنی غذا خوشمزه تر است. شب کریسمس و KFC KFC در دهه ی هفتاد میلادی وارد فرهنگ ژاپن شد و مردم مُرغ خورِ ژاپن را عاشق خودش کرد. اوایل، مهاجرانی که از کشورهای غربی به ژاپن رفته بودند شب کریسمس دسته جمعی به رستوران های KFC می رفتند زیرا جای دیگری برای خوردن یک غذای ساده و وطنی پیدا نمی کردند
افراط ایرانی ها در مصرف نمک، شکر و چربی
متوسط میزان مصرف چربی در کشور ما 50 گرم در روز گزارش شده است. حسینی عنوان کرد: یک میلیارد نفر در جهان دچار گرسنگی پنهان هستند؛ به طوری که غذا می خورند اما نیاز سلول های بدن به غذای مطلوب رفع نمی شود. همچنین 800 میلیون نفر در جهان دچار گرسنگی هستند و غذای مطلوبی برای خوردن پیدا نمی کنند. این درحالیست که غذا با ترکیب سالم و ایمن و تنوع موادغذایی و رعایت آن، بر سلامت جامعه تاثیرگذار است.
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
دچار بی خوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود. کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بی خوابی را عدم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک می دانند.
توصیه هایی مهم برای پیشگیری پوکی استخوان
. برای این منظور باید رژیم های غذایی سالم که تامین کننده مواد مغذی چون پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و ویتامین ئ هستند، به کار گرفته شوند. 2- در اکثر روزها حداقل 30 دقیقه را به انجام فعالیت های ورزشی تقویت استخوان اختصاص دهید. این فعالیت ها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های استقامتی هستند. 3- به هیچ وجه سیگار نکشید. فرآ یند تخریب استخوان در افراد
بی مهری زنان به تنها مرکز ترک اعتیاد استان
. در این گزارش آمده؛ آمارهای رسمی نشان می دهد که در حال حاضر کشور ما یک میلیون و 325 هزار معتاد دارد و این افراد سالانه بیش از 500 تن مواد مخدر مصرف می کنند که البته آمارهای غیر رسمی رقمی بیش از این را نشان می دهد... طی 5 سال گذشته روزانه 70 نفر معتاد به جمعیت معتادان کشور اضافه شده و بر اساس تحقیقات انجام شده مواد مخدر به تنهایی بین 63 تا 65 درصد از جرائم و دستگیری ها را به شکل مستقیم و
کاهش سن شیوع MS در ایران / اهمیت ویتامین D در پیشگیری از MS
مناسب و کافی ویتامین های مورد نیاز بدن مثل ویتامین های E،C،B و املاح معدنی مانند منیزیم و کلسیم و مصرف ویتامین D یا مکمل هایی که ویتامین D دارند را جدی بگیریم. ناصحی با بیان اینکه مصرف چای، الکل و مواد آلرژی زا می تواند در این بیماران مضر باشد، افزود: موضوع مهم دیگر، به دست آوردن ویتامین D از طریق نور خورشید با قرار گرفتن در معرض آفتاب و یا گرفتن حمام آفتاب به مدت حداقل 15 تا 20 دقیقه
ماهی بخورید؛ به این دلایل
بیماری در افراد مسن دیده می شود. متأسفانه آلزایمر که نوعی زوال عقل هست روی منطق و رفتار افراد مسن تأثیر گذاشته و باعث کاهش فعالیت های روزمره ی آن ها می شود. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تأثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و کاهش می دهد. ماهی کم کالری است آخرین و دل گرم کننده ترین دلیل برای مصرف ماهی بیشتر، کم کالری
اقدام برای خنثی کردن خطر دیابت در یزد
دیابت استان هستم.یکی دیگر از شهروندان یزدی که به تازگی در این مرکز پرونده تشکیل داده است، می گوید: این مرکز، یک مرکز جامع است که پرستاران و پزشکان آن ساعت ها برای ارائه مشاوره و درمان به بیماران وقت می گذارند. حسین ابویی عقیده دارد وجود پزشکان متخصص در این مرکز باعث می شود، به غیر از تشخیص و درمان به موقع از هدر رفتن زمان درمان بیماری هم جلوگیری شود. مقابله با دیابت با تغییر سبک زندگی
اقناع اجباری یک نماینده از پاسخ آقای وزیر در روز بیمه ای مجلس
توانند حتی بیشتر از مبلغی که سازمان مالیاتی از اصناف تحت عنوان مالیات دریافت می کند مالیات بگیرند و به سازمان مالیاتی بدهند اعتماد نمی کنند. با این روش عملا باعث کاهش درآمدهای مالیاتی کشور می شود. رحماندوست خاطرنشان کرد: عدم وجود زیرساخت برای دریافت ارزش افزوده از مشتری و فشار به تولیدکنندگان و وارد کنندگان برای پرداخت ارزش افزوده به جای گرفتن ارزش افزوده از مصرف کنندگان باعث شده تا اخذ
