خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل برای مصرف بیشتر خیار
باعث از بین رفتن بسیاری از باکتری های عامل بوی بد دهان می شود. تسهیل هضم غذا و کاهش وزن مقدار بالای آب و مواد معدنی و همچنین کالری کم خیار آن را برای رژیم های لاغری مناسب ساخته است. همچنین فیبرهای غذایی دارد که برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. خیار جذب ریز مغذی ها را تسهیل کرده و می تواند از احتباس آب در بدن نیز جلوگیری کند. سعی کنید هر
مفیدترین نان ایرانی کدام است؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، برلیانت بزرگمهر دبیر انجمن تغذیه ایران و مشاوره تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان برای بدن ما بسیار مهم و حیاتی است زیرا انرژی مورد نیاز بدن ما از کربوهیدرات تأمین می شود که همان مواد قندی نشاسته ای هستند که البته مواد قندی برای بدن مضر هستند و ما مواد قندی را پیشنهاد نمی کنیم و باید مواد نشساته ای را جایگزین مواد قندی بکنید. مواد نشاسته ای مانند برنج، نان
چه بخوریم تاتمرینی قدرتمندداشته باشیم؟
کربوهیدارت فراوان، چربی و پروتئین به نسبت بالاتری باشد . غذاهای تشکیل دهنده قلیا مثل میوه جات، سبزیجات و شیر را بیشتر مصرف کنید . در مصرف قهوه و چای احتیاط کنید چون باعث دفع آب بدن می شود . در هنگام مسابقه دریافت آب کافی اهمیت دارد چون کاهش مایعات بدن باعث کاهش کارایی ورزشکار می شود . نوع مایع براساس طول برنامه تمرینی متفاوت است ولی به طور کلی در ورزش
شخصیت های وسواسی را قبل ازدواج بشناسید
توانند از رب استفاده کنند یا اینکه از لامپ کم مصرف و سرطان زا بودنش هراس جدی دارند. چنین افرادی دوست دارند آزمایش های مختلفی را برای بررسی میزان سلامتی شان به طور منظم انجام دهند؛ به خصوص در مورد بیماری های خطرناکی مثل ایدز و سرطان پیگیرتر هستند و با هر روش ممکن هم اطلاعات می گیرند و مدام خودشان را از لحاظ سلامتی محک می زنند. وسواس سلامت با یک ترس جدی همراه است و آرامش را در زمان سلامتی هم
ویتامینی برای جلوگیری از استرس و بدخوابی
نیازمند مصرف آنتی بیوتیک است. وی توصیه کرد: در مواقعی آفت های دهان نیاز به درمان طولانی مدت دارد، لازم است بیمار آرامش خود را برای درمان بهتر حفظ کند. عضو هیئت مدیره انجمن دندانپزشکان ایران در خصوص عوامل ایجاد آفت دهان، بیان کرد: ضعیف شدن بدن بیمار، کم بود ویتامین B و استرس، پریدن ناگهانی از خواب و کم خوابی یا بدخوابی فشارهای روحی روانی از عوامل بروز آفت های دهان است. این دندانپزشک در خصوص راه های پیشگیری از آفت دهان گفت: مصرف ویتامین B، حفظ بهداشت دهان و استفاده به موقع از نخ دندان و مسواک، استفاده از دهان شویه های مناسب و آب نمک از بروز این بیماری جلوگیری می کند. ...
اهمیت استفاده ازتخم مرغ برای کاهش وزن
را در طی 24 ساعت بعدی کاهش دهد. در واقع مصرف تخم مرغ در صبحانه به طور خودکار باعث می شود که فرد در وعده ناهار و یا حتی شام 270تا 470کیلوکالری انرژی کمتری از طریق غذا دریافت نماید. در ضمن مشخص شده که صبحانه حاوی تخم مرغ، بیشترین احساس سیری را در طول روز در مقایسه با سایر صبحانه ها در پی دارد که این مساله به دلیل ثبات گلوکز خون و تثبیت پاسخ ها به انسولین می باشد. تخم مرغ ارزان
اگر همیشه سردرد دارید بخوانید
گرسنه مانده و غذا نخورده باشد، به طور طبیعی قند خونش کاهش می یابد. از آنجا که سلول های مغزی بیشتر از قند استفاده می کنند، در نتیجه با کمبود آن مواجه می شوند و این امر با بروز سردرد در فرد نمایان می شود. سردرد ناشی از کمبود قند خون را به راحتی می توان با خوردن یک ماده غذایی برطرف کرد. سردردهای ناشی از هوای آلوده سردرد محیطی دیگری که به خصوص در فصول سرد سال که جابجایی هوا کمتر
این مواد غذایی را دوبار گرم نکنیید
از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید. 3 - گرم کردن مجدد مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم
روغن های معجزه گر در کاهش کلسترول خون
بیماران دیابتی را تشکیل می دهد.برخلاف دیابت نوع1، بدن در زمان ابتلا به دیابت نوع2 انسولین تولید می کند. اما یا میزان تولیدشده توسط پانکراس کافی نبوده و یا بدن نمی تواند از انسولین تولیدشده، استفاده کند. زمانیکه انسولین کافی وجود نداشته باشد یا بدن از انسولین استفاده نکند، گلوکز(قند) موجود در بدن، نمی تواند وارد سلول های بدن شود و باعث جمع شدن گلوکز در بدن می شود و بدن را دچار مشکل و نارسایی
رماتیسم مفصلی با تغذیه مناسب
/> 2- روزانه باید 5000 میلی گرم گلوتامین مصرف شود. 3- مصرف پرو بیوتیک باعث افزایش سطح ایمنی روده شده و موجب دفع باکتری های بد می شود. 4-روزانه از چربی های خوب مانند چربی ماهی که حاوی امگاسه می باشد یا روغن شاهدانه بسیار مفید است. 5-اسید معده وضعیت اسید معده خود باید در حالت نرمال باشد . بر بهبود وضعیت این بیماری تاثیر گزار است. انتهای پیام/
درمان افسردگی پاییزی با غذاها
اینکه شکلات باعث شده بود احساس آرامش بیشتری داشته و در زندگی خوشحال تر باشند. سر ساعت مشخصی غذا بخورید سعی کنید هر روز حتما سه وعده غذا بخورید و ساعت مشخصی را به غذا خوردن اختصاص دهید. حتی اگر بخواهید می توانید در روز 5 وعده غذای سبک داشته باشید. داشتن برنامه غذایی منظم سطح قندخون شما را ثابت نگه می دارد و از نوسانات خلق وخویی پیشگیری می کند. هنگام خوردن میان وعده ها غذاهای سالم
خاصیت هایی که بادنجان دارد
افرادی که در هفته سه وعده میوه و سبزیجات حاوی آنتوسیانین مصرف می کنند، نسبت به بقیه با احتمال 34 درصد کمتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند. علاوه بر این آنتوسیانین با کاهش فشار خون هم در ارتباط است و از این راه هم به سلامت قلب شما کمک می کند. کاهش کلسترول خون ما ایرانی ها عادت داریم بادنجان را داخل ماهیتابه پرروغن سرخ کنیم و این ماده غذایی را با انواع و اقسام چربی های اشباع مضر
حمله مرگبار زنبور های قرمز به یک روستا
شوک آنافیلاکسی و در اثر آن دچار هایپوکسیک مغزی شد. بعد از این اتفاق با اساتید و متخصصان زیادی ازجمله پروفسور سمیعی جراح و متخصص مغز مشورت کردیم که توصیه آنها فیزیوتراپی و تغذیه در مدت کما بود و امید داشتیم وی به زندگی برگردد. به همین دلیل او را به خانه منتقل کردیم و در طول این 3 سال تلاش کردیم او را از زندگی نباتی خارج کنیم. اما تلاش های ما جواب نداد و از آن جا که مرحوم بر اثر شوک آنافیلاکسی و در
زنان و دردهای پیش از زایمان
درد، منجر به بازشدن دهانه رحم و زایمان جنین نمی شود و با مصرف مسکن نیز بهبود می یابد. به این دردها زایمان کاذب گفته می شود. افتراق این دردها از هم حائز اهمیت است، چراکه در زایمان کاذب وبا اهمیت باید مداخله درمانی صورت بگیرد. این متخصص با اشاره به نشانه های تشخیصی درد زایمان کاذب می گوید: انقباض های نامنظم رحمی که به آن زایمان کاذب گفته می شود، کاملا طبیعی و ممکن است از سه
با این 17 ماده غذایی احساس جوانی کنید
است: نوشیدن چای سبز. محققان موسسه علوم زیستی اخیرا کشف کرده اند که ریز مغذی های موجود در چای سبز از خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری عروقی پیشگیری می کند. ضمنا نوشیدن چای سبز باعث کاهش چین و چروک و از بین رفتن التهاب در بدن می شود. انگور: حاوی آنتوسیانینها است که کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط را به همراه دارد. مصرف انگور از چشم در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به
انواع چای های گیاهی برای حفظ جوانی
( پیشگیری از روماتیسم ) : گیاه زبان گنجشک خاصیت ضدروماتیسمی دارد و درد مفاصل را کاهش می دهد ، 10 تا 20 گرم برگ خشک آن را در 1 لیتر آب به مدت 15 دقیقه دم کنید و پس از صاف کردن 3 بار در روز پس از هر وعده غذا به مدت 1 ماه مصرف کنید ، با یک فاصله 20 روزه می توانید مدت مصرف را تا 3 ماه افزایش دهید. 12 چای آرتیشو ( پاکسازی بدن و دفع سموم ) : وقتی سموم در بدن زیاد می شود قدرت جسمی کاهش میابد
خوراکی هایی که زیبایتان می کند!
افزایش حرکت خون و رفع غلظت آن استفاده از ادویه هایی مانند زعفران, فلفل, میخک در غذا بسیار موثر است. اگر خون به خوبی در بدن گردش داشته باشد, فرد انرژی بدنی بالا خواهد داشت. ادویه زعفران لایه بردار خوبی برای پوست است این متخصص طب سنتی افزود: ادویه زعفران، لایه بردار خوبی برای پوست است, زعفران شادی آور, مقوی و بدن و قوای قلبی است. مصرف شربت گلاب و زعفران بسیار به رفع بیماری های عصبی کمک می کند. شیربیگی خاطرنشان کرد: مربای هلیله رنگ چهره را زیبا می کند و برای تصفیه بدن از سودا و وسواس بسیار مفید است. ...
ملاحظاتی که افراد باید در روابط زناشویی در نظر بگیرند
تسنیم نوشت: یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: احساس سرما بعد از نزدیکی در بدن, احساس کوفتگی در اندام ها و بوی بَد بدن، بعد از نزدیکی از نشانه های زیان بخش بودن روابط زناشیویی است. ناصر رضایی پور درباره تدابیر آداب زناشویی اظهار داشت: روابط زناشویی از دیدگاه طب سنتی از اصول حفظ سلامتی محسوب می شود. به گفته وی، نزدیکی جنسی بهتر است که بعد از استحمام, در حالت پُری شکم, در حال
کار چه تأثیری بر سلامت شما دارد/علل التهاب صفرا و راههای پیشگیری و درمان
کالباس و غیره حاوی میزان زیادی سدیم هستند و به واسطه ی وجود نیترات محافظت می شوند. شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد. برنامه غذا، سلامت، زندگی که کاری از گروه تغذیه و سلامت شبکه رادیویی سلامت است، روز چهارشنبه، با حضور خدیجه میرزایی، دکترای تغذیه به این پرسش که مضرات گوشت های فرآوری شده چیست؟ پاسخ می دهد. این برنامه درباره
کم خوری بهترین روش برای رفع سینوزیت
کرده است چرا که کم خوردن موجب تنظیم سیستم های داخلی بدن می شود. به گفته وی بسیاری از مشکلات فکری و مشکلات قاعدگی زنان به دلیل خوردن غذا بیش از حد است, بسیاری از افراد عادت کرده اند سر ساعتی غذا بخورند, حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند, یعنی قبل از هضم غذای قبلی غذای بعدی وارد معدع می شود, بسیار مضر است. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: اتوفاژی واژه ای
سبک زندگی ایرانیان اصلاح نشود، با سونامی دیابت روبرو می شویم
هوا، خفگی سلولی و مسمومیت داخل خون ایجاد می کند. دومین مورد تغذیه است، مواد غذایی یی که امروزه مصرف می شود به علت افزایش حجم و هرم غذایی اشتباهی که به همراه دارد، باعث زمینه ی بروز دیابت می شود. سومین مورد میزان تحرک است که حتی اهمیت آن از تغذیه هم مهمتر است. چرا که تحرک سموم را از بدن آدمی می زداید و سطح انسولین را بالا برده و در نتیجه قند را پایین می آورد. این پزشک و متخصص طب سنتی، دفع و احتباس
فواید خواندنی سبزی خوردن
کاهد. متخصص طب سنتی در خراسان جنوبی تصریح کرد: منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می بخشد. همچنین ناراحتی های طحال را برطرف کرده و برای نقرس و درد مفاصل مفید و تمایلات جنسی را افزایش می دهد. وی یادآور شد: تره نفاخ است، بر این اساس هر چقدر ظریف تر و جوان تر
جای خالی تغذیه سالم در سفره های ایرانی
تحت الشعاع قرارداده وانسان را درمسیر تکامل یاری نماید. برعکس مواد ناسالم تاثیر مخربی بر اخلاق وشخصیت انسان گذاشته اورا از انجام کارهای شایسته باز می دارد. اندیشه وافکار انسان درگرو غذایی است که تناول می کند. هرغذایی که انسان مصرف کند خصوصیا ت همان غذا دراو بروز خواهد کرد. که استفاده از گیاهان وحبوبات بجای گوشت ومواد لبنی باعث می شود ضمن افزایش انرژی های مثبت ، حس نوع دوستی درما تقویت
اگر سوزش سر دل دارید، بخوانید!
حداقل 45 دقیقه تا یک ساعت، استفاده از بالش های بلند با ارتفاع حدود 20 سانتی متر، رژیم غذایی مناسب و خودداری از مصرف غذاهای چرب، نعناع، شکلات، قهوه و چای، کاهش وزن، ترک سیگار و الکل است. باستانی در مورد رفلاکس معده یادآور شد: در موارد شدید که رفلاکس معده طول کشیده و همراه با علائمی مثل کاهش وزن، گیر کردن غذا در مری، استفراغ مکرر، سیاه شدن رنگ مدفوع یا سابقه خانوادگی سرطان مری است، مراجعه به پزشک و اقدامات تشخیصی تکمیلی مثل آندوسکوپی، ضروری به نظر می رسد. ایسنا
اگر دختر نوجوان دارید لطفا بخوانید
که رسانه های غربی به عنوان اندام متناسب تبلیغ می کنند، دختران نوجوان را دچار وسواس بیمارگونه نسبت به ظاهر خودشان کرده است. مطالعات نشان می دهد در بین دختران دبیرستانی که این مقالات را می خوانند احتمال تلاش برای کاهش وزن از راه نخوردن غذا و یا حتی مصرف سیگار دو برابر بیشتر از سایر دختران است. نتایج این بررسی ها نشان داده که فقط ?? درصد پسرها در مقابل ?? درصد از دختران این مقالات را به
مواد غذایی موثر در تصفیه خون و سم زدائی بدن
، کبد، روده ها، ریه ها و پوست بخش های اصلی دستگاه تصفیه بدن هستند. با خوردن موادغذایی درست هم می توانید به اعضای داخلی بدنتان برای تصفیه سموم بیشتر از جریان خونتان و جلوگیری از بروز بیماری کمک کنید. در زیر به 15 ماده غذایی مفید برای کمک به تصفیه بدن اشاره می کنیم: 1. سیر سیر خام سرشار از سولفور می باشد که ماده معدنی مهم است که به بدن برای از بین بردن سموم کمک می کند. بدن شما را
برای جوان ماندن شیر بنوشید
، قطع شیر مادر یا شیرخشک دادن در این سن نیست و شما شیر گاو را تا چند ماه تنها به عنوان یک غذای کمکی باید به فرزندتان بدهید. اگر شاغل هستید یا به هر دلیل ساعاتی از روز در کنار کودک تان نیستید به جای اینکه به فکر گرفتن کودک تان از شیر و تامین نیازش با غذا بیفتید، باید راهی برای تغذیه او در زمان نبودن تان پیدا کنید. کودک شما حق دارد تا آستانه دو سالگی با این شیوه تغذیه شود و اگر خودتان امکان شیر دادن
عدم هماهنگی در مدیریت تجارت
می شود اگر رتبه ایران در فضای کسب و کار تا زیر عدد 60 پایین بیاید، ارتباطات جهانی و در پی آن صادرات رونق پیدا کرده و آمار تولید و مصرف ما چه از نظر قیمت و چه از نظر کیفیت ارتقا پیدا می کند و گرنه بیش از ده سال است که صحبت از پیوستن به سازمان تجارت جهانی به میان آمده اما در عمل کاری انجام نشده است. کاوه ولی پور، فعال اقتصادی: شکوفایی مصرف و کیفی شدن عضویت در سازمان
ویتامین D ویتامین خورشید
/> 6. در شیر خوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند. 7. مصرف برخی از داروها به مدت طولانی ویا با مقدار زیاد (دز زیاد) مثل داروهای ضد تشنج (فنی تویین، فنو باربیتال یا مشتقات آنها) می توانند سبب کمبود ویتامین D شوند. کمبود ویتامین D در افراد زیر شایعتر است: 1. افراد بالای 50 سال 2. افرادی که مشکل کلیه یا کبد یا مشکلات گوارشی دارند که جذب ویتامین D در آنها مختل شده است. 3
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
خوراند. در صورتی که به جای قطره تصمیم گرفتید شیاف استامینوفن را برای فرزندتان مصرف کنید هم حق ندارید فاصله میان دو بار استفاده از شیاف را از چهار ساعت کمتر کنید و در این مورد هم بهتر است در شرایط عادی، به همان زمان شش ساعته وفادار باشید و در عین حال با روش های مکمل مثل استفاده از دستمال خیس برای پایین آوردن تب او تلاش کنید. همراه با این داروها خطرساز می شود اگر فرزندتان
