خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
/> اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید. ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و
رولت سبزیجات با کالباس و پنیر
مواد لازم: نان ترتیلا یا نان لواش 4 عدد پنیر رنده شده 100 گرم کالباس 200 گرم کنسرو ذرت 1/2 پیمانه فلفل دلمه ای رنگی خرد شده 1/2 پیمانه سیر 2 حبه ریحان خرد شده 1/2 لیوان شوید خرد شده 1/4 لیوان سس مایونز 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- کالباس را ریز خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس پنیر رنده شده ، سیر رنده شده ، سس
مرغ سوخاری درست کردین؟
آماده سازی و پخت مرغ سوخاری : 105 دقیقه مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری : ران مرغ 8 عدد نمک 1 قاشق مرباخوری پودر سوخاری 500 گرم زیره سبز 1 قاشق چایخوری گشنیز 1 قاشق چایخوری ترخون 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی 1/2 قاشق چایخوری کنجد 1 فنجان تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق
کیک شکلاتی 5 دقیقه ای بدون فر برای خانم های کارمند
مواد لازم برای کیک 5 دقیقه ای : آرد سه صفر : 2 لیوان شکر، روغن مایع، شیر : نصف لیوان پودر کاکائو : 4 قاشق مربا خوری بیکینگ پودر : 1 قاشق مربا خوری وانیل : نصف قاشق مربا خوری تخم مرغ : 3 عدد طرز تهیه کیک 5 دقیقه ای : ابتدا آرد را 3 الی 4 بار الک کنید. وانیل، بیکینگ پودر و پودر کاکائو را با آرد مخلوط کنید. تخم مرغ ها را یکی
نان شکم پُر، صبحانه ای مخصوص مهمان های ویژه
مواد اولیه: خامه (رقیق شده با شیر) 1 سوم لیوان پنیر (رنده شده (چدار،پارمزان،پیتزا یا موزارلا)) 1 لیوان سوسیس 1 کیلو پیازچه 2 عدد پودر سیر 1 قاشق مرباخوری پودر موسیر 1قاشق مرباخوری نمک 1 چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق مرباخوری نان همبرگر (کوچک) 12 عدد تخم مرغ 5 عدد طرز تهیه: 1
مینی پیراشکی کرم دار؛ مخصوص اضافه وزن دارها
طرز تهیه: بنا به گزارش آکاایران : 1. یک قاشق غذاخوری از شکر را با خمیرمایه و شیر ولرم در ظرف بریزید و به مدت 10 دقیقه در جای گرم قرار دهید تا عمل بیاید. 2. در کاسه ای نمک، روغن، بقیه شکر، وانیل و تخم مرغ را بریزید و هم بزنید تا یکدست شوند. مخلوط شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید. آرد را کم کم اضافه کرده و مواد را با هم مخلوط کنید. خمیر حاصل را نباید وزر دهید، زیرا
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد
کتلت مرغ؛ غذای محبوب قبرسی ها
مرغ 1 عددهویج 2 عددپیاز 1 ق س پنیر پیتزا 1 ق س شیر 1 ق س پودر نان خشک به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. سینه مرغ را چرخ کنید و در ظرفی جدا بریزید. 2. یکی از پیازها و هویج را خرد کنید و با هم تفت دهید. 3. حالا پیاز و هویج را با یک عدد پیاز رنده شده و مقداری نمک و فلفل به گوشت مرغ اضافه کرده، خوب مخلوط کنید. 4. پودر نان باگت، پنیر پیتزا و یک قاشق
با این 10 قدم از پوکی استخوان فرار کنید!
بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین
بهترین غذاهای پر پروتئین برای افزایش متابولیسم
بوده و سرشار از پروتئین است. علاوه بر این منجر به افزایش ظرفیت کبد برای تبدیل چربی به انرژی می شود. پودر کاکائوی شیرین نشده در هر قاشق غذاخوری 12 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی برای سوختن چربی عضله سازی است. کدو تنبل در هر فنجان 2 و نیم گرم پروتئین دارد. نخود فرنگی شیرین، کلم بروکلی، آووکادو، قارچ، انار، بلغور جوی دو سر، تخم مرغ، لوبیا سبز، پسته، بادام زمینی، توت و ماهی از منابع دیگر سرشار از پروتئین هستند.
فرهنگ در رسانه
تاریخ است یا اگر این اتفاق در داستان هایش نیفتد، به نوعی تاریخ را در دل داستان ها می گنجاند. یادآوری سریال هایی چون: شب دهم، میوه ممنوعه، مدار صفر درجه، پهلوانان نمی میرند، همگی گواه این مطلب است که فتحی علاقه خاصی به حضور در این ژانر دارد. گفت وگوی فارس با وی درباره ساخت آثار تاریخی و لزوم نمایش آن برای مردم امروز در ادامه می آید: علاقه شما به آثار تاریخی از کجا نشات گرفته است؟
پیشنهاد غذایی ویژه برای بچه های بد غذا
مواد لازم یک قوطی تن ماهی نصف پیمانه پیاز خرد شده 2 قاشق سوپ خوری گشنیز خرد شده یک تکه زنجبیل تازه کوچک یک عدد فلفل سبز خرد شده یک عدد تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی پخته یک پیمانه آرد 2 عدد سفیده تخم مرغ یک و نیم پیمانه پودر سوخاری به میزان لازم روغن نمک و فلفل به میزان
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
قرار دهید؛ سپس آنها را بشویید و خشک کنید. کمی وازلین (یک قاشق چایخوری) را با آب یک عدد لیمو ترکیب کنید و روی نواحی ترک خورده پاشنه پاها بمالید تا کاملاً جذب پوست شود. این کار را تا وقتی انجام دهید که شاهد نخستین تغییرات در بهبود ترک ها باشید. بهتر است این کار را قبل ازخواب انجام دهید و بعد از آن جوراب پشمی به پا کنید و بخوابید. - استفاده از روغن پارافین و ترکیب آن با مقدار کمی روغن بادام
صبحانه های متنوع در کشورهای مختلف
شما گردآوری کرده ایم: چین: در استان ها و منطقه های مختلف کشور پهناور چین، چیزهای مختلفی به عنوان صبحانه ی اصیل صرف می شود. با این احوال، تقریبا همه ی چینی ها خمیر سرخ شده ی لوله ای (یا همان you tiao) و شیر سویای گرم را برای صبحانه دوست دارند. البته خوردن دیم سوم (Dim sum) و سوپ داغ هم برای صبحانه رایج است. دیم سوم نوعی غذای محلی است که به صورت لقمه های کوچک سرو می شود.
444 اصطلاح عربی مورد نیاز پیاده روی زائران در عراق
/> العربیة : گَصّ - شاوِرما 266) فارسی : چای العربیة : شای 267) فارسی : شیر العربیة : حَلیب 268) فارسی : مرغ - سرخ شده العربیة : دِجاج - مَشْوِیّ 269) فارسی : ماهی - سرخ شده العربیة : سِمَچ - مشویّ 270) فارسی : تخم مرغ العربیة : إبْیَض 271) فارسی : ساندویچ العربیة
بقچه پنیر رژیمی
/> تخم مرغ 2 عدد ( 1 زرده برای رویش) نمک 2 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1 پاکت مواد داخلی: پنیر کم چرب جعفری رویه: دانه چیا تخم کتان کنجد سیاه دانه طرز تهیه : در یک ظرف مواد خمیر بجز آرد را ریخته خوب هم میزنیم در آخر آرد را اضافه میکنیم و خوب ورز میدهیم از خمیر تکه هایی به
بقچه های حلقه ای
..., روغن مایع می ریزیم سپس تخم مرغ را ریخته و از قسمت وسط هم میزنیم تا خمیر شود این خمیر را به 10 قسمت تقسیم کرده و چونه گیری میکنیم و کمی باز کرده داخلش پنیرهار ا قرار می دهیم سپس بسته و دوباره گرد میکنیم در سینی فر کاغذ روغنی انداخته بقچه ها را مثل گل آفتابگردان کنار هم میچینیم رویش زرده تخم مرغ می زنیم رویش سیاه دانه و کنجد می ریزیم و میگذاریم استراحت کند در فر 180 درجه از قبل گرم شده میپزیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
عطرهای خوشبو و ماندگار/معرفی عطر و ادکلن های معروف جهانی+عکس
و قرارهای مهم بر جای می گذارد. پس به معجزه رایحه میوه های گل دار در حال خوبتان اعتماد کنید. حدود قیمت: 100 هزار تومان ML 75 تحسین برانگیز می شوید تجربه داشتن عطری بی نظیر و ماندگار گاهی آنقدر لذت بخش می شود که می تواند ساعت ها ذهن تان را مشغول و شما را غرق در رویا به خوابی آرام و کودکانه فرو ببرد. اما لازمه تجربه این حس دوست داشتنی، استفاده از عطرهای گران قیمت آنچنانی نیست
عادت های خوب ایتالیایی ها در غذا خوردن
دیگه قهوه رو سرخود نمی آرن، قهوه بعد از صرف غذا سفارش ده می شه و هم چنین به جز موقع صبحانه وقت دیگه ای شیر قهوه سفارش ندید. اگه کاپاچینو که نوعی شیرقهوه است رو بعد از حدودا ساعت 11 صبح سفارش بدین، همه بهتون میخندن. آداب غذا در ایتالیا صبحانه ایتالیایی سبک است و اغلب شامل یک فنجان قهوه (شیر گرم برای بچه ها)، کلوچه یا نان است. البته شیرینی هایی که داخل آن با خامه یا مواد گوناگون
اک مک شیر
/> وانیل شکری 2 پاکت شکر 3 قاشق رویه: زرده تخم مرغ شیر 1 قاشق طرز تهیه : ابتدا در یک کاسه خمیر مایه , شیر ولرم و مقداری از شکر را ریخته و هم میزنیم تا خمیر مایه خوب حل شود. در یک ظرف دیگر آرد را می ریزیم وسطش را حوض کرده مخلوط خمیر مایه راریخته رویش رابا آرد می پوشانیم سپس رویش دستمال مرطوب کشیده نیم ساعت استراحت می دهیم بقیه شیر
دسر بشکل گل همراه با آموزش تصویری
بدست نچسبد خوب ورز میدهیم حالا به قطر نیم سانت با وردنه باز میکنیم با قالب گل خمیر را قالب می زنیم و اگر قالب نداشتید با نعلبکی برش میدهیم حالا نصف این خمیر ها را در سینی میچینیم نصف دیگر را با سر شیشه قالب زده به خمیر زیری سفیده تخم مرغ می مالیم و گل ها را رویش می چسبانیم رویش زرده تخم مرغ مالیده در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم تا بپزد وقتی ولرم شد شربت را می ریزیم و میگذاریم به خورد شیرینی برود در ظرف چیده و وسطش پسته قرار میدهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
خاطرات یک عکاس از سفر پیاده روی کربلا در اربعین
/> ابتدای صبح به زوار چای ،شیر گرم، دوغ ؛ شربت ؛ لبو و تخم مرغ اب پز و نیمرو،شلغم و نخود پخته که بهش میگویند لب لبی! و چیزی به گمانم پرورده خرما باشد و خرمای اغشته به ارده و کنجد که برای پیاده روی فوق العاده است تعارف می کنند. میوه هم البته نشسته می دهند سیب و پرتقال و نارنگی و البته خیلی جاها کاهو می دهند. نمیدانم شسته اند یا نه، خیلی اعتبار نمی کنم و سمتشان نمی روم. چای هم در انواع سیاهِ جوشیده، زعفرانی
تدابیر رفع سرماخوردگی زنان باردار
دارد این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: بُخور در رفع سرماخوردگی زنان باردار بسیار اهمیت دارد؛ به این ترتیب که 200 گرم تخم گشنیز، 50 گرم آویشن، 50 گرم مرزنجوش، 50 گرم پونه, 50 گرم گل خطمی همه را با هم مخلوط کنند و هر بار تقریباً به اندازه 5 قاشق غذاخوری در پلوپز ریخته و حدود 10 دقیقه بُخور بدهند.
فریدونکنار؛ قتلگاه پرندگان مهاجر
، تورهای هوایی هم غیرقانونی اند. من سال های گذشته در عملیات جمع کردن تورهای هوایی شرکت کردم. این تورها، مثل تور والیبال اند با عرض بیشتر. شکارچیان می دانند پرنده ها از کدام زاویه وارد تالاب می شوند و از کجا پرواز می کنند. تور را در هوا نصب می کنند، پرنده ها در تور می افتند، تور سنگین است، می برد و زمین می افتد. این پرنده ها در آب و گل خفه می شوند، یا اینکه داخل تور می افتند و بعد از یک هفته که
طرز تهیه کتلت گوشت خوشمزه
مصرفی برای تهیه کتلت گوشت بهتر است زیاد چرب نباشد. همچنین شما می توانید با انواع گوشت قرمز، گوشت بوقلمون، شتر مرغ و... کتلت تهیه نمایید. به طور معمول برای تهیه کتلت گوشت، هر 500 گرم گوشت چرخ شده، به 5 تا 6 سیب زمینی متوسط و 3 تا 4 عدد تخم مرغ نیاز دارد. بهتر است سیب زمینی مورد استفاده در کتلت را نیم پز کنید تا در هنگام سرخ کردن آن، از پخت کامل تمامی مواد مطمئن باشید و البته کتلتی با طعم بهتر داشته
کیک مرغ یک میان وعده خوشمزه
جزیره : 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و ذرت : به میزان لازم طرز تهیه کیک مرغ : برای تهیه کیک مرغ ابتدا مرغ رو می پزیم و ریش ریش می کنیم. تخم مرغ رو رنده می کنیم . خیارشورو تو یه ظرف جدا رنده می کنیم و آب خیارشور رو می گیریم . هویج رو رنده می کنیم . جعفری و پیازچه رو خوب شسته و خرد می کنیم . همه ی مواد را با ترکیب سس ها و نمک و فلفل مخلوط می کنیم.
بهترین غذاها و دم نوش های گیاهی برای فصل پائیز
کند. وی توصیه کرد: در واقع بهتراست در فصل پائیز بیشتر ازمواد غذایی دارای طبع گرم و مرطوب استفاده شود؛ زرده تخم مرغ( به شرط بالا نبودن چربی خون درافراد)، بادام خام و غذاهایی مانند سوپ و آش های ساده نیز مناسب هستند. دم نوش های گیاهی مناسب فصل پائیز متخصص طب سنتی در ادامه یکی از نوشیدنی های مناسب این فصل را گل گاو زبان دانست و گفت: خاک شیر با آب گرم هم برای حفظ رطوبت
آشنایی با روش تهیه خورش پرتقالِ - غذای محلی شمال کشور
آماده سازی: یک ساعت به گزارش آکاایران مواد لازم : برای 3 نفر پیاز متوسط 2 عدد آرد 2 قاشق غذا خوری شکر 2 قاشق غذاخوری پرتقال بزرگ 2 عدد آب پرتقال 3 پیمانه خلال پسته 50 گرم مرغ خام و خلال شده 200 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: 1- ابتدا پرتقال را با کارد تیزی پوست بگیرید
کوکی جوی دو سر؛ شیرینی مخصوص رژیمی ها
به دمای محیط رسیده 3 پیمانه جو د وسر 2 پیمانه آرد 2 عددتخم مرغ 1 ق چ د ارچین 1 ق چ نمک 1 ق چ وانیل 1 ق چ جوش شیرین طرز تهیه: 1. فر را با حرارت 135 درجه روشن کنید تا گرم شود. در یک کاسه مناسب شکر سفید، شکر قهوه ای و کره را بریزید و آنها را با همزن خوب مخلوط کنید تا کرمی و کش دار شوند. 2
روایت های مختلف ارزان و گران شدن شیشه
شانس من یک عصر خلوت را می گذراند. میهمانانش می گفتند از بس مأمور می آید، بقیه پخش شده اند در پاتوق های دیگر. لقمه های سیب زمینی و تخم مرغ سرد روی دست مددکاران مانده و از جمعیت حاضر در پاتوق بیشتر است. چند تا، چندتا دور هم حلقه زده اند. ورود ما حساسیت دارد اما پاتوق دار علامت مثبت را می دهد و کنارشان می نشینیم. آتش ضعیفی روشن کرده اند و شاخه درختان باغ های بی سروصاحب و رهاشده این محله را
