خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
جانداران دریایی بسیار بهتر است و برای مصرف گوشت گوسفند هم نباید رنگ این گوشت خیلی قرمز باشد و در کنار این موارد باید از مصرف چربیهای جامد خودداری کرد. محققان توصیه می کنند که اگر زندگی فعالی دارید می توانید حدود 2200 کالری در روز مصرف کنید اما اگر برخی اوقات ورزش می کنید حدود 2000 کالری در روز مصرف کنید و اگر ترجیح می دهد که بیشتر شب را در مقابل تلویزیون سپری کنید 1800 کالری در روز
توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
کاهش خواهد یافت. در جامعه جهانی و بالاخص جامعه ایرانی بیماری های غیر واگیر بیشترین عامل مرگ و میر هستند باید افراد میزان سدیم رژیم غذایشان را کاهش دهند که خود این مسئله در کاهش بروز بیماری های قلبی نقش موثری دارد. مصرف سدیم به کمتر از 3.2 میلی گرم در افراد با سن 50 سال به بالا, افراد با فشار خون بالا, مبتلا به دیابت و افراد دچار نارسایی کلیوی باید میزان نمک مصرفی خود را به کمتر
داروهای چاق کننده را بشناسید!
کرده اید. اضافه وزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها به حساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می کند. شاید آب آورده اید! داروها اغلب به
7 گام مهم سلامتی
ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. ***هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش
ایران هراسی در هالیوود
سازمان سیا" می داده اند سپه پور-اولریش بر سیاست طولانی مدت تصویرسازی منفی از ایران در دولت آمریکا هم اشاره می کند: " زمانی که اشغال سفارت اتفاق افتاد، مردم آمریکا دیدگاهی بسیار منفی نسبت به ایرانی ها پیدا کردند. این دیدگاه با گذشت زمان و بروز بحران های دیگر مثل جنگ سرد و جنگ عراق، کم رنگ تر شد. اکنون که مذاکرات هسته ای در جریان بود، باید فیلمی ساخته می شد تا بار دیگر وجهه ایرانی ها را
فرش قرمز چشم بادامی ها زیر پای صهیونیست ها
جامانده از مرگ امپراتوری عثمانی یعنی سرزمین بیت المقدس که از دیرباز محل زندگی مسالمت آمیز مسلمانان، مسیحیان و یهودیان بود. نقشه بی سر و صدا و بدون اطلاع نخبگان جوامع رخوت زده اسلامی به پیش رفت و پول یهودیان و قدرت اروپاییان دست به دست هم داد تا با وجود مقاومت های محدود اخوان المسلمین، غده ای سرطانی در قلب جهان اسلام کاشته شود. پس از تأسیس این رژیم غاصب، نقشه های جدیدی کشیده شد تا مرحله
چند درصد ایرانی ها دچار پرفشاری خون هستند؟
اقلیم نعمتی اظهار کرد: پرفشاری خون شایع ترین علت سکته مغزی در ایران و سومین علت مرگ ومیر است که با افزایش سن به بیش از 50سال اهمیت آن نیز افزایش می یابد. وی ادامه داد: این بیماری اغلب یا بدون علامت است یا علایم بالینی جزیی ای دارد و چنانچه پرفشاری خون کنترل نشود و تحت درمان قرار نگیرد، از علل اصلی ابتلا به بیماری های سیستم مغزی، سکته قلبی و نارسایی کلیه است و معمولا از زمانی که فشار خون به بیش از
نظرسنجی های تلویزیونی تا چه حد علمی است؟
. ورزشی های غیرفوتبالی فوتبال به همان نسبت که طرفداران پروپاقرصی در جامعه دارد، دشمان زیادی را نیز به خود می بیند. غیرفوتبالی هایی که به صورت حرفه ای در سایر ورزش ها فعالیت دارند بخشی از این دشمنان محسوب می شوند. برای نمونه می توان به رقابت همیشگی و سرسختانه بین کشتی و فوتبال اشاره کرد و نقل قول هایی که هر چند وقت یک بار از سوی اهالی کشتی بر ضد فوتبال منتشر می شود با محور اینکه
اخبار ویژه کیهان/ برای آمریکا سخت است!
سبز گفته بود جنگ با ایران از درون مرزهای آن شروع می شود مجددا به فتنه گران اشاره کرد و گفت که آنها نیز مانند ما و آمریکایی ها خواهان تغییر در ایران هستند. یادآور می شود نتانیاهو اخیراً در مراسم معرفی رئیس جدید ستاد ارتش رژیم صهیونیستی گفته بود: ایران بر چند کشور مهم منطقه مسلط شده و در حال احیای امپراتوری خود می باشد. اکنون خطر بزرگی در کمین اسرائیل است که یکی از این خطرات مهم پیشروی
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
سندرم نیاز به درمان فوری و اورژانسی دارند. زنان جوان و کسانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند نسبت به بقیه در معرض بالاتر خطرسندرم OHSSهستند. خون ریزی یا عفونت: همچون هر فرایند تهاجمی دیگری، در درمان های ناباروری وتکنولوژی های مربوط به آن نیز خطر خونریزی و ناباروری وجود دارد. وزن کم هنگام تولد: بالاترین درصد خطر وزن کم هنگام تولد به حاملگی های چند قلویی مربوط می شود
امان از این سیگاری های سرشناس!
برترین ها - ترجمه از نگین فانی نام: همه ما می دانیم که سیگار چقدر برای سلامت ضرر دارد و چه آسیب های فراوانی به بدن انسان وارد می کند. در این میان انتظار می رود که چهره های مطرح فرهنگی و هنری که طرفداران بسیاری در میان نوجوانان و جوانان دارند، با عدم مصرف دخانیات الگوی مناسبی برای نسل جوان فراهم کنند، ولی متاسفانه کاملا برعکس است و اکثر چهره های مطرح فرهنگ و هنر از طرفداران پر و پا قرص دخانیات
علایم و درمان بی خوابی
نوع از بی خوابی می تواند از علل ثانویه ای همچون مشکلات روانی یا جسمی نشأت بگیرد. افراد مبتلا به بی خوابی در طول روز احساس خواب آلودگی کرده در نتیجه در تمرکز کردن و حتی یادگیری دچار مشکل می شوند و اغلب احساس افسردگی و عصبانیت دارند. طبق مطالعه ای که در سال 2007 میلادی نتایج آن در مجله طب خواب منتشر شد آمده است، بی خوابی یک اختلال شایع است که حدود 30 درصد از افراد بزرگسال از یک یا چند علامت
آیا جمهوری اسلامی درباره رژیم پهلوی به مردم دروغ گفت؟
جریان مشخص اشاره کنیم. یکی از این جریانات، سلطنت طلب ها هستند که شاه و نزدیکان او اعم از نسبی و سببی را شامل می شوند. در کتاب پاسخ به تاریخ که بر اساس مصاحبه ای با شاه تهیه شده بود، ازهمان ابتدا با اظهار شگفتی از انقلاب مردم ایران نوعی تلاش برای تطهیر و فرافکنی را مشاهده می کنیم. شاه در آن مصاحبه تلاش می کند تقصیرها را به گردن این و آن بیندازد و بگوید اطلاعی نداشتم، در حالی که در بسیاری از موارد پای
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از علائم جسمی این سندروم هستند. افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور را هم می توان از علائم دیگر این سندروم دانست. اضطراب، کاهش تمرکز، تحریک پذیری، افزایش گریه، احساس فراموشی، عدم اعتماد به نفس و حتی میل به خودکشی از علائم روانی ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی است. برخی از خانم های مبتلا به
هشدار! شیوع انفولانزایی در تهران که منجر به ناشنوایی می شود!
بیمارستان ها درگیر رسیدگی به این بیماران بود. او توصیه می کند که با وجود اینکه روزهای سرد رو به پایان است، افراد مبتلا به بیماری های خاص و در معرض خطر، واکسن آنفلوآنزای فصلی را تزریق کنند. گرچه به اعتقاد کارشناسان این واکسن تنها 80 درصد ویروس های موجود در فصل را پوشش می دهد اما تزریق آن ریسک ابتلا به آنفلوآنزا و در پی آن عوارض آن را تا حد زیادی کم می کند.
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
چربی ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی شکل تبدیل می کنند، زمینه ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت. مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان
8 رژیم لاغری که عمر را زیاد می کند
نرسیده است اما بسیاری از متخصصان آن را عاملی برای سلامت و طول عمر افراد می دانند. رژیم زون این رژیم که به عنوان رژیم ستاره ها نیز معروف است توسط یک پزشک و محقق آمریکایی به نام دکتر بری سیرز ابداع شده است. این رژیم برای حفظ قند خون مناسب است و به این ترتیب ترشح انسولین را در حالت متعادل نگه می دارد. رژیم زون حاوی 30 درصد پروتئین، 30 درصد چربی و 40 درصد کربوهیدرات است. در این
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
احتمال خودکشی مردم هفت شهر در کره جنوبی که در معرض دو روز افزایش آلودگی هوا قرار گرفته بودند، 9 درصد بیشتر است.اما مطالعه جدید که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که خطر خودکشی بر اثر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در میان افراد میان سال و مردان بیشتر است.همچنین بر اساس این مطالعه قرار گرفتن در معرض دوره کوتاه مدت آلودگی هوا خطر خودکشی را تا 25 درصد افزایش می دهد.محققان متوجه شدند، احتمال خودکشی
نوشیدنی گازدار، علایم بیماری را تشدید می کند
به سکته قلبی باید در مصرف نوشابه مراقب باشند. اغلب نوشابه ها با میزان زیاد کافئین مشکل زاست. کافئین یک محرک است که می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و روی قلب بیمار، فشار ایجاد کند. علاوه بر آن، کافئین مدر است و در پی دفع ادرار، حجم خون تغییر پیدا می کند و روی عملکرد قلب تاثیر می گذارد. لیپید خون در مورد کلسترول بالای خون، اولین چیزی که به ذهن می رسد، چربی های اشباع شده است اما
راه اندازی کمپین های اطلاع رسانی سکته مغزی در کشور ضروری است
به هرگونه نقص عملکرد ناگهانی سیستم عصبی مرکزی که بر اثر اختلال خون رسانی ایجاد شود، سکته مغزی اطلاق می شود. سکته های مغزی در بیشتر از 80درصد موارد در اثر لختگی و گرفتگی رگ های مغزی و درصد کمی در اثر پارگی عروق ایجاد می شود. عوارض و ضایعات سکته مغزی به دنبال لختگی یا گرفتگی رگ های مغزی در سه تا شش ساعت اولیه بعد از بروز سکته، قابل پیشگیری و درمان است و با رساندن سریع بیمار به مراکز درمانی که حداقل
کنترل فشارخون احتمال سکته مغزی را 50درصد کاهش می دهد
مستقیم یا غیرمستقیم ناشی از فشارخون است. چه اقدامات پیشگیرانه ای می توان برای جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی انجام داد؟ پیشگیری دو نوع است؛ نخست، پیشگیری اولیه برای افرادی که تاکنون سابقه سکته مغزی، قلبی و اختلال در عروق نداشته اند و دوم، پیشگیری از سکته های بعدی در افرادی که یک بار دچار سکته شده اند. برای گروه نخست، کنترل زمینه های خطر از طریق کنترل چربی خون و فشارخون ازجمله این موارد
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
تحقیقاتی که در مرکز پزشکی دانشگاه مری لند انجام گرفته است، کمبود ویتامین B6 خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. برای عملکرد خوب کلیه ها باید در روز حداقل 1.3 میلی گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته دار و میوه ها غیر از مرکبات هستند. 4. ورزش نکردن ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013
اخبار ویژه / صدا وسیما و تحریم مورخ مشهور!
غلط از وضعیت اقوام و مذاهب در کشور تاکید کرد: وحدت اقوام و مذاهب در ایران خدشه ناپذیراست، وارونه سازی واقعیات ممنوع! سالانه 90 هزار سرطان در ایران فارس: رضا ملک زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، عامل یک سوم سرطانها در کشور ایران را تغذیه نامناسب دانست و گفت: متأسفانه در کشور ما سالانه 90 هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند. برخی مدیران نفتی
سؤالی که به ذائقه مشاور رئیس جمهور خوش نیامد / تیتر تند خبرگزاری مجلس درباره احمدی نژاد / ضرغامی از شیوه ...
از پاسخ خود نوشته: زهی خیال باطل خوزستان با در دست داشتن بیش از 60 درصد منابع انرژی کشور شاهرگ حیاتی این مملکت است، اگر احساس سرما کردی بدان آن روز خوزستانی وجود ندارد، این استان همواره پاسدار این نظام بوده و هست، پس لطفا آمار پوسیده بنیاد شهید را به رخ ما خاک و خون دیده ها نکش . گفتنی است که مصطفی همت پیش از این در مخالفت با اعتراضات مردمی به وضعیت هوای خوزستان پس از مرور آمار شهدای
دغدغه اصلی، تامین آب شرب
آب آن 15 میلیون مترمکعب است که در حدود پنج درصد برآورد اولیه است. وی با بیان اینکه در برخی مناطق چاره ای جز ممنوع کردن کشت بهاره نداریم، خاطرنشان کرد: اگر روند فعلی مصرف آب ادامه داشته باشد، ظرف سه تا چهار سال آینده در بحث آب شرب به مشکل برخواهیم خورد. این مسئول گفت: در 10 سال گذشته سطح آب های ماهیدشت 20 متر افت کرده است و زنگ خطر به گوش می رسد و در برخی مناطق وضعیت بحرانی است
تغذیه مناسب برای درمان آرتروز
/> بله، زمانی که ترکیب بدن بیشتر از نوع چربی است، تولید مواد التهاب زا هم در خون بالا می رود. در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتروز هم افزایش پیدا می کند به همین دلیل توصیه می شود برای پیشگیری از تخریب استخوان ها، کاهش التهاب یا کنترل بهتر آرتروز، مصرف روغن ماهی، غذاهای دریایی، روغن زیتون و زیتون در رژیم غذایی بیشتر شود. ضمن اینکه افراد مبتلا به آرتروز یا آنهایی که می خواهند به
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (29بهمن)
مهر بیان کرد: جشنواره جیپور را می توان از جمله جشنواره های معتبر در هندوستان دانست و خوشحالم که حضور ما در این جشنواره توانست با موفقیت هایی همراه باشد. این کارگردان با اشاره به اینکه در مراسم اختتامیه جشنواره جیپور حضور نداشته است، گفت: این جشنواره همزمان با جشنواره بین المللی فیلم فجر برگزار می شود و من ترجیح می دادم تا در جشنواره فیلم فجر حضور داشته باشم و فیلم های این جشنواره را
اقتصاد مقاومتی کلید حل مشکلات کشور
بازرگانی ایران و وزارت صنایع امکان ردیابی محموله های عظیم وارداتی وجود ندارد. آمار گمرک نیز به صورت معمول قابل استفاده برای عموم جامعه نیست. اگر دولت یازدهم تنها از پس ایجاد شفافیت در بخش واردات برآید بخش عمده ای از مشکلات تولید کنندگان قابل حل ارزیابی می شود. همه مردم از این واقعیت هولناک مطلع هستند که واردات محموله های چند صد هزار تنی برنج و چای و روغن به کشور بدون اطلاع دولتمردان میسر نیست و به همین
هر وقت می خواهیم به مردم پول بدهیم صداها بلند می شود
به گزارش خبرنگار حوزه دولت خبرگزاری فارس، محمود احمدی نژاد رئیس جمهور در مراسم تجلیل از بازنشستگان نمونه کشوری در تالار وحدت از ایران به عنوان عشق مشترک و پیوند دهنده قلب ملت یاد کرد.وی تصریح کرد: ما هر جا و در هر شرایطی باشیم این عشق مقدس الهی به ایران در قلب ما خواهد بود و از قلب ما خارج نخواهد شد.احمدی نژاد برای ایران دوستی ایرانیان نیز دو دلیل آورد و یک دلیل آن را عشق و علاقه به وطن دانست و
این فواید پیاده روی را نمی دانید
بر اساس مطالعات محققان آمریکایی 150 دقیقه پیاده روی در هفته و کاهش 7 درصد از وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. همچنین مشخص شد که مرگ و میر افرادی که بیش از 3 کیلومتر در روز راه می روند، به نسبت سایر افراد به میزان قابل توجهی کمتر است. پژوهش دیگری نشان داد، در افرادی که بیش از سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب 35 درصد کمتر است.
