خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
/> "شاخص گلایسمیک" به ما نشان می دهد که غذایی که مصرف می کنیم چگونه روی گلوکز بدن تأثیر می گذارد. این شاخص به هر غذایی عددی مشخص می دهد و بدین ترتیب میزان تأثیر آن بر گلوکز بدن را مشخص می کند. هر چقدر این عدد کمتر باشد یعنی روند جذب و هضم آن غذا آهسته تر بوده و بدین ترتیب شکر به طور سالمتری وارد جریان خون می شود.برعکس هر چقدر این عدد بزرگتر باشد یعنی گلوکز بدن با خوردن آن غذا سریع بالا می رود و باعث می
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
تلویزیونی را محدود کنید تماشای محدود برنامه های تلویزیونی به تماشای حدود هفت ساعت در هفته یا کمتر گفته می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند افرادی که بیش از هفت ساعت تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
مشغول می شود. لایه سس گوجه فرنگی خاصیت اسیدی بالایی دارد که این هم محرک دیگری برای رفلکس اسید معده است اما به طور کلی، رویه های پرچرب پیتزاها بخصوص گوشت و پنیر به اندازه کافی ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر
مضرات جوش شیرین موجود در نان
غذایی خاص محدودیت بودن سدیم در رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی معضلی است که بیماران حتی با مصرف نانهای رژیمی بدون نمک به دلیل استفاده جوش شیرین در فرمولاسیون خمیر نان تهدید میشوند. تجمع تدریجی فلزات سنگین در بدن جوش شیرین با ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش سبب افزایش جذب فلزات سنگین نظیر کادمیوم، سرب و جیوه شده که باعث کم خونی ناشی از مسمومیت، تنگی نفس و عوارض کلیوی میشود. عباس
مدیریت محیط زیست سیاسی کاری می کند
ها وضعیت آلودگی هوا بدتر شده است. سوال من این است که این ادعا تا چه حد به واقعیت نزدیک است و آیا واقعا در سال 84 طرح مبارزه با آلودگی هوا متوقف شده است؟ آیا واقعا قبل از آن شاخص های آلودگی هوا رو به بهبود بوده است؟ آلودگی هوا چه بحث تولید آن و چه بحث مبارزه با آن، موضوعی نیست که با آمدن یک نفر متوقف یا با آمدن یک نفر مشکل آن برطرف شود. هم تولید آلودگی یک فرآیند مستمر است و هم کنترل آن
منتظری: شاید سال آینده به استقلال برگردم
روزنامه ایران ورزشی: غیبت منتظری در جام ملت های آسیا یکی از حسرت های بزرگ تیم ملی بود. ستاره خونسرد خط دفاعی تیم ملی که اگر بود، قطعا در خط دفاع صلابت و آرامش بیشتری را تجربه می کردیم. ستاره ای که در غیاب او پدیده ای چون پورعلی گنجی در تیم ملی رو شد تا یک توفیق اجباری نصیب تیم ملی شود. پژمان منتظری این روزها در قطر در ترکیب ام صلال همان بازی های درخشان و باثبات همیشگی را ارائه می دهد
مصاحبه شخصی آزاده نامداری با گلاره عباسی
؟ بعضی افراد ایرادگیر هستند و به محض دیدن افراد شروع به ایراد گرفتن از آنها می کنند و استرس وارد می کنند اما ممکن است کسی من را صدا کند و یک ایراد من را به من گوشزد کند در این صورت مشکلی ندارم. فکر نمی کنی ما عادت داریم تا همه از ما تعریف کنند؟ خب همه غیر واقعی از هم تعریف می کنند. اگر ایرادم را به من بگویند بهتر از آن است که پشت سرم حرف بزنند. متاسفانه ما فقط با
اسپا با ماساژ فرق داره
شده از شن و نمک شست و شو داده و بعد از آن از ماسک های طبیعی و گیاهی مغذی به مدت 30 دقیقه استفاده می کنند، سپس از روغن های گیاهی و طبی تایلندی و لوسیون های خوش عطر آلوورا یا رایحه های مخصوص و مورد علاقه شما استفاده می شود تا پوست های خشک و خشن را ترمیم و آرامش را به سلول های مرده سطح پوست شما منتقل کنند. سیرن اسپا با تاثیر بی نظیری که بر پوست بدن شخص دارد، فرآیند بازگشت شادابی و جوانی را به پوست
فراموش شدگی حس خوبی نیست
باشد اولویت با همین افراد است. به نظر خیلی از کارشناسان، دلیل سقوط نکردن آبادان آن بود که مردم قبل از جنگ در این منطقه بودند و به آن جا تعلق خاطر داشتند. همین تعلق خاطر باعث شده بود همه در آن جا بمانند و از خاکشان حمایت کنند. از این روست که معتقدم، توجه به مناطق مرزی در همه جای کشور باید در دستورکار قرار بگیرد.
سعید آقاخانی؛ رستگاری در ساعت خوش
العمل درست نشان دهند، بداهه سازی کنند و حتی باید اضافه بر چیزی که در فیلمنامه موجود است از خودشان بازی بسازند. به همین خاطر کمدین ها یکسری تمرین دارند که باعث می شود به مرور زمان تبدیل به بازیگران خیلی خوبی شوند. فقط فرصتی احتیاج است که این خوب بودن دیده شود. من احساس کردم سعید آقاخانی این ویژگی را دارد و می تواند خیلی خوب از پس کاراکتر بربیاید. خوشبختانه او قصه و کاراکتر را دوست داشت
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
لغزنده کننده ای در حین رابطه جنسی خود استفاده می کنید؟ آیا هر یک از شما دو نفر استعمال دخانیات دارد؟ آیا مبتلا به بیماری دیگری بوده اید مثلاً بیماری های انتقالی جنسی (std) هستید؟ نقش استرس در زندگی شما چقدر است؟ چه میزان از رابطه خود احساس رضایت دارید؟ سوالاتی مربوط به خانم ها: از چه سنی دوران قاعدگی شما شروع شد؟ معمولا دوران قاعدگی شما به چه شکلی
استرس مجردها، بیشتر است
متخصصان معتقدند که تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمون ها، استرس را کاهش می دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجه اند. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه شیکاگو برای انجام این مطالعه، 500 دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد را انتخاب کردند. 40 درصد مردان و 53 درصد زنان این گروه متأهل بوده و میانگین سنی مردان 29 و زنان 27 سال بود. از این
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
بزرگتر شدن وی می شود.زنگ یوشان 19 ساله دختری است که به بیماری خاص و بسیار نادری مبتلا شده است که یک تومور را در غده هیپوفیز ایجاد می کند. این تومور باعث می شود تا هورمون های رشد از بین بروند و هیچگاه بدن مبتلا به این بیماری از سن خاصی بزرگتر نشود.این تومور تنها به اندازه یک نخود است ولی عواقبی دارد که همیشه دامن بیمار را می گیرد. این بیماری تنها با درمان های گران قیمت قابل کنترل است و می توان کمی
خوابیدن راز آلود اهالی یک روستا
به شیرشان راه یافته و در نهایت نیز این شیر توسط انسان نوشیده شده و به بدن او راه می یابد.در مقابل، یک پژوهشگر قزاق نیز فرضیه ای را مطرح کرده مبنی بر اینکه همه این ها ساختگی و از روی توهم مردم روستاست. گردآوری : گروه خبر برگزیده ها www.mtcm.ir/news منبع: khabaronline.ir مطالب پیشنهادی : رهایی مدیر مدرسه از طناب دار داوطلبان کنکور، هر سال کم تر از پارسال! ظریف راهی اتریش شد قیمت اجاره آپارتمان های دوخوابه در تهران خارجی ها طوفان تهران را پیش بینی کرده بودند +سند
بادام چربی شکم را از بین می برد
شدند، آنها یک رژیم غذایی عادی داشتند اما برای میان وعده به گروه اول یک کیک موز و به گروه دوم تعدادی انگشت شمار بادام داده می شد که هر دو میان وعده به یک اندازه یعنی 160 کالری داشتند. محققان پس از بررسی مشاهده کردند گروه دوم، چربی شکم، پهلو و ران آنها کمتر شده بود و سطح کلسترول آنها نیز کاهش پیدا کرده بود. همچنین این مطالعه نشان داد ارتباط بین چربی ذخیره شده، کلسترول بد و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد و این افراد در معرض خطر هستند.
وقتی که باید در خانه و تختخواب بمانید
جایی که ممکن است بدن خود را کمتر حرکت دهید تا بتواند با عفونت مبارزه کند. ورزش کردن یا هر نوع فعالیت شدید، دشمنتان است. بیماران تصور می کنند اگر به باشگاه بروند و به اصطلاح عرقشان در بیاورند، از عفونت ویروسی بهبود می یابند، اما وقتی بدن در حال مبارزه با یک عفونت است به استراحت نیاز دارد و نه به ورزش. وقتی ورزش می کنیم، دمای بدنمان بالا می رود و وقتی بدن گرم تر می شود، تعداد زیادی از ارگانیسم
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
بهترین راه حل درمان شوره سر بهبود عملکرد کبد است. مسائلی مثل تغذیه نامناسب، استرس و آلرژی ها روی کبد اثر می گذارند و این امر در پیدایش شوره سر موثر است. علی حسینی گفت: برای درمان شوره موی سر بهتر است از گل ختمی و دانه اسفرزه استفاده شود به این شکل که با آب گرم آن را به شکل مایع خمیری درآروده و بر سر مالیده شود. وی ادامه داد: همچنین می توان قبل از حمام کردن از روغن های گل سرخ
10 داروی خانگی برای درمان دردها
برای درد عضلانی درد عضلانی در اغلب موارد در اثر انواع فعالیت بدنی رخ می دهد.، به یاد داشته باشید بدن باید برای هیدراته شدن آب کافی بنوشید. کمبود آب باعث می شود ماهیچه ها تنگ، و دردناک تر شوند.زنجبیل بهترین داروی مسکن طبیعی برای درمان درد عضله است. این به کاهش التهاب و بهبود گردش خون کمک میکند. همچنین ترکیبات ضد التهابی به نام جینجرولها ضد درد مشابه آسپیرین یا ایبوبروفن دارند.برای بهتر
رئیس سازمان جنگل ها مطرح کرد:آبخیزداری راهکاری سرنوشت ساز در بی آبی
طبیعت توسط ما انسان ها باعث آن شده است. وی افزود: از 70سال پیش تاکنون غلظت گازهای گلخانه ای به 400ppm رسیده که پیش بینی می شود تا پایان قرن اخیر به 600ppm نیز برسد. رئیس سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری کشور ادامه داد: آثار خطرناک این امر گرم شدن زمین را بدنبال داشته و تغییرات زیادی در ابعاد مختلف بشر به وجود آورده که راه نجات بازگشت به طبیعت است. جلالی افزود: پدیده
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
قند استفاده کنید. در یک تحقیق انگلیسی مشخص شد که بیشتر از 70٪ از شرکت کننده ها گزارش داده اند که بالا بردن مصرف آب روزانه شان تا حد زیادی روحیه شان را تقویت کرده است. و یک تحقیق ژاپنی که روی بیشتر از 40000 نفر انجام گرفت، مشخص شد که سطح استرس روانشناختی در آنهایی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20٪ پایین تر بوده است.
روش هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان
گسترده این موضوع را بررسی می کند. تغییرات کوچک در رژیم غذایی، شامل مواد غذایی که در بالا ذکر شد، می تواند تأثیر زیادی روی این موضوع داشته باشد. تنها نوشیدن دو فنجان چای سیاه در روز می تواند احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را تا 31 درصد کاهش دهد. همچنین یک تحقیق دیگر نشان داد که مصرف میزان کمی از نالتروکسان ( Naltrexone ) یا همان LDN می تواند تأثیر ضد سرطان تخمدان داشته باشد. استفاده از LDN باعث می
گلاره عباسی در گفتگو با آزاده نامداری:شدیدا خوش باورم
گفت وگو کردن کار همیشه من است. سال ها در کسوت مجری تلویزیون با مهمان هایم گفت وگو می کردم. کار راحتی نیست؛ اینکه مهمانت را آسوده کنی تا با تو گرم شود، به تو اعتماد کند و با تو حرف بزند. اما برای من گفت وگو کردن کار جذابی است اگر موشکافانه باشد و مهمانت کمی خودش را رها کند و اجازه دهد درباره همه ابعاد زندگی اش صحبت کنی. گفت وگوی آزادم این بار با یکی از نزدیک ترین دوستانم است: این قدر
لبخند های گمشده عروس خلیج فارس
تصفیه هوا مقادیر قابل توجهی از غبارهای ریز و آلاینده های شیمیایی را با استفاده از تولید یون های منفی از بین می برد و درجه تمیزی هوا را نشان می دهد. استفاده نکردن از لنزهای چشمی و محافظت از چشم ها هنگام وزش طوفان از دیگر توصیه های متخصصان است. همچنین نوشیدن مقادیر کافی مایعات بویژه شیر و آبمیوه های خانگی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از دستگاه تنفسی و سیستم قلبی و عروقی در برابر آلاینده ها محافظت
رژیمی برای برطرف شدن پوکی استخوان
سلامت نیوز : کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان است. تنها مصرف مکمل های کلسیم برای رفع پوکی استخوان کافی نیست، چراکه کلسیم مانع از جذب منیزیم می شود و کمبود آن باعث ایجاد پوکی استخوان است.منیزیم نقش مهمی در واکنش های بیوشیمیایی بدن دارد و باعث آزاد شدن انرژی از سلول ها می شود. به گزارش سلامت نیوز، دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، متخصص تغذیه در روزنامه شهروند نوشت: منیزیم سبب پایداری
اگر رسانه معتبر و صاحب سبک در یک جامعه نباشد صحبت از توسعه آب در هاون کوبیدن است / گلستان ما فضای استان ...
مکتبی اشاره کرد: اولین فرضیه مربوط به جغرافیای خاص یک کشور می شود که باعث عقب ماندگی آن می شود مثل آفریقا و مناطق گرم استوایی که آدمهای آن حالی برای کار کردن ندارند ، البته می توان به برخی موارد خاص مثل دو کره هم اشاره کرد که در یک عکس هوایی در شب کره شمالی خاموش و کره جنوبی چراغهایش روشن است و این نشان می دهد که در کره جنوبی مشغول کارند و کره شمالی نیز در خواب بسر می برند. وی تصریح کرد
یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند
عنوان یک چالش و یک استرس دریافت می کند و برای بهتر تحمل کردن استرس ناشی از پریدن منظم، استخوان بیشتری می سازد. از آنجا که نیروی وارده در هر پرش، با هر دو پا جذب می شود، طناب زدن می تواند از آسیب زانویی که ممکن است با دویدن ایجاد شود، جلوگیری کند. ورزشی برای چربی سوزی طناب زدن یک تمرین چربی سوز عالی است و از مهم ترین موارد استفاده از این تمرین برای کاهش وزن است. 30 دقیقه طناب زدن
مرگ عجیب نوجوان 16 ساله در باشگاه
معاینه پیکر بی جان پسر نوجوان مرگ وی را تأیید کردند و اعلام داشتند روی بدن این پسر آثاری از ضربات چاقو که شکل و شمایل عجیبی دارند وجود دارد. تحقیقات پلیسی نشان داد قربانی مرگ معمایی عرفان است که با جدایی پدر و مادرش وقتی پدرش به زندان افتاده همراه برادر خود آواره کوچه و خیابان ها شده که بعد از مدتی برادرش کاری پیدا کرده و از عرفان جدا شده و پسر نوجوان به تنهایی در پارک ها می ماند و گاهی
80 درصد تغییرات فرهنگی کاری به حوزه فعالیت های فرهنگی ندارد
که هر نیروی مسلمانی که در کسوت مدیریت است باید هر تصمیمی که می گیرد آثار فرهنگی آن را مورد مطالعه قرار دهد. پیوست فرهنگی بعضی از تصمیمات این طور هست که با جلسه ای دو ساعته با حضور صاحب نظران عرصه فرهنگ به خوبی تدوین می شود. اما یک وقت است شما می خواهید یک تصمیم بسیار ماندگار و یک سیاست بلندمدت اتخاذ کنید مثل سیاست زندان زدایی از روی پرونده های قوه قضاییه. خوب حتما باید چند ماه یک گروه اندیشمندی
آسیب شناسی مطبوعات استان چهارمحال و بختیاری
می شود احتمال این رقابت می تواند نگران کننده باشد. در رقابت فوق شرایط هفته نامه ها از روزنامه ها شکننده تر و این مسأله با توجه به اینکه در قانون جهت انتشار آگهی ها صرفا به واژه روزنامه بسنده شده مشکل مطبوعات محلی را غامض تر نموده است. البته در سال های اخیر، فعالیت رسانه ای افرادی که نیت های اقتصادی و سیاسی نابخردانه و غیر فرهنگی داشتند ضرباتی به وجهه عمومی اهالی رسانه استان وارد کرد که
غذا را خوب بجوید تا بیمار نشوید!
شفقنا- مادربزرگ شما وقتی تاکید می کرد موقع غذا خوردن، خوب آن را بجوید، صددرصد درست می گفته است. براساس یافته های یک مرکز پیشروی دندانپزشکی در ژاپن، جویدن مناسب و به اندازه ی غذا می تواند باعث سلامتی روحی وجسمی انسان شود. اهمیت خوب جویدن غذا در زمان پیری خود را به خوبی نشان می دهد. به گزارش خبرگزاری الجزیره، با توجه به اینکه ژاپن یکی از پیرترین جمعیت های جهان را داراست، محققان تحقیقات
