خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در ادامه توصیه هایی ساده اما مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می شود. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این
20 توصیه مهم به زائران پیاده حسینی
کنند؛ همراه داشتن داروهایی که جنبه درمان روان پزشکی ، کنترل صرع ،فشار خون ، بیماری قلبی و قند دارند، بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها قطع و یا خود سرانه کم یا زیاد شود. 10- زائرین اربعین حسینی بهتر است یک کارت شناسایی درمانی برای خود درست کنند. در برگه ای مشخصات خود شامل نام و نام خانوادگی و نام پدر، سن ، سابقه بیماری، شماره تلفن ضروری ، آدرس، گروه خونی و محل استقرار
رازگشایی از جدیدترین دوپینگ کشنده در فوتبال ایران:تزریق زیر ناف!
کسانی که دوپینگ می کنند راه فرار را بلدند. من می توانم ده ها روش نام ببرم که شما و مخاطبان تان متعجب شوید که بهتر است این راه ها را نگویم. به طور حتم پزشکانی هستند که کمکشان می کنند. مطمئنا همین طور است. چندی پیش در اروپای شرقی تعدادی آزمایشگاه های زیرزمینی پیدا شد که به اسم آزمایشگاه های سیاه معروف است. پزشکان، متخصصان داروشناسی، بیولوژی و.. آنجا کار می کردند. نه تنها پزشکان کمک می
پیاده تا اربعین
پزشکی حج حضور دارند و هلال احمر جمهوری اسلامی نیز با 320 نیروی خود و با ارسال 40 تن دارو و تجهیزات پزشکی آماده خدمات رسانی به زائران است. افراد بیمار و دارای داروها و یا بیماری خاص نیاز است به میزان مصرف سفر خود داروهای اصلی خود را همراه داشته باشند و در طول مسیر نیز می توانند از خدمات رایگان پایگاههای هلال احمر بهره مند شوند. با توجه به ازدحام جمعیت برای خروج از کشور عراق پس از پایان
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
باورتان نشود که عرق ریختن تا چه اندازه می تواند به زیبایی بدن شما کمک کند. تعرق به لاغری کمک می کند، منافذ پوست را باز می کند و سموم بدن را دفع می کند. از این به بعد از قرار گرفتن در محیط های گرم نهراسید و حتی اگر شُرشُر عرق ریختید ناراحت نشوید، زیرا در حال طی کردن مسیر لاغری هستید. نوشیدن آب: هر جا سخن از لاغری و زیبایی به میان می آید، موضوع آب به نحوی گنجانده می شود. نوشیدن آب موجب
هموگلوبین کم در خون به چه معنی است؟
نشان داده است که از طریق قرص آهن می توان به بازسازی هموگلوبین پرداخت. مصرف روزانه 325 میلی گرم قرص آهن آن هم با معده خالی بهترین توصیه است زیرا باعث تهوع کمتر می شود و ناراحتی های معده ناشی از مصرف این قرص ها کاهش می یابد. مصرف قرص آهن با شیر یا مواد لبنی دیگر یا قرص های کلسیم نباید تداخل داشته باشد. مصرف این قرص ها با آب پرتقال یا سایر نوشیدنی های ویتامین سی جذب آهن را بهتر می کند.
پوستتان دیگر روشن و شفاف نیست؟ شاید مشکل از کبد باشد
مدت زیادی است در یخچال مانده اند را بهتر است دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است در خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از گوشت های گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی
غذاهای حاوی افزودنی را کمتر مصرف کنید
هاست که باعث ورود آنها به جیره غذایی روزانه افراد می شود و اضافه وزن و نیز سوءتغذیه را برای آنان به دنبال دارد. افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه گرچه متخصصان تولید و ایمنی مواد غذایی تاکید می کنند مواد غذایی را به صورت تازه مصرف کنیم، ولی واقعیت آن است که حفظ چنین روندی در سبک تغذیه با تمام مزایایش همیشه ممکن نیست. به همین دلیل در بسیاری از کشورهای پیشرفته از لحاظ
سبزی المپیکی ها/ بدبویی که باید بخورید!
مزاج پیاز، افراد با مزاج گرم بهتر است کمتر از آن استفاده کنند و در مصرف آن زیاده روی نکنند. پیاز برای تقویت اشتها و افزایش میل جنسی مناسب است، به خصوص اگر با گوشت پخته مصرف شود. خوردن پیاز به خصوص در سفر، مشکلات ناشی از آلودگی آب ها را می تواند از بین ببرد. سردرد ناشی از مصرف پیاز این متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که چرا برخی افراد پس از مصرف پیاز دچار سردرد می شوند، می
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش
عمل جراحی، پایه درمان آمبولی ریوی مزمن
بعضی از فاکتورهای خونی، مصرف بعضی از داروها و... است. انواع آمبولی ریه دکتر میرمحمد صادقی با بیان اینکه آمبولی ریه دو نوع کلی حاد و مزمن است که تظاهر و درمان متفاوت دارند تصریح کرد: تظاهر آمبولی ریه حاد می تواند از موارد بدون علامت و خفیف تا مرگ، متفاوت باشد. شایع ترین علامت آن تنگی نفس است که می تواند همراه درد قفسه صدری، سرفه، علامت های لخته شدن خون در وریدهای عمقی و به ندرت خلط خونی باشد
بی خوابی های خود را با به درمان کنید
درمان پنومونی، سرماخوردگی، سرفه، آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود. دانه های به را در به بجوشانید و سپس مصرف کنید. * مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف عصاره برگ به بر نمایه های بیوشیمیایی مرتبط با بیماری های کرونر قلبی تأثیر می گذارد. میوه و دانه به سرشار از پکتین می باشد، برای سیستم قلبی عروقی مناسب هستند و علاوه بر کاهش کلسترول خون، به کاهش فشارخون نیز کمک می کنند و از ایجاد لخته
آیا خطر بروز سرطان با بالا رفتن سن بیشتر می شود؟
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، بالا رفتن سن در زندگی مدرن امروز، یعنی افزایش عوامل خطر. این عوامل ترکیبی از عادت های اشتباه مانند استعمال دخانیات و خوردن غذاهای ناسالم تا عوامل ژنتیکی مانند داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به برخی انواع سرطان و... را شامل می شود.محققان می گوین
زخم هایی که معجزه می کنند
/> -افرادی که با تعریف طب اسلامی و طب سنتی دچار غلبه شدید بلغم هستند -کودکان از بدو تولد تا چهار ماهگی -زنان باردار تا ماه چهارم بارداری -زنان در مدت ایام عادت ماهیانه -افراد دارای کمبود پلاکت خون -افرادی که دچار فشارخون مقطعی بالا هستند (در این افراد ابتدا باید با استفاده از حجامت گرم وخشک به طریق مخصوص فشارخون راکاهش داده وسپس اقدام به حجامت کرد) حجامت
والدین جان اسنو چه کسانی هستند؟
به گزارش هدانا، این روزها امکان ندارد طرفدار دنیای نغمه ی یخ و آتش باشید و این سوال ذهن تان را مشغول نکرده باشد که والدین جان اسنو چه کسانی هستند؟ . خب، در زومجی ما تمام تئوری های طرفداران را گردهم آورده ایم تا ماجرا را به طرز موشکافانه ای بررسی کنیم. موشکافی اسرار GAME OF THRONES: والدین جان اسنو چه کسانی هستند؟ این مطلب حاوی بخش هایی است که داستان سریال را لو می دهد. اگر
بمب ساعتی همبرگر
کند! یک ساندویچ همبرگر بزرگ تقریبا 540 کیلوکالری انرژی دارد و باعث افزایش قند خون بیش از حد طبیعی می شود. در آغاز، فرمانی به مغز برای افزایش ترشح دوپامین داده می شود که هورمون شادی محسوب می شود و در بدن افرادی که ماده مخدری مانند کوکایین مصرف می کنند هم ترشح می شود و به این ترتیب فرد احساس شادی می کند و به مصرف بیشتر تحریک می شود. 20 دقیقه بعد: قند به شما حمله می کند!
زمان طلایی کمک به بیماران سکته مغزی
طرف صورت، بی حسی یک طرف اندام، تاری دید و سرگیجه که بعضا با استفراغ همراه می شود، است. سه عامل مهم غذای ناسالم، مصرف تنباکو و کم تحرکی تاثیر مستقیم در ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشارخون، افزایش چربی خون، مشکلات عروقی و در نهایت ایجاد سکته مغزی و سکته قلبی می شود. بهتر است اطلاعات و آگاهی مردم در رابطه با این عوامل بیماری زا، ارتقا داده شود. افشین برهان حقیقی، عضو هیئت علمی دانشگاه
بخورید و وزن کم کنید!
دارد اما نمیتواند خودش بسازد ( تمام پروتئین های حیوانی حاوی پروتئین کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار از پروتئین هستند و
راه های جلوگیری از سرطان کلیه
/> *پیشگیری: از مصرف دخانیات خودداری کنید، رژیم غذایی مناسب و سالم. *علائم: درد پهلوها یا یک پهلو، خون در ادرار، احساس فشار در شکم، فشارخون بالا، تب، خستگی سردرد، لاغر شدن، پائین آمدن توانایی بدن، البته هرکدام از این علائم می تواند نشانه بیماری های دیگری باشند. * راه
تهدید سلامت دندان ها با توتون و تنباکو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا می دانستید با مصرف توتون و تنباکو نیز در معرض سرطان های مربوط به دهان قرار میگیرید و عوارض این قبیل محصولات کمتر از سیگار نخواهد بود و سلامتی تان را مورد تهدید قرار خواهند داد به نظر می رسد سیگار کشیدن با عملکرد طبیعی سلول های بافت لثه تداخل دارد. این تداخل باعث می شود افراد سیگاری بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها، بیماری
پیشگیری از سرطان سینه با خوردن این میوه
رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب جزو مهمترین گام ها است. نشان داده شده که آووکادو به نفع سیستم قلبی عروقی عمل می کند چون حاوی چربی های غیر اشباع است، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد و باعث حفظ کلسترول خوب خون می شود. مصرف آووکادو با بهبود حساسیت به انسولین نیز در ارتباط است. مصرف این میوه با کاهش وزن و حفظ سلامت شاخص توده بدنی همراه است و آن هم از طریق ایجاد احساس سیری. علاوه بر این یک
7دلیل که نباید نوشابه مصرف کنیم
بالاتر می رود. داده های مربوط به بیش از 2هزار و 500 نفر نشان می دهد که نوشیدن بیش از 355 میلی لیتر آب میوه ی شکردار یا نوشابه ی گازدار در روز می تواند توازن فشارخون را به هم بزند. دانشمندان معتقدند که شکر زیاد در خون باعث به هم خوردن حالت عادی رگ ها و میزان نمک در بدن می شود. نوشیدنی های رژیمی که با شیرین کننده های مصنوعی شیرین شده باشند، چنین خطری را ندارند. مالکان صنعت
نکاتی که همه زنان باید در 40 سالگی بدانند
میلی گرم کلسیم و 400 تا 800 واحد ویتامین D دریافت کنند. زنان می توانند با مصرف شیر، ماهی سالمون و مکمل های ویتامینه به این ترکیبات دست یابند. به پیشنهاد برخی از متخصصین، هر فرد باید روزانه 1000 واحد ویتامین دریافت کند تا در سلامت کامل باشد. 4.تمرینات کنترل استرس یک قلب سالم، به هنگام دم سریع تر و به هنگام بازدم کندتر می تپد. اما استرس ضربان طبیعی قلب را مختل کرده و با افزایش فشار خون
توصیه هایی برای قد بلند شدن
در نهایت به دلیل مسائل ژنتیکی و غیره به قد مورد دلخواه خود نرسیدید اعتماد به نفستان را حفظ کنید. مهم این است که افکار بلندی داشته باشید و اهداف متعالی تان را دنبال کنید بهتر است به تغذیه تان اهمیت بیشتری بدهید، ورزش کنید و از برخی عادت های نادرست مانند مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. چون این دو عامل مانع از رشد قد شما خواهند شد. حواستان باشد که سیگاری غیرفعال بودن
کوچک کردن شکم با 8 راه ساده
روزانه آب بنوشید آب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم می کند. برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخورید دو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانیفرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث می شود گردش خون در بدن شما روان باشد. از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با
آشنایی با خواص و مضرات پسته
پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است که نمودار احتمال بیماری های قلبی عروقی را در انسان کاهش می دهد. پسته غنی از آنتی اکسیدان لوتین است به گزارش شفا آنلاین،در مطالعات اخیر که در دانشگاه دولتی پنسیلوانیا انجام شده است پی بردند که خوردن روزانه چند مغز پسته (که دارای ترکیبات سالم و رژیم کم چربی است) منجر به کاهش قابل توجه سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد خون می شود. کاهش سطح کلسترول بد به
خواص شگفت انگیز خرمالو
می باشند بنابراین، افرادی که در معرض ابتلا به نفخ هستند باید از مصرف خرمالو خود را محدود کنند. ویتامین و مواد معدنی خرمالو خرمالو یک منبع بزرگ از چند ویتامین و مواد معدنی از جمله: ویتامین A: ویتامین A سلامت پوست، دهان، دندان و چشم را ترویج می کند. ویتامین B6 : این ویتامین به ایجاد سلول های قرمز خون و تنظیم قند خون کمک می کند. همچنین نقش مهمی در سلامت
کسب و کاری با سرمایه 7 میلیون تومانی
مواد ضروری و مورد نیاز بدن فراهم شود. این کار موجب افزایش رضایت مشتری و درنتیجه افزایش تعداد آنها را موجب می شود. در ضمن فرهنگ تغذیه سالم در بین افراد گسترش می یابد زیرا متاسفانه در کشور ما خوردن غذا صرفا به دلیل رفع گرسنگی صورت می گیرد و کمتر کسی به بهداشت تغذیه اهمیت می دهد و همین امر موجب بسیاری از بیماری ها مانند افزایش چربی و فشارخون ، بیماری دیابت و افزایش وزن خواهد بود. برای تهیه
هسته انواع میوه های پرخاصیت
به راحتی قابل جویدن نیستند. طعم نسبتاً تلخ هسته ها برای خیلی ها خوشایند نیست و برای همین بدن ما قادر نیست که خواص کامل هسته ها را جذب کند. دانشمندان و محققان حوزه سلامت تحقیقات زیادی روی خواص هسته روی بدن انسان انجام می دهند. امروزه هسته ها به صورت روغن مانند روغن هسته انگور، مکمل های غذایی یا در محصولات آرایشی در اختیار مصرف کننده ها قرار گرفته است. در اینجا چند نمونه از این هسته های
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!
لاغری سریع 5 روزه مصرف هر نوع گوشت قرمز به اندازه یک کف دست کافیست. دکتر "سیان پورتر" می گوید: برای کسب پروتئین مورد نیاز بدن میزان تعیین شده 100 گرم گوشت یعنی به اندازه کف دست است و به ضخامت یک کاغذ مقوایی دولایه است در یک روز کافیست و در ضمن مصرف بیشتر از 500 گرم گوشت قرمز در هفته ممنوع است. در رژیم لاغری سریع گوشت ماهی سفید به اندازه کل دست: میزان مصرف گوشت
