8 خاصیت شگفت انگیز یک میوه دوست داشتنی! - روزنامه نوآوران
سایر منابع:
سایر خبرها
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
غذای خوب، با چربی های مضر و ناسالم است؛ در یک پروژه تحقیقاتی بر روی گروهی از بیماران قلبی، کره و مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی(Heart attack) را افزایش داد و ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. کره ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
انسولین واکنشی نشان نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان، سلول ها بار دیگر هر چه بیشتر واکنش پذیر می شوند. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است برای کمک به بهبود ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
به گزارش بلاغ ، سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. به نقل از "کوکینگ لایت"، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به خواب رفتن منجر ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
از ویتامین C هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به ...
حقایقی مهم درباره ویتامین B12
است به مصرف مکمل نیاز داشته باشند. مصرف الکل شما را آسیب پذیرتر می کند مصرف الکل می تواند احتمال کمبود ویتامین B12 را افزایش دهد. این به دلیل آن است که مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند احتمال ابتلا به گاستریت یا ورم معده را افزایش دهد. افراد مبتلا به این شرایط از اسید معده کمتری نسبت به دیگران برخوردار هستند و این به معنای کاهش توانایی بدن برای جذب ویتامین B12 است ...
با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید
مصرف در متابولیسم بدن مادر خود را نشان می دهند. از آنجا که رگ های خونی غده پستان در تولید شیر سهم دارند، طعم مواد غذایی به ویژه مولکو های خوراکی هایی که دارای بو و عطر ویژه هستند مانند خوراکی های حاوی فلفل در شیرمادر وجود دارند و نوزاد به میزان کم آن ها را احساس می کند. کارشناسان همچنین دریافتند خوردن مواد غذایی حاوی فلفل می تواند سبب خوشمزه شدن شیر مادر وتمایل بیشتر نوزاد به ...
کودکی که بی کیفیت می شنود!
مردم اطلاعاتی کمی در مورد آن دارند، عارضه نوروپاتی شنوایی یا آسیب عصب شنوایی است. عوامل زیادی می تواند در ایجاد این آسیب دخیل باشند که از مهم ترین آنها زردی در کودکان و بویژه در کودکانی است که به دلیل زردی بالا بستری می شوند و خونشان چند نوبت عوض می شود؛ اما گاهی زردی بالا نیست، ولی اگر درمان نشود و طولانی مدت باقی بماند نیز منجر به آسیب شنوایی می شود . همچنین دلایل ژنتیک ...
برای نجات از آلزایمر این غذاها را نخورید
، بالارفتن فشارخون، تجمع آب و مایعات دربدن به ویژه در پاها، چاقی و آسیب چشمی می شود و به همین دلیل باید در مصرف این چاشنی غذایی دقت کرد. کارشناسان توصیه می کنند افراد روزانه سه الی 4 قاشق چایخوری به طور کلی نمک در مواد غذایی خود مصرف کنند، اما پژوهش ها نشان داده است اغلب نمک مصرفی در رژیم غذایی بیش از حد استاندارد است البته اجتناب صد درصد از مصرف نمک نیز خطر های فراوان برای بدن دارد، زیرا ...
همه چیز درباره منیزیم
مواد معدنی ممکن است مرحله ای را برای مشکلات مختلف بهداشتی، از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا و میگرن، مشخص کند. بزرگسالان سالخورده، افراد الکلی و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا افراد دارای مشکلات مربوط به سیستم گوارش، بیشتر احتمال دارد که دچار فقدان آن شوند، زیرا بدن آنها منیزیم اضافه را دفع کرده و یا از ابتدای مصرف آن، بدن آنها منیزیم را خوب جذب نمی کند. 3- آیا زیاد مصرف می کنید؟ ...
خانم های باردار دور این عرقیات گیاهی را خط بکشند!
ناآشنا باشد؛ چراکه جزء عرق های رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد و توصیه می شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم های باردار به آن دچار می شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به شمار نمی آید، چون این عرق یبوست را افزایش می دهد و باعث ...
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
برابر مقدار روزانه سلنیوم برخوردار است. این ماده معدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به غده تیروئید کمک میکند. سس گوجه فرنگی غنی از لیکوپن هستند، ماده ای که میتواند فرد را در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. برخی از تحقیقات نشان می دهند مردانی که به طور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا میشود، اما تمام پژوهش های این مسئله را تایید نمیکنند. گوجه فرنگی مواد ...
راز و رمز افزایش طول عمر
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 بهمن ماه به تفکیک استان
مازندران و گیلان: باغبانی: خودداری در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان مازندران روز یکشنبه به علت بارش باران. تسریع در برداشت نارنگی و میوه تامسون بستن درزهای انبارها به هنگام شب و بروز سرما تهویه انبارهای میوه استفاده از قیم برای شاخه های درختان جهت محافظت در برابر باد احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات ...
این داروها دندان را نابود میکند
...: داروهای تجویزی می توانند نتیجه فوق العاده مثبتی برای مشکلات آزاردهنده مانند انواع آلرژی ها و فشار خون بالا داشته باشند، اما آیا تا کنون به این فکر کرده اید که همین داروها می توانند سلامت دندان های شما را به خطر بیندازند؟ یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان امکان پذیر است. گزارشی از این ...
10عادت بد تضعیف کننده بدن
سیتوکین ها را آزاد می کند. سیتوکین ها از بدن، در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت می کنند. پس خواب را از خودتان دریغ نکنید و سعی کنید شب ها زود بخوابید. بدن شما به 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت شبانه نیاز دارد. 2- رعایت نکردن بهداشت فردی وقتی صحبت از تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، رعایت نظافت شخصی یک الزام است. اگر نظافت خود را رعایت نکنی، سیستم ایمنی تان را تضعیف می کنید ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟
را حذف کند. فقط آهسته (حداقل 4 دقیقه) و صحیح مسواک بزنید. به عقیده کارشناسان، بدترین نوع نوشیدنی برای ساعات پایانی شب، نوشابه های گازدار و قهوه کافئین دار است که خطر پوسیدگی دندان و بوی نامطبوع دهان را چندین برابر می کند خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را می جوید یا قورت می دهید ...
چه مسائلی باعث پوکی استخوان می شود؟
و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین ...
آیا جمهوری اسلامی درباره رژیم پهلوی به مردم دروغ گفت؟
مدارک موجود، از ابتدای سلطنت محمدرضا پهلوی و آمدن آمریکایی ها به ایران در جریان اشغال ایران در جنگ جهانی دوم، تمام تلاش محمدرضا پهلوی این است که به شکلی نظر آمریکایی ها را نسبت به خود جلب کند. البته در عین حال توسط فردوست و دیگران تلاش می کرد با سفارت انگلیس هم ارتباط داشته باشد. شاه به انگلیسی ها می گفت یک شاه قدرتمند برای شما بهتر از یک شاه بی مسئولیت است. از همان موقع سعی کرد قانون اساسی را ...
عوارض وحشتناک مصرف سیگار
افراد غیرسیگاری حاضر در ان محیط را به خطر میاندازد. استعمال غیرفعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) میتواند سبب بروز بیماریهای قلبیعروقی ، مشکلات تنفسی و سرطان شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان، همسر و سایر افرادیکه با شما زندگی میکنند، سیگار را ترک کنید. نیکوتین و مواد سمّی موجود در سیگار فرآیند سم زدایی در بدن را مختل می کنند، در نتیجه سلول های بدن آسیب می بینند و باعث بروز بیماری های ...
خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکردهای مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود ...
سید حسن نصرالله: اتهامات آمریکا به حزب الله بی اساس است/ حامی قدس و مقدسات خواهیم ماند
به گزارش خبرگزاری اهل بیت(ع) ابنا سید حسن نصرالله دبیرکل حزب الله لبنان به مناسبت چهلمین روز درگذشت حاج فایز محمود المغنیه پدر شهید عماد مغنیه و همچنین سالروز شهادت شهدای قنیطره از جمله جهاد مغنیه در مجتمع امام حسن (ع) سخنرانی کرد. دبیرکل حزب الله لبنان در ابتدای سخنان خود از حاضرین خواست تا فاتحه ای نثار روح شهدای قنیطره و حاج فایر المغنیه بکنند و سپس به خانواده های شهدای قنیطره تبریک ...
8 راز و رمز افزایش طول عمر!
سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه فاصله بیاندازید ...
غربالگری های ضروری که تمام زنان به آن نیاز دارند
... سرطان پوست: انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد. هرگونه تغییر در پوست از جمله خال و کک و مک و تغییر در اندازه و رنگ خال ها باید به طور منظم در زنان بررسی شود. فشار خون بالا: همانطور که شما مسن تر می شوید، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد بخصوص اگر دچار اضافه وزن باشید و یا از برخی عادات غلط بهداشتی تبعیت کنید. فشار خون بالا تهدید کننده قلب است و منجر به افزایش خطر ...
میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند
میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
کاهش دهد. بنابر نتایج مطالعات موجود مصرف چند وعده لوبیا در هفته می تواند به افزایش مصرف فیبر کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. توت ها توت ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند. این رنگدانه های گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشند. مطالعه ای کوچک با حضور 25 بیمار مبتلا به سرطان کولورکتال نشان داد که مصرف ...
سونای داغ ما را در برابر بیماری های قلبی و زوال عقل ایمن می کند!
اما فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی را داشته اند. هر کدام از این افراد یک جلسه سونای خشک با دمای 160 درجه فارنهایت را تجربه کرده اند. نتیجه نشان داده است فشار خون این افراد (استفاده کنندگان او سونا) پایین آمده و البته قابلیت ارتجاعی عروق آنها بیشتر شده است. بعلاوه ضربان قلب این افراد که قبل از سونا در هر دقیقه 65 بوده بعد از استفاده از سونا به عدد 81 در ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش می دهد. 2- مصرف زیاد میوه ها بویژه میوه های آبکی به دلیل تأثیرات سوء بر دستگاه گوارش میتواند باعث ضعف سیستم ایمنی شده و استعداد شما را برای ابتلا به بیماری های مختلف از جمله زکام و نزله را بالا ببرد. 3- از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خوردن خاکشیر و آب جوش ...
پاسخ به سوالات متداول ترک اعتیاد
مخدر ساز بدن غیر فعال میگردد و با ادامه این روند بدن فرد از لحاظ جسمی وابستگی به مواد مخدر خارجی پیدا میکند و از آنجایی که مواد مخدر بر روی سیستمهای مختلف بدن تاثیر میگذارند درصورت عدم مصرف ماده مخدر فرد دچار علائم جسمی متعدد و بعضا" شدید( بنام سندرم محرومیت ) میگردد که تحمل این علائم بدون انجام اقدامات درمانی خاص اغلب غیر ممکن می باشد.د خود بیشتر تمایل داشته باشد متاسفانه هرگونه اقدام درمانی بی ...
از کاهش دیابت و فشارخون تا کاهش وزن سریع با این خوراکی شگفت انگیز
دیابت در افراد شده و قند خون را کاهش می دهد. لازم به ذکر است افزایش کلسترول و فشار خون از عوامل بروز مشکلات قلبی محسوب می شوند که با مصرف سرکه احتمال ایجاد این بیماری کم شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را دچار اختلال می کند. سربلوکی در ادامه گفت: به علت خاصیت دفع کننده عفونت از بدن، در مواقع گلو درد و احساس سوزش در گلو می توان از سرکه سیب به همراه آب گرم استفاده کرده و میکروب ...