سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
برای غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است. با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید. چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است. گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی ...
4 میوه ای که زندگی شما را تغییر می دهد
شده در بالا را داشته باشند و بنابراین با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه خود می توانید زندگی سالم تر و باکیفیت تری داشته باشید: آووکادو: این میوه خواص فراوانی دارد. آووکادو سرشار از فیبر خوراکی، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) است. این میوه دو برابر موز پتاسیم دارد و به این ترتیب به سلامت قلب کمک می کند. همچنین خواص ضد التهابی دارد. البته با وجود تمام این مزایا آووکادو نباید هر روز ...
با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید
...، یکی از بینایی سنج های شهر اوماها در ایالت نبراسکا و سخنگوی انجمن بینایی سنجی آمریکا می گوید: هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی نگاه کنید که 20 فوت از شما فاصله دارد. برای تسکین خشکی چشم خود از یک مرطوب کننده چشم یا اشک های مصنوعی استفاده کنید. مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 می تواند به جلوگیری از خشکی کمک کند. با چشم پزشک یا بینایی سنج خود صحبت کنید تا یک اشک مصنوعی مناسب را به ...
بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت روده ها
به گزارش جهان نیوز ، گلوتامین، نوعی اسید آمینه است که هم به هضم مواد غذایی کمک می رساند و هم پوشش درونی روده را در وضعیت عادی خودش قرار می دهد. محققان می گویند که دریافت یک تا 2 گرم گلوتامین در طول روز و به طور منظم می تواند از این منظر برای شما مفید باشد. بعضی از آنان نیز توصیه می کنند که این مقدار از گلوتامین در ساعات اولیه صبح به بدن برسد. پروبیوتیک ها اگر می خواهید از فواید ...
شهادت در گیلی گادر با 14 گلوله
می شوند. ما در خانواده سه فرزند بودیم. دو خواهر بزرگ ترم و من که سال 1350 به دنیا آمدم. انقلابی قدیمی آنطور که از داشته های کتاب برمی آید، فامیلی خاص شهید از اسم پدربزرگش که استاد مرتضی نام داشت، انتخاب می شود. به هر روی ماشاءالله استاد مرتضی زیر نظر پدرش حبیب الله که توی بازار تریکوبافی داشت و مردی مذهبی بود، بزرگ می شود. البته زیاد سایه پدر را بالای سرش نمی بیند و پدر در سال 1327 ...
یبوست در دوران بارداری، پیشگیری تا درمان
داشته باشد کمتر ترشح اسید معده را تحریک می کند. 6) مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه های گاز دار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین را قطع کرده و بجای آن آب بنوشند. 7) بعد از صرف غذا یا آشامیدن از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کنند. 8) از مصرف سرکه همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی که زیادی اسید معده را جذب می کنند مانند شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته ای استفاده کنند. برای ...
علت داغی کف دست، فشار خون بارداریه؟
دست و پای شما مشخص شود چون یکی از علامت های اولیه فشارخون بالا در بارداری ورم کردن ناگهانی است به ویژه در اندام های تحتانی بدن اما اینکه دست و پای شما داغ می شود، خیر نمی تواند به دلیل فشارخون بالا باشد شاید به دلیل حساسیت و مصرف ادویه باشد. به شما پیشنهاد می کنم که حتما به متخصص زنان مراجعه کنید تا علت گرم شدن دست و پای شما مشخص و درمان شود. ...
علایم حاملگی سالم، ویژگی هایش را میشناسید؟
مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. - اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید. - باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کنید. ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر در روز نیازه؟
میکند . اکسیژن رسانی به تمامی بافتها وجود دارد به خصوص مغز که باعث عملکرد بهتر آن می شود . اگر شما به خوبی اکسیژن دریافت نکنید، به جنین شما نیز به حد کافی اکسیژن نخواهد رسید . هورمونهایی که در حین ورزش ترشح می شوند از طریق عبور جفت به جنین می رسد ؛ بنابراین در شروع ورزش هورمون آدرنالین به جنین می رسد . در حین ورزش اثرات اندورفین ها بر روی جنین آشکار می شود ( که موجب احساس خوب بودن و با ...
علت سردرد در دوران حاملگی، خوراکی های ممنوعه
...> - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند. میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است. بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می گویند در دوران ...
خواستگاری دختر از پسر! چرا و چگونه؟
به همکار یا همکلاسی یا فامیلش احساس علاقه کند و از مسیر درستش پیگیر ماجرا باشد اساساً فرق دارد. در این پرونده و به بهانه صحبت های محمد موسوی سراغ موضوع جالب خواستگاری دخترها از پسرها و شرایطش رفتیم. وقتی یک دختر یا خانواده اش از شما خواستگاری می کند ... ماجرای ابراز علاقه و خواستگاری دخترها از پسران، دو وجه دارد؛ یک بخش ماجرا این است که دخترها یاد بگیرند چطور از راه درست و ...
مضرات قهوه در دوران بارداری، نکات ضروری
قهوه در بسیاری از کشورها از جمله آلمان از محبوب ترین نوشیدنی هاست و آغاز روز با رایحه سرمست کننده آن از عادات بسیاری از مردم است. در مورد قهوه اسطوره ها و باورهای نادرست متعددی رایج است. بحث اعتیادآور بودن کافئین قهوه از مواد اعتیادآور محسوب نمی شود. کسانی که به طور مرتب قهوه مصرف می کنند، در صورت چشم پوشی از قهوه و مصرف کافئین ممکن است به سردرد دچار شوند، اما این سردرد پس از ...
چگونه با وسوسه داروهای لاغری بجنگیم ؟
وزن کم کنید: اگر آگهی داروی لاغری نتایجی سریع را تضمین کند، به احتمال زیادی دارید فراورده ای دروغین، ناسالم و خطرناک را مصرف می کنید. کاهش وزن در حد نیم کیلوگرم یا یک کمتر در هفته ایمن ترین و واقع گرایانه ترین سرعتی است که باید انتظارش را داشته باشید . با برچسب پوستی یا کرم معجزه آسای ما وزن کم کنید: هیچ برچسب پوستی یا کرمی وجود ندارد که بتوان به طور موضعی آن را به کار برد و چربی را در ...
زیبا شدن در بارداری، نکات و هشدارها
به دلیل هورمون های بارداری، در این دوران ناخن هایتان رشد بیشتر و موهایتان ریزش کمتری خواهند داشت. پوست تان به دلیل جریان بیشتر خون و هورمون ها در بدن، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. * به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. * اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او ...
مزیت های ورزش در آب که نمی دانستید
توانند ورزش در آب را امتحان کنند. هر نوع ورزشی برای سلامت( Health ) بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد. هنگامی که در آب هستید، بدن حدود 90 درصد سبک تر احساس می شود.این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند. ...
استقلال اهواز با ثبات در مدیریت به روزهای اوج باز می گردد/ چرخه رشد و تربیت بازیکنان پایه در آکادمی های ...
روزهای اخیر نیز آقای حیدری حدود 10 درصد دیگر را پرداخت کردند که طبق صحبت ها قرار است 10 درصد دیگر نیز در روزهای آینده از محل درآمدهای اسپانسرینگ پرداخت کنند. از نظر امکانات نیز از ابتدای فصل یک سری مشکلات از جمله مشکل خوابگاه برای برخی بازیکنان پیش آمد ومنجر به اثرگذاری در عملکرد بازیکنان شد. اما در روزهای اخیر و با پرداخت هایی که انجام شد وضعیت بازیکنان کمی بهتر شده است. این را هم بگویم ...
تراژدی تلخ بی پایان مردم دهدشت با اورژانس خاتم الانبیاء/ وقتی اورژانس درمانده تر از بیمار است/ دکتر ...
به دلیل کمبود پزشک،فضای آشفته اورژانس،کمبود صندلی، عدم رعایت بهداشتی و ریختن انواع سرسوزن و سرنگ و لکه های خون در راهرو و گوشه و کنار پنجره ها از جمله مشکلاتی بود که در وهله اول از این اورژانس به نظر محسوس می آید. راهروهای شلوغ بخش اورژانس دهدشت تصویری از برخی سکانس های فیلم های جنگی را در ذهن تداعی می کند راهروهای شلوغ بخش اورژانس دهدشت تصویری از برخی سکانس های فیلم های جنگی ...
گیاهانی از جنس آهن!
عنوان مثال، هنگامی که ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می ...
بدن پس از پک زدن به سیگار
کشیدن خطر بسیاری از بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را افزایش می دهد. سیگار کشیدن به دیواره داخلی سرخرگ ها آسیب می زند که به تجمع پلاک و باریک شدن مسیر جریان خون منجر می شود و این شرایط سلامت قلب را در معرض تهدید قرار می دهد. نیکوتین و مونوکسید کربن موجود در سیگار قلب را وادار می کنند سخت تر کار کند و میزان اکسیژن خون را کاهش می دهند، و بر همین اساس فشار ...
سریال های ترکی کاملا بر سینمای ایران تاثیر گذاشته اند /10 سال سر صحنه کات نگفته بودم
... باتوجه به متنی که ابتدای فیلم منتشر شده و شروع آن، مخاطب تصور می کند با یک داستان آخرالزمانی روبه روست اما در ادامه می بینیم این وضعیت ثابت نیست و فیلم هم خط داستانی مشخصی ندارد. داستان هم به سمت عملی تخیلی یا فیلم های خون آشامی حرکت می کند؟ خیلی وقت ها مخاطب وقتی راجع به محتوا صحبت می کند منظورش داستان است یعنی اگر فیلمی محتوا ندارد یعنی این فیلم داستان ندارد. زیرا مخاطب محتوا ...
داستان نویسندگی؛ از کجا و به کجا می نویسیم؟
مردم که بودند؟ چه شدند؟ اکنون کجا هستند؟ تاریخ سرما یکی از عناصری که روسیه را همیشه در ذهن ما شکل و صورت می دهد، سرمای این کشور است. لشکر فلان اسیر این سرما شد و ارتش بهمان پشت این دیوار یخی که سفیدی بی حد و حصرش چشم را آزار می دهد، زمین گیر شد. اما داستان به همین سادگی ها نیست. اولین سوالی که برای خود من پیش آمد، این بود که فلان لشکر و بهمان ارتش اصلا آنجا چه کار می کردند ...
خواص زیتون از مغز تا قلب
، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریباً 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن ...
شیرین کاری 20 دقیقه ای و دلار 4650 تومانی / دست دولت در جیب مردم / بنزین خانوار به جای بنزین خودرو/ ...
خشونت های جمعی و فردی ختم می شود. او به نتیجه مطالعه ای که در سال 94 درباره احساس برابری در توزیع سرمایه های اجتماعی انجام شد، اشاره کرد: 59 درصد آنهایی که در این بررسی شرکت کرده بودند، احساس برابری را کم و خیلی کم، 34 درصد متوسط و 6 درصد هم زیاد و خیلی زیاد اعلام کرده بودند. در مجموع این طور استنباط شد که برابری وجود ندارد، یعنی مردم، اغلب اینطور فکر می کنند تلاشی که می کنند با رفاهی که به دست ...
استرس را با رزماری تار و مار کنید
استرس با رزماری عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با رزماری ترکیبات موجود در رزماری خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدالتهاب و سرطانی دارند، بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. نابودی عفونت های باکتریایی معده با رزماری ...
مشکلات رایج پا که باید جدی بگیرید
گروه سبک زندگی تیتریک ، زمانی که پاهایتان در کفش ورزشی تان عرق می کنند و شما از شستن آن ها غافل می شوید، باید انتظار این را هم داشته باشید که دچار مشکلاتی در این قسمت از بدن تان شده و احساس ناخوشایندی شما را در بر بگیرد. سلامت پا بسیاری از مشکلاتی که برای پاهایتان رخ می دهد کاملا طبیعی بوده وقابل درمان هستند. در اینجا، به برخی از مشکلات پاها که اغلب پزشکان با آن روبه رو می شوند و ...
10 درمان کاربردی خانگی خلاصی از غبغب
کنید 10- از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب به شکستن و تجزیه چربی ها کمک می کند و از تجمع چربی در نقاط مختلف بدن جلوگیری می کند. این ماده مفید، از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. 3 قسمت سرکه سیب را با 1 قسمت روغن زیتون مخلوط کنید. از این مخلوط برای ماساژ ناحیه گردن استفاده کنید. گردن را با حرکات رو به بالا ماساژ دهید. از این درما ن. 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید. 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با مقداری عسل در لیوانی آب مخلوط کنید. هر روز این نوشیدنی را سر معد خالی بنوشید. ...
جلسه های اقتصاد مقاومتی و اشتغال با طعم میوه های وارداتی /آقای استاندار، منتظر عمل می مانیم ؟
مسوولان به فکر تولیدات کشاورزی داخلی باشند، اول از خودشان شروع کرده و در جلسات خود استفاده از میوه های وارداتی همچون موز را ممنوع اعلام کنند، در حالی که چنین کاری انجام نمی شود. مسوولان فکرش را کرده اند، در هر روز در ادارات مختلف چند جلسه برگزار می شود؟ برگزاری جلسات متعدد در طول روز و در ادارات مختلف با پذیرایی میوه موز باعث می شود چند تن میوه وارداتی در کشور مصرف شود. پذیرایی ...
10 عادت بد تضعیف کننده بدن
به گزارش بلاغ ، اگر با شروع وزش اولین باد های پاییزی و زمستانی سرما می خورید و یا در کل زیاد مریض می شوید، ممکن است شما هم چند عادت معمول و مضر زیر را داشته باشید.به نقل از فوت و فن همانطور که می دانید سیستم ایمنی کار دفاع از بدن را به عهده دارد، در حقیقت سیستم ایمنی و سلامت رابطه ای تگاتنگ با یکدیگر دارند. همچنین سیستم ایمنی ضعیف باعث می شود شما به طور مرتب مریض شوید و فرایند درمان تان هم طولانی ...
چرا قند خون نوزادان می افتد؟
ظریف است و دقت می خواهد. نوزادانی که سالم هستند، به راحتی می توانند از عهده این کم و یا زیاد شدن سطح قند خون برآیند. اگر هر زمان که نوزاد به شیر نیاز داشته باشد، آن را دریافت کند، سطح قند خون او در حد متعادل باقی می ماند. اما برخی از نوزادان، به ویژه آن دسته از نوزادان که مادران شان مبتلا به دیابت هستند، در خطر افت قند خون هستند. بدن این نوزادان هنگام تولد، ممکن است ...
سرطان معده از نشانه تا درمان
عمل جراحی سرطان معده که ممکن است به صورت برداشتن کامل معده یا حجم زیادی از آن باشد، کاهش وزن به طور شایع رخ می دهد و بیماران در پی مصرف غذا با حجم زیاد یا غذاهای شیرین، دچار کرامپ و دردهای شکمی، تهوع و نفخ و اسهال و سرگیجه می شوند، اما با محدود کردن مصرف مایعات و غذاهای شیرین و زیاد کردن دفعات مصرف مواد غذایی می توان این عوارض را تا حدی کنترل کرد برای پیشگیری از سرطان معده و درمان آن چه ...