سایر خبرها
خطرناک ترین روش و رژیم برای کاهش وزن
در رژیم لاغری آب، خوردن هرچیزی به غیر از آب، چای و قهوه ممنوع است. کارشناسان تغذیه، رژیم آب را با مشکلاتی نظیر بی اشتهایی مرتبط دانسته و بر اجتناب از آن تاکید می کنند. جوآن لابینر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این رژیم لاغری بسیار برای اعضای بدن مضر است. و افراد مبتلا به بی اشتهایی امکان دارد به خاطر حمله قلبی جان شان را از دست دهند چراکه بدن قلب را تغذیه می کند. ...
مثانه بیش فعال و بخور نخورهای آن
غذایی مغذی و خوشمزه ای روبرو هستیم. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها تکرر ادرار است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این ...
کمبود کلسیم در بارداری، انتخاب بهترین رژیم غذایی
25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. دیباج با اشاره به اینکه خانم های باردار در طی روز در مقایسه با دیگرافراد کالری زیادی را می سوزاند، عنوان کرد: خوردن مواد غذایی پر کالری برای این افراد اصلا مضر نیست چون حتما باید ...
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
به گزارش خبر فوری به نقل از ایسنا، روزنامه ایندیپندنت نوشت:در این مقاله به برخی از داروهایی که مصرف آن ها هنگام پرواز مضراتی برای سلامتی دارد اشاره شده که شامل موارد زیر است: داروهای هورمونی سفر هوایی می تواند ناخوشایند باشد چراکه باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود رطوبت در هوا، بدن به سرعت دچار از دست ...
21 واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان که هر روز نادیده گرفته می شوند
جذابیت زنان در قدرت بدنی و استقامت آن ها خلاصه می شود. 18- مغز انسان هنگامی که به موسیقی مورد علاقه مان گوش می دهیم از همان مکانیسمی استفاده می کند که در هنگام مصرف مواد مخدر مورد استفاده قرار می دهد. 19- اگر در مورد برنامه هایتان با دیگران سخن بگویید احتمال این که آن ها را به واقعیت تبدیل نکنید زیاد است زیرا با گفتن این برنامه ها انگیزه خود را از دست می دهید. 20- افراد دارای چشم های قهوه ای قابل اعتمادتر از افراد چشم آبی هستند. 21- هنگام صحبت کردن با افرادی که دوستشان داریم اغلب صدای خود را تغییر می دهیم. ...
با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید
به گزارش پیک نکا ، وقتی که بحث سلامتی مطرح می شود، اکثر افراد به مصرف ویتامین ها، ورزش منظم و مصرف متعادل شیرینی ها فکر می کنند، اما ممکن است که به سلامتی چشم های خود زیاد توجه نکنند. نتایج یک نظرسنجی نشان داد که 70 درصد از مردم نمی دانند که چگونه از چشم های خود مراقبت کنند. برای آنکه چشم های خود را سالم نگه دارید می توانید توصیه های زیر را بکار ببرید که بهترین کارشناس ها آن ها را بیان داشته اند ...
4 نشانه کمبود منیزیم را بشناسید
حمله های میگرن درآن ها کمتر شده است. علایم کمبود منیزیم در بدن، رژیم غذایی در کمبود منیزیم کمبود منیزیم می تواند سبب نوسان های خلقی، سندرم پای بی قرار و ... شود. تمایل شدید به مصرف شکلات و مواد قندی کارشناسان براین باور هستند که تمایل به مصرف شکلات می تواند نشانه کمبود منیزیم در بدن باشد، زیرا کاکائو منبع خوبی از ماده معدنی منیزیم است. البته ...
گلایه های مردمی از جولان سگ های ولگرد در شهر کیاکلا/ مسئولان به فکر چاره باشند
شهرداری ها، برای جلوگیری از شیوع بیماری های انسانی و حیوانی واگیر و مشترک انسان و دام، اعلام مشاهده این گونه بیماری ها به مراکز بهداشتی و درمانی و دامپزشکی یا سایر مراکز ذی ربط، اهتمام به دور نگهداشتن بیماران مبتلا، معالجه و دفع حیوانات مبتلا به امراض واگیردار، بلاصاحب یا مضر تأکید شده است. دیگر به قدری سگ های ولگرد در شهر کیاکلا زیاد شده که تنها رژه سگ ها را در شب نیست که می بینید، در ...
4 میوه ای که زندگی شما را تغییر می دهد
به گزارش بلاغ ، میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام خواص ذکر ...
علایم حاملگی سالم، ویژگی هایش را میشناسید؟
مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. - اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید. - باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کنید. ...
خودرو، جاده، تجربه سه عنصر رانندگی ایمن
، خسته است. و زمانی که خواب به فرد حمله می کند، خواب آمدن است. پارسا به ساعت مرگ اشاره می کند و می افزاید: 6 الی 8 صبح و 13 تا 16 بعد از ظهر به عنوان ساعت مرگ شناخته می شود. در این زمان بدن هر انسانی دچار افت عمومی انرژی می شود. اگر راننده خسته باشد، کم خوابیده باشد این ساعات، ساعات مرگ او می شود. از سوی دیگر، اگر دارو مصرف می کنیم نباید در زمستان رانندگی کنیم. اگر بخواهیم به صورت مداوم ...
بدن پس از پک زدن به سیگار
مطالعه که در آنها نمونه های اسپرم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، نشان دادند که سیگار کشیدن می تواند به طور قابل توجهی بر تعداد و کیفیت اسپرم اثرگذار باشد. در مورد زنان، مطالعات مختلف پیوندهایی بین تنفس دود سیگار و افزایش خطر مواردی مانند زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد، و مشکلات یادگیری و رفتاری را نشان داده اند. زنانی که سیگار می کشند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند ...
خواص زیتون از مغز تا قلب
.... این اسید های چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ...
10 عادت بد تضعیف کننده بدن
قبل از اینکه باعث چاق شدن فرد شود، سیستم ایمنی بدن او را ضعیف می کند. چربی های اشباع موجود در این غذاها، سیستم ایمنی را وادار به حمله به سلول های سالم بدن می کنند. 9- مصرف بیش از اندازه قهوه نوشیدن قهوه زیاد و یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار هم برای سیستم ایمنی بدن مضر است. مصرف بیش از اندازه قهوه به وسیله افزایش استرس در بدن، سیستم عصبی را تحریک می کند. در نتیجه ...
مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکردهای مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود ...
غذاهایی برای جلوگیری از سفید شدن موها
اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: به گزارش تجارت نیوز ، ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند، محافظت می کند ...
سالمترین خوراکی هابرای رفع چروک ها
... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. شاهی: دارای سطح ...
8 نشانه آشکار قند خون بالا
چیز خوبی به نظر برسد اما کاهش وزن ناشی از قند خون بالا روندی سالم نیست. زمانی که سلول های بدن به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کنند، از عضله و چربی برای تامین انرژی استفاده می شود. از دست دادن عضله موجب کند شدن سوخت و ساز و احساس خستگی می شود. مغز مه آلود همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، قند خون سوخت مورد نیاز سلول های انسان را تامین می کند و انرژی در اختیار ما قرار می گیرد ...
6 غذایی که سبب پیری زودرس و آکنه پوست می شوند
حساسیت پوست، بروز اکنه و خارش در پوست می شوند. همچنین مرحله ای موسوم به اکستروژن در ساخت و تولید سریال صبحانه وجود دارد که برای بدن انسان مضر و سمی است. همچنین باید بدانید که این مواد حاوی ویتامین های مصنوعی هستند که بدن نمی تواند از آنها بهره بگیرد. اگر به مصرف غلات صبحانه عادت کرده اید، دست کم گزینه هایی را انتخاب کنید که کمتر از 5 گرم شکر دارند. همچنین به میزان پروتدین موجود در آنها هم ...
در مورد سرطان دهان بیشتر بدانید
...> - بیماری هایی مانند لوکوپلاکی نوعی لکه قرمز یا زخم دهان که روی دهان تاثیر می گذارد و احتمال خطر بروز سرطان دهان را افزایش می دهد. درمان سرطان دهان چگونه صورت می گیرد؟ درمان سرطان دهان بستگی به محل سرطان و مرحله پیشرفت آن دارد، همچنین وابسته به سلامت کلی و انتخاب شخصی شماست. ممکن است برای شما فقط یک نوع درمان و یا ترکیبی ازروش های درمان سرطان انجام شود. می توانید در مورد گزینه های ...
تنگی کانال نخاع چیست؟
.... سریع و حجیم غذا خوردن و مصرف غذا های پرکالری، حتی از غذا لذت نبردن و فقط برای سیر شدن از جمله عوامل خطر بروز این مشکل است. رعایت نوع فعالیت های روزمره مثل نوع بلند کردن وسایل سنگین، صندلی و میزی که افراد پشت آن می نشینند نیز بسیار مهم است و احتمال بروز دیسک یا تنگی کانال را کاهش می دهد. عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت کنید بدون شک عضلات اطراف ستون فقرات در ...
ماجرای مرگ در اثر آنفلوآنزا
واکنش قریب الوقوع و بالقوه مرگبار عفونت ثانویه ای است که از سیستم ایمنی بدن معمولا استفاده می کند. باکتری ها اغلب یک نوع از استرپتوکوک ها یا استافیلوکوک ها هستند که ریه ها را آلوده می کنند. عفونت باکتریایی در دستگاه تنفسی به طور بالقوه می تواند به سایر قسمت های بدن و خون انتشار یابد و حتی منجر به شوک عفونی شود. این نوعی واکنش التهابی تهاجمی است که به چند اندام بدن به طور گسترده آسیب می زند. مترجم: صدیقه سخندان فداکار منبع: Scientific American ...
8 درد سلامت در سال 2017
هر 6 انسان 60 سال به بالا به نوعی مورد بدرفتاری اطرافیان قرار می گیرد و انتظار می رود، این آمار با افزایش تعداد این گروه سنی بیشتر شود. مطالعه ای که چندی پیش با حمایت سازمان بهداشت جهانی انجام و در نشریه لانست منتشر شده، نشان می دهد، حدود 16درصد از افراد 60 سال به بالا به نوعی تحت بدرفتاری های روانی (6/11درصد)، مالی(8/6درصد)، فراموش شدگی(2/4درصد)، بدرفتاری های جسمی(6/2درصد) و جنسی(9/0درصد) قرار ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند
احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان، شما می توانید از آینه برای تشخیص ابتلا به برخی کمبودهای مواد مغذی استفاده کنید. زمانی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، تغییراتی در صورت رخ می دهند. در ادامه با برخی از این کمبودها که خود را در صورت انسان نشان می دهند، بیشتر ...
التهاب لثه زنگ خطر سرطان!
کمکی خوب برای رشد این بیماری مرگباراست. کارشناسان به افراد توصیه می کنند توجه ویژه ای به بهداشت و سلامت دندان های خود داشته باشند، شیوه بیماری پریودنتیت دربانوان میانسال و سالمند بیشتر از آقایان است به همین دلیل انجام معاینه های دوره ای و طی کردن دقیق روند درمان درصورت ابتلا به بیماری می تواند سبب افزایش سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. مصرف مواد غذایی سالم، اهمیت به ...
12 اشتباه بهداشتی که هر کسی در زندگی ممکن است انجام دهد
اشتباهات بهداشتی در واقع کارهای ساده ای هستند که ممکن است هر کسی در طول روز انجام دهد و نداند که همین فعالیت های به ظاهر بی اهمیت چه تاثیری در سلامتی وی دارد. اگر از برخی کارهای نادرستی که روزانه انجام می دهید دست بردارید، می توانید تا حد زیادی کیفیت زندگی خود را بهبود داده و از اثرات معجزه آسای آن شگفت زده شوید. برای آگاهی با برخی از این اشتباهات، از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را ...
یک رژیم غذایی متعادل برای شاغل ها
مطالعات اقتصادی (INSEE) انجام شد نشان داد در بیست سال گذشته زمانی که افراد شاغل صرف ناهار می کنند کاهش یافته است و این خود تاثیرات مضر بر روی سلامت انسان دارد؛ 60 درصد مدیران و کارمندان ناهار را به کل فراموش می کنند و وقتی برای صرف ناهار ندارند، با اینکه ناهار برای تعادل فیزیکی و مهارت های فکری واقعاً ضروری و لازم است. هر فرد متناسب با کاری که انجام می دهد باید یک رژیم غذایی متعادل داشته ...
دلایل بزرگی پروستات در مردان
استفاده کنید تداخل داشته باشد. دانه های کدو تنبل حاوی مقادیر زیادی فیتوسترول و روی هستند که هر دو برای سلامتی پروستات حیاتی می باشند. گوجه فرنگی بخورید. شواهد در سال های اخیر نشان داده است که لیکوپن، ترکیباتی که گوجه فرنگی را قرمزرنگ می کنند، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند. تقریبا تمام کارشناسان ما توصیه به مصرف بیشتر گوجه فرنگی در رژیم غذایی می کنند. لیکوپن درگوجه فرنگی ...
4راهکار برای کاهش تری گلیسیرید
...: شما می توانید بدون نیاز به داروهای کاهنده تری گلیسیرید از جمله استاتین ها، سطح این نوع چربی خون را کاهش دهید: فیبر بیشتری از غذا دریافت کنید: مصرف فیبر به میزان زیاد منجر به کاهش سرعت جذب قند و کاهش غلظت انسولین شده و در نتیجه منجر میزان تولید کلسترول کبد را نیز کم می کند. فیبر در طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی به شکل محلول و غیر محلول یافت می شود. آجیل، زغال اخته، حبوبات، لوبیا ...
اقدامات قبل از بارداری، کاغذ و قلم بیاورید!
منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 0.4 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل ...