این سبزی، دشمن سرماخوردگی است - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی
در کنترل بهتر وزن بدن موثر باشد. موثر در کم خونی فقر آهن: شلغم، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، یکی از سبزی های غنی از آهن نیز است. از این رو مصرف آن در افرادی که کم خونی فقر آهن دارند، مفید است. به یاد داشته باشیم با مزایای متعددی که برای مصرف شلغم بیان شد، در بیمارانی که کم کاری تیروئید، سنگ صفرا یا مشکلات کلیوی دارند، منع مصرف شلغم وجود دارد. ...
طرز تهیه رتتویی شلغم و سبزیجات
رتتویی شلغم و سبزیجات غذایی مقوی، جذاب و خوشمزه است که در فصل زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. رتتویی شلغم غذایی ساده، کم چرب و رژیمی محسوب می شود که هم به عنوان یک غذای گیاهی ، مناسب گیاه خواران بوده و هم به همراه غذای اصلی قابل سرو است. مواد لازم سیب زمینی شیرین 700 گرم شلغم 500 گرم روغن زیتون دو قاشق غذاخوری فلفل پاپریکا یک قاشق چای خوری ...
سوپرفودهای فصل سرما را از همین امروز مصرف کنید
.... سایر سوپرفودهای پاییزی که باید از همین امروز آنها را خریداری و مصرف کنید، از این قرارند: کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. فیبر موجود در کلم بروکلی همچنین برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است. شلغم: شلغم از جمله سبزیجات حاوی ریشه است که می تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه ...
آیا خواص آنتی بیوتیکی در شلغم صحت دارد؟
شلغم یکی از سبزی های بسیار مفید است که نقش قوی ترین آنتی بیوتیک ها را بازی می کند. با شروع فصل سرما، سرماخوردگی مهمترین سوغات طبیعت است و شلغم چه به صورت پخته و چه به شکل خام، نقش مهمی در درمان این بیماری به ظاهر ساده، اما همه گیر دارد.
تأثیر کدو حلوایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا
اسیدیته بدن و در نتیجه باعث برهم خوردن تعادل سلامت انسان می َشود. در عوض مصرف پروتئین های گیاهی مثل کلم بروکلی، اسفناج، شلغم و لبو، دارای درصد بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها در بدن وظیفه مقابله با التهابات و اکسیدان های فعال را دارند و در نتیجه میزان سلامتی و نشاط را افزایش می دهند. استفاده از کدو حلوایی که این روزها بازارش داغ است و همه جا موجود شده، به خاطر داشتن مقدار بالای ...
افزایش ط.ل عمر با ویتامینC
ویتامین ث از دسته ویتامین های حلال در آب است. بیشتر حیوانات از ترکیب غذا هایی که می خورند، این ویتامین را در بدن خود تولید می کنند، ولی بدن انسان قادر به سنتز این ویتامین نیست. حضور ویتامین ث (Vitamin C) برای رشد بدن، ترمیم سلول ها، بافت لثه، استخوان و دندان ها بسیار مهم است. کمبود ویتامین ث باعث بیماری اسکوری، ضعف و خستگی، خون دماغ و خونریزی لثه ها می شود. در ادامه این مطلب از مجله ...
قیمت مصوب انواع میوه و سبزیجات در روز 26 آذر 99 + جدول
هزار تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 8300 تومان 2- گل کلم با 900 تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 5300 تومان 3- کلم قرمز با 900 تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 4700 تومان 4- گوجه فرنگی بوته ای با 700 تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 6900 تومان 5- شلغم با 700 تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 4200 تومان 6- فلفل دلمه رنگی با 500 تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم 11 هزار تومان ...
نور کارگاه تراشکاری کارفرمایی را به بند و کارگری را به کام مرگ کشاند
را که خواب بود بیدار می کند. برای ناهار که میل چندانی هم نداشت با او سر یک سفره می نشیند. کمی از شلغم هایی که همسرش برای کسالت او پخته بود پوست می گیرد و جلوی او می گذارد. در نهایت احترام صرفا با نیت این که شرایط مساعدتری برای کارگر تحت حمایت خود ایجاد کند موضوع نور کم اتاقک کارگاره را پیش می کشد و در ادامه موضوع انشعاب از تیربرق مشرف کارگاه را به او پیشنهاد می دهد. عذر خواهی می کند که ...
کدام موادغذایی و دارو ها باعث کم آبی بدن می شوند؟
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درخصوص دارو ها و موادغذایی که باعث کم آبی بدن می شوند، توضیحاتی را ارائه کرد. شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: آب یکی از مهم ترین مواردی است که برای سلامتی عمومی بدن، نقش بسیار مهمی دارد. در واقع بسیاری از فعالیت های بیولوژیک بدن از طریق آب انجام می شود. او در ادامه ...
10 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری
زمانی که موضوع سیستم ایمنی بدن مطرح می شود، آنچه شما می خورید قطعا اهمیت دارد. اگرچه یک غذای خاص برای محافظت از انسان در برابر ابتلا به بیماری وجود ندارد، رژیم غذایی کلی نقش چشمگیری در تقویت دیوارهای دفاعی بدن انسان ایفا می کند. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "ایت دیس"، به گفته دکتر رابرت گراهام، رئیس و هم بنیانگذار FRESH Medicine ، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی غلات ...
نقش تغذیه در تسریع روند بهبودی بیماران کرونایی چیست؟
آژانس خبری ریحان : با رسیدن فصل سرما، ابتلا به سرماخوردگی شیوع پیدا می کند، در افرادی که رژیم غذایی صحیحی دارند سیستم ایمنی بدن کارایی بهتری داشته و شدت سرماخوردگی و تعداد دفعات آن به مراتب کمتر و دوره بیماری کوتاه تر شده و نیز باعث بالا رفتن مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا می شود. بنابراین مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن ...
صفر تا صد تغذیه در ایام کرونا
با تضعیف سیستم ایمنی بدن شانس ابتلا به کرونا را افزایش می دهند. • مصرف زیاد مواد قندی و شیرین با تحریک سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به کرونا را بیشتر می کنند. • به جای استفاده از نوشابه های گازدار ، آب میوه های صنعتی که قند افزوده دارند و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیرهای بدون قند و عرقیات خانگی کم شیرین استفاده کنید. • از سبزی ها و صیفی جات فصلی مثل شلغم ...
در روز های کرونایی به این موادغذایی لب نزنید
صابون به مدت 20 ثانیه و پیروی از اصول تغذیه صحیح است. براساس نظر کارشناسان دفتر بهبود تغذیه در وزارت بهداشت با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد و تغذیه صحیح به معنی مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست و در ادامه به تشریح به بیان توصیه های کارشناسان دفتر بهبود تغذیه در وزارت بهداشت می پردازیم. کافی است در روزهای کرونایی با استفاده از جایگزین ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکرد های بدن از جمله آن هایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را فراهم کند. در ...
قیمت میوه و تره بار در بازار امروز (99/09/25) + جدول
بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار ، امروز سه شنبه بیست و پنجم آذر ماه 99 به شرح زیر اعلام شد: عنوان قیمت (ریال) سیب زمینی 45,000 بادمجان بندری 35,000 بادمجان دلمه 33,000 پیاز (زرد و سفید) 51,000 شلغم 49,000 خیار سالادی 30,000 سبزی پاک کرده 83,000 فلفل دلمه سبز ...
میوه های پاییزی مفید و مضر برای مبتلایان به آسم
بر آسم می پردازیم. مصرف لیمو، پرتقال، نارنگی و شلغم در پیشگیری از سرماخوردگی مؤثر است، ولی مصرف آن در افراد حساس با احتیاط توصیه می شود. پرتقال و لیمو شیرین می تواند سبب ایجاد حساسیت شود، ولی نارنگی کمتر حساسیت زاست. نارنگی دارای مقادیر فراوانی ویتامین A، B6، C و نیز فلانوئیدی به نام نوبیلتین است که می تواند در مقابله با آلرژی در افراد مبتلا به آسم مفید باشد البته پرتقال حاوی مقدار ...
2 ماسک لایه بردار مخصوص صاف شدن پوست بدن +دستور
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، همه ی ما تقریبا از پوست صورتمان مراقبت می کنیم و از لوسیون ها ، کرم ها ، ماسک های مختلفی استفاده می کنیم اما نسبت به مراقبت از بخش های دیگر بدن غافل هستیم . در این مقاله روش ها ، لوازم آرایشی ها مختلفی برای مراقبت کل بدن به شما پیشنهاد می کنیم. صیقلی کردن بدن هم در سالن و هم در منزل انجام می شود. فواید صیقلی کردن بدن درمان مشکلات پوستی ...
تاثیر وحشتناک 1ساعت از افکار منفی روی بدن
شیعه نیوز : عمل و واکنش انسان همیشه مبتنی بر نوع احساس آن می باشد. با هر گونه تجربه ، انسان ها احساساتی مانند شادی ، خوشحالی ، غم و افسردگی را کسب می کنند. آیا شما می دانستید که هر کدام از احساسات شما باعث ترشح مواد شیمیایی خاصی در بدن شما می شود؟این نظریه بطور کامل توسط محققان ثابت شده است که برای مثال زمانیکه یک انسان احساس خوشحالی می کند ، مغز او مواد شیمیایی مانند اکسیتوسین ( oxytocin ...
افزایش رشد جنین، بهترین غذاها
...، کلسیم را از استخوان های شما تخلیه می کند تا کودک را تقویت کند، با بزرگ تر شدن جنین این اتفاق می تواند منجر به پوکی استخوان در شما شود. غلات غنی شده، نان، بلغور جو دوسر و آب پرتقال، برخی از مواد غذایی هستند که کلسیم دارند. برای دریافت کلسیم، لبنیات، لوبیا چشم بلبلی، نخود فرنگی، ماهی سالمون، بادام و کاهو بخورید. افزایش رشد جنین، پیشگیری از تهوع صبحگاهی طبیعی است که ...
هرآنچه باید در مورد کلیه بدانیم؛ عملکرد، ساختار و بیماری ها
کلیه ها یک جفت اندام لوبیایی-شکل هستند که در بدن همه مهره داران وجود دارند. آن ها مواد زائد را از بدن خارج می کنند، سطح الکترولیت های بدن را متعادل نگه می دارند و فشار خون را تنظیم می کنند. محل قرارگیری کلیه ها در دو طرف ستون فقرات، زیر دنده ها و پشت معده است. هر کلیه تقریبا 9 تا 12 سانتی متر طول دارد و اندازه هر یک از کلیه ها به اندازه مشت یک فرد بزرگسال است. کلیه ها از مهم ...
یلدای ایرانیان و ریشه های مشترک آن با دیگر ادیان
زمان است، گفت: این جشن بیشتر با عنوان شب چلّه شناخته می شد و افراد خانواده به خانۀ پدر بزرگ و مادر بزرگ می رفتند، همه زیر کرسی جمع می شدند و میوه های فصل مانند انار و به، صرف می شد . وی افزود: آنها تنقلاتی مانند برگه انواع میوه های درختی یا به قول یزدی ها پره را آب می کردند و همراه با لبوی چغندر و شلغم و انواع شولی مانند شولی چغندروک یا شولی شلغم و همچنین هندوانه ای که از تابستان در ...
صادرات عامل گرانی میوه شب یلدا شد+ قیمت انواع میوه
تا 6 هزار تومان *کلم بروکلی: 5 تا 6 هزار تومان *شلغم: 5 هزار تومان *ترب: 5 هزار تومان * سیب زمینی: 4 هزار و 500 تا 5 هزار تومان * پیاز: 5 تا 6 هزار تومان انتهای پیام/1003
5 خوراکی ضد بیماری را بشناسید
تابا ؛اولین قدم در تقویت سیستم ایمنی بدن شما حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل غنی از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم و پروبیوتیک ها در کنار پروتئین های با کیفیت است. شیر شیر منبع خوبی از سلنیوم و منبع قابل توجه روی است. یک فنجان شیر بدون چربی به ترتیب 11 ٪ و 7 ٪ مقدار توصیه شده روزانه سلنیوم و روی را تأمین می کند. سلنیوم عملکرد بسیاری از سلول های ایمنی بدن را ...
خوردن این غذاها با یکدیگر ممنوع
به گزارش برنا؛ سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. در اینجا 7 جفت ماده غذایی که مصرف آنها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود، بیشتر معرفی شده است: سبزیجات تیره رنگ و روغن ...
شما بدن ضعیفی ندارید، تنها کمبود ویتامین C دارید
شما بدن ضعیفی ندارید، تنها کمبود ویتامین C دارید کمبود مواد معدنی و ویتامین ها اثرات مختلفی را بر روی بدن باقی می گذارد که می تواند مشکل زا باشد. اگر این نشانه ها را در خود پیدا کردید به این معنی است که شما کمبود ویتامین C دارید. احتمالا تا به حال برای تان پیش آمده است که احساس کنید زیاد سرما می خورید به این دلیل که بدن ضعیفی دارید اما در واقع اینطور نیست و تنها وی تامین سی ...
از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟
نصف جهان: ویتامینB1 یا تیامین یک ویتامین از گروه خانواده ویتامین های ب است که توسط بدن ذخیره و تولید نمی شود. پس باید از طریق مواد غذایی تامین شود و میزان مصرف مورد نیاز بدن روزانه در خانم ها 1/1 میلی گرم و آقایان 1/2 میلی گرم است. نشانه های کمبود ویتامین B1 در بدن علائم وکمبود ویتامین B1 خود را با افسردگی، ضعف بدن، فراموشی، سردرد و حالت تهوع ،بی اشتهایی، پرخوری،کاهش وزن ...
زیره ادویه تضمینی برای کاهش وزن
زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن، کاهش چربی ها بدن و همچنین کاهش سطح کلسترول بد در بدن به طور طبیعی کافی است. محققان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوق ایران به طور تصادفی 88 زن دارای اضافه وزن یا چاقی را برای مدت سه ماه به دو گروه تقسیم کردند. هر دو گروه مشاوره تغذیه ای دریافت کردند و میزان کالری دریافتی روزانه آن ها به طور متوسط 500 کالری کاهش یافت. یکی از این گروه ها که ...
سخت ترین و چالشی ترین تمرینات بدنسازی بدون ابزار
سخت ترین و چالشی ترین تمرینات بدنسازی بدون ابزار مردم نیوز : اغلب اوقات مردم تصور می کنند تمرینات بدنسازی با وزن بدن آنقدرها فایده ندارد یا فقط با دستگاه ها و وزنه های سنگین است که می شود عضله سازی خوبی داشت. تمرین بدنسازی با وزن بدن سخت تر و چالشی تر از تمرین با وزنه است. فکر نکنید که اگر وزنه نزنید تمرین شما فایده ای ندارد یا قرار است خیلی آسان باشد. تمرینات بدنسازی با وزن بدن ...
عوارض 2 برابری دارو در زنان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از برنا؛ بعضی از این عوارض به هورمون های داخلی بدن زنان و بخشی به عملکرد دستگاه ها مربوط می شود. در ادامه به بررسی این عوامل می پردازیم : بسیاری از افراد تصور می کنند چون عملکرد بدن زنان و مردان در بسیاری از بخش ها شبیه هم است، پس واکنش بدن آن ها در زمان مصرف داروها یکسان است. در حالی که بدن زنان و مردان تفاوت های قابل توجهی دارد که این تفاوت ها ...