خبرهای همدان ورزش 17 اسفند 1396 - hamedanvarzesh.ir

جشن اختتامیه سومین دوره المپیاد فرهنگی ورزشی محلات همدان در سالن چندمنظوره مجموعه فرهنگی ورزشی شهرداری همدان برگزار شد.

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند: مواد غذایی همچون گوشت، غذاهای دریایی و تخم مرغ را از دیگر مواد خوراکی جدا نگهداری کنید.

یوگای داغ، تردمیل در مکان سربسته و محیط گرم، و کلاس هایبادی اسکالپت، مدرن ترین طرفداران در موضوع تناسب اندام هستند.

توجه داشته باشید که فشار بیش از اندازه روی پاها نیز می تواند باعث مسدود شدن جریان خون شده و باعث بی حسی پاها در حین ورزش شود ...

اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست ...

انتخاب و عمل به برنامه ی غذایی صحیح و علمی، یکی از ارکان موفقیت ورزشکاران است. امروزه با پیشرفت علم و با انجام تحقیقات بسیار زیاد در زمینه ی تغذیه ی ورزشی، بسیاری از باورهای سنتی رد شده است ...

کافئین موجود در قهوه جلوی ورم ناشی از این بیماری در روده را می گیرد.

یک پژوهشگر گیاهان دارویی در همدان گفت: رعایت اصول تغذیه ای و روش صحیح غذا خوردن کمک شایانی به کنترل و درمان کبد چرب می کند.

یکی از تمرینات برای کاهش درد کف پا این است که بنشینید و یک توپ گلف فریز شده را زیر کف پای تان بگذارید و آن را بچرخانید از پاشنه تا انگشت، از طرفی به طرف دیگر ...

تحقیقات جدید نشان داده دوچرخه سواری علاو بر کالری سوزی ، برای مغز هم فوایدی دارد که این موضوع این پرسش را به ذهن می آورد که آیا برای سلامت روانی هم می توان دوچرخه سواری کرد؟

ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از د و و مید ا نی و شنا نیز ضروری تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد ...

شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید ...

رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که ممکن است آنها را در نظر بگیرید. ممکن است شما نام برخی از آنها را شنیده باشید و کمی در مورد آنها بدانید ...

چربی از نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است. چربیهای موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از این قبیل چربیها هستند.

خوردن صبحانه، راهی برای افزایش سوخت و ساز شماست، اما چیزی که می خورید، می تواند متابولیسم شما را حتی بیشتر افزایش دهد ...

هر چه پزشکان، بیشتر آن را امتحان می کنند، بیشتر در می یابند که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین راه برای کاهش وزن است ...

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،