خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!
ها را افزایش می دهد. هر دوی این عوامل باعث کاهش گلوکز موجود در خون می شود و در نتیجه قند خون کاهش می یابد. همچنین کلروژنیک اسید با کاهش مقاومت سلول ها به انسولین منجر به افزایش جوابدهی سلول ها به فرمان انسولین می شود و با مهار تولید گلوکز در بدن اثرات ضددیابتی خود را اعمال می کند. قهوه معمولی برای لاغری مناسب تر از قهوه سبز علت اصلی اثرات کاهش وزن قهوه معمولی محتوای کافئین آن ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
لقمه غذا را علاوه بر اینکه کوچک بردارم، در ابتدا سعی کنم آن را 10 ثانیه در دهان نگه دارم و آرام آرام بجوم، آنگاه آن را به داخل معده بفرستم، در این صورت بدنم، باز به سه دلیل از من تشکر خواهد کرد و مرا در این زمینه، مدیری لایق برای اداره ی خودش خواهد دانست؛ الف) چون غذا به طور کامل می جوم، معده مجبور به انجام کار دندان، در نرم کردن غذا نخواهد بود، پس در درازمدت سلامت معده تضمین خواهد شد ...
دلایل تغییر رنگ دندان
...، دندان ها را مسواک بزنید . (مسواک زدن دندان ها کمتر از 30 دقیقه بعد از خوردن یا نوشیدن غذایی اسیدی، در واقع باعث پوسیدگی بیشتر آن ها می شود.) شربت سرفه شربت نارنجی رنگ DayQuil چیزی بیشتر از یک طعم گس در دهان شما باقی می گذارد. شربت سرفه های رنگارنگ، حاوی شکر هستند که عامل پوسیدگی دندان ها است. به گفته ی دکتر روزن اگر بیشتر از مقدار مناسب از این داروها مصرف کنید، باعث لک ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
...، آجیل و دانه ها منابع بزرگ آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین E هستند آنها همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید می باشند. آجیل و دانه ها نیز بسیار متنوع هستند. آنها را می توان به تنهایی مصرف کرد و یا با دستور العمل های جالب مانند سس، دسر و پنیر مصرف کرد پنیر بادام زمینی یک گزینه خوشمزه است. سعی کنید در صورت امکان از انواع سفید نشده و ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز ...
سرطان دهان و دانستنی های آن
پایدار بویژه پس از درمان مبتلایان به سرطان در دیگر اعضای بدن و نیز وجود سابقه ابتلا به سرطان در خانواده از مواردی است که در پیشگیری از سرطان های دهان و دندان باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. مصرف روزانه سبزیجات ، سدی در برابر سرطان دهان براساس مطالعات جدید پژوهشگران، مصرف سبزیجات برگ دار سبز به میزان قابل توجهی خطر سرطان دهان را بویژه در میان زنانی که سیگار می کشند، کاهش می دهد. ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
...> برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. بروکلی، سرشار از ویتامین C است که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی قدرتمندی دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. مواد لازم: 1 چغندر کوچک، 3 عدد هویج، 8 ساقه کرفس، 1 ساقه بروکلی، 2 حبه سیر. 7- بهترین آبمیوه برای آبرسانی به ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
و تحت فشار بیشتری بود، چربی احشایی بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 0٫36 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن بدن با استفاده از داده های منسوخ (کهنه) تعیین شده و متاسفانه برای ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی
عوارض رنگ پریدگی، ریزش مو، ابتلا به بیماری ها و اختلال های دهان و دندان مانند تحلیل لثه می شود. تسکین درد با رابطه زناشویی؟ در بسیاری از منابع و متون طب سنتی به ویژه در کتاب های بوعلی سینا به این نکته اشاره شده که روابط زناشویی سالم و مناسب میان زوج ها تاثیرات مثبتی بر روند زندگی آنها و همین طور سلامت و تندرستی آنها دارد. بوعلی سینا در یکی از کتاب هایش اشاره کرده در حالی که زن و ...
20 دلیل برای ترک سیگار
...، بیماری که التهاب شریان و ورید و اعصاب پاها بوده و منجر به کاهش جریان خون پاها می شود و درصورت عدم بهبودی بیماری به گانکرن و مرگ بافت و قطع عضو مبتلا منجر می شود نیز از عوارض کشیدن سیگار است. بیش از 40 ماده موجود در دود و تنباکو سرطانزاست. سیگاری ها 22 برابر غیرسیگاری ها به سرطان ریه دچار می شوند. بروز انواع سرطان به علت کشیدن سیگار شامل سرطان بینی 3 برابر، زبان و دهان و ...
صنعت قند با خریدن دانشمندان، تقصیرها را گردن چربی انداخت
به گزارش بلاغ ، اسنادی که به تازگی افشا شده است نشان می دهد صنعت قند در دهۀ شصت میلادی به دانشمندان پول می داد تا ارتباط میان مصرف قند و بیماری های قلبی را کم اهمیت جلوه دهند و درعوض بر چربی های اشباع شده به عنوان عامل اصلی این بیماری ها تأکید کنند. یکی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سن فرانسیسکو به تازگی موفق به کشف اسناد داخلی صنعت قند شده است و آن ها را در نشریۀ طب داخلی به نام ژورنال انجمن پزشکی آمریکا 1 به چاپ ...
سرخط ...
مورد عقود مبادلاتی تفاوت نرخ یا حاشیه سود تسهیلات و سود سپرده ها باید به نحوی باشد که علاوه بر پوشش هزینه های بانک، سود منطقی نیز برای بانک داشته باشد و تعیین نرخ ازسوی مقامات پولی بدون در نظر گرفتن شرایط اقتصادی و منطقی در مورد فعالیت بانک ها مسلما به شکست آن در عمل منجر خواهد شد. باید در نظر گرفت که اجرای برخی نرخ های دستوری در سال های گذشته منجر به زیان سنگین برای بانک های دولتی به خصوص در اوایل ...
6 آبان جایگاه نمک در طب سنتی
زائد و مخصوصا بلغم ها و رطوبت های غیر طبیعی است. این داروهای طبیعی داروهای مفید و پر مصرفی هستند و اخلاط زائد و مخصوصاً خلط بلغم را می زداید. بنابراین کسانی که مزاج های سردو بلغم اضافی دارند خودشان نیز متوجه می شوند که وقتی نمک استفاده می کنند برای آنها مفید یا انرژی بخش است و برخی از دردهایشان را کاهش می دهد. به صورت موضعی مالیدن نمک به دندان ها و لثه ها باعث حفظ ...
بهداشت دهان را رعایت کنید، کمک به قلب تان کرده اید!
هرگاه سخن از اهمیت بهداشت دهان و دندان به میان می آید برخی تنها به حفظ دندان ها برای تغذیه مناسب، درست صحبت کردن و حتی زیبایی آن فکر می کنند؛ اما حقیقت فراتر از اینها است. تحقیقات اخیر ثابت کرده است که بین بیماری های دهان و دندان و بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی وعروقی رابطه ای انکار ناپذیر وجود دارد. دکتر کیوان ساعتی در این باره به ایران می گوید: تحقیقات و پژوهش های متخصصان ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان کدامند؟
، جلوگیری از عفونت ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن. ویتامین D کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان های قوی، ضروری برای تراکم توده ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین E محدود کردن تولید رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول ها می شوند. ضروری برای ایمنی بدن، بازسازی DNA و دیگر فرآیندهای سوخت وساز. روی موردنیاز برای بیش از 70 درصد آنزیم ها برای کمک به هضم غذا و سوخت وساز، ضروری برای رشد بدن. ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!
به گزارش شمال نیوز، مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یک چاشنی استفاده می شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می دهد و خشکی دهان را افزاش می دهد. لیمو ترش عطش را از بین می برد. محققین دانشگاه آمریکا موفق به کشف ویتامین جدیدی در لیمو شده اند که مانع فلج اطفال میشود. کسانی که دچار ...
عوارض کشیدن دندان در بارداری
استفاده کنند، چون از ایمنی مصرف این دارو در مورد سلامت جنین داخل رحم مادر اطمینان کامل دارند. انجام اقدامات درمانی درست در حال کشیدن دندان در دوران بارداری می تواند از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن زنان باردار جلوگیری کرده و راحتی و ایمنی مادر و جنین داخل رحم او را تضمین کند.
برپایی اردوی جهادی بسیج در خرم بید
دهان و دندان و مامایی، برپا شد. دکتر شریعتی گفت: در این اردو علاوه بر معاینه سرپایی 82 مراجعه کننده، 20 مورد فلورایدتراپی به همراه تجویز دهانشویه رایگان، 10 مورد تزریق،20 مورد معاینه مامایی، 35 مورد مراقبت بهداشتی از سوی مراقبان سلامت ارایه شده است. وی ادامه داد: همچنین برای 20 مورد از افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت، تست قند خون رایگان انجام شد و داروهای موردنیاز به ارزش تقریبی هفت میلیون ریال، به صورت رایگان در اختیار بیماران قرار گرفت. شریعتی تصریح کرد: در این اردوی جهادی، سه بیمار دچار معلولیت در منزل، از سوی پزشک معاینه و ویزیت شدند. انتهای پیام/ ...
درمان دندان درد با مسکن های طبیعی
... کافیست که لثه و ریشه دندانی که کشیده شده است را با ترکیب پودر زعفران و عسل ماساژ دهید، یعنی اینکه مقداری زعفران را با مقدار کمی عسل مخلوط کرده و به روی لثه بمالید و به آرامی ماساژ دهید. زعفران قدرت مسکنی بالایی دارد و برای تسکین درد دندان بخصوص در کودکان بسیار موثر است. البته افراد بزرگسال نیز می توانند از این درمان طبیعی استفاده کنند. 2.چوب میخک : موثر تا رسیدن به دندانپزشک ...
افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
و حملات قلبی در ارتباط است. پخت گوجه فرنگی موجب شکستن دیواره های سلولی و آزاد شدن لیکوپن می شود که بدن از دریافت آن سود می برد. البته پختن گوجه فرنگی می تواند به کاهش محتوای ویتامین C این محصول منجر شود اما با مصرف منابع دیگر این ویتامین مانند میوه های خانواده مرکبات می توانید این مساله را جبران کنید. هویج بنابر گزارش وب سایت ساینتیفیک امریکن، هویج پخته دارای سطوح بالاتری از ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی
خواهید بود که تا قطع عضو و از کار افتادگی کامل پیش می رود. عوارضی که زودتر دیده می شوند وقتی به دیابت مبتلا می شوید شاید فقط تا سال ها دچار بخشی از مشکلات شده باشید این ها عوارض زودرس دیابت شامل موارد زیر هستند: هیپوگلیسمی یا کاهش قندخون: هیپوگلیسمی ممکن است به علت مصرف زیاد انسولین یا قرص های پایین آورنده قند خون، کم خوردن یا حذف یک وعده غذای اصلی یا میان وعده و ...
دکتراردوان اعتمادی از ایمپلنت واما و اگر های آن می گوید
اولین اقدام پس از کاشت ایمپلنت، بهره گیری از راهکارهایی برای کنترل عفونت و کاهش درد ناشی از جراحی است و بهتر است درهفته اول بعد از جراحی، مراقبت های معمول زخم دهان، استفاده از دهان شویه بخصوص دهان شویه های ضد عفونی کننده (مانند کلرهگزیدین)، خود داری ازجویدن غذا برروی ایمپلنت ها و مصرف غذاهای نرم، استفاده از داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک، مصرف نکردن سیگار و مسواک زدن دیگردندان ها ، غیر از محل ایمپلنت انجام شود. ...
چطور دندان و لثه زیباتری داشته باشیم؟/ بخش چهارم
و بهداشت دهان و دندان آسیب جدی وارد می کند. رایج ترین نوشیدنی ها و مواد غذایی که ریفلاکس اسید را تحریک می کنند، شامل این موارد می شوند: شکلات، نوشیدنی های کافئین دار مثل نوشابه گازدار، قهوه و چای، سیر و پیاز، لبنیات، گوجه فرنگی، مرکبات، نعناع، غذاهای چرب و سرخ کرده و تُند. بنابراین، اگر به سلامت دهان و دندان خودتان علاقه دارید، در مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها احتیاط کنید. نکته ...
مکمل غذایی نوزادان، توجه کنید
دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می یابد و شیرخوار نیاز به دریافت روزانه آهن دارد. از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند. اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
بالا و سیگار کشیدن است. بنابراین مهم ترین راه برای کنترل آنها تغییر شیوه زندگی است. 7 راه برای بهبود سلامت قلبی توصیه می گردد که عبارتند از: 1-خوردن توت فرنگی و سایر گیاهان توت فرنگی و سایرگیاهانی که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند باعث سلامت قلب می شوند. تحقیقات ثابت کرده که مواد استخراج شده از توت فرنگی فعالیت آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد. این مواد پروتئینی به نام ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
هر روز از نخ دندان جهت تمیز کردن دندان های تان استفاده می کنید، ولی هنوز احساس می کنید طعم دهان تان بد و نفس تان بدبو است. عفونت لثه، سوزش و مشکلات معده، دهان خشک یا حتی سینوس های چرکی می تواند دلایلی برای این مشکل باشد. اما بیشترین امکان می تواند از نوع رژیم غذایی و خوراک شما باشد. خمیردندان و آدامس بوی بد دهان بعد از پیاز و سیر خوردن را نمی تواند از بین ببرد و با کنار گذاشتن این خوردنی ها، دهان ...
با رعایت این نکات دندان هایی چون مروارید داشته باشید
آفتاب نیوز : مهرداد تقی بخش متخصص بیماری های دهان، فک و صورت بیان کرد: در فرآیند جرم گیری سنگ های آهکی تشکیل یافته بین دندان و لثه که منجر به التهاب لثه می شوند توسط دستگاه جرم گیری با استفاده از امواج فرا صوت برداشته می شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی با بیان اینکه عواملی مانند سن افراد و بیماری های مرتبط با لثه سبب تشکیل جرم می شوند، اظهار داشت: افراد سیگاری برخلاف باور رایج مبنی ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
که زنان مصرف می کنند، مسمومیت حاملگی، کمبود اکسیژن، کمبود قند و کلسیم باعث ایجاد این بیماری می شود. همچنین برخی از نوزادان به صورت مادرزادی دچار صرع می شوند. در سنین کودکی به صورت ارثی، در افراد میانسال تومورهای مغزی و در افراد مسن آلزایمر و سکته های مغزی باعث ایجاد صرع می شود. بعد از حمله صرع چه باید کرد؟ کمک های اولیه برای این بیماری چیست؟ اولین مرحله حفظ آرامش است. مرحله بعد ...
5 آبان آب قلیایی؛ از ادعا تا واقعیت
مانند رفلاکس اسید اثرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد ولی در حال حاضر شواهد قابل اطمینانی از نقش ویژه آب قلیایی بر سلامتی وجود ندارد. در صورتی که مبتلا به اختلالات کلیوی نیستید می توانید مصرف آب قلیایی معدنی را مدنظر داشته باشید. با این حال، پیش از دستیابی به شواهد محکم در رابطه با فواید آب قلیایی، دریافت منظم آب معمولی و حفظ بدن در وضعیت هیدراته یک ضرورت اجتناب ناپذیر برای سلامتی محسوب می شود. ...
