خانه
چگونه با احساس بی ارزشی مبارزه کنیم؟/ بیماری پنهانی که جسم و روح انسان را ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای انجام کارهایی که از آن ها متنفریم
انجام دهید که علاقه ای به آن ندارید، بدانید چگونه با احساسات منفی ناشی از آن کنار بیایید. 1- به خودتان یادآوری کنید که چرا باید کار مورد نظر را انجام دهید شما باید بدانید چرا و به چه علتی مجبور هستید کاری را انجام دهید و ریشه ی انگیزه تان را بدانید. اگر متقاعد شوید که لازم است کاری را انجام دهید، بخش زیادی از احساسات منفی تان کمرنگ تر خواهد شد. 2- به احساسات مثبتی فکر ...
از خودم متنفرم: راهکار هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
خودم متنفرم؟ ، چند وقت است از خودم متنفرم؟ . ممکن است خیلی سریع نتوانید به این پرسش ها پاسخ بدهید، برای همین باید مدتی درباره خودتان فکر کنید. مواردی که در ادامه برمی شماریم، می توانند برخی از علل احتمالیِ نفرت از خود باشند. پیش از آن به یاد داشته باشید که همه افراد با تجربه های یکسان در زندگی به نفرت از خویشتن نرسیده اند. پس مهم است که آن شرایط خاصی که باعث شده شما به چنین نقطه ای ...
طالع بینی روز شنبه 12 آذر
ماه تولد فال روزانه - شنبه 13 آذر 1400 فال روز متولدین فروردین: امروز شما بی نهایت خوش بین هستید و حتی برای یک لحظه می توانید به خودتان بقبولانید که همه چیز عالی است. اما شما مسائل و مشکلات حل نشده ای هم دارید که مربوط به گذشته تان هستند. به جای اینکه وانمود کنید که همیشه در زمان حال زندگی می کنید با صحبت کردن در مورد موضوعاتی که شما را به دردسر انداخته اند آسیب پذیری خود را نشان دهید ...
چرا و چطور صبورتر باشیم؟
اینکه واقعاً در آن لحظه چه احساسی را تجربه می کنید و چرا، می تواند کمک کننده باشد. گام بعدی ای که دوست دارم درباره اش صحبت کنم، آن است که رنج، انتظار و مشکلی که در آن لحظه باعث ازدست دادنِ صبر و طاقت تان شده است را به اهداف بزرگ تر زندگی تان وصل کنید. آیا آن موقعیتی که در آن هستید، معنایی برای زندگی شما دارد؟ چطور می توانید از آن معنا به عنوان منبعی برای کنار آمدن با لحظاتِ منفیِ آن موقعیت ...
فال روزانه یکشنبه 14 آذر
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه یکشنبه 14 آذر 1400(طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 14 آذر: شما فردی هستید که دوست دارید همیشه دیگران را راضی نگه دارید اما بهتر است امروز فقط به خودتان توجه کنید. تا زمانی که مدام به دیگران بیندیشید، از خودتان ...
آیا همیشه فکر می کنید به اندازه کافی خوب نیستید؟
خوب نیستم. از کجا آمده است؟ شاید ارزش ها و باورهای اصلی خود را فراموش کرده اید؛ شاید صدای درونی تان انتقادی و قضاوتی است؛ شاید خودتان را با افراد منتقد محاصره کرده اید؛ شاید هم والدین انتقادی داشته اید و یا در کودکی محبت بی قید و شرط را تجربه نکرده اید و یا در گذشته یک تروما و حادثه سخت و بزرگ را تجربه کرده اید. ممکن است فرهنگ و روابط گذشته شما را هیپنوتیزم می کند که باور کنید به اندازه کافی ...
چطور عشق مان را زنده نگه داریم؟/ مهارت هایی برای تداوم گرمای عشق در زندگی مشترک
آوردن آن باز هم احساس رضایت نداشته باشید؟ مثلا فکر کردید اگر ادامه تحصیل بدهید، همیشه خوشحال هستید ، یا شغل مورد علاقه تان را پیدا کرده اید، دیگر هیچگاه خسته نمی شوید و همه چیز وفق مرادتان پیش می رود، اما بعد از مدتی می بینید که همه چیز عادی شده و انگار نه انگار که شما همان کسی بودید که قبلا آرزوی فلان مورد را داشته است. همین امر درباره ازدواج و عشق نیز صدق میکند، همه افراد با شوق و ذوق ...
این عادت ها باعث افسردگی تان می شوند
روح و روانتان نیز اثر بگذارد. فعالیت بدنی با چیزهایی مانند ورزش و دیگر تحرک ها، احتمال افسردگی تان را کاهش می دهد. وقتی از نظر فیزیکی فعال هستید، مغز شما هورمون های خوبی مانند اندورفین ترشح می کند که می توانند احساس افسردگی را کاهش دهند. ضمناً فعالیت ذهنی نیز جور دیگری حالتان را خوب می کند. همه آدم ها به کاری نیاز دارند که به آن ها احساس هدفمند و ارزشمند بودن بدهد تا حس خوبی پیدا کنند. اینکه ...
فال روزانه یکشنبه 14 آذر 1400؛ اتفاق بزرگ رقم بزنید!
...> مراقب بودجه مالی تان باشید و بیش از حد آن را هدر ندهید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. سعی کنید که همیشه محبتتان را خالصانه ابراز کنید. باید انتقاد پذیر پذیر باشید و با افرادی رفت و آمد کنید که حس خوبی نسبت به آن ها دارید. امروز باید ارتباط صمیمانه خود را با خانواده حفظ کنید و اجازه ندهید که کسی شما را درگیر کند. از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید، علت آن هم شکست ...
فال روز: فال روزانه یکشنبه 14 آذر 1400
زودی یک جشنی در راه دارید که پیشنهاد های خوبی به شما می شود. پس این فرصت را از دست ندهید. مسئولیت تصمیماتی که می گیرید به عهده بگیرید. احساسات دیگران را دست کم نگیرید و با آن بازی نکنید. عواقبش گریبان خودتان را می گیرد. شنیدن یک خبر یا خواندن یک مقاله اطلاعات بسیار خوبی در مورد موضوعی که برایتان خیلی مهم است در اختیار شما قرار می دهد. با این اطلاعات شما می توانید ایده پردازی های موفقی داشته باشید ...
فکرهای سمی هفتگانه چیست؟
شما سخت تر و طولانی تر شود. پس قبل از اینکه این افکار سمی بیش از حد قدرت بگیرد و شما را از پا درآورد ، با خودتان صادق باشید و واقعیت را به خودتان بگویید و آن را از ذهنتان آزاد کنید. راستش را بخواهید غم انگیزترین اتفاقی که برای خیلی از افراد می افتد، این است که افکار و احساسات شان اغلب ناگفته باقی می ماند و به سختی توسط دیگران درک می شود چهارمین فکر سمی این است که من قربانی هستم، در ...
فال روزانه یکشنبه 14 آذر 1400
امروز درست است، فردا اشتباه از آب دربیاید. ممکن است حتی در تضاد با عقایدتان باشد، اما شما به احساس تان اعتماد کنید. مطمئن باشید که غریزه شما هیچ وقت گمراه تان نمی کند. فال روزانه برای متولدین (مرداد ماه) شما می توانید هیجان نشاطی را که دارد به سمت تان می آید، در هوا حس کنید، که نیازتان به ثبات و پایداری را به بارزه دعوت می کند. معمولا، شما می خواهید که به خودتان خوش بگذرانید ...
بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری
استرس است را نیز در بدن کم کرده و فشار خون را تنظیم می کند. شیر شیر سرشار از ویتامین D بوده که باعث افزایش حس شادی در می شود و اثرات ترس و استرس را دور می کند. دانه ها دانه های مختلف مانند دانه کدو تنبل، دانه آفتابگردان و بذر کتان همگی سرشار از منیزیم هستند که یک ماده معدنی بوده و احساسات و عواطف افراد را تنظیم می کند و باعث کاهش افسردگی، خستگی و بی ...
راهکارهایی برای خلاص شدن از شر افکار مزاحم
ناخوشایند خواهد گذاشت. درباره ی افکار مزاحمتان حرف بزنید و از مشاوره فرار نکنید خیلی از افراد دوست ندارند یا خجالت می کشند تصدیق کنند که افکار مزاحمی دارند یا حتی بابت داشتنِ این افکار، احساس گناه می کنند. آن ها سعی دارند خودشان به تنهایی با این افکار مقابل نمایند و از دیگران پنهانشان می کنند؛ اما صحبت کردن درباره ی احساسات و افکارتان با یک فرد قابل اطمینان می تواند بی نهایت مفید ...
فال روزانه شنبه 13 آذر 1400
. عجیب اینکه عنوان کردن شک هایی که به خودتان دارید بیشتر از پنهان کردنشان قدرت شخصیتی شما را بالا می برد. حتی اگر دیگران گوش شنوا ندارند ، از صحبت کردن در مورد حقیقت نهراسید. در نهایت اگر شما نسبت به احساس خود صادق باشید ، نگرش شما نسبت به جهان بیرون قدرتمندتر خواهد شد. میزان انرژی این ماه شما 80% ستاره اقبال 117 غربی قبل از انجام هر کار مهمی, اول ببین چه احساسی ...
فال روزانه 10/ 12/ 1398
کاری روز خوبی را آغاز نکرده اید و کارها آن گونه که انتظار دارید پیش نمی رود، خودتان را برای این شرایط آماده کنید و بیش از حد به خودتان سخت نگیرید. امروز افکار منفی زیادی به ذهن تان خطور می کند، فکر کردن به این افکار منفی را کنار بگذارید و رویکردی مثبت به زندگی داشته باشید. امروز حسابی کسل و بی حال هستید و انگیزه لازم را ندارید، ادامه این وضعیت اصلاً به صلاح شما نیست و قبل از اینکه کسالت ...
فال روزانه شخصی / 13 آذر ماه + فیلم
بدانند که شما چه فکر می کنید ولی به آنها اجازه دهید خودشان در آرامش در مورد این موضوع تصمیم گیری کنند. فال روزانه شما نشان می دهد خودتان را جمع کنید و از آنچه که اتفاق افتاده درس گرفته و از گذشته به عنوان روشن کننده چراغ راه آینده استفاده کنید. ممکن است در نهایت حیرت به این مسئله پی ببرید که دیگران از شما سوء استفاده کرده و یا باعث جلوگیری از پیشرفت شما شده اند. حالا وقت سرزنش کردن خودتان ...
فال روزانه شنبه 13 آذر 1400؛ دیپلماتیک رفتار کنید!
دست بیاورید. فرصت های جدیدی در اختیار شما قرار گرفته است. باید از آنها به نحو احسنت استفاده کنید. تا جایی که می توانید روی پای خودتان بایستید. داستان زندگی تان را برای هر کسی بازگو نکنید. همیشه کارهایی را به انجام برسانید که باعث می شود از آنها بیشتر لذت ببرید و انگیزه بالاتری داشته باشید. شرایط زندگی را برای خودتان سخت و پیچیده نکنید. ذوق و هنر و سلیقه ...
فال روزانه شنبه 13 آذر/ با جسارت بیشتر حق تان را از روزگار بگیرید
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه شنبه 13 آذر 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 13 آذر: از چیزی هراس نداشته باشید و با جسارت بیشتر، حق تان را از روزگار بگیرید. پیشرفت های چشمگیری خواهید داشت و افرادی که چشم دیدن بالارفتن شما از نردبان ...
دلایل و نشانه های خشم و عصبانیت
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، خشم، قاتل بی سر و صدایی است که زیر پوست شما خوابیده و حتی خودتان هم نمی دانید چه ماری در آستین می پرورانید. طبق یک بررسی، نزدیک به 8 درصد از نوجوانان، نشانگر مسئله خشم و واجد شرایط تشخیص اختلال انفجاری متناوب در دوره زندگی شان بوده اند. خشم یک بیماری نیست بلکه احساس و هیجان عادی انسانهاست مانند غم و شادی، اضطراب، ترس و لذت. تحقیق و پژوهش های ...
طالع بینی روز پنجشنبه 11 آذر
.... در این صورت واقعاً از نتایج کارتان شگفت زده خواهید شد!! فال روز متولدین مرداد: تا موقعی که در تمام روز کاملاً فعال و سازنده باشید، نسبت به خود و اطرافیان تان حس خوبی خواهید داشت. اما اگر کار خیلی زیادی هم انجام ندهید، باز هم می توانید به سرزنش های دیگران به خاطر عدم توجه تان پایان دهید. به یاد داشته باشید که راه های متفاوتی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد. شما بدون اینکه مورد عینی و ...
فال روزانه جمعه 12 آذر 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 12 آذر: امسال شما با چالش های جدیدی روبرو خواهید بود، اما قدرت اراده تان همراه با کمک ها و حمایت هایی که دوستان و همکارانتان در اختیار شما قرار ...
تست خودافشایی؛ چقدر خود واقعی تان را بروز می دهید؟
به دیگران و ابراز احساسات است. اگر شما به دیگران اعتماد بسیاری داشته باشید احساسات تان را هم زودتر به آن ها نشان می دهید. با این حال این برداشت نادرستی است اگر تصور کنیم می توانیم 100درصد احساسات خود را ابراز کنیم. حتی در تحلیل روانی که از بیماران خواسته می شود همه احساسات خود را بیان کنند، بازهم مقاومت وجود دارد. بررسی های انجام شده از سوی روانشناسان پیرو مکتب فروید، نشان می دهد که روان درمانگر ...
مزایا و معایب زندگی مجردی
، باعث می شود تا خودتان به فکر حل مشکلتان باشید. این کار ممکن است در ابتدا سخت و چالش برانگیز باشد ولی در دراز مدت به نفع شما خواهد بود زیرا اگر بتوانید از پس مشکلات خود بر بیایید، به یک فرد مستقل تبدیل می شوید. هر چقدر می خواهید با دوستان و افراد مختلف رفت و آمد کنید! وقتی که مجرد هستید، میتوانید با دوستان تا هر وقت که دوست داشتید خوش بگذرانید بدون این که کسی دائما ...
چگونگی اطلاع رسانی صحیح اخبار بد برای اطرافیانمان
...؛ پس باید همراهی و همدردی خود را با شنونده زیاد کنید. اگر شما همدلانه در کنارش حضور داشته باشید، آرامش بیشتری پیدا خواهد کرد و هضم خبر ناخوشایند برایش راحت تر خواهد بود. می توانید به او بگویید که درکش می کنید و می توانید حس کنید احساس و حالی ناخوشایند را تجربه می کند. 9. عذرخواهی کنید، اگر در وقوع خبر بد نقش دارید گاهی شما هم در وقوع خبر یا حادثه ای ناخوشایند نقش داشته اید و ...
لطفا دست روی این نقاط ضعف زنان نگذارید!
نظافت تان را رعایت کنید و جوراب هایتان را وسط خانه رها نکنید تا دعوایتان هم نشود. علاقه مندی ها خانم ها بر روی کارهای مورد علاقه خود مثل لاک زدن، خرید کردن و... حساسند. آن ها دوست ندارند که همسرشان علاقه مندی آن ها را مسخره کند. یک زن دوست دارد، همانگونه که خودش نسبت به علاقه مندی های همسرش اهمیت می دهد، او نیز به فعالیت های مورد علاقه زن، اهمیت بدهد. اگر علاقمندی های زن را نادیده بگیرید، او احساس می کند مورد بی عدالتی قرار گرفته است. ...
چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟
می داند، اغلب نسبت به فعالیت هایی که شامل آن مهارت است، احساس منفی می کند. جملات باید : تفکری که با جملات باید مشخص شده است تنها با فکر کردن در مورد آنچه باید انجام دهید به دیدگاه منفی کمک می کند. چنین اظهاراتی اغلب غیرواقعی است و باعث می شود افراد نسبت به توانایی خود برای موفقیت احساس شکست کنند و بدبین شوند. استدلال هیجانی: به این معنا که فرض کنیم چیزی بر اساس پاسخ هیجانی شما به آن ...
