خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بیماری سرطان استخوان
اند (عدم تماس با ترکیبات رادیواکتیو و هسته ای) از ابتلا به سرطان استخوان جلوگیری می کند. تغذیه در سرطان استخوان با توجه به بیماری بدخیمی که این بیماران دارند و این که دوره های سنگین شیمی درمانی باعث کاهش محسوس اشتها و حالت تهوع و استفراغ می گردد، این بیماران مقدار زیادی از وزن و انرژی خود را از دست می دهند. در کنار آن انجام عمل های جراحی سنگین به همراه مصرف آنتی ...
درمان زخم معده به کمک طب سنتی
سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدترمی کند. برای درمان زخم معده، استفاده از این داروهای خانگی بسیار خوب است: درمان گیاهی و سنتی زخم معده: عسل: عسل را بدون نان و بصورت خالی آهسته آهسته لیس زده و قاشق را تمیز کنید . این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید . موز: خواص ...
کنترل وزن با مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از فلاونوئید
ابتلا به بیماری خود را هر دو سال یک بار گزارش می کردند. همچنین هر چهار سال یک بار، در مورد رژیم غذایی شان گزارش می کردند. محققان در این تحقیق، به بیشترین ارتباط بین حفظ وزن در مورد مصرف فلاونوئیدهایی همچون فلاونول ها، آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید دست یافتند. به گفته برتوئیا، ما دریافتیم که یک چهارم فنجان توت فرنگی یا گیلاس حاوی حدود 10 میلیگرم آنتوسیانین است و هر 10 میلی گرم از این ماده با نیم گرم اضافه وزن کمتر در طول چهار سال مرتبط است. ...
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
از نگرانی های زنان مبتلا به بیماری های مزمن این است که با وجود بیماری، بارداری برای خود و کودکشان چه آسیب های احتمالی ممکن است همراه داشته باشد. به گفته دکتر اشرافی در طول 40 سال گذشته، مطالعات متعددی در باره صدها نفر از بانوان مبتلا به ام اس انجام شده و تقریبا نتایج همه آنها نشان داده است که بارداری تعداد عود بیماری ام اس را بویژه در سه ماهه دوم و سوم تا نزدیک به 70 درصد کاهش می دهد. اگر پس از ...
برای خواب راحت شبانه تلگرام و اینستاگرام را ببندید
سلامانه : دکتر جمال اعتمادی روانپزشک در گفت و گو با روزنامه ایران، با اشاره به اینکه زمانی که یک فرد نمی تواند در طول شب بخوابد یا پس از خواب نیز چند بار از خواب بیدار می شود و خواب عمیقی ندارد، ممکن است دچار این اختلال شده باشد، می گوید: در سال های اخیر ابتلا به اختلال خواب در کشور بسیار شایع شده است. تحقیقات نشان می دهند که قشر جوان بیشتر از دیگران درگیر این مسأله هستند بنابراین در ای ...
چرا به سرطان مبتلا شدم؟
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم، دکتر محمدرضا قوام نصیری، متخصص آنکولوژی و رئیس انجمن کلینیکال آنکولوژی ایران در پاسخ می گوید: شکی وجود ندارد که تغییر سبک زندگی در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از انواع سرطان موثر است. اگر بخواهیم عوامل موثر در ابتلا به سرطان را که ناشی از شیوه های مبتنی بر زندگی شهرنشینی است، بشماریم باید به نداشتن تحرک فیزیکی کافی، تغذیه نامناسب، بویژه استفاده زیاد از فست فودها و غذاهای آماده و نیمه آماده، استفاده ناکافی از سبزیجات و ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
، درمانگران به افراد مستعد ابتلا به کبد چرب و التهاب کبد توصیه می کنند در طول هفته برای تهیه غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.. آبلیمو را فراموش نکنید نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است ...
سرطان دومین علت مرگ و میر در مازندران
سرطان دومین علت شایع برای مرگ و میر در مازندران محسوب می شود که 50 درصد از این بیماری با رعایت مراقبت های بهداشتی و آگاهی از سلامت فردی قابل پیشگیری است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران تغذیه نامناسب، اضافه وزن و چاقی ، مصرف بی رویه نمک، قند و چربی را مهمترین علت شیوع بیماری ها از جمله سرطان اعلام کرد. دکترجان بابایی مهمترین بیماری های شایع درمازندران را پس از سرطان، فشارخون و ...
9 قانون طلایی برای داشتن حاملگی بی دردسر
آسیب هایی به اسپرم و DNA آن وارد می کند، در زنان نیز هر چه وزن بیشتر باشد شانس بارداری کاهش می یابد. با این حال نباید اینگونه تصور شود که لاغر بودن زیاد هم برای بارداری مناسب است. تحقیقات نشان می دهد زنی که اضافه وزن دارد یعنی شاخص توده بدنی یا BMI وی بالاتر از 35 است، در مقایسه با زنی که شاخص BMI او در حد نرمال است دو برابر زمان بیشتری را برای حامله شدن تجربه خواهد کرد. همچنین مشخص شده زنی که از ...
روش های کاربردی برای کوچک کردن شکم
افراد بشقاب های بزرگ تر را به بشقاب های کوچک و متوسط ترجیح می دهند. حال ببینیم چرا بشقاب بزرگ تر موجب چاقی شکمی می شود؟ ساده است. وقتی شما یک فضای بزرگتری در اختیار دارید تمایل به مصرف بیشتر از نیاز بدنتان پیدا می کنید و این امر نیز موجب ذخیره ی بیشتر چربی در بدن و به تبع آن، در شکم می شود. برای جلوگیری از این واکنش های زنجیره ای نامطلوب به این نکته توجه کنید که از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید و ...
خواص فراوان چای ترش
در ایران انجام شده و موثر بودن آن در کاهش فشارخون بیماران دیابتی را نشان داده است. دم کرده ی این گیاه کاهش دهنده ی فشار خون، خنک کننده ی بدن، رقیق و تصفیه کننده ی خون، کنترل کننده ی کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. مصرف دم کرده ی چای ترش بیش از چای معمولی بر پرفشاری ...
مضرات مصرف روغن حیوانی
گذشته به علت فعالیت زیاد بدنی اگر از روغن حیوانی استفاده می کردند مشکل خاصی پیش نمی آمد زیرا با سوخت و ساز کافی بدن جلوی انسداد رگ ها و گرفتگی عروق گرفته می شد ولی در حال حاضر بیشتر افراد کارشان را پشت میز انجام می دهند و فعالیت آنچنانی ندارند، بنابراین نباید از روغن حیوانی استفاده کرد. این کارشناس تغذیه استرس را یکی از علل اصلی بیماری ها دانست و گفت: در زندگی امروز انواع استرس ها موجب شده ...
چاقالوی کوچک در خانه!
...> ادعای رایجی که در این زمینه وجود دارد این جمله است؛ او فقط استخوان های درشتی دارد و همین جمله می تواند وزن نامتعادل کودک را تا حد زیادی توجیه کند. چاقی در دوران کودکی با تاثیرات ناخوشایند و نامطلوب مختلف سلامت همراه است، مانند کاهش ظرفیت ریه و حبابک های ریه، کم شدن عملکرد متابولیسم که به اختلالات رشد و تکامل کودک منتهی می شود، کاهش فعالیت های فیزیکی که می تواند منجر به کاهش حجم استخوانی و ...
حقایقی که کمتر درباره خواب شنیده اید!
...> علیرغم اینکه نتایج تحقیقات حکایت از آن دارد که بدن انسان برای عملکرد به بهترین شکل ممکن نیاز به 8 ساعت خواب در طول شب دارد، اکثر افراد کمتر از این میزان می خوابند. خواب کمتر از 8 ساعت خطر بروز حمله ی قلبی، ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش داده و طول عمر را کاهش می دهد. بعد از 17 تا 19 ساعت بی خوابی، فعالیت مغز انسان شبیه کسی می شود که الکل خون او در سطح 0.05 قرار دارد. جالب است بدانید 67 ...
لطفا دست از سر نمک بردارید/ به بیلبوردهای شهر این روزها با دقت نگاه کنید
مواد غذایی حیوانی به طور طبیعی وجود دارد و نمک برای مایعات و خون بدن انسان ماده ضروری است اما مصرف زیاد آن می تواند به کبد و عروقی آسیب وارد کند. عبداللهی بیان داشت: قوت غالب مردم ایران نان است که هر 310 گرم نان سه گرم، هر 60 گرم پنیر 2 گرم، هر 100 گرم چیپس 2.7 گرم، یک برش پیتزا 4 گرم، 10 دانه زیتون یک گرم و 3 برش کالباس 4.5 گرم نمک دارد.نمک هم موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون شده و هم ...
تغییرات مهم برای برطرف کردن انواع سردردهای میگرنی
. اما اگر شما می خواهید از چنین دارویی استفاده کنید، مراقب باشید حرکات ورزشی ناگهانی انجام ندهید یا اگر بدن تان آمادگی ندارد، یکدفعه ورزشی سنگین را شروع نکنید. شاید برای شمایی که میگرن دارید، بهترین راه ثبت نام در یک کلاس مبتدی یوگا یا ایروبیک یا حتی آرام دویدن در پارک نزدیک خانه تان باشد. با این کار هم به ترشح بیشتر سروتونین در بدن تان و شادتر شدن خود کمک کرده اید و هم احتمال حمله دوباره ...
برای چربی سوزی سریع این میوه ها را بخورید!!
بهترین میوه ها برای چربی سوزی و کاهش وزن در اینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: چربی سوزی با فلفل قرمز فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید . متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند ...
درباره ویتامین C بیشتر بدانیم
برای مدت طولانی، این ویتامین شان را از دست می دهند، بنابراین بهتر است این مواد غذایی را به طور خام یا تازه مصرف کنید یا از بخارپز کردن یا پختن کوتاه مدت در اجاق مایکروویو استفاده کنید. ویتامین C در این کارکردها در بدن نقش دارد: به رشد و ترمیم بافت های بدنی کمک می کند. سلامت استخوان ها، دندان، پوست و غضروف ها را بهبود می بخشد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و می ...
بیست کیلو لاغر کرده بودم، توی برف/ اعتراض یک بازیگر به حذف یک صحنه از بازی اش در جشنواره فجر
نظر دوستان و آشنایانش 20 کیلو وزن کم کرده و در سرمای استخوان سوز، گرسنگی و گریم های طاقت فرسا را تحمل کرده است. او با انتشار متنی با عنوان "درد و دل" نوشت: "خیلی ها بهم گفتند: نکن این کار رو با خودت! هزار جور بیماری می گیری، آسیبی که به بدن و اعصابت وارد می کنی، غیر قابل جبرانِ. اصلاً خیال کردی چه خبره؟! ولی از اون جایی که همیشه کار خودم رو کردم و بدون در نظر گرفتن اینکه کجا ...
3 فرصت عالی برای بهبود زندگی از طریق اپلیکیشن ها
کنند تا مانع به وجود آمدن مشکلاتی باشند که در سال گذشته با آن دست و پنجه نرم کرده بودند. حال با شروع سال جدید میلادی نیز بهتر است که نکاتی را در زندگی خود رعایت کنیم و سالی بهتر از سال گذشته داشته باشیم. سلامت بدنی، سلامت فکری و بهره وری روزانه مواردی هستند که بهتر است امسال به آن ها توجه شود و اکنون در این مقاله از زومیت با اپلیکیشن های کاربردی در این زمینه ها آشنا خواهیم شد. این ...
چاقی شکمی، آویشن، کرفس و پیتزا!
دیگر عملکردهای ضروری بدن محسوب می شود. اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات شده باشید باید گوشه چشمی به احتمال کمبود این ماده ی مغذی نیز داشته باشید. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز شایع ترین عدم تحمل کربوهیدراتی است که می تواند تمام گروه های سنی را تحت تأثیر قرار دهد؛ البته با افزایش سن بیشتر می شود. هفتاد درصد بزرگسالان در کل دنیا، به ویژه سیاه پوستان، آسیایی ها و ساکنان آمریکای جنوبی ...
تاثیر سبزیجات بر سیستم ایمنی بدن
چشمگیر خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان مرتبط است. این سلول ها مانع از بروز آسیب های DNA، کاهش رشد سرطان یا تومور و جلوگیری از رسیدن منابع خونی به تومورهای سرطانی می شود. گوجه فرنگی: این ماده غذایی، غنی ترین ماده حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن است که از بروز سرطان و بویژه سرطان پروستات جلوگیری می کند. گوجه فرنگی مقادیر بالایی بتاکاروتن دارد که جزو آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است ...
ایالات متحده آمریکا و شهر نیویورک
بین بالاترین و پایین ترین قشرها جامعه آمریکا همچنان در حال افزایش است. [74] حمل و نقل سامانه بزرگراه های میان ایالتی شامل 46876 مایل. [75] در سال 2010 به ازای هر 1٬000 آمریکایی 797 اتومبیل در این کشور وجود داشت [76] و برابر آمار به طور متوسط هر آمریکایی بالغ روزانه 55 دقیقه (یا 29 مایل) از اتومبیل استفاده می کند. [77] اما در مقایسه با گسترهٔ اتومبیل، پایانهٔ ریلی آن به نسبت ...
کمبود این مواد غذایی افسرده تان می کند...
بزرگسال و310تا 320 میلی گرم از آن را برای زنان بزرگسال را توصیه کرده است. ویتامین ب کمپلکس: ویتامین های B مانند B6 و B12 می تواند منفعت های غیرقابل باوری بر سلامتی داشته باشد. از جمله کاهش خطر سکته و سلامت پوست و ناخن. از سوی دیگرکمبود ویتامین B روی سلامت روانی شما نیز تاثیر دارد. بر اساس پژوهشی که در سال 2009 صورت گرفته بیش از یک چهارم افسردگی های شدید در زنان مسن به خاطر کمبود ویتامین B12 ...
توصیه هایی برای جبران کمبود کلسیم
جریان خون، به خوبی در رنجی کوتاه تنظیم می شود و در صورتی که دریافت کلسیم اضافی داشته باشیم، در استخوان ها ذخیره می شود. همچنین در صورتی که در برنامه ی غذایی خود مقادیر مناسبی از کلسیم را دریافت نکنیم، از استخوان ها کلسیم آزاد می شود. به همین دلیل است که از علائم رایج کمبود کلسیم، شکستگی استخوان است که با استخوانی نرم و شکننده شناخته می شود. در مطالعه ای که در ایالات متحده انجام شده، نشان ...
رسم مهمان کشی !
هایی که با قالیچه های کهنه تزیین شده نشسته اند، برخی هم درحال کندن پرهای پرنده گان هستند. بازار محلی پرندگان فریدونکنار به محض ورود به بازارچه هر فروشنده ای سعی می کند تا شب نشده پرنده هایش را بفروشد و هر نوع آن را به خریدار معرفی می کند. از خوتکا های سه ماهه گرفته تا پرندگان یکساله. وزن خوتکاهای سه ماهه 250 تا 300 گرم است و فروشنده دوتای آن را 75 هزار تومان می فروشد و برای ...
این میوه را جایگزین استامینوفن کنید
موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند: 1. آن ها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را منهدم می کنند. 2. به DNA متصل می شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می کنند. 3. سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم های آنتی اکسیدانی را فعال می کنند. 4. آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو رگ های خونی و سلول های مغزی را در برابر استرس ...
درمان کم خونی با میخ و قاشق آهنی!
تجمع یابد سبب التهاب مزمن کبد می شود و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. در ضمن تجمع آهن می تواند بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهد. جگر و گوشت قرمز بهترین منابع حیوانی تامین کننده آهن، مس و ویتامین B12 و سبزی های برگ سبز فراهم کننده اسید فولیک بدن هستند. مصرف آهن برای مردان کمتر مورد نیاز است، اما زنان در دوران قاعدگی حداقل تا زمانی که خونریزی ادامه دارد باید از منابع غذایی یا مکمل های آهن به همراه اسیدفولیک استفاده کنند. ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
پیدا می کنید. مصرف آبمیوه باعث افزایش ناگهانی قند خونمی شود آب میوه اگر چه آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ...
آثار روانی فاجعه بار جنایات داعش بر زنان و کودکان عراقی
چه زمانی قرار است این مردمان بی پناه روزهای زندگی خود را در زیر چادرها زندگی کنند. مردمانی که هیچ راهی هم برای فرار از این روزمرگی و بی تنوعی خسته کنند ندارند. افراد مسن و جوانان بیش از همه رنج می برند. در اینجا پیرمردی که یک بریدگی ترس آور بر روی پایش وجود دارد و یک بچه آرام و بی سرو صدا که بر روی پیشانی مادرش یک باند خون آلود قرار دارد . مثنی اشاره می کند که در این اردوگاه به لطف NGO ...
