خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
...> دکتر مصطفوی درباره علت بیماری های قلبی می گوید: بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ و میر در ایران است که مهم ترین علت آن گرفتگی عروق کرونری قلب و به دنبال آن سکته قلبی است. مهم ترین عوامل سبب ساز گرفتگی رگ ها هم فشار خون، دیابت، چربی خون، مصرف سیگار و سوابق خانوادگی و ارثی است. مصرف سیگار و قلیان در افراد و برخی از خانم ها بیشتر شده که به تبع آن آمار ابتلا به بیماری های قلبی در خانم ها هم افزایش یافته ...
شکم صاف کن های طبیعی +تصاویر
.... البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند. برای رفع نفخ و بهبود گوارش، بعد از صرف غذا یک فنجان دم کرده ی نعنا بنوشید نعنا ...
همه چیز درباره خواص درمانی کاسنی
دارویی دارند و مصرف دَم کرده برگ و یا ریشه کاسنی به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی اثر تقویتی بر معده داشته و اشتها را زیاد می کند. وی افزود: برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین ث فراوان بوده و از این رو مصرف آن التهابات لثه را که ناشی از کمبود این ویتامین است، بهبود می بخشد. برای بهبودی لثه تحلیل رفته، مالیدن عصاره گیاه با استعمال خارجی بر روی لثه توصیه شده است. این کارشناس گیاهان دارویی ...
اگر ریزش مو دارید، این مواد را نخورید
شکر پنهان دارند دوری کنید. 4-آرد سفید آردهای سفید معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفید، کیک، شیرینی، ماکارونی سفید و دیگر نشاسته تصفیه شده و فرآوری شده در بدن به شکر تبدیل شده و موجب نازک شدن تارهای مو می شوند. بهتر است به جای مصرف کروسانت (نوعی نان صبحانه) تا جائیکه ممکن است از آرد سبوس دار استفاده کنید. 5-الکل الکل جذب زینک که ماده معدنی مورد نیاز جهت ...
گزارشی از قیمت های نجومی در رستوران پلمب شده شمال شهر که صبحانه سرو می کرد
باید 7 در صد مالیات و 9 درصد سرویس را به این قیمت ها اضافه کنند. بر این اساس با یک حساب سر انگشتی می توان دریافت یک خانواده 4 نفره برای خوردن یک وعده ناهار یا شام در اردک آبی باید حدود 400 هزار تومان بپردازد. رستوران داران و پیتزافروشان صادق می گویند اگر از مواد غذایی بسیار سالم و تولید روز استفاده کنند ، باز هم بیش از نیمی از هزینه برای صاحب رستوران سود خالص دارد. حال تصور ...
مراقبت از چشم ها در دیابتی ها
بررسی کنید: آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می توان انجام داد. سالم غذا بخورید: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی انتخاب خوبی هستند. خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن شما تنظیم میکند. سیگار نکشید: سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید. ورزش کنید ...
10 رایحه را به خاطر بسپارید
.وانیل بوی وانیل نشاط و آرامش ایجاد می کند. 3.چمن تازه زده شده پژوهشگران دریافته اند مواد شیمیایی که از علف تازه آزاد می شود، باعث احساس آرامش می شود . نتایج مطالعات دیگر نشان می دهد که این بو از افت قدرت ذهنی در پیری جلوگیری می کند. 4.مرکبات اگر چه اغلب برای بالا بردن انرژی و تمرکز به خوردن قهوه روی می آوریم اما واقعیت امر این است که مرکبات به همان اندازه موثر ...
ارتباط کاهش وزن و مصرف چربی های سالم
سلامانه : به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد یک وعده غذایی حاوی مغزیجاتی نظیر گردو که غنی از چربی های غیراشباع هستند، تاثیر شگرفی بر میزان لیپید در زنان، به خصوص زنان مقاوم به انسولین دارد. به گفته محققان، با وجود سبک زندگی فعلی، کاهش وزن و کاهش مصرف چربی های اشباع شده با کاهش سطح کلسترول بد خون مرتبط است. دکتر چریل راک، محقق ارشد این مطالعه، در این ...
خواص مصرف پوست لیمو در کنترل دیابت
همه ما می دانیم که نوشیدن آب گرم و آبلیمو در اوایل صبح نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اما شاید همه ما از فواید پوست لیمو آگاه نباشیم. پوست لیمو مملو از خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. پوست لیمو حاوی پلی فنول هایی است که باعث بهبود مقاومت به انسولین می شوند. در این شرایط، مانع از تجمع چربی در منطقه دور شکمی می ...
ایرانی ها سالانه 11 هزار میلیارد تومان برای فست فودها هزینه می کنند
غذاهای آماده باعث شده که بخشی از هزینه مردم صرف خرید فست فود یا غذای سریع شود. دو سال پیش بانک مرکزی آماری منتشر کرد که نشان می داد ایرانی ها سالانه چیزی بیش از 11.1 هزار میلیارد تومان برای فست فودها هزینه می کنند. رقمی که وقتی به تعداد جمعیت آن زمان تقسیم شد 145 هزار تومان سهم سالانه هر ایرانی بود. همان آمار از افزایش 4.1 برابری هزینه خانواده های ایرانی در فاصله سال های 1383 تا 1391 یعنی ...
میوه ای که میزان کاهش وزن را در افراد 2 برابر می کند
تحقیقات زیادی درباره سیب انجام شده است که نتایج آن بر مفید بودن این میوه برای سلامت بدن تأکید می کند. در این مطلب به بخشی از خواص سیب اشاره شده است. به گزارش جام جم سرا ، نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا 15درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تأثیرگذار است. سیب به طور چشمگیری میزان باکتری های روده بزرگ را کاهش می دهد ...
سرطان، سومین عامل مرگ و میر در کشور
اینکه استعمال دخانیات مهمترین عامل سرطان ریه است، افزود: استعمال دخانیات دلیل اصلی ابتلا به سرطان های حفره دهان، حلق،حنجره، مری و مثانه است و زمینه را برای ابتلا به برخی از سرطان های خون فراهم می کند. وی با بیان اینکه احتمال ابتلا به سرطان های حفره دهان، حلق، حنجره، مری، کبد، پستان و روده بزرگ با مصرف الکل افزایش می یابد، افزود: سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان های دنیا است، قرار گرفتن ...
گیاهان دارویی برای پایین آوردن فشار خون
. خواص درمانی : پایین آورنده فشار , قند , کلسترول و تری گلیسرید خون . موارد احتیاط : در مصرف دارویی سیر برای کودکان زیر 12 سال دقت شود . مصرف در دوران بارداری و شیردهی : بدلیل نظر قدما مبنی بر اثر سقط کنندگی جنین , از مصرف دوز درمانی سیر در دورانی شیردهی و بارداری پرهیز شود , هر چند تا به حال چنین موردی گزارش نشده است . میزان مصرف : روزانه 4 گرم سیر تازه یا 8 گرم از اسانس ...
این دستبند هوشمند وضعیت جسمی با بررسی عرق تحلیل می کند
تراشه ی کامپیوتری را می توان در یک تراشه که مخصوص این کار طراحی شده قرار داد و تثبیت کرد. با این حساب، نسخه های آینده ی این ابزار تشخیصی کوچک تر خواهد بود و نوزادان، کودکان و همچنین بزرگ سالان می توانند از آن استفاده کنند. برای اینکه چنین دستگاهی به عنوان یک محصول پزشکی وارد بازار شود، باید آزمایش های پزشکی زیادی روی آن انجام شود و به تایید سازمان غذا و داروی آمریکا برسد. جاوی می گوید این پروسه سال ها زمان می برد. اما نسخه هایی که فقط کاربرد کنترل تناسب اندام دارند، نیاز به آزمایش و ارزیابی ندارند. digikalamag ...
بیوتروریسم مصرف کنندگان تراریخته ها را تهدید می کند؟/آمریکا و صهیونیست ها بزرگترین صادرکننده بذر
بسیار و به تبع آن علاقه مندان زیاد در بین محققان و کشاورزان، استفاده از گیاهان ترا ریخته منتقدینی دارد. این انتقادات بر اساس ملاحظات اکولوژیکی و اقتصادی است چراکه موجودات ترا ریخته غالباً به درخواست ابداع کنندگان آن ها تحت قوانین مالکیت معنوی محافظت می شوند. این منتقدین همچنین به بحث سلامت مواد غذایی تولیدشده با گیاهان ترا ریخته می پردازند. اما این طرح مخالفان سرسختی نیز دارد. مخالفانی که ...
هزینه هر سال درمان یک بیمار تالاسمی؛ 40 میلیون تومان/ گزارشی از رنج دارویی و درمانی بیماران تالاسمی
تعدادشان کم نیست، به دایره شان هر سال 150نفر اضافه می شود؛ بیماران تالاسمی که دارو مصرف می کنند. آنها با این بیماری زاده می شوند، از همان اول، تزریق های طولانی دارو را تجربه می کنند، سوزن هایی که 7، 8ساعت روی دستشان می خشکد. همه اینها را باید به جلسه های دیالیز اضافه کرد. آهن، معضلشان است، وقتی جمع می شود و کبودشان می کند. آنها دارو می خورند تا آهن اضافی بدن خارج شود، یا دسفرال و اکس ...
آیا گرسنه هستم؟
ورقه پنیرومقداری کراکت ( نوعی کلوچه ) مصرف کنید ممکن است کاملا سالم به نظر برسد اما مقدار انرژی که وارد بدن می کنید بیشتر از مقدار انرژی یک میان وعده ساده است. وابسته به وزن و برنامه کاهش وزن هر میان وعده باید دارای 150 واحد انرژی، صبحانه باید چیزی بین 300 تا 500 واحد انرژی، نهار چیزی در حدود 400 تا 600 واحد انرژی و شام می بایست در حدود 400 تا 600 واحد انرژی داشته باشد. آیا می توان بین ...
ضرورت همکاری و افزایش آگاهی درباره سرطان / پویش ملی مبارزه با سرطان
سوخته (کباب، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیاز داغ سوخته) را مصرف نکنید، ادامه داد: از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سودشده یا فرآوری شده با مواد شیمیایی و نگه دارنده مانند سوسیس و کالباس و کنسرو بپرهیزید. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران یادآور شد: مصرف قند و شکر تصفیه شده را کاهش داده، مصرف نمک را محدود کرده و برای طعم دار کردن غذا از ادویه و چاشنی گیاهی استفاده کنید ...
پیری زودرس ماحصل غذای ناسالم
دوست دارند, می خورند و کاری به مزاج آن و تناسب مزاج غذا با مزاج بدن خود ندارند. بدون شک تغذیه سالم یکی از رازهای جوانی و شادابی است. فعالیت های انسان در زمینه های گوناگون به سرعت در حال گسترش و پیشرفت است و کیفیت غذای افراد نیز با همان سرعت پسرفت می کند. وی افزود: زندگی در دنیایی پُر از فشار و استرس از یک طرف و فراوانی غذاهای متنوع آمیخته با انواع مواد غیرضروری و حتی مضر برای ...
6 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر میوه پرتقال
شود پرتقال به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی تاثیر زیادی روی کلسترول خون دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که چربی خون شان بالاست مفید است به خاطر اینکه می تواند چربی خون را پایین بیاورد. 3- پرتقال: رفیق سلامتی و دوست تناسب اندام اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می ...
خواص و مضرات خرما
...> مردم صحرا هسته درخت خرما را در کرده و از آن نان می پزند یا در این هسته را بو داده و از آن بعنوان قهوه استفاده می کنند زیرا دم کرده آن بسیار مطبوع است و یا حتی این در را در آب برای چند روز خیس کرده و بعنوان غذای مقوی به شترهای خود می دهند و معتقدند که این غذا از گندم و جو مقوی تر است . اعراب از قدیم اعتقاد داشتند که خرما انرژی خورشید را گرفته و در خود ذخیره می کنند و این انرژی با خوردن ...
کم بخور همه چیز بخور
توجه به سلامت غذایی خود است. برای خوردن غذای سالم نیاز نیست رژیم های سخت و طاقت فرسا بگیرید همین که در طول هفته به آنچه می خورید توجه داشته باشید و در برنامه غذایی خود تمام مواد غذایی لازم بدن مانند سبزیجات و میوه، حبوبات، لبنیات و پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید شما یک تغذیه سالم دارید. هر فرد برای داشتن یک تغذیه سالم، نیازمند برنامه ریزی و هدف گذاری برای مصرف متنوع گروه های مختلف غذایی است. در ...
چه زمانی سکسکه خطرناک می شود؟
می شود و به صورت خودبه خود بهبود می یابد و نیاز به توجه پزشکی ندارند. اما برخلاف سکسکه های کوتاه مدت، سکسکه های بلندمدت نادرتر هستند و باعث ازکارافتادگی، ایجاد افسردگی، سینه پهلو، کاهش وزن و اختلال خواب در بیمار می شود. اما اگر سکسکه طولانی مدت باشد یا به شکل مکرر رخ دهد، امکان دارد به علت موارد زیر ایجادشده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا مواد تحریک کننده ذات الریه، مصرف برخی ...
از وجود این موادغذایی در آشپزخانه تان غافل نشوید
...> ماست ماست یک منبع کلسیم و استخوان ساز است اما مهم ترین خاصیت آن که نهفته است در وجود باکتری هایی است که با نام پروباکتری شناخته می شوند و مانع از رشد باکتری ها در روده می شوند. خوردن ماست مانع از ایجاد عفونت های قارچی واژن و عفونت ادراری و زخم معده و بیماری های التهابی روده می شود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی سه چهارم فنجان یا 175 میلی لیتر ماست کم چرب یا بدون چربی را ...
چگونه بدنی سالم و سرحال داشته باشیم؟
چگونه بدنی سالم و سرحال داشته باشیم؟ 1- آب بیشتری بنوشید. این نظریه از جمله موارد مورد اشاره تمام کارشناسان بهداشت و سلامتی است. وجود آب کافی در بدن از التهاب پوست جلوگیری کرده و تمایل فرد را به سایر نوشیدنی های غیر از آب، مانند نوشابه کاهش می دهد. 2- تغذیه بیشتری داشته باشید. خوردن میان وعده در طی روز، از حرص و ولع خوردن شام جلوگیری خواهد کرد. ...
تجربه جوانی در اوج میانسالی
...، زنانی که صبحانه کامل می خوردند پس از 8ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می کردند، تنها توانستند 5/4 درصد از وزن خود را کم کنند. زنانی که به طور مداوم صبحانه می خورند، باوجود دریافت مواد پرکالری، عملکرد بهتری در کاهش وزن دارند. تقویت سوخت وساز بدن انجام تمرینات قدرتی در یک دوره 6 ماهه به تقویت ...
اگر می خواهید باهوش باشید ...
. کافی است به اندازه ی نیاز مجموعه ای از مواد غذایی سالم و تازه مصرف کنید، در خوردن زیاده روی نکنید، یک یا دو بار در هفته از خانه بیرون بروید و ورزش کنید، تا سلامت بمانید. اگر تندرستی خود را حفظ کنید، ذهنتان نیز در وضعیت خوبی قرار می گیرد و انعطاف پذیری خود را در گذر زمان حفظ خواهد کرد.
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
مانند یک گدا بخورید. این روش منطقی به حساب می آید زیرا صبحانه اولین وعده در روز است . یک صبحانه کامل مانع از گرسنگی در طول روز می شود. مصرف برنج و لوبیا؛ برزیل ترکیب غذایی برنج و لوبیا بخشی از برنامه غذایی مردم این کشور به حساب می آید. برنج و لوبیا مواد مغذی و انرژی حیاتی بدن را تامین می کند و باعث کاهش میزان کلسترول می شود. این 2 عامل، نقش مهمی در کاهش وزن دارد . ...
7 راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
کنید آنها را می توانید به تنهای یا در سالاد یا به صورت آبمیوه و نوشیدنی مصرف کنید. خوردن غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده به عنوان مانعی برای داشتن یک شکم تخت محسوب می شود. برای کاهش چربی شکمی بسیار مهم است که از خوردن گوشت های فرآوری شده یا غذاهای کنسروی یا آردهای سفید خودداری کنید که درواقع حاوی کالری بالایی هستند. 4- آب بیشتری بنوشید نوشیدن آب بدن شما را هیدراته ...
کل اروپا را یک جا در پراگ ببینید
اسم کشور هامبورگ شناخته می شدند، غذای مردم آن متاثر از غذاهای این کشورهاست. غذای اصلی مردم این کشور یک نوع پودینگ است که داخل آن از میوه پر شده است و روی آن با مواد مختلف تزیین می شود. چکی ها معمولا در هر وعده غذایی، چهار نوع غذا دارند: اول غذایی سبک و تزیین شده مانند خاویار یا پوره سیب زمینی، سپس پیش غذا که عمدتا سوپ است، بعد از آن، غذای اصلی و در آخر دسر سرو می شود. دسرهای مرسوم، یکی ...
