خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
مناسب از ضعف عضلات جلوگیری می کند. در صورتی که عضلات ضعیف باشند و یا در صورت ابتلا به بیماری هایی که منجر به آتروفی عضلات می شوند، استفاده از تحریکات الکتریکی مانند FES و فارادیک هم می تواند مفید باشد. همچنین ارائه برنامه ورزشی داخل آب (هیدروتراپی) برای سالمند به جهت بهبود جسمی و روحی سالمند ...
ویتامین K: فواید، منابع و کمبود
ایی تفکر، یادگیری و به خاطر سپردن) در افراد مسن سالم همراه بوده است. روده سالم ویتامین K منحصربه فرد است، زیرا توسط میکروب های مفید درون روده بزرگ تولید می شود؛ اگرچه می توانید ازطریق برخی غذاها نیز آن را دریافت کنید. بنابراین، خوردن غذاهای تخمیرشده سازگار با معده مانند کلم ترش می تواند سطوح سالم ویتامین K2 را در بدن حفظ کند و تنوع میکروبی میکروبیوم روده را تقویت کند. ...
5 نکته مهم درباره ریزمغذی ها
سبزیجات مختلف دارای مقادیر بالایی از آهن هستند و حتی می توانند با کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی داشته باشند. 3. پتاسیم در بسیاری از مواد غذایی گیاهی یافت می شود پتاسیم برای تنظیم فشار خون اهمیت زیادی دارد، به انقباض عضلات کمک می کند و به جابه جایی مواد مغذی در سراسر بدن کمک می کند. بیشتر افراد با شنیدن نام پتاسیم سریعا به موز فکر می کنند ...
مصرف زیاد ویتامین C چه عوارض و مضراتی دارد؟
دریافت کافی این ویتامین به ویژه برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم مهم است. همچنین نقش مهمی در بهبود زخم، قوی نگه داشتن استخوان ها و افزایش عملکرد مغز ایفا می کند. جالب اینجاست که برخی افراد ادعا می کنند که مکمل های ویتامین C مزایایی فراتر از مزایایی دارند که می توان از ویتامین C موجود در غذا به دست آورد. یکی از رایج ترین دلایلی که مردم از مکمل های ویتامین C استفاده می کنند این ...
کشک خشک بدون نمک مفید برای آنهایی که فشار خون بالا دارند
بی نظیری دارد بخصوص نوع بدون نمک این محصول و تمامی افراد نیز می توانند از آن استفاده کنند حتی کسانی که مبتلا به بیماریهای زمینه ای و فشار خون می باشند بدون نگرانی می توانند کشک خشک را خریداری کنند، خانمهای کد بانو در مناطق مختلف کشور انواعی از غذاهای دلچسب و خوشمزه را با استفاده از کشک می پزند که عطر و طعم فوق العاده ی آن هوش و حواس را از سر هر کسی می پراند بنا براین این ماده طرفداران پر و پا ...
رژیم غذایی مناسب هر سن چیست؟ | زندگی سالم برای افزایش طول عمر
. ما می دانیم که یک چهارم زنان 19 تا 64 ساله آهن کمی دارند، که نشان می دهد افراد به اندازه کافی مواد غذایی غنی از آهن مصرف نمی کنند. مواد مغذی کلیدی: پلی فنول ها، پتاسیم، امگا 3 و ویتامین ب 5 این دوره می تواند سال چرخش بشقاب باشد. شغل و روابط ما سر جای خود قرار می گیرد و همراه با آن استرس وام مسکن و تعهدات خانوادگی به وجود می آید. در این دوره دیگر مانند گذشته جوان نیستیم. اگرچه ...
کشک خشک گوسفندی را حتما باید امتحان کرد
با وجود آگاهی از خواص بی نظیر مواد لبنیاتی می خواهیم در مورد قیمت کشک خشک بدون نمک اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم، ابتدا حتما می دانید که لبنیات بخصوص کشک از خواص بسیار بالایی برخوردار است و مزیتهای فوق العاده ای برای بدن ما دارد. چرا که این مواد سرشار از کلسیم می باشند و از آسیب به استخوانها و دندانهای ما جلوگیری می کنند اگر قصد برای حفظ سلامتی خود و افراد خانواده از این محصول بهره بگیرید ...
خواص گوشت فیله گوسفندی و قیمت خرید آن
تواند در غذاهای مختلی از آن استفاده کنید، تمامی این محصولات در تناژهای بسیار بالا به شما عزیزان عرضه شده و به آسانی در دسترس شما قرار می گیرد. شما برای اینکه از خواص گوشت فیله استفاده کنید باید ابتدا آن را برش داده و چربیهای رویه آن را برش دهید و بردارید پس از جدا سازی چربی از روی گوشت می توانید از آن استفاده داشته باشید و در هر غذایی که نیاز دارید از آن بهره مند شوید. بسیاری ...
6 علامت پیر شدن زودرس و سریع
هورمون هایی مانند تستوسترون و هورمون رشد و کاهش تعداد سلول های عضلانی. این روند می تواند با تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و مصرف برخی دارو ها تسریع شود. با این وجود، برخی از راه های کاهش سرعت از دست دادن عضلات عبارتند از: ورزش منظم، مصرف پروتئین کافی و مکمل سازی با کراتین یا سایر مواد مغذی. بنابراین، اگر نگران از دست دادن توده عضلانی خود هستید همین امروز اقدام کنید تا بدن تان را جوان و قوی ...
انواع نبات چوبی رنگی با طعم های متنوع
. تولیدکننده انواع نبات زعفرانی قم تولید کننده انواع نبات زعفرانی درجه یک در قم این محصول را با استفاده از تجهیزات بهداشتی و مکانیزه، بدون دخالت دست تولید و به بازار عرضه می کند. خریداران این محصول می توانند جهت سفارش نبات زعفرانی در شکل های مختلف آن از جمله نبات چوبی، نی دار یا شاخه نبات، نوع دلخواه مورد نظر خود را به صورت عمده سفارش دهند. برای تهیه نبات شاخه ای ...
7راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
و در همین حال هم استفاده از سایت ها و اطلاعات معتبر را به آنها یاد دهید. توضیح دهید که برخی از اطلاعات آنلاین دقیق نیستند و یافتن منابع قابل اعتماد مهم است. 3. حس همدردی را پرورش دهید درگیری اغلب می تواند تعصب و تبعیض را به همراه داشته باشد، چه علیه یک قوم باشید چه یک کشور. وقتی با فرزندان خود صحبت می کنید، از برچسب هایی مانند افراد بد دوری کنید و در عوض از آن به عنوان فرصتی برای ...
بار مشکلات کمر صنعتگران فولاد را خم کرده است
محصول نهایی و مدیریت بازار برخوردارند. در بخش مقاطع تخت نیز فعالیت شرکت هایی مانند فولاد مبارکه و چند شرکت دیگر که خود تولیدکننده مواد اولیه و محصول به صورت انحصاری هستند موجب شده تا هیچ قدرتی تاب رویارویی با این رسته دولتی را پیدا نکند. تبعیض منافع شدید بین تولیدکنندگان دولتی که از منابع و قدرت برخوردار هستند در حال حاضر رقیب جدی و نابرابر بخش خصوصی در طول زنجیره فولاد بوده ...
صنعت مس زنجان و بازار گران مواد اولیه| 1250 کارگاه مسگری در زنجان فعال است
بازار ؛ گروه استان ها: صنعت مس استان زنجان بیش از هزار و 500 سال قدمت دارد، صنعت مس این استان در سطح کشور جایگاه خوبی دارد و بیش از یک هزار 250 کارگاه مسگری دارد که بیش از هشت هزار تن مس در استان تولید می کنند و هر چند تولیدات در شرایط کنونی با حجم خوبی صورت می گیرد و صنعت مس بیشترین خسارت از کرونا را طی دو سال گذشته دید. قیمت مس بالا است و نسبت به سالهای 95و 96 که اوج و شکوه صنعت مس ...
از بین بردن زنگ زدگی از روی سطوح مختلف در خانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قطعا برایتان پیش آمده که با لکه های زنگ زدگی روی هر سطحی مواجه شوید. این لکه ها واقعا کلافه کننده هستند و با هیچ راهی از بین نمی روند. فرقی هم ندارد که چند بار روی آن ها را تمیز کرده باشید. در هر حالت روی سطوح پایدار باقی می مانند. بیشتر بخوانید: علت های مختلفی برای زنگ زدگی در سطوح مختلف وجود دارد که اصلی ترین آن ها شامل موارد زیر است: ...
شاهد نشانه های افول آمریکا هستیم
صورت دائم در حال انجام ماموریت و رصد اطلاعاتی در آن مناطق هستند و این نشان عزّت و اقتدار جمهوری اسلامی ایران و افول آمریکاست. جانشین فرمانده نیروی دریایی ارتش با اشاره به یادواره هایی که در سال جاری برای شهدای ارتش جمهوری اسلامی برگزار شده است اظهار کرد: تا کنون یادواره شهدای نیروی هوایی، نیروی زمینی، نیروی پدافند و ستاد ارتش انجام شده و این آخرین یادواره است که به میزبانی نیروی دریایی ...
چرا نباید زود به زود حمام کنیم؟
Euromonitor International نشان داد که افراد تقریبا هفت بار در هفته استحمام می کنند. اگر به اندازه کافی دوش نگیرید چه اتفاقی می افتد؟ پوست شما سدی میان درون و خارج بدن شماست. این بدان معناست که پوست به قدری اشیاء مختلف را لمس می کند که اگر دوش نگیرید، مواد زائد مانند سلول های مرده پوست، کثیفی های محیط و سبوم (روغن های روان کننده طبیعی بدنتان) می توانند روی هم انباشته شوند که در ...
چرا وقت آن رسیده که درباره مدفوع انسان صحبت کنیم؟
. جامدات زیستی به طور طبیعی حاوی آهن و روی هستند که گیاهان به آن نیاز دارند و کشاورزان در صورت عدم استفاده از آن مجبور هستند این مواد و عناصر را به خاک بیافزایند . ماس می گوید: افزودن مدفوع انسانی ساختار خاک را تغییر می دهد و آن را انعطاف پذیرتر می سازد از فرسایش خاک جلوگیری می کند و رطوبت خاک را متعادل می کند. هم چنین، در شرایط خشکسالی به حفظ آب کمک می کند. خاک های با تراکم کم تر نیز نرم ...
