خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشته ورزشی پارکور را بشناسیم/ ترس و هیجان در ارتفاع
به گزارش صاحب نیوز، این ورزش شامل حرکات فیزیکی خاصی می شود که نیازمند انعطاف پذیری زیاد و حالتهای غیر معمول بدن دارد. هدف اصلی این ورزش عبور از موانع سخت با حرکات پرشی مختلف مانند پریدن از سقف خانه ها، پل ها، ایستگاه های قطار و مترو است. در پارک های مختلف با فضاهای مناسب برای این ورزش، می توان افرادی را دید که مشغول تمرین این ورزش هستند. با توجه به نوع حرکات و پرش های انجام شده در ...
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
روز نو : گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده اید؟ می دانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده ای می شود؟! به گزارش روزنو،گرچه عموماً این گرفتگی های عضلانی بی ضرر هستند، اما ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
...> همه افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند، کمتر نمک مصرف کنند و سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند، ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد)، مصرف سیگار و الکل را محدود کنند. ...
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
الو! دکتر!
کردن می تواند چاره درد باشد، چه راه حلی را شما پیشنهاد می کنید؟ دکتر محمدتقی حلی ساز، متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی وفیزیوتراپی، استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا. . . : با توجه به توضیحاتی که داده شد نخستین توصیه ما به این فرد این است که عضله چهار سر زانو را تقویت کند که یکی از روش های تقویت این بخش از بدن با ورزش ایزومتریک امکان پذیر است. همچنین شنا کردن و پیاده روی در آب به این ...
بهتر شدن در بهتر شدن (1)
بلند کردن وزنه هم بی اعتنا بودند. "اکثر افراد این ذهنیت را داشتند که اگر وضعیت فعلی تان به اندازه کافی خوب نیست، دیگر هیچ گاه به اندازه کافی خوب نخواهید شد." فلسفه جاری در آن رزوها این بود که "شما چیزی هستید که هستید." امروزه، در ورزش، شما چیزی هستید که خود را به آن تبدیل می کنید. توانایی ورزشی ذاتی مهم است، اما تنها زیربنای پیشرفت شماست. تمریناتی که چهل سال پیش به شکلی غیرقابل باورانه ...
قلعه نویی: جرأت نمی کنم چیزی به افشارزاده بگویم، به موقع با کرار برخورد می کنیم
تغییراتی هم که داشتیم سه، چهار بازیکن بزرگ را به تیم مان بازگرداندیم و اکنون در استقلال یک فضای اخلاقی و معرفتی بزرگ به وجود آمده و بازیکنانی مانند عنایتی و طالب لو به همه بازیکنان کمک می کنند و روح بزرگی در تیم دارند. ما اکنون تبدیل به یک تیم بزرگ شده ایم که نتیجه هم می گیریم اما نکته مهم این است که در تیم مان معرفت وجود دارد اما قبلا برخی سیاه بازی می کردند و دروغ می گفتند. این افراد دنبال منافع شخصی و ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
راه رفتن، غذا خوردن و یا لباس پوشیدن شود. این احتمال وجود دارد که با انجام ورزش درمانی، شاهد بهبود در حرکت ماهیچه و یا قسمت فلج شده باشید. • مشکل در صحبت کردن(تکلم) و یا اختلال در بلع: این احتمال وجود دارد که سکته مغزی باعث شود تا شما کنترل کمتری بر روی حرکت ماهیچه های دهان و یا گلوی خود داشته باشید، و این امر صحبت کردن، بلع و یا خوردن را برای شما دشوار سازد. برای مثال، بعضی از افراد ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
چربی ها هستند. با این حال، رژیم غذایی و ورزش بهترین راه برای رفع چربی های اطراف شکم است. در واقع، ورزش هایی که موجب بالا رفتن ضربان قلب می شوند و سیستم هوازی ماهیچه ها را تقویت می کنند، بسیار مفید و کمک کننده هستند. وقتی ورزش های هوازی به مدت طولانی انجام می شوند، باعث سوزاندن چربی های اطراف شکم می شوند، در نتیجه فرد به وزن ایده آل و مناسب خود می رسد، اما متاسفانه یک باور عمومی نادرست وجود ...
پیوند سر با بدن، ایده ای جنجالی
کمک بافتی شبیه غشای معده است که در بازگشت توانایی حرکتی در افراد مبتلا به آسیب های نخاعی موثر بوده است. این محقق معتقد است استفاده از مواد شیمیایی مانند پلی اتیلن گلایکول ساده ترین راهکاری است که کمتر تهاجمی تلقی می شود. اما یکی دیگر از موانعی که در این مسیر وجود دارد، واکنش سیستم دفاعی بدن نسبت به عضو یا اعضای پیوندی است. میمونی که توسط رابرت وایت تحت عمل پیوند قرار گرفته بود به دلیل این که بدن ...
بدنسازی باعث لاغری نمی شود
تواند از بدن سازی فقط برای کنترل و افزایش قدرت عضلات شکم و پهلوها جهت کاهش سایز دور شکم و به خصوص سفت شدن عضلات شکم که به دنبال کاهش وزن بافت آن شل شده استفاده کند و تناسب اندام بهتری داشته باشد. این متخصص پزشکی ورزشی در پایان هشدار داد: بیماران مبتلا به مشکلات قلبی-عروقی فشارخون یا افرادی که سابقه سکته مغزی دارند یا سنشان بالاست نباید با دستگاه های بدن سازی قدرتی کار کنند چراکه ممکن است قدرت کافی برای بلندکردن وزنه های سنگین نداشته باشند و این مسئله باعث تشدید مشکلشان شود. ...
انتقال 27 بیماری وبایی با خوردن گوشت خوک
در بدن شده که باعث به وجود آمدن بیماری های روانی مانند خودخوری می شود. وی بروز امراضی مانند سردردهای مزمن و میگرن، ورم پا، درد شدید مفاصل، تیرگی عقل و ذهن، ضعف معده و در نهایت از بین رفتن کرامات انسانی مانند محبت، غیرت و تحمل در مسایل پیش پا افتاده را از جمله مضررات مصرف گوشت خوک بیان می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خوک به تنهایی 27 بیماری وبایی را به انسان منتقل می ...
دختران سیگاری و خانه های مجردی
به گزارش شهدای ایران ، دود می شود تمام جوانی هایی که پدر و مادر برایش زحمت کشیده اند. دچار بحرانی بین بودن و نبودن هستند. نمی دانند باید در این مکان، در این زمان، در این فضا بمانند یا پر بکشند به دنیایی که به واسطه استفاده از اعتیاد به ماده ای مخدر -از همان هایی که می زنند که چند لحظه روی زمین نباشند و عادت کرده اند به بودنش- به فضا پرتاب شوند. پرتابی از نوع نبودن به دنبال هیچ. به ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
... درشت مغذی ها: شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها هستند که به ما انرژی می دهند. بنابراین حتما باید در تغذیه افراد دیابتی قرار گیرند اما میزان استفاده آن ها از این مواد متفاوت است. بعضی مواد چون از قند ساده درست شده اند قند خون را به سرعت بالا می برند. مانند قند، شکر، آبنبات و عسل. اما در ترکیب قند های پیچیده نشاسته وجود دارد؛ مانند سیب زمینی، ماکارونی، برنج و نان. بنابراین فرد ...
خانه تکانی همراه با درد عضلانی
عضلانی بویژه در ستون فقرات به حداقل می رسد. دکتر عبداللهی در این باره توضیح می دهد: مثلا هنگام جابه جایی، وسایل هر چه به بدن نزدیک تر باشد، بهتر است. همچنین ضروری است افراد برای بلندکردن اجسام از روی زمین از کمر خم نشوند و از زانوها استفاده کنند، البته مشروط به این که دچار آرتروز زانو نباشند. از سوی دیگر نباید وسایل سنگین مانند میز و کمد را به هیچ وجه به تنهایی بلند کرد. برخی افراد بیش ...
چرا نمی توانم ارتباط اجتماعی برقرار کنم؟
هستند و اهل ریسک کردن نمی باشند نمی توانند به کسانی که نمی شناسند به یکباره در فعالیت هایی مانند آشنا شدن، مهمانی رفتن، و یا یادگیری رانندگی شرکت کنند. مثلا این موضوع می تواند باعث شود که یک دختر نتواند با پسری آشنا شود و در نهایت ممکن است از حلقه اجتماعی دوستانش جدا شود زیرا اولویت متفاوتی دارد. انگیزه کم برای در جمع بودن برخی از افراد به نظر می رسد که نیاز درونی کمی برای در ...
چرا پاهایمان به خواب می روند و مورمور می شوند؟
از بین می رود. بی خوابی و گاه مصرف مشروبات الکلی علائم را در برخی افراد تشدید می کند که با از بین رفتن این عوامل، نشانه ها بهبود می یابد. با درمان علائم شروع کنید سندرم پاهای بی قرار معمولا با بهبود نشانه ها درمان می شوند. تکان دادن پاها تنها راه موقت خلاصی از این اختلال است. گاهی نیز درمان بیماری هایی چون دیابت و بیماری اعصاب محیطی که با این بیماری در ارتباط هستند، ممکن است ...
سرنوشت آندریاس پریرا؛ مشابه پل پوگبا یا بویان جورجیچ؟
که نداشتم، شاید عصبانیت هایم و ... باعث شدند من به آنچه که می خواهم نرسم. هرچند همچنان احترام زیادی را برای منچستریونایتد و کادرش قائل هستم." جورجیچ دارای مشکلی بود که ورنون فرانکلین نیز به آن مبتلا بود، زمانی که همه چیز واقعی پیش می روند، اشتباهات رخ می دهد. این اتفاق درمورد پریرا نیز صدق می کند و به نظر می آید که این بازیکن در حال رفتن به مسیر اشتباهی است. زمانی که او در سن 15 سالگی ...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
فقط برای عضویت در شبکه های اجتماعی مختلف نیست. اگر به فکر سلامت و تناسب اندام هایتان هستید بهتر است از قابلیت این تلفن ها برای ورزش بهره مند شوید. گروهی از اپلیکیشن ها مخصوص ورزش در محل کار طراحی شده اند، آنها را روی گوشی نصب کرده و ورزش کنید. 21- Office Fit app: این نرم افزار ورزشی برای کارمندان پولداری است که تلفن همراه شان از خانواده آیفون هاست. این برنامه روی سیستم عامل آی او اس نصب ...
مستعد کدام سرطان هستیم؟
دربارهٔ این بیماری ها، به خوبی در می یابیم که مانند چند نوع سرطان نخست – که در موردشان نوشتیم- عوامل محیطی، بیشترین نقش را در بروز هر یک از این سرطان ها دارند و این، خبر خوبی است. چرا که با بیشتر بودن سهم عوامل محیطی، امکان پیشگیری از بروز این بیماری ها نیز بیشتر می شود؛ بنابراین در سطح فردی، خود افراد (با در پیش گرفتن یک زندگی سالم به همراه ورزش و تغذیهٔ سالم) و در سطح اجتماع، مسئولان (با اجرای هر ...
آلزایمر چگونه آغاز می شود؟
است که به حوادث زندگی فرد (زمان، مکان، احساس ها و دیگر اطلاعات مربوط به آن) مربوط می شود. در واقع این حافظه مربوط به بازسازی حوادث زندگی در زمان و مکان خاص آن است. البته برای همه ما پیش می آید که تاریخ یک رویداد مانند ازدواج، تولد و غیره را موقت فراموش کنیم، اما وقتی فردی قادر نباشد حوادث را در زمان و مکان وقوع آن به خاطر بیاورد جای نگرانی دارد و از علائم ابتلا به آلزایمر است. مشکل در ...
افتادگی مثانه یک بیماری مختص زنان است
.... بصیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به روش های درمان این بیماری گفت: در درجه اول این بیماران تحت دارودرمانی قرار می گیرند که اگر این روش پاسخگو نبود بیمار کاندید جراحی می شود و اخیرا هم روشی جدید در کشور متداول شده است بدین صورت که مثانه توسط یک ماده صنعتی ساخته شده و به کمک دو بازو به سمت بالا کشیده می شود. این جراح کلیه و مجرای ادرار در پایان خاطرنشان کرد: احتمال بروز این بیماری با افزایش سن در زنان افزایش می یابد به خصوص در دوران یائسگی که هورمون استروژن کاهش می یابد عضلات قوام و استحکام خود را از دست می دهند. ...
قلعه نویی: جرأت نمی کنم چیزی به افشارزاده بگویم، به موقع با کرار برخورد می کنیم
لیگ نهایت استفاده را کردیم و با تغییراتی هم که داشتیم سه، چهار بازیکن بزرگ را به تیم مان بازگرداندیم و اکنون در استقلال یک فضای اخلاقی و معرفتی بزرگ به وجود آمده و بازیکنانی مانند عنایتی و طالب لو به همه بازیکنان کمک می کنند و روح بزرگی در تیم دارند. ما اکنون تبدیل به یک تیم بزرگ شده ایم که نتیجه هم می گیریم اما نکته مهم این است که در تیم مان معرفت وجود دارد اما قبلا برخی سیاه بازی می کردند و ...
چرا سرماخوردگی برخی افراد طولانی می شود؟
سرماخوردگی از جمله بیماری هایی است که در ظاهر ساده به نظر می رسد، اما همه افراد مثل هم سرما نمی خورند. در واقع سرماخوردگی بعضی ها به آبریزش بینی و کمی بدن درد خلاصه شده و بیشتر از دو سه روز طول نمی کشد، اما کم نیستند افرادی که در طول بیماری با علائم شدیدتری مثل تب و لرز، گلودرد، سرفه های آزاردهنده و... دست و پنجه نرم می کنند و بیش از دو هفته با این مشکل مواجهند. حالا سوال اینجاست که چرا دوره ...
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
والدین مورد محدودیت و کنترل قرار گیرد. این در حالی است که کنترل فرزند رنج سنی خاصی ندارد و در واقع والدین باید در تمام سنین روابط مجازی و حقیقی فرزند خود را به شکل نامحسوس کنترل کنند.علاوه بر موارد عنوان شده، تخلیه هیجان افراد از طریق راه های هنجار زمینه ساز اصلی در سوق نیافتن به سمت مخدر محسوب می شود. در این خصوص می توان ورزش، پیاده روی، گردش، خرید و پر کردن اوقات فراغت با شرکت در مجامع عمومی و ...
نیم روز خیابان گردی با بیمار مبتلا به ایدز
بار مصرف و وسایل پیشگیری در جمع معتادان کارتن خواب را شکست و نخستین مراکز گذری کاهش آسیب اعتیاد در محلات حاشیه یی و فقیر نشین شهرهایی همچون تهران و کرمانشاه راه افتاد که فعالان این مراکز، معتادان بهبود یافته و مبتلا به ایدز بودند که با استقبال از تغییر نگاه دستگاه قضایی به اعتیاد که آن زمان و به دلیل الگوی مصرف رایج، در تزریق و سرنگ مشترک تعریف و تلخیص می شد، داوطلبانه برای جمع آوری (برچیدن) فرش ...
وقتی جریان خون تند یا کند می شود
گردش خون افزایش یابد. در حالت استراحت ممکن است ضربان قلب بین 60 تا 70 ضربه باشد، ولی با شروع ورزش برای این که مصرف اکسیژن عضلات افزایش یافته و قلب بتواند آن را جبران کند، گردش خون تندتر می شود و حتی ممکن است در ورزش های شدید و کار با تردمیل با زمان و سرعت بالا، ضربان قلب به 170 تا 180 ضربه برسد تا جبران کننده گردش بالای خون در بدن شود. به غیر از ضربان قلب، حجم خونی که از قلب ...
معجزه باشگاه های بدنسازی با دارو!
گوید ایروبیک برو و حتی یکی دیگر می گوید قرص بخور تا لاغر شوی و قرص با ورزش جواب می دهد. او درباره خطرهای این داروهای خود تجویزی که معلوم نیست از کجا آمده می گوید: سال گذشته به دختر جوانی در این باشگاه از این قرص ها دادند. او در حالی که دو برابر حد معمول این قرص ها را مصرف کرده بود و در حال ورزش سنگین و پیاده روی بود به علت بالا رفتن ضربان قلب و فشار سکته قلبی کرد و هیچ کس هم مسئولیت این قضیه را ...
8 باور باستانی که علم هم آنها را تایید میکند
. در مطالعاتی که در سال 2010 در دانشگاه های جوان بریگهام و کارولینای شمالی انجام شد محققان نیز به این باور رسیدند که زندگی اجتماعی سطح سلامت و طول عمر افراد را افزایش می دهد. طبق جامعه آماری مورد بررسی شامل بیش از 300000 شرکت کننده، محققان کشف کردند که درصد امید به زندگانی و سلامتی روانی افراد با روابط اجتماعی قویتر 50 درصد بیش از افراد منزوی و با روابط محدود است. فاکتور زندگی اجتماعی حتی بیش از ورزش ...
ناگفته هایی از زندگی با جذام
معمول بیماران جذام برای تشخیص و درمان بیماری به آن مراجعه می کنند (مسئولان کنونی آن برای اینکه این درمانگاه دیگر فقط مختص بیماران جذام نیست چندان تمایل نداشتند که نام آن در گزارش قید شود)، با مرد میانسالی آشنا شدم. او نیز مانند دیگر بیماران از ترس شناخته شدن و اطلاع اطرافیان از بیماری اش بر عدم استفاده از نام واقعی اش تاکید داشت. مردی تقریباً 60 ساله که هرچند هفته یک بار برای دریافت کمک های مددکاری ...
