سایر منابع:
سایر خبرها
دو عامل مهم در کاهش وزن چیست؟
قرار دهید. وی افزود: همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده های اصلی می توانید از میان وعده های مغذی مناسب نظیر میوه ها (در حد مورد نیاز)، سبزی ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود. وی در خاتمه، تصریح کرد: منافع فیزیولوژیک وزن مناسب بسیار بالا است و وقتی وزن ایده آلی داریم علاوه بر حفظ سلامت بدن، حال و روحیه بهتری هم داریم و سیستم ایمنی بدن هم قوی تر است، در نتیجه کمتر به بیماری های جسمانی و روانی مبتلا می شویم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
کاهش وزن بدون ورزش
در حال مصرف وعده غذایی هستید. 2- فیبر بیشتری بخورید فیبر به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. برای آغاز کار مانند یک اسفنج در روده شما منبسط می شود. بنابر این یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است. دست کم 25 گرم در روز از انواع غذا ها مانند غلات کامل، لوبیا، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. 3- مصرف پروتئین را افزایش دهید پروتئین مانند فیبر به طور طبیعی به ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
، ذخیره شود. آگاهی از این الگوهای ذخیره سازی به شما کمک می کند، مراحل مختلف استرس خود را مدیریت کرده و با کمک تغذیه و رژیم غذایی مناسب، هر چه سریع تر شرایطِ استرس زا را پشت سر بگذارید و اثرات منفی ناشی از آن، مثل افزایش وزن را به حداقل برسانید. توصیه هایی برای کاهش استرس با کمک رژیم غذایی مناسب در روزهای پر استرس، وعده های غذایی زیاد و کوچک میل کنید این کار باعث می شود، میزانِ ...
چگونه می توان میخچه را در خانه درمان کرد؟
کرچک بمالید. این روغن روغنی گیاهی است که می توان آن را از داروخانه نیز تهیه کرد. پس از مرطوب کردن میخچه با روغن کرچک، از آن با پد مخصوص میخچه مراقبت کنید. پد میخچه به پایین آوردن فشار به ناحیه موردنظر کمک کرده و به درمان میخچه کمک می کند. پس از استفاده از پد میخچه، حتما از جورابی استفاده کنید که تنگ نباشد و مایل به استفاده مجدد از آن نیستید؛ چرا که روغن کرچک می تواند جوراب شما را لکه دار کند. درمان میخچه با این روش ممکن است تا چندین هفته زمان ببرد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
پاکسازی کنید. سعی کنید که قبل از شروع کار حتما محیط اطراف خود را منظم؛ مرتب و تمیز کنید تا انگیزه بیشتری داشته باشید و ذهن تان هم آرام تر باشد. منبع: ایرنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی
فاطمی: استقلالی ها انگیزه زیادی برای بردن ملوان دارند/ رفتار ساپینتو باعث استرس بازیکنان می شود
فراز فاطمی بازیکن سابق استقلال در گفت و گو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان درباره بازی آبی پوشان برابر تیم ملوان اظهار کرد: با توجه به اینکه نتایج استقلال در یکی، 2 هفته گذشته دلچسب نبود به همین علت بازیکنان این تیم انگیزه زیادی دارند تا با برد از شرایط بحرانی بیرون بیایند. البته تیم ملوان برعکس استقلال نتایج خوبی گرفته است و تقابل این 2 تیم جذاب خواهد بود. فاطمی درباره حضور ...
یک پایان نامه قرآنی در مؤسسه آموزش عالی فاطمة الزهرا(س) اصفهان دفاع شد
نیکوکاران و دیگری معیت قهر با طاغیان و بداندیشان. نوشتار حاضر با روش توصیفی- تحلیلی در نهایت به این نتیجه رسید که آن چه با مخلوقات همراه است ذات الهی نیست بلکه فیض منبسط و فضل نامحدود اوست که همراه کائنات است تا لحظه به لحظه هستی و نیاز آنها را تأمین کند. ثمره شناخت و باور این معیت مراقبت تام و سازنده، ایمان به وجود تکیه گاهی مقتدر و رفع هرگونه اضطراب، ترس و غم و اندوه است که این سرمایه ای است بس عظیم و کارساز برای انسان غریب و تنها در این دنیای سراسر خدعه و نیرنگ. انتهای پیام ...
مرگ 29 کودک در 6 ماهه سال جاری در کهگیلویه و بویراحمد
کننده کودکان از طریق رسانه ها بویژه صدا و سیما به خانواده ها آموزش داده شود. ملک زاده ادامه داد: با توجه به اینکه علت وقوع مرگ برخی از کودکان فوت شده بر اثر خفگی در آب بوده نیاز است که مراقبان سلامت، مربیان مهد های کودک و حتی والدین آموزش های لازم در خصوص احیاء افراد غرق شده را فرا گیرند تا بتوانند اقدامات اولیه را تا زمان رسیدن اورژانس انجام دهند. باشگاه خبرنگاران جوان کهگیلویه و بویراحمد یاسوج ...
هشدار جدی پلیس آگاهی در خصوص کلاهبرداری با دسته چک و مدارک جعلی
های کشور تصریح کرد: کلاهبرداران ممکن است با این روش اقدام به خرید انواع کالا، خدمات، خودرو، املاک، تبلیغ شرکت های صوری و تنظیم دیگر مبایعه نامه های جعلی بنمایند که این موارد باعث تحمیل خسارت به مردم و چک های برگشتی زیادی به سیستم بانکی و اقتصاد کشور می شود. سرهنگ حسن پوردر این خصوص از شهروندان خواست: نسبت به درخواست های نامتعارف افراد سودجو با ترفندهایی همچون سوء استفاده از مدارک سجلی و هویتی آنان هوشیار باشند. باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان ...
حاملگی چندقلو در درمان آی وی اف، راهنمای جامع و کامل
به کاهش استرس های بارداری استراحت کنید. خوردن غذاهای مغذی، استراحت کافی و مراجعه ی منظم به پزشک ، به هر زن بارداری توصیه می شود. این مراقبت ها به ویژه در حاملگی های چندقلویی از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. اگر چندقلو باردار هستید، باید نیازهای غذایی بیشتری را برآورده کنید. دریافت مایعات و پروتئین کافی مهم است. یک قانون سرانگشتی کمک کننده این است که روزانه 300 کالری اضافی برای هر ...
26 عادت اشتباه که باعث پیری زودرس می شوند - روش های جلوگیری از پیری زودرس
. زیرا بین کمبود خواب و هورمون استرس کورتیزول رابطه وجود دارد. بر اساس مطالعات کلینیک کلیولند (Cleveland) هورمون کورتیزول می تواند کلاژن؛ پروتئینی که پوست را جوان و لطیف نگه می دارد را کاهش دهد. شستن صورت مهم است، اما شست و شوی بیش از حد می تواند منجر به فرایند پیری فرد شود زیرا چربی های محافظ پوست را از بین برده و باعث می شود پوست خسته به نظر برسد. گرچن فریلینگ (Gretchen Frieling) پزشک ...
انعقاد قرارداد و اجرای 68 طرح تحقیقاتی در مجتمع سنگان خواف
، تجزیه و تحلیل فناوری فرآوری ارائه طرح بهینه تغلیظ، بررسی فنی و اقتصادی و تحلیل پایداری دیواره نهایی معدن سنگ آهن سنگان با استفاده از روش های تجربی و تحلیلی ومقایسه میزان ارتباط شاخص های استرس گرمایی با برخی پارامتر های فیزیولوژیکی بدن در کارگران معدن روباز سنگ آهن است. مجتمع سنگ آهن سنگان خواف با بیش از یک میلیارد تن ذخیره یکی از 10 معدن بزرگ سنگ آهن در جهان و تامین کننده خوراک اولیه برای تولید 17.5 میلیون تن کنسانتره، 15 میلیون تن گندله و پنج میلیون تن سنگ آهن در ایران است. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
ورزش فکری، راهی برای پیشگیری از آلزایمر
: تغذیه سالم هم برای پیشگیری از آلزایمر نقش دارد،؛ ولی این که بتوانیم با خوراکی و تغذیه آلزایمر را درمان کنیم اصلا امکان پذیر نیست و فقط می توانیم آلزایمر را کنترل کنیم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
چند نکته برای حفظ سلامت زنان
طول هفته را به عنوان هدف خود قرار دهید. فعالیت 10 دقیقه ای در یک زمان نیز به کل زمان هفته اضافه می شود. از خانواده یا دوستانتان بخواهید که شما را در زمان دوچرخه سواری، پیاده روی و این قبیل موارد همراهی کنند. فراموش نکنید که دو بار در هفته برخی فعالیت های تقویت کننده عضلات انجام دهید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
اعزام تیم کونگ فو بانوان خراسان شمالی به رقابت های انتخابی تیم ملی
...> نایب رییس هیات کونگ فو خراسان شمالی افزود: فاطمه علیشاهی به عنوان مربی و زینب اسدی فر به عنوان سرپرست تیم در این مسابقات حضور خواهند داشت. گفتنی است: مسابقات انتخابی کونگ فو بزرگسالان بانوان استان چهارشنبه 28 دی ماه با حضور تیم های بجنورد، جاجرم، شیروان و فاروج به میزبانی باشگاه یونیک شهرستان بجنورد برگزار شد. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان شمالی بجنورد ...
سرمای زمستان بازار اجاره مسکن را آرام کرد
در حالی که در فصل پاییز شاهد افزایش نرخ اجاره مسکن بودیم اما بررسی های میدانی در دی ماه حاکی از تثبیت قیمت ها و افزایش تعداد فایل ها در این بازار است. به گزارش روند بازار به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، این روزها بازار اجاره مسکن بر خلاف ماه های گذشته کمی آرام تر شده و بسیاری از مستاجران اعلام می کنند که با نزدیک شدن به انتهای سال و عدم پیش بینی قیمت ها در سال جدید، مالکان سعی دارند ...
ربات هایی که یکه تاز جراحی پانکراس می شوند
اجازه می دهد تا بازو های ربات را به شیوه ای ماهرانه تر و چابک تر از هر انسانی کنترل کند، در نتیجه نتایج سلامتی بهتر و با کیفیت تری پس از عمل جراحی در برای بیماران به ارمغان خواهد آمد. منبع: سایت نشنال هلث اگزکتیو باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری
چند روش ساده برای مراقبت از چشم
علائم در شما بیشتر است. در صورتی که هر گونه نشانه ای از نیاز به استفاده از عینک داشتید حتما با پزشک متخصص چشم مشورت کنید؛ چرا که استفاده از عینک های طبی بهترین راه حل برای جبران عیوب انکساری چشم ها است. منبع: فورآیز باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
از درمان پارکینسون با کمک داروی سرفه تا ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کنند
نفر از این شرکت را اعلام کرد که شامل افرادی بودند که حقوق هفت رقمی دریافت می کردند. کاهش وزن با مصرف شیر، یک باور اشتباه است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی دیگر از باور های غذایی غلط و رایج است. چند روش ساده برای مراقبت از چشم روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارند که از آسیب به این عضو مهم ...
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و می تواند سلامت بدن را تضمین کند ولی نکته اینجا است که افراط در مصرف این ماده غذایی موجب انباشت چربی در بدن می شود. وی ادامه داد: هر لیوان شیر 2.5 درصد چربی معادل 10 قاشق برنج (منهای روغن) کالری دارد، بنابراین با این باور که شیر غذایی سالم است و کالری ندارد، نمی توان بیش از مقدار توصیه شده (دو لیوان در روز) از این ماده غذایی استفاده کرد. بیشتر بخوانید: دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید مراقبت از چشم ها با چند اقدام ساده 271 35 ...
طب ایرانی موفق در درمان های ناباروری
، جوانی جمعیت و حمایت از خانواده در وزارت بهداشت در حال پیگیری است. شیخی تصریح کرد: تبصره سه ماده 41 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت، ارایه درمان های همزمان طب ایرانی به زوجین نابارور زمینه استقرار متخصصین طب ایرانی را در مراکز درمان ناباروری سطح دو فراهم ساخته تا به زودی شاهد کاهش آمار ناباروری در کشور باشیم . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید
مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی یا زیاد در افزایش وزن موثر هستند؛ بنابراین باید با افزایش فعالیت های ورزشی و تکنیک های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. آریائیان توصیه ...
50 درصد افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند
بهبود و تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: یکی از مهم ترین عوامل در استفاده نادرست از مواد غذایی این است که مردم وعده های غذایی را در زمان مناسب استفاده نمی کنند. در کنار تغذیه سالم، خواب کافی در ساعت معین و فعالیت و تحرک مناسب در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی موثر است. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
روش های کم کردن استرس در محیط کار
به گزارش پارسینه؛ برای داشتن کاری پر انرژی و خستگی کمتر باید بتوانید که برخی تغییرات در عادات خود ایجاد کنید . شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در محیط کار خود استرس داشته باشید و از انجام کارتان جلوگیری نماید و نتوانید کاملا کار خود را انجام دهید . برخی کارهای ساده وجود دارند که می توانید با کمک آنها به یک کارمند پر کار تبدیل شوید و دیگر هیچ استرسی نخواهید داشت و این موارد ...
نکات مهم و کلیدی برای کاهش وزن سریع
ژنتیکی است و از آن جمله می توان به افزایش کالری دریافتی، بیماری های غدد، ژنتیک و مصرف داروها اشاره کرد. هم چنین سبک زندگی کم تحرک باعث کاهش مصرف انرژی و پیشرفت اضافه وزن شده است. از میان تمام رفتارهای بی تحرکی به نظر می رسد که تماشای طولانی مدت تلویزیون مهم ترین عامل پیش بینی کننده خطر ابتلا به چاقی و دیابت است. از جمله عوامل موثر بر اضافه وزن و چاقی می توان به محرومیت خواب، رژیم غذایی ...
اجرای صحیح قانون تعرفه خدمات یکی از مطالبات پرستاران کشور
سلامت کشور و صدمه به بیماران را به دنبال خواهد داشت. عضو شورای عالی نظام پرستاری تصریح کرد: با توجه به در پیش بودن شروع موج جدید کرونا، به تبع آن افزایش تعداد بیماران بستری و نیز اشغال بیشتر تخت ها را خواهیم داشت و باتوجه به اینکه نیروی پرستاری نیز کم است، این موضوع باعث ایجاد فشار مضاعف به سیستم پرستاری و نظام سلامت کشور می شود که باید چاره اساسی برای جبران کمبود پرستاران اندیشیده شود. منبع: روابط عمومی سازمان نظام پرستاری باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
چرت زدن در طول روز چه فایده ای دارد؟
کمبود انرژی در ادامه ی روز را جبران می کند مهارت های حل مسأله را ارتقا می دهد عملکرد مغز را تقویت می کند بهره وری را افزایش می دهد افکار منفی را دور می کند به ارتقای سطح سلامتی کمک می کند استرس را از بین می برد قدرت یادگیری را افزایش می دهد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، امروزه از دیدگاه علمی مزیت های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است. قبلا بسیاری از ...
خداحافظی با گودی زیر چشم با دو روغن طبیعی
به گزارش شیعه نیوز ، ماسک دور چشم یکی از راه های درمان گودی، تیرگی و سیاهی دور چشم است. ماسک دور چشم را به سادگی و به روش های خانگی می توان تهیه کرد.از بین بردن گودی دور چشم با روغن جزو بهترین روش ها برای زیبایی شما است. عوامل بسیاری باعث گودی و تیرگی دور چشم شما می شود. نوشیدن زیاد الکل و حتی سیگارکشیدن باعث تیرگی دور چشم و سیاهی پوست صورت می شود. مصرف الکل عضلات چشم را ضعیف می کند و حتی باعث ...
8 تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
پروتئین ها نیاز دارد، پس باید سالم ترین آنها را انتخاب کنیم. مثلاً چربی های موردنیاز بدنمان را از منابع سالمی مانند ماهی، مغزها و زیتون و روغن آن و پروتئین های لازم بدنمان را از تخم مرغ، بنشن و حبوبات و ماست دریافت کنیم. از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای پنهان تا جایی که ممکن است اجتناب کنید و به جای آبمیوه، خود میوه را کامل بخورید. اگر دیابت دارید مهم است که غذاهایی با شاخص گلیسمی ...
فیلم| رباتی که مانند سنجاقک پرواز می کند
آفتاب نیوز : به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، یک شرکت آلمانی، به تازگی رباتی را طراحی و تولید کرده است که ظاهر و عملکردی مشابه سنجاقک دارد. این ربات کوچک، 48 سانتی طول دارد و وزن آن 175 گرم است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی