خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب این شکلی نابودگر ستون فقرات است
نمناک نوشت: همه ما شب ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین پاهایمان باشد؛ اما بد نیست بدانید این ترجیحات موقع خواب می تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند. برای این که بفهمیم چه حالت هایی خطرناک هستند؛ این قسمت را بخوانید. کارشناسان توصیه می کنند به ...
چگونه زیبا از خواب بیدار شویم؟
اجتناب کنید. سپس، یک جفت جوراب کرکی ضخیم بپوشید تا لوسیون روی ملحفه های تخت تان پخش نشود. برای جلوگیری از چین و چروک به پشت بخوابید اگر به شکم یا پهلو بخوابید، بالش اصطکاک روی صورت شما ایجاد می کند و نیروی جاذبه پوست شما را به سمت پایین می کشد. با گذشت زمان، این اتفاق می تواند منجر به پیدایش چین و چروک روی صورت شما شود. علاوه بر فوایدی که برای صورت شما دارد، خوابیدن به پشت، گردن ...
آب را در این ساعت بخورید؛معجزه می کند!
سم زدایی قوی خواهد شد. اکسیژنی که از آب دریافت می کنید به حفظ حالت ارتجاعی و رنگ پوست شما کمک می کند. به همین ترتیب، اگر یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید، غذای تان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن بیشتری جذب خواهید کرد. علاوه بر نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا ؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم ...
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
.... با این وجود، قهوه روی روده تاثیر می گذارد و باعث تحریک حرکات روده شده و تولید اسید در معده را افزایش می دهد. در خارج از روده کافئین قهوه به عنوان عاملی تاثیرگذار در افزایش ضربان قلب و فشار خون شناخته شده است. اگر قهوه را پیش از زمان خوابیدن بنوشید خواب شما را مختل خواهد کرد". دکتر کرایر می گوید:"با این وجود، این تغییرات موقتی هستند". آیا افزایش اسید معده مشکلی ایجاد می کند؟ ...
وقتی زیاد می خوابی چه اتفاقی برات می افته؟ نباید های صبحگاهی بعد بیدار شدن از خواب
عنوان بخشی از یک فرایند طبیعی آبرسانی جذب می کند . کشیدن بدن باعث می شود که دیسک ها منبسط شده و روند طبیعی حرکت مهره ها محدود شوند که خود به خود باعث سفت شدن ستون فقرات می شود و در نتیجه خم شدن و کشیدن بدن بعد از بیدار شدن از خواب بسیار خطرناک خواهد بود. 9. رفتن به سراغ لیست کار ها اولین ساعت بیداری خود را به عنوان نوعی مراقبه عمل کنید. دندان های تان را مسواک برنید و دوش بگیرید اما ...
علائم حمله قلبی در زنان
موارد زیر باشد: مشکل در خوابیدن بیداری غیر معمول در طول شب احساس خستگی با وجود خواب کافی 8. مشکلات معده برخی از زنان ممکن است قبل از حمله قلبی احساس درد یا فشار در معده کنند. سایر مشکلات گوارشی مرتبط با حمله قلبی احتمالی می تواند شامل موارد زیر باشد: سوء هاضمه حالت تهوع استفراغ حمله قلبی پس از یائسگی ...
آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
ایجاد خواهد شد و شما می توانید در کنارِ آن، تار های صوتی را هم ریلکس کنید که اعصاب تان را آرام می کند و راحت تر می توانید مشکلاتی مانند تپش قلب یا مشکلات روحی را کنترل کنید. فایده تنفس عمیق چیست؟ نفس عمیق باعث می شود که در پیِ آن قلب آرام شود و فشار خون بالا به حالت متعادل برسد و بدن دیگر مانند قبل استرس و اضطراب نداشته باشد. کافی است یک نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش بیشتری ...
برای زیبایی چهره چه باید کرد (22 ترفند علمی)
داشته باشید. بهتر است کرم مرطوب کننده را در هنگام شب استفاده کنید تا این که ذرات عرق و آلودگی ها در طی روز مانع از تاثیر مثبت آن نشود. 10-خواب تان را تنظیم کنید. به منظور داشتن پوستی زیبا بهتر است به میزان 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید، چرا که در بازسازی بافت و جوان سازی پوست شما موثر است. 11-از یک کرم ضدآفتاب با میزان spf 30 استفاده کنید که حالت محافظتی برای پوست در محیط ...
چگونه ابروهایی پُر پشت داشته باشیم؟
صورت استاندارد بودن) استفاده کنند. اما اگر فردی به مواد موجود در مداد یا سایه حساسیت داشته باشد و با استفاده از آن ها دچار خارش و سوزش در ناحیه پوست ابروها شود، ممکن است موهای ابرویش به دلیل این حساسیت، کمی صدمه ببیند. البته باید تأکید کرد که این صدمه دیدن با یک و دو بار خارش و التهاب هم اتفاق نخواهد افتاد. چه راه هایی برای پُر پشت شدن ابرو وجود دارد؟ به ابروهای خود استراحت دهید ...
فال روزانه جمعه 7 بهمن 1401
: 5 ، 6 ، 13 ، 188 ، 4524 روز اقبال : جمعه همراهان مناسب : تیر ، شهریور ، دی ، اسفند امروز به جای خانه نشستن بهتر است که با دوستان تان قرار ملاقاتی بگذارید. نه تنها شما بلکه دوستان تان نیز به این دورهمی احتیاج دارند، پس معطل نکنید. شما به فکر شروع کاری هستید اما قبل از هر چیز باید اطلاعات تان را زیاد کنید تا مبادا قدمی اشتباه بردارید. در رابطه عاطفی احتیاجی نیست که با ...
نقش مهم مردان در دوران بارداری همسر / چگونه روزها را راحت تر سپری کنیم؟
و اصرار نکنید. همسرتان را در اولویت قرار دهید در این دوران، او به حمایت و پشتیبانی شما نیاز دارد. او را در اولویت قرار دهید . ممکن است ناگهان هوس کند یک آبمیوه ترش بنوشد، برایش مهیا کنید، ممکن است بخواهد به پیاده روی برود، او را همراهی کنید. درست است که شاید گاهی آنقدر مشغله های کاری داشته باشید که فرصت نداشته باشید، اما تمام تلاش تان را بکنید که در این چند ماه، همسرتان را ...
درمان سیاتیک چگونه صورت می گیرد؟
این مشکل گرفتار هستید پیشنهاد می دهیم که به پشت یا حالت جنینی دراز بکشید و بخوابید که بهترین حالت برای بیماران سیاتیک می باشد. با توجه به این مورد که درد ناشی از عصب سیاتیک تحریک شده می باشد لازم است طرز خوابیدن شما به گونه ای باشد که به هیچ عنوان فشار داخل کانال نخاعی نرسد یا به کمترین مقدار باشد. خوابیدن به پهلوها یا جمع کردن زانوها در داخل بدن که در اصطلاح عمومی و پزشکی به آن حالت جنینی گفته می ...
انواع بیماری های قلب، 8 مریضی شایع و خطرناک
... انواع شایع بیماری های قلبی بیماری عروق کرونر قلب حمله قلبی - نارسایی قلبی آریتمی (ریتم غیر طبیعی قلب) مشکلات دریچه قلب فشار خون بیماری های قلبی مادرزادی 1) بیماری عروق کرونر قلب این بیماری قلبی شایع ترین نوع امرض قلبی است. هنگامی که رگ های باریک قلب یا عروق کرونر مسدود شوند و میزان کافی خون به قلب نرسد؛ فرد دچار این بیماری می شود. همچنین انسداد عروق کرونری، آنها را سفت و ...
آشنایی با گیاه آپارتمانی کالاتیا شیک و زیبا
نگه داری گیاه در محیطی با دمای زیر 18 درجه سانتی گراد خودداری کنید. گیاه کالاتیا سه رنگ بستر خاک این گیاه باید دارای فیبر، هوموس و همچنین قابل نفوذ اکسیژن باشد. خاک نیز باید غنی از مواد معدنی باشد که با مخلوط کردن دانه های پلی استایرن پرلیت با خاک گیاه، می توانید نفوذ پذیری و توانایی ذخیره آب را در آن بهبود ببخشید. بستر خاک این گیاه باید مبتنی بر ذغال سنگ نارس باشد ...
11 ترفند برای جلوگیری از خرید تشک تخت خواب بدرد نخور و تقلبی
خرید تشک باشید. از این گذشته، هنگام تست تشک در فروشگاه، یک تشک پر شده با پارچه بی کیفیت می تواند احساس خوبی داشته باشد اگر شما خسته باشید. هنگامی که گزینه های خود را در نظر گرفتید، به مدت 15 تا 20 دقیقه در موقعیت هایی که می خوابید دراز بکشید، توجه داشته باشید که آیا ستون فقرات شما در یک راستا قرار دارند و فشار باسن و شانه های شما توسط تشک خنثی می شود یا نه. ران رودزین، مدیر عامل شرکت ...
این 5 افسانه در مورد دارو ها به سلامتی شما آسیب می رساند
دوران بارداری بی خطر است، اما مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدودکننده های گیرنده آنژیوتانسین II می توانند برای کودک در حال رشد بسیار خطرناک باشند. بسیاری از دارو های افسردگی و اضطراب عملکرد متفاوتی دارند و تعویض آن ها می تواند علائم شما را بدتر کند و هرگز دارو های بزرگسالان را به کودک ندهید، بدن کودکان می تواند دارو ها را بر اساس اسیدیته معده و اندازه اندام هایشان متفاوت از ...
پرمصرف ها به جان گاز افتادند!
است که برخی خانم های خانه دار مرتکب می شوند و باعث هدر رفتن 40 درصد سوخت اضافی می شوند. در ضمن، حواس تان باشد که شعله اجاق گازتان باید آبی بسوزد. علاوه بر این در حمام به جای باز گذاشتن یک سره دوش آب، مقداری آب گرم در وان بریزید و پس از شستشوی کامل، فقط برای آب کشی نهایی از دوش استفاده کنید. همچنین یکی از راه های صرفه جویی سوخت در فصل زمستان، بستن کامل درهای منزل و حتی اتاق ها است. اگر ...
26 عادت اشتباه که باعث پیری زودرس می شوند - روش های جلوگیری از پیری زودرس
....4 کیلوگرم است. اگر هنگام استفاده از موبایل مدام سرتان به سمت پایین باشد ماهیچه های گردن در یک حالت بی حرکت می مانند، از آنجا که پوست گردن همانند پوست دور چشم بسیار ظریف و نازک است خطوط و چین و چروکی در آن ایجاد می شود. پس بهتر است سرتان را در زاویه 90 درجه قرار دهید. با شروع فصل گرما خانه های تان را بیش از حد گرم نکنید. دمای خانه را در حالت متعادل قرار دهید زیرا گرمای بیش از اندازه ...
تغذیه سالم مهمترین عامل تاثیر گذار در سلامت جسمانی است
کاهش آن نیست و اگر می خواهیم که با ورزش وزن کم کنیم باید 2.5 ساعت در روز ورزش کنیم، گفت: همچنین برای سوزاندن کالری های اضافی بدن هم باید روزانه 14 ساعت پیاده روی کرد که هر دو حالت سخت است، اما می توان با کنترل وزن و رعایت نکات تغذیه ای از آسیب های ناشی از چاقی و اضافه وزن به دور باشیم. فوق تخصص تغذیه تصریح کرد: مصرف نامتعارف گوشت گوسفند و گوساله مشکلات زیادی در چاقی و اضافه وزن ایجاد ...
بررسی لپ تاپ 14 اینچی گیگابایت U4 UD؛ جایگزین ویندوزی برای مک بوک ایر؟
فراتر نمی رود. در حالت متکی به باتری نیز توان مصرفی تقریبا در همین محدوده قرار دارد. تصمیم گیگابایت به کاهش توان پردازنده برای مدیریت دمای لپ تاپ است تا در این فضای کوچک، به فن فشار نیاید و دستگاه بیش ازحد داغ نشود. همانطور که در نمودار پایین مشاهده می کنید، در حالت متصل به برق و در مدت بسیار کوتاهی که توان مصرفی بین 25 تا 35 درجه در نوسان است، دمای داغ ترین هسته ی پردازنده ابتدا به ...
