خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
قلب عالی هستند. فیبر در سبزیجات به کاهش کلسترول اضافی در خون کمک می کند؛ و پتاسیم از قلب هم محافظت می کند - مصرف 4، 069 میلی گرم پتاسیم روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 49 درصد کاهش دهد. طبق گفته دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، مصرف فیبر بیشتر (سیب زمینی به خصوص) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. جلوگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند ...
به این 6 دلیل هر روز جعفری بخورید
، شامل موارد زیر می شود که به ترتیب به آنها اشاره می کنیم. 1. دریافت کلسیم بالا هر یک فنجان جعفری حدود 83 میلی گرم کلسیم دارد. افراد بزرگسال به دریافت روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلاتشان نیاز دارند. از این رو، توصیه می شود که تا حد امکان با تمامی وعده های غذایی اصلی، مقداری جعفری تازه مصرف کنید. جعفری، علاوه بر داشتن کلسیم، حاوی مواد معدنی ...
قاتل قند خون در ناشتا
گوجی بری برای تقویت سیستم ایمنی، گوجی بری برای افزایش قدرت جنسی، گوجی بری برای کنترل قند خون، گوجی بری برای بهبود قدرت بینایی، گوجی بری برای سلامت پوست، گوجی بری برای حفظ سلامت قلب، گوجی بری برای تنظیم سطح کلسترول، گوجی بری برای پیشگیری از سرطان، گوجی بری برای حفظ سلامت کبد، گوجی بری برای لاغری، طریقه مصرف گوجی بری برای لاغری، طبع گوجی بری سرد است یا گرم و در نهایت عوارض گوجی بری می پردازیم. ...
خواص سیاه دانه چیست؟
التهاب آنتی اکسیدانی به نام تیموکینون موجود در سیاه دانه می تواند به کاهش التهاب یا تورم در بدن کمک کند. در اکثر موارد، التهاب، عکس العمل طبیعی بدن برای حفاظت از خودش در مقابل آسیب ها و عفونت ها می باشد. از طرفی به احتمال زیاد التهاب زیاد باعث به وجود آمدن بیماری های زیادی مثل دیابت، سرطان و بیماری های قلبی نیز می شود. طبق تحقیقات، سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی خوبی برای بدن می باشد ...
میوه های مفید که بهتر است هر روز بخورید|این میوه ها رو هرروز بخور!
دفاعی بدن شوند. از دیگر میوه هایی که مصرف روزانه آن توصیه می شود، موز است. فیبر موجود در موز باعث می شود که غذا برای مدت طولانی تری در معده باقی بماند و دیرتر هضم شود. از این رو، مصرف موز به ایجاد حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی ...
آب میوه ای چندین برابر قوی تر از شربت سرفه
C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. انتهای پیام/ ...
نیش زنبور عسل چه خاصیتی دارد؟
می شد. خواص محصولات ناشی از زنبور عسل افزایش گردش خون در بدن و کاهش التهاب و درد است. امروزه نیز در کشور های پیشرفته مانند اروپا و امریکا از نیش زنبور برای درمان استفاده می کنند. داروسازان نیز زهر زنبور را از بدن آن خارج کرده و برای دارو های مورد مصرف بکار می برند. در ادامه به توضیح ترکیبات، مصرات و خواص نیش زنبور عسل پرداخته می شود. ترکیبات نیش زنبور عسل 40 درصد از ترکیب نیش زنبور ...
طرز تهیه چای به و خواص آن
که عبارت اند از: سرشار از آنتی اکسیدان میوه به سرشار از آنتی اکسیدان است، به محافظت از بدن در برابر آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مهم هستند. بیشتر بخوانید: خواص و مضرات آبغوره تقویت سیستم ایمنی بدن میوه به سرشار از ویتامین C ...
آب گوجه فرنگی، انرژی زا و پاک کننده بدن از سموم
آب گوجه فرنگی منبع عالی ویتامین های A و C به شمار می رود. این ویتامین ها خواص متعددی برای سلامتی بدن دارند که از جمله آن ها می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود بینایی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با بینایی اشاره کرد. ویتامین های یادشده به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. آب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها است و استفاده موضعی و خوراکی از آن به رهاشدن بدن از رادیکال ...
معجون ضدپیری کشف شد
گندم سرشار از ویتامین است. مفیدترین و کاربردی ترین ویتامین موجود در جوانه گندم، ویتامین B است. جوانه گندم سرشار از گروهی از انواع این ویتامین ها، از جمله تیامین، نیاسین و فولات است. وجود این ویتامین ها در متابولیسم سلولی بدن انسان حیاتی است. وجود این ویتامین ها موجب تبدیل موادمغذی مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و گلوکزها به انرژی مصرفی مورد نیاز برای سلول های بدن شما می شود. از طرف دیگر وجود این ...
بلایی که مصرف بیش از حد ویتامین ب 12 سرتان می آورد
مصرف بیش از حد ویتامین B12 می تواند با بروز مشکلات پوستی مانند آکنه، روزاسه، ویتیلیگو و درماتیت آتوپیک مرتبط باشد. • خطر سرطان روده بزرگ: در سال 2019 یک مطالعه نشان داد که مصرف دوز بالای این ویتامین در افراد مسن می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. • زمان بستری طولانی: یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که افراد دارای سطح بالای ویتامین ب 12 به زمان بستری طولانی ...
خواص و مضرات آبغوره
...> کاهش وزن مضرات آب آبغوره برای کبد و فشار خون حال که با خواص آبغوره آشنا شدید بد نیست که مضرات آن را نیز بدانید پس ادامه محتوا خواص و مضرات آبغوره را از دست ندهید. ماده غذایی ممنوعه برای افرادی که دچار مشکلات معده ازجمله زخم معده و بالا بودن اسید معده هستند. در دوران بارداری زیاده روی در مصرف آبغوره باعث سقط جنین می شود. مصرف بیش از حد باعث نفخ ...
همه چیز درباره خطر آمبولی در جراحی شکم
ابتلا به آمبولی ریه پس از جراحی را در 5 هفته اول پس از جراحی بالاترین میزان خود می دانند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که این خطر بین 1 تا 6 هفته پس از جراحی شکم بیشترین میزان را دارد. آمبولی چربی چیست؟ آمبولی چربی (FE) تکه ای از چربی داخل عروقی است که در داخل رگ خونی قرار می گیرد و باعث انسداد جریان خون می شود. آمبولی های چربی معمولاً پس از شکستگی استخوان های بلند پایین بدن ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
اصلی در سرکه بالزامیک اسید استیک است که حاوی سویه هایی از باکتری های پروبیوتیک می باشد. این پروبیوتیک ها فقط غذا را حفظ نمی کنند، بلکه می توانند هضم سالم و سلامت روده را نیز تقویت کنند. همچنین وجود این باکتری های سالم به نام بیوم روده فواید مثبتی برای سیستم ایمنی بدن دارد. ترکیبات پروبیوتیک موجود در اسید استیک می تواند بخشی از دلیلی باشد که برخی افراد قسم می خورند سرکه بالزامیک باعث ...
مشکلات کیسه صفرا در زنان
تبار : این افراد دارای مشخصات ژنتیکی سطوح بالاتر کلسترول هستند. سندرم متابولیک : مجموعه ای از عوامل خطر متابولیک، از جمله اضافه وزن، تری گلیسیرید خون بالا و مقاومت به انسولین، در خطر ابتلا به سنگ های صفراوی کلسترولی نقش دارند. چرا زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند؟ استروژن کلسترول را افزایش می دهد و پروژسترون انقباضات کیسه صفرا را کند می کند. هر دو هورمون به ...
با سوپر فود ان بی اس و خواص پرشمار آن آشنا شوید
سوپر فود ان بی اس پودری سرشار از مواد مغذی است که همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بدن ما برای زنده و سلامت ماندن، نیاز به موادی دارد تا انرژی مورد نیاز آن را تامین کند. البته تامین انرژی تنها کارکرد مواد خوراکی نیست که ما در درازای روز مصرف می کنیم. مهم تر از تامین انرژی مورد نیاز روزانه، بدن همه ما به موادی نیاز دارد تا سلامتی ما را حفظ کند و بدن ما را در برابر عوامل بیماری زا مقاوم ...
مواد لازم و طرز تهیه بمب خوشمزه پروتئین با نخود فرنگی
، پروتئین، منیزیم، آهن و پتاسیم است. این دانه خوراکی پرخاصیت برای جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان معده، بهبود سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، بهبود در بینایی، طراوت پوست و... بسیار مفید است. برای تهیه سالاد نخود اگر به نخود فرنگی تازه دسترسی ندارید، می توانید از کنسرو نخود فرنگی استفاده کنید. ارده محصولی خوشمزه و مقوی است که از آسیاب دانه های کنجد ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دمنوش های گیاهی
بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، را دفع می کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن باید با پزشک صحبت کنید زیرا ممکن است این گیاه با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. روئیبوس ( چای قرمز): منشا این گیاه از آفریقای جنوبی است و به دلیل سطح بالایی از پلی فنول های موجود در آن بسیار مشهور است. این چای برای درمان جراحات، رفع حساسیت ها و برای رشد مو مفید می باشد ...
راهکار هایی برای داشتن کلیه سالم+فیلم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کلیه های سالم، نمک ها و مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، سدیم و پتاسیم را که در خون شما گردش می کنند، در تعادل نگه می دارند. کلیه چیست؟ دو عضو کوچک لوبیایی شکل در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار دارند که جزو اعضای حیاتی بدن هستند که وظایف متعددی بر عهده دارند حفظ سلامت کلیه ها از اهمیت زیادی برخوردار است. کلیه ها خون ...
خواص شگفت انگیز و درمانی پیاز برای سلامت بدن
مصرف می کنند، 22 درصد کمتر از افرادی که کمترین مقدار را مصرف می کنند، به سرطان معده مبتلا می شوند. علاوه بر این، بررسی 16 مطالعه در سال 2014 بر روی 13333 نفر نشان داد که افرادی که بیشترین مصرف پیاز را داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند، 15 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ داشتند. این خواص مبارزه با سرطان با ترکیبات گوگرد و آنتی اکسیدان های فلاونوئید موجود در ...
میوه های خون ساز را بشناسید
همین موجب تولید گلبولهای قرمز خون می شود بنابراین برای درمان کم خونی توصیه می شود. آهن و ویتامین ث موجود در انجیر آن را به یک میوه عالی برای فقر آهن تبدیل کرده است. طالبی به دلیل داشتن مواد مغذی ،کلسیم ،آهن ،مس ،منگنز ، فسفر می تواند کمبود آهن را بهبود بخشد که در نهایت موجب انتقال بهتر اکسیژن می شود. اگر جز آن دسته افرادی هستید که طعم نارگیل را دوست دارید پس از خواص ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
...، ابتلا به بیماری قلبی، کاهش قدرت بینایی و کاهش هموگلوبین در خون می شود. از پختن بیش از حد سبزیجات خودداری کنید، زیرا این کار سبب از بین رفتن ویتامین ها و املاح معدنی موجود در سبزی می شود. بهتر است به جای پختن سبزیجات آن ها را به صورت آب پز استفاده کنید. 4. قرار گرفتن فرد در معرض سرب قرار گرفتن سرب در بدن سبب می شود این ماده به راحتی جایگزین کلسیم شود؛ در نتیجه فرد دچار ...
کینوا چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
پروتئین است. کینوا فواید سلامت مختلفی مانند مقابله با دیابت، کلسترول بالا، قند خون پایین و مشکلات مرتبط با قلب ارائه می کند. یک پیمانه کینوا حاوی 10 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر، است که 80 تا 90 درصد آن فیبرهای نامحلول هستند که می توانند به کاهش خطر دیابت نوع 2 کمک کنند. همچنین، فیبر محلول موجود در کینوا به کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و قند خون کمک می کند که همگی با دیابت نوع 2 ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
آووکادوی متوسط حاوی 23 گرم چربی اشباع نشده است که خاصیت کاهنده کلسترول بد خون را دارد. کارشناسان تغذیه اعلام کرده اند که آووکادو حاوی لوتئین است؛ آنتی اکسیدانی که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. آووکادو سرشار از ویتامین E نیز بوده و تحقیقات نشان می دهد کسانی که سطوح مناسبی از این ویتامین را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتر ابتلا به آلزایمر هستند. _ کلم پیچ؛ مبارزه با سرطان: کلم پیچ از جمله ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. بیشتر بدانید : اگر روزانه یک موز بخورید، چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟ 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب ...
با این دو مکمل به جنگ سرطان بروید
ترکیب هر سه مورد بیشترین تأثیر را تا حد زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشت. امگا 3، ویتامین D و ورزش اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز کمک می کند. نه تنها این، بلکه برخی تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 به طور بالقوه می تواند سرعت سلول ها را کاهش دهد یا از تبدیل شدن سلول ها به سلول های سرطانی جلوگیری کند. ویتامین D نیز برای سلامت کلی بدن مهم است. مشخص ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
یک فاکتور محیطی ایجاد سرطان به شمار می آید. او با بیان اینکه یکی از فاکتور های مهم ایجاد سرطان معده ابتلا به هلیکوباکترپیلوری است گفت: البته این باکتری هم انواع گوناگونی دارد که در صورت عدم درمان اگر منجر به زخم معده شود، ممکن است شخص را دچار سرطان معده کند. خلیلیان گفت: نیترات موجود در غذا ها و ترشیجات مانده و مصرف آن ها موجب ایجاد سرطان معده می شود همچنین مصرف غذا های فست ...
معرفی 5 خوراکی که با کبد سازگاری دارند
یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. در این مطلب به معرفی برخی از خوراکی هایی که به حفظ سلامت کبد کمک می کنند و با این عضو سازگاری دارند، پرداخته می شود: 1. قهوه در خصوص تأمین سلامت کبد، برخی از مطالعات نشان می دهد که قهوه خطر سیروز، سرطان و فیبروز کبدی را کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2021 نیز اثبات می کند که نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به اختلالات کبدی یا بیماری کبد ...
