سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار جدی درباره چایی نوشیدن | در این ساعت چای ننوشید
مصرف شود و توصیه این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند اگر به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
هرگز شیر را با این 11 ماه غذایی نخورید!
همراه با شیر مصرف کنید و از طرفی مواد غذایی معرفی شده در ادامه این بخش از سلامت را نیز نباید با شیر خورد. شیر و پرتغال: هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید، زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شود و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر می گذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید. ...
کوچک کردن شکم با 15 ترفند کاربردی
.... برای کوچک کردن شکم تان، قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین امروز شروع کنید. قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما ...
اگر با غذا آب بخورید به این بلاها مبتلا می شوید! + لطفا جدی بگیرید
شود دریافت غذا کاهش پیدا می کند و در هضم غذا نیز مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره های گوارشی می شود، اما در مواقع ضروری از مایعاتی مانند دوغ در وعده ناهار و شام و از شیر در وعده صبحانه استفاده شود. او ادامه داد: مصرف آب بعد و قبل از غذا نیز توصیه نمی شود، زیرا همچنان خطرات خود را به همراه دارد. کسانی که دارای افزایش وزن بوده و در حال کم کردن وزن و کالری کمتری دریافت کنند و گرسنگی ...
نوشیدن آب حین غذا این بلایا را به سرتان می آورد
استفاده شود. او ادامه داد: مصرف آب بعد و قبل از غذا نیز توصیه نمی شود، زیرا همچنان خطرات خود را به همراه دارد. کسانی که دارای افزایش وزن بوده و در حال کم کردن وزن و کالری کمتری دریافت کنند و گرسنگی واقعی را از گرسنگی کاذب تشکیل دهند توصیه می شود نه بعد از غذا بلکه قبل ازغذایی یک الی دو لیوان آب بنوشند. متخصص تغذیه در پایان تصریح کرد: نوشیدن آب همراه غذا به خصوص برای افرادی که دچار ...
اگر بعد از خوردن غذا دچار اضطراب می شوید بخوانید
باعث مشکلات معده شود، ممکن است مشکلات معده نیز بتواند اضطراب ایجاد کند. به همین دلیل است که همیشه ایده خوبی است که در هنگام اضطراب، سالم غذا بخورید: هر چه سالم تر باشید، احساس بهتری دارید و اضطراب کمتری خواهید داشت. شاید شما فقط بعد از خوردن غذاهای خاص دچار اضطراب می شوید. ما این موارد را "غذاهای محرک" می نامیم، غذاهایی که باعث ایجاد اضطراب می شوند. برخی از رایج ترین غذاهای محرک ...
نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید! بله درست فهمیدید!
به افزایش تمرکز ذهنی کمک کند، بنابراین اگر در طول روز سطح توجه شما کاهش می یابد، یک یا دو جرعه نوشابه در افزایش تمرکز شما موثر خواهد بود. اما مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث ایجاد استرس و عصبانیت در شما شود. ارتقا سطح انرژی اگر به اندازه کافی انرژی ندارید و دنبال راه چاره ای برای از بین بردن خستگی و بی حوصلگی تان در طول روز هستید، نوشیدن نوشابه می تواند به شما کمک کند ...
توصیه های خودمراقبتی در خصوص ترک دخانیات
، حالا خطر بروز حمله قلبی در شما فقط نصف فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. - 15 سال بعد، احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
17 روش خانگی عالی برای درمان اسهال
شنیده ایم که باید حدود 8 تا 10 لیوان آب بنوشیم تا بدنمان هیدراته بماند. زمانی که دچار اسهال می شوید، بدنتان دچار کم آبی می شود، بنابراین باید بیشتر از قبل آب بنوشید. برای بهبود عوارض این بیماری، در طول روز حدود 10 لیوان آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. اگر نوشیدن 10 لیوان آب در طول روز برایتان دشوار است، می توانید آب گوشت و مرغ بخورید. فقط حواستان باشد که در آب گوشت و مرغ از ترکیباتی که اسهال را ...
بلایی که با گرسنه خوابیدن سرتان می آید
پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این باعث می شود، صبح روز بعد ولع بیشتری برای خوردن خوراکی ها، به ویژه شیرینی ها داشته باشید. نداشتن خواب خوب: زمانی که ما برای مدتی چیزی نخورده ایم هورمونی به نام گرلین در خون افزایش می یابد. گرلین از معده می آید، در خون حرکت می کند و به مغز می رسد و به دنبال آن مغز به بدن ما ...
این گیاه؛ قرص آهن طبیعی و قاتل کم خونی است
که نقش عمده آن ها در جانوران تسهیل اتصالات سلول به سلول بوده و PHA در مقدار بالا، یک ماده سمی محسوب گردیده و حرارت دادن لوبیای سبز PHA را از میان خواهد برد. در صورتی که از دارو های رقیق کننده خون مثل وارفارین استفاده می کنید از مصرف بیش از اندازه غذا هایی که حاوی ویتامین K هستند مثل لوبیا سبز خودداری شود. خرید و نگهداری لوبیا سبز برای خرید لوبیا سبز بهتر است آن ...
همراه غذا ترشی بخوریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز تصور کنید یک نوع چلوخورش برایتان آماده کرده باشند. تا میزان معینی می توانید از آن بخورید. چون بعد از مدت کوتاهی سیر و دلزده می شوید. اما وقتی دو نوع پلو و خورش، سه نوع غذای بدون برنج همراه با چند نوع نوشابه و دوغ مقابل شما بگذارند، طبیعی است دلزده نمی شوید و از هر کدام قدری می خورید. همین حجم های کوچک غذا وقتی کنار هم جمع شوند مطمئنا بیش از مقدار عادی و نرمال خواهند شد. ...
درمان اختلال در بلع یا دیسفاژی
قفسه سینه رخ دهد و می تواند سوزش سر دل یا حتی علائم مرتبط با قلب را داشته باشد. • سرفه: هنگام بلعیدن یا بلافاصله بعد از آن می تواند به دلیل ورود غذا به گلو یا برگشت غذا به گلو باشد. از آنجایی که افراد در طول روز دفعات زیادی عمل قورت دادن را انجام می دهند، ارتباط سرفه با بلع همیشه واضح نیست. • خفگی: سرفه ای که با احساس چسبیدن غذا یا مایعات در گلو یا مری یا ورود به مجاری هوایی ...
دلایلی که باعث کم خونی می شود
، ولی در این حالت می تواند موجب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی شود. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. همچنین مادرانی که قبل از بارداری دچار کم خونی نیستند، باید مصرف آهن را در طول بارداری در برنامه غذایی دارویی خود جای دهند. ...
راهکارهای تغذیه ای برای مشکلات دوران بارداری
؟ خطر خاصی گزارش نشده است. ترش کردن و سوزش معده غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 یا سه ساعت یکبار) مصرف شود. غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل شود. از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب شود. از خوابیدن به پشت بعد از غذا پرهیز شود. استفاده از داروی آنتی اسید فقط تحت نظر پزشک انجام شود. بواسیر (هموروئید) بواسیر چیست ...
بهترین خوراکی های تابستانه
هوای بسیار گرم قرار بگیرید. هنگامی که مقدار زیادی مایعات را به عنوان عرق از دست می دهید، باید دوباره آب بنوشید تا آب از دست رفته جبران شود و این اغلب به همان سرعتی که بدن به آن نیاز دارد رخ نمی دهد و در نتیجه علائمی از کم آبی بدن ایجاد می شود. واضح ترین پاسخ به این موضوع، مصرف مقادیر زیادی آب در روزهای گرم است، اما غذاهایی نیز وجود دارند که به شما کمک می کنند مایعات از دست ...
خواص درمانی ترخون+ طبع
ای موسوم به اوژنول است که در سبزی ترخون وجود دارد. 3) مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد. 4) ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد. 5) خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این ...
تغذیه ی سالم و مناسب برای کنکوری ها
غذا ممنوع در ساعاتی که نزدیک به صرف غذاست خوردن شیرینی جات و مواد قندی را برای خود ممنوع کنید چراکه خوردن مواد غذایی شیرین باعث بالا رفتن سریع قند خون و ایجاد سیری کاذب می شود و در نهایت شما را از خوردن وعده اصلی غذا باز می دارد. در نتیجه مواد غذایی مفید به بدن نمی رسد. تخم مرغ و ماهی را فراموش نکنید خوردن یک عدد تخم مرغ در روز و همچنین گنجاندن ماهی در وعده های ...
کلینیک (مرکز) دندانپزشکی کودکان و نوجوانان | دندان پزشک اطفال
صورت سیستمیک مثل قطره، قرص و یا مقدار کمی که در آب شرب وجود دارد مصرف شود، باعث سیستم جذب و گردش خون می شود و قبل از رویش دندان ها هم در ساختار دندان هم اثر دارد. عمده تاثیر و اهمیت فلوراید بعد از رویش دندان هاست و زمانی که دندان به صورت موضعی در معرض فلوراید (در قالب خمیردندان، دهانشویه، ژل وارنیش و...) قرار می گیرد. دلیل اهمیت دندانپزشکی اطفال چیست؟ متأسفانه یک باور نادرست ...
مراحل هضم غذا + فیلم
نای و ورود غذا به مری می شود. 3. معده غذا را با مخلوطی از آنزیم ها و اسید ها پوشش می دهد تا به خرد شدن بیشتر غذا کمک کند. یک لایه ی غشایی از دیواره ی معده در برابر آسیب این اسید ها محافظت می کند. انتهای معده قابلیت انقباض دارد که می تواند سرعت گوارش غذا را افزایش دهد. زمانی که غذا به مقدار کافی خرد و له شد، معده محتوای خود را به درون دوازدهه می ریزد. 4. روده کوچک ...
نخ دندان چه فوایدی دارد؟/ در طول روز چندبار باید نخ دندان کشید؟
امکان استفاده کنید. هر 3 تا 4 ماه یکبار مسواک یا سر مسواک خود را تعویض کنید. بعد از خوردن یا نوشیدن مواد غذایی شیرین ، یک لیوان آب بنوشید تا به شما کمک کند هرگونه قند یا ذرات غذا روی دندان و لثه از بین برود. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد و مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی ها را محدود کنید. سالانه دو بار برای تمیز کردن و معاینات معمول به ...
چه کسانی خاکشیر نخورند ؟
. اگر نوزاد شما به دنبال بیماری هایی مانند آبله مرغان و سرخک تب داشت و پوست او دچار خارش شد نهراسید دوای درد نوزاد شما خاکشیر است که به درمان تب بالا و خارش پوست در نوزادان و کودکان کمک می کند. لازم است خاکشیر را از 2 سالگی به بعد به نوزاد ان بدهید و قبل از آن شربت خاکشیر را از صافی رد کنید و از آب آن به نوزاد بدهید. درمان اسهال ابتلا به اسهال در فصل تابستان یکی از اختلالاتی است که ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
همیشه نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید. در صورت تمایل نیز می توانید بعد از اتمام غذا شروع به خوردن ماست کنید تا با مشکلات کمتری روبرو شوید. فواید خوردن ماست در طب سنتی در طب سنتی ماست فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره شده است. کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده کنترل اسید معده کاهش خطر ابتلا به عفونت های ...
این خوراکی ها را همراه خربزه مصرف نکنید
... بهتر است که قبل از وعده های غذایی بدن خود را هیدراته کنید و آب بخورید و حداقل 30-60 دقیقه بعد از غذا، دوباره صبر کرده و آب بنوشید. در نظر داشته باشید که طالبی و خربزه، خود حاوی آب بوده و مصرف آب زیاد همراه با آن ها معده شما را سنگین کرده و هضم آن را دچار مشکل می کند. طالبی و خربزه را با انبه نخورید گاهی اوقات عدم سازگاری برخی مواد غذایی و میوه ها با هم، سبب بروز مشکلاتی ...
راهکارهای ساده برای رفع سوزش معده
.... سه تکه زنجبیل را در دو لیوان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید. مایع به دست آمده را از صافی رد کنید و در صورت تمایل به آن کمی عسل بیفزایید. در طول روز یک یا دو لیوان از این دمنوش بنوشید. 7- بادام از آن جا که بادام به کاهش علایم رفلاکس اسید و سوء هاضمه کمک می کند، می توان از آن برای درمان سوزش معده استفاده کرد. توصیه می شود بعد از غذا پنج تا 6 عدد بادام بخورید. غذاهایی که باعث ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
مجزا یا به دلایلی مثل پرخوری و مصرف انواع خوراکی ها در مدت زمانی کوتاه باشد. در چنین شرایطی طب سنتی مصرف سیب را توصیه می کند؛ سیب پوست کنده و رنده شده. پوست کنده به این دلیل که ایجاد نفخ و سنگینی نکند و رنده شده چون زودتر هضم و جذب می شود و در زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری ...