10 نکته برای پیشگیری از سنگ کلیه در روزهای گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد
آفتاب نیوز : بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان ...
این خوراکی ها را حتما در فصل های گرم سال بخورید| بهترین خوراکی های تابستانه
شود؟ دلیل اصلی اینکه شما در ماه های تابستان در معرض خطر کم آبی هستید، به تعریق بیش از حد مربوط می شود. تعریق مکانیسمی است که بدن برای جبران دمای بالا انجام می دهد، اما می تواند به سرعت شدید شود، به خصوص اگر در آب و هوای بسیار گرم قرار بگیرید. هنگامی که مقدار زیادی مایعات را به عنوان عرق از دست می دهید، باید دوباره آب بنوشید تا آب از دست رفته جبران شود و این اغلب به همان ...
بیماری های شایع تابستانی چیست؟
های نامرغوب خودداری کنید و دست های خود را به دقت قبل و بعد از خوردن غذا بشویید. نکاتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های تابستانی مقدار زیادی آب بنوشید. مصرف مایعاتی همچون دوغ و آب لیمو را افزایش دهید؛ هم در خانه و هم در بیرون از منزل بدن خود را هیدراته نگه دارید. سعی کنید حداقل 10 الی 12 لیوان آب در طول روز بنوشید. لباس های گشاد و رنگ روشن بپوشید، زیرا لباس های تیره گرمای بیشتری را جذب ...
23 خاصیت شگفت انگیز طالبی؛ طبع طالبی گرم است یا سرد؟
سیری می شود و از این روش از دیابت جلوگیری می کند. درمان یبوست : طالبی شرشار از آب و فیبر است که در درمان یبوست موثر است. تسکین دردهای گوارشی : 90 درصد از حجم طالبی را آب تشکیل می دهد که برای تسکین درد های معده و گوارشی توصیه شده است. کلیه : مصرف طالبی باعث دفع مواد سمی بدن از طریق ادرار می شود. اگر مشکلات کلیه دارید، طالبی را با آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح قبل از خوردن صبحانه آن را بنوشید. شفاف ...
مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان جان شما را به خطر می اندازد
ساختارهای سیستم عصبی مرکزی مانند نخاع با دانستن همه ی این ها، به راحتی متوجه می شوید که کم آبی می تواند از جنبه های مختلف روی بدن تاثیر منفی بگذارد. این کاملا طبیعی است که بدن شما در طول روز از طریق سیستم های دفعی خود (از جمله ادرار، تعریق و حتی تنفس) آب از دست بدهد. نکته ی کلیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن این است که مایعات بیشتری نسبت به مقدار آبی که در طول روز از دست می دهید مصرف کنید ...
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
، منگنز، کلسیم و پتاسیم است که نیاز بدن را تامین می کند. خواص آلبالو و وجود ترکیبات آنتی اکسیدان، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
...> _ نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. ...
کدام میوه ها رافع عطشِ تابستانه است
اینکه در کنار مصرف انواع مواد غذایی مانند میوه باید به مصرف مناسب آب نیز توجه کرد، گفت: دست کم در هر روز باید 6 لیوان آب مصرف و در فصل تابستان بهتر است تخم شربت نیز به آن اضافه شود تا آب در بدن به مدت طولانی بماند. این متخصص علوم تغذیه اظهار داشت: مصرف چای غلیظ و قهوه در تابستان نه تنها به رفع عطش کمک نمی کند بلکه سبب از دست رفتن آب بیشتری از بدن می شود بنابراین بهتر است چای رقیق و قهوه ...
شایع ترین علائم وبا چیست؟
به گزارش مردم فردا ،وبا یک بیماری عفونی است که توسط نوعی باکتری به نام "ویبریوکلرا" ایجاد می شود. این بیماری به شدت مسری است و به دنبال مصرف آب و غذای آلوده بروز پیدا می کند. براساس اعلام وزارت بهداشت، موارد ابتلا به وبا از اردیبهشت تا آبان ماه هر سال مورد بررسی دقیق تری قرار می گیرد و در سال جاری تا امروز موردی از ابتلا به وبا در کشور ثبت نشده است. با وجود این، شروع فصل گرما با افزایش خطر ابتلا ...
بهترین خوراکی های تابستانی برای خنک ماندن در روز های گرم
به گزارش شهرآرانیوز ، اولین چیزی که با شنیدن نام تابستان به ذهن می رسد، روز های گرم است. همه ی ما راه های مختلفی برای خنک ماندن در تابستان می دانیم. اما آیا می دانستید که با مصرف غذا های تابستانی می توانید بدنتان را از داخل خنک نگه دارید تا گرمای بیرون برایتان اذیت کننده نباشد؟ در این مطلب قصد داریم تا بهترین خوراکی های تابستانی برای خنک ماندن در این روز های گرم را برایتان بیان می کنیم ...
یزدی ها میزان مصرف برق خود را در اوج گرما کاهش دادند
. جلیلی افزود: از زمان اجرای این طرح تاکنون برای 250 هزار مشترک قبض برق صادر شده است که 35 هزار مشترک یعنی 14 درصد مشترکان، مشمول طرح شدند. مدیر دفتر مدیریت مصرف توزیع نیروی برق استان یزد نیز درباره همکاری خوب صنایع و ادارات در تابستان امسال گفت: طبق برنامه های ابلاغی وزارت نیرو، صنایع یک روز در هفته به انتخاب خودشان از ساعت 11 تا 23 در مدیریت مصرف برق همکاری می کنند. ...
هشدار| خوردن چای لب سوز ممنوع!
مصرف نمی کنند، تنها 2.7 برابر احتمال ابتلا به سرطان مری دارند؛ در حالی که خطر ابتلا به سرطان مری در علاقه مندان به دمای خیلی داغ، بیش از 4.1 برابر است. آسیب حرارتی، محتمل ترین خطری است که علاقه مندان به نوشیدنی های گرم را تهدید می کند طبق گفته ی دکتر استفان برگس، نویسنده این مطالعه، و همچنین بر اساس نتایج منتشرشده در مجله Clinical Nutrition، مصرف قهوه با دمای بالا، خطر ابتلا به ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی ...
آنچه در زمان گرمازدگی حتما باید بدانیم + فیلم
گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود. علائم شایع گرمازدگی شامل حالت تهوع، تشنج، گیجی، گمراهی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است.گرمازدگی جدی ترین شکل آسیب گرمایی است و با اینکه در اکثر موارد، عارضه ی خفیفی به شمار می رود اما عدم رسیدگی به آن می تواند حتی موجب مرگ شود. استفاده از لباس های نخی، انتخاب ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
اسهال به این معنی است که سه بار یا بیشتر در روز، مدفوعتان شُل یا آبکی باشد. اسهال عارضه ای ناخوشایند است و همچنین اگر کنترل نشده رها شود می تواند خطرناک باشد؛ بنابراین هر کسی که دچار اسهال می شود می خواهد هر چه زودتر خوب شود. نگران کننده ترین پیامد اسهال، کم آب یا دهیدراته شدن بدن است که این علائم را دارد: . تشنگی . سرگیجه . خستگی . ادرار تیره یا کمتر از معمول ...
منشور تغذیه از حاملگی تا تولد
بالای مواد مغذی مثل غلات کامل (با سبوس)، حبوبات، سبزی های برگ سبز، مرکبات، شیر بدون چربی، مرغ، ماهی و تخم مرغ را انتخاب نمود. مصرف کافی کربوهیدرات ها (250 گرم در روز) برای حفظ پروتئین مصرفی جهت رشد و نمو ضروری است. یک نظریه دیگر هم وجود دارد که بیان می دارد انرژی در بارداری برای تامین نیازهای متابولیک بارداری و رشد جنین نسبت به قبل از بارداری 15 درصد افزایش می یابد (در سه ماهه اول مشابه ...
دلایل سردرد یا میگرن چیست؟
روی نکنید. ویتامین B 2 ویتامین های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می کنند. ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد های میگرنی است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b 2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردرد های میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف ...
آمپی سیلین چیست؟ معرفی اشکال و دوز دارو، عوارض و تداخل دارویی
کیلوگرم وزن بدن یا کلا 14 گرم در روز می باشد. مقدار مصرف آمپی سیلین در کودکان: دوز مرسوم آمپی سیلین در کودکان تا 20 کیلوگرم وزن بدن از راه تزریق عضلانی و یا وریدی 25/6 تا 25 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن هر 6 ساعت یا 3/8 تا 3/33 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن هر 8 ساعت می باشد. در کودکان بالای 20 کیلوگرم از دوز بالغین استفاده شود. در کودکان مبتلا به مننژیت و سپتیسمی، دوز عضلانی و وریدی می ...
تاثیر آب معدنی بر سنگ کلیه + فیلم
به گزارش بهداشت نیوز، به طور طبیعی ذخایر مواد معدنی و نمک ها در کلیه ها جمع می شوند و کلیه ها برای دفع املاح اضافی از طریق ادرار نیاز به آب کافی دارند. زمانی که بدن دچار کمبود آب باشد، حجم ادرار پایین می آید و ادرار غلیظ می شود و در نتیجه ی رسوب این املاح، کریستال هایی شکل می گیرند که همان سنگ های کلیوی نام دارند. کریستال ها از اجزایی مانند اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم، کربنات کلسیم ...
نسخه های جادویی در مقابله با گرمازدگی
...> نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است.ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود ...
آلارم بیماری کلیه کف دست شماست
باشید که سنگ کلیه همان رسوبات خون است و هنگامی که خون کثیف در بدن زیاد شود، باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. راهکارهای پیشگیری – عدم مصرف زیاد آب و مایعات؛ – ترک لبنیات کارخانه ای؛ – پرهیز از قرص های کلسیم و آهن؛ – نگه نداشتن ادرار؛ – تخلیه مثانه (ادرار) قبل از خواب و صبحگاه؛ – نوره کشیدن؛ – مصرف سیاه دانه و عسل به ...
بهترین زمان مصرف کلسیم
را محدود کند، مانند بیماری کرون یا بیماری التهابی روده. افرادی که در طی یک دوره طولانی، تحت درمان با کورتیکواستروئیدها (کورتون) هستند. ابتلا به پوکی استخوان درمان گیاهی روماتیسم مفصلی و تسکین درد با طب سنتی چه عواملی باعث کاهش جذب کلسیم در بدن می شود؟ سدیم بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود. هر 500 میلی گرم سدیم در روز، باعث می شود بدن 10 میلی گرم کلسیم دفع کند. مصرف مکمل های ...
چرا نقرس می گیریم؟
این ویتامین افزایش دهنده تولید اسید اوریک می باشد. _کاهش مصرف قند و شکر – از زیاد مصرف کردن ویتامین B3 بپرهیزید (بیشتر از 50 میلی گرم در روز). زیادی نیاسین جلوی خروج اسید اوریک را از بدن می گیرد. – از مصرف کردن مکمل های آهن جدا بپرهیزید. زیادی آهن در خون باعث ورود اسید اوریک در مفاصل می باشد. ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
، کشمش، مویز) و میوه های شیرین (مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس) زیاده روی کرد. این متخصص تغذیه افزود: در تابستان باید از مصرف افراطی گوشت قرمز به دلیل داشتن انرژی، کلسترول و چربی زیاد پرهیز کرد و گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین نیز با حداکثر تنوع و حداقل مقدار مصرف شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: با گرم شدن هوا به تدریج نیاز بدن به کالری کم می شود و باید از ...
13 فایده جسمی و روانی رابطه جنسی که نمی دانستید
برد و این امر به مرور می تواند به قلب کمک کند خون را به شکل مؤثرتری به سرتاسر بدن پمپاژ کند و در جریان آن فشار خون هم کاهش می یابد. کاهش اضطراب: رابطه جنسی باعث آزاد شدن مواد شیمیایی ای در بدن می شود که اضطراب را کاهش می دهند، امری که به کاهش فشار خون کمک می کند. پژوهشی نشان داد مردانی که یک بار در ماه یا کمتر رابطه جنسی داشتند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها 4 ...
بهترین معجون های خانگی برای دفع سنگ کلیه
دانه های خرمالو رو بو دهید و سپس در آسیاب پودر کنید. حالا یک قاشق چایخوری از این پودر را با 1 لیوان آب ترکیب کرده و روی حرارت کتری دم کنید. بعد از 10 دقیقه این دمنوش را میل کنید. بعد از 3 روز سنگ کلیه شما دفع می شود. دمنوش برگ پنیرک پنیرک گیاهی با خواص دارویی فراوان است که می توانید آن را از داروخانه ها تهیه کنید. برای درست کردن این معجون دفع سنگ کلیه باید 100 گرم از آن را با یک و ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند. هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، می تواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است. اما دانشمندان هندی می گویند مصرف ...