سایر منابع:
سایر خبرها
تا عید کاملا تضمینی 10 کیلو لاغر شو!
میان وعده در هر روز میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد. ورزش روزانه با تپش قلب بالا در زمان های کوتاه 1.بدن خود را با ورزش گرم کنید در فواصل کوتاه به اندازه چند دقیقه ورزش کنید برای شروع می توانید به آرامی یک دقیقه درجا بزنید و به عنوان ...
خوشمزه های ضدسرطان
به گزارش شفا آنلاین ،مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا و مرکز پیشگیری از سرطان در بیمارستان دانشگاه منچستر نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات و غذاهای کم کربوهیدرات به پیشگیری از سرطان سینه کمک کرده و از عود دوباره آن جلوگیری می کند. در واقع، نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان سینه از برنامه های کنترل وزن نیز پر رنگ تر است، به طوری که گفته می شود زنانی که اضافه وزن دارند، 150 دقیقه در ...
نوروز امروزی و سنت هایی که باید حفظ شوند
آن در یک حد مشخص کنترل می شود اما این دشمن طبیعی در اکوسیستم ایران وجود ندارد، در نتیجه ضررهای بی حد و مرزی را نه تنها بر پیکره کشاورزی و برنجکاری که بر طبیعت بکر کشور ما وارد کرده چنانچه هنوز که هنوز است هیچ راه حل قطعی برای ریشه کن کردن این دردسر پرهزینه یافت نشده است. حال تصور کنید که ما بجای سبزه عید امسال بذر یک گیاه، هرچند نوع مثمر آن مثل پرتغال را بکاریم و در اولین سفر نوروزی آن ...
88درصدجمعیت 64-15سال کشور الگوی غذایی ناسالم دارند
...> سیاری افزود: مصرف میوه و سبزی در بین ایرانیان کمتر از میزان لازم است به طوری که این میزان باید 5 واحد در شبانه روز باشد و هم اکنون در کشور رعایت نمی شود. معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: عامل دیگر تحرک افراد است که در سلامت تاثیر بسزایی دارد و این عامل به معنای آن است که فرد باید در مدت 24 ساعت به مدت 30 دقیقه فعالیت کافی داشته باشد. وی ابراز کرد: کودکان به مدت یک ساعت و بزرگسالان نیز باید 30 دقیقه و حداقل به مدت پنج روز در هفته تحرک کافی داشته باشند به طوریکه این تحرک به افزایش ضربان قلب و تعریق منجر شود. ...
پشت پرده رستوران های بالاشهر چه خبر است؟
سرخرگ ها رسوب کرده و آنها را مسدود می کند که این خود عاملی برای پیدایش و بروز بیماری های قلب و عروق و حتی سکته های قلبی و مغزی است. قاسم زاده در خصوص غذاهای فست فودی بیان کرد: بیشتر غذاهایی که در فست فود ها و رستوران ها عرضه می شود به دلیل کیفیت پایینی که دارند طبیعتا قیمت کمتری را هم به خود اختصاص داده اند که باز هم ییشترین خطرات متوجه مصرف کنندگانی است که به واسطه پرداخت پول کمتر ...
شادی را به چاقی و بیماری پیوند نزنید
غذاهای چرب در طول روز جزو تغییر عادت های مختص نوروز است. ما در روزهای تعطیلات بیش از روزهای عادی سال محصولات شیرین مصرف می کنیم. در کنار اینها مصرف تنقلات، آجیل و چهارمغزها نیز افزایش پیدا می کند. این در حالی است که پرانرژی ترین مواد خوراکی مغزها هستند چون بیش از 6 هزار کیلوکالری در هر واحد به بدن منتقل می کند. تصور کنید دریافت حجم زیادی از انرژی در مدت کوتاه و با کمترین فعالیت بدنی می تواند چه آسیب ...
قلب خانمها به استرس واکنش نشان میدهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ]’ چطور زنان بیشتر دچار بیماری های قلبی می شوند تحقیقات جدید نشان داده است که قلب خانمها نسبت به استرس حساس است اکنون ببینیم آیا بیماری های قلبی با جنسیت انسان ارتباط دارد یا نه در ادامه مطلب در این باره بیشتر بدانید درحالیکه تعداد مردانی که به دلیل حمله ی قلبی جان خود را از دست می دهند، درطی 20 سال گذشته بطور مداوم ...
قلب مردم دنیا را تسخیر خواهیم کرد
، ابرهایی از افق آمدند و جلوی خورشید را گرفتند و شرایطی که ما می خواستیم مهیا می شد. یک بار هم برعکس؛ در فصل زمستان که هوا کاملا ابری بود و ما به هوای آفتابی نیاز داشتیم، تنها همان مساحتی که در آن فیلمبرداری می کردیم به مدت 10 روز، یعنی درست همان زمانی که به آن احتیاج داشتیم آفتابی بود. از این موارد در طول ساخت این سریال بسیار اتفاق افتاد. برای من اثبات شد که خدا سینمای دینی را دوست دارد، همان قدر که از ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!
در روزهای آخر سال بین همه دغدغه های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام تان فکر کنید. مهمانی های نوروزی در پیش است و شاید دل تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش اندام تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید. ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش های کششی و پیاده روی ...
نشانه هایی ارضا شدن در زنان !!
طبی مثل مصرف داروهای ضد فشارخون مثل متیل دوپا، برخی داروهای ضد اضطراب و خواب آور، داروهای ضدافسردگی مثل فلوکسیتین و آرام بخش ها، بیماری هایی مثل دیابت، کمبود هورمون استروژن و بیماری هایی مثل ام اس ایجاد شود. البته برداشتن رحم تاثیر چندانی در کاهش ارگاسم و ارضا شدن زنان ندارد. اکثر زوج ها به طور همزمان به ارگاسم نمی رسند اما تحریک جنسی مستقیم و شدید زنان قبل از نزدیکی، احتمال ارگاسم همزمان ...
برای سوزاندن کالری شکلات چقدر باید دوید؟
، پهلو و در یک نگاه کلی، عضله های کل بدن با دویدن شکل مناسب پیدا می کنند. نکته مهم، افزایش تعداد ضربان قلب است. این نشان می دهد که با دویدن، خطر تجمع چربی در اطراف دیواره قلب نیز کاهش می یابد. طناب زدن، ایستگاه سوم چه حسی دارید وقتی با تمام قدرت از روی زمین کنده می شوید و بعد از عبور از مانع طنابی، آن طرف طناب با قدرت پایین می آیید؟ مثل این است که پرواز کرده اید و دوباره پای تان ...
اگر میوه های قاچاق ناسالم اند به خاطر سلامتی مردم مسوولان هویت میوه ها را مشخص کنند
اگرچه مسوولان گمرک و جهاد کشاورزی و صنعت و معدن و دیگر دست اندرکاران معتقدند و بارها هم اعلام می کنند که دولت مجوز واردات میوه را بجز چهار نوع اقلیمی از جمله موز ، نارگیل ، آناناس و انبه ، به هیچ عنوان صادر نمی کند ، اما بازار میوه شب عید در جای جای کشور از میوه های وارداتی مختلف پر شده است . این درحالی است که بعضی مسوولان کشوری از احتمال ناسالم بودن برخی میوه های وارداتی خبر می دهند ، اما ...
اولتیماتوم پلیس به هنجارشکنان در چهارشنبه سوری
...، همچنین به افرادی که مواد محترقه آسیب زا تولید می کنند نیز هشدار می دهم مراعات حال خانواده ها و سلامت مصرف کنندگان کالاها را بکنند. حتما ماموران طبق نظر قضایی با متخرفان برخورد خواهند کرد. سردار اشتری گفت: اجرای برنامه های چهارشنبه آخر سال باید طبق قانون باشد. هر برنامه ای که منجر به سلب آسایش و آرامش مردم شود پلیس قطعا با آن برخورد خواهد کرد. همچنین خودروهایی که باعث ایجاد مزاحمت در ...
لطفا از بیماری های مقاربتی بترسید!
بیماری اش نمی شود چون علائم یا وجود ندارند یا مبهم هستند. کلامیدیا میتواند موجب عفونت راست روده یا گلو شوند. علائم در مردان: سوزش و خارش در نوک آلت تناسلی، ترشحات، درد هنگام دفع ادرار. علائم در زنان: خارش واژن، ترشحاتی که ممکن است بو دار باشند، درد در حین رابطه جنسی، درد در حین دفع ادرار. - ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) برخی افراد گاهی اوقات بر روی لب تبخال میزنند ...
اپلیکیشن S Health سامسونگ؛ تکنولوژی نوین و ابزاری برای سلامت و تناسب اندام
. البتهناگفته نماند که تعیین مسافت هنگام پیاده روی با کمک سیستم GPS انجام می شود تا داده های دقیق تری درباره فاصله، مدت زمان و حداکثر یا میانگین سرعت و در نتیجه کالری مصرف شده محاسبه شود. یکی دیگر از ویژگی های این نرم افزار،سازگاری با دستبند گیر فیت (Gear Fit) است. گیرفیت یک دستبند محدب زیباست که پشت نمایشگر آن یک سنسور تشخیص ضربان قلب تعبیه شده تا بتواند تعداد ضربان قلب را بسنجد. ...
آخرین نتایج مطالعات و بررسی ها پیرامون بحران تنفسی پاییزی اهواز
نقشه احتمالی آلاینده سازها احتمال بروز هرکدام از انواع آلودگی در مناطق مختلف بررسی و امکان اندازه گیری این آلاینده ها با وسایل سنجش موجود بررسی می شود زیرا باید به سمتی برویم که آلاینده هایی را که متهم به حضور در هوا هستند، سنجش کنیم و این موضوع در برنامه تیم تحقیقاتی آلودگی هوا قرار دارد. وی سومین برنامه این تیم را بررسی اثر آلاینده ها بر سلامت عنوان کرد و ادامه داد: اثرات مستقیم و ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
مشغول به کار بود. موقعیت شغلی او ایجاب می کرد که دائما در حرکت و تکاپو باشد. از این رو از لحاظ بدنی در حالت قابل قبولی قرار داشت. جان 57 ساله، 10 سالی بود که سیگار کشیدن را کنار گذاشته بود و در مصرف نوشیدنی افراط نمی کرد تا این که در یک صبح سرد ژانویه، دچار حمله ی قلبی شدیدی شد، روی زمین افتاد و در جا فوت کرد. حالا جان روی میز فلزی ویلیامز به صورت دراز کشیده قرار دارد و بدنش با یک یک ...
لزوم ایجاد شبکه ملی تحقیقات غذا و تغذیه در کشور
با دسترسی اقتصادی و فرهنگ و دانش تغذیه ای برای انتخاب درست مواد غذایی حاصل نمی شود. رییس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به دو نوع سوء تغذیه عنوان کرد: از لحاظ سوءتغذیه ناشی از کمبود دریافت در کشور مشکل مهمی وجود ندارد اما با بیش خواری یا اضافه خواری مواجه هستیم. مطالعات سبد غذایی که در سال 91 انجام شده، نشان می دهد انرژی دریافتی مردم بیشتر از حد مطلوب است؛ به طوری که افراد نشاسته ...
آزاده زارعی: کودکان کار برایم مهم هستند/ با عمل زیبایی مخالفم
فیلم هایی را تماشا می کنید؟ فیلم های روز دنیا و مطرح و همچنین فیلم های کارگردان ها و بازیگران بزرگ و موردعلاقه ام رامی بینم و فیلم های ایرانی را در سینما می بینم. البته به علت ترافیک و شلوغی سطح شهر فیلم دیدن در خانه توام با آرامش است که می تواند توام بانوشیدن یک فنجان چای هم باشد. آلودگی هوا چگونه ورزش می کنید؟ آلودگی هوا با هر فعالیتی منافات دارد و البته چند هفته پیش به ...
قبل از تولد پیر نشوید!
سلامت نیوز :بر اساس مطالعاتی که اخیراً انجام شده است، محققان به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از سرنوشت پیری ما قبل از تولد و مربوط به مقدار اکسیژن موجود در رحم مادر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم؛ مطالعات جدید نشان می دهند که سرنوشت ما در دوران پیری، قبل از تولد تعیین می شود. صنعت محصولات ضدپیری امروزه صنعتی چند صد میلیارد دلاری است؛ اما به نظر می رسد این کار تنها ...
شاخصه های صیانت از محیط زیست از نظر آیت الله مکارم شیرازی
برای نمو جوانه های بدبینی در اعماق فکر خوشبین ترین افراد محسوب می گردد. زیرا دنیای امروز ارزش خاصی برای حفظ محیط زیست و حمایت از حیوانات قایل نیست و این نوع برخورد نسبت به محیط زیست که از گذشته در تاریخ وجود داشته هم چنان ادامه دارد. متاسفانه در جامعه امروز برخی به صورت بی رحمانه و بدون توجه به منافع ملی، جنگل ها و مراتع را از بین می برند و هوا را آلوده می کنند و هرگز به فکر خود و آیندگان ...
ثبت دستگاه تمام اتوماتیک ماساژ قلب توسط مخترع مراغه ای
به گزارش شفا آنلاین ، مخترع این دستگاه گفت: این دستگاه به منظور احیا و درمان بیمارانی که دچار ایست قلبی شده اند، طراحی و ساخته شده و با ویژگی های خاص مانند قابلیت عبور هرگونه اشعه از آن، اجرای روش های انتوبه، غیر انتوبه و زنان با حاملگی های بالای 20 هفته نخستین دستگاه در نوع خود در جهان محسوب می شود. داود مومن بهادر، افزود: این دستگاه 11 بهمن سال جاری به شماره 87958 در اداره ثبت اختراعات ...
از هر 3 امریکایی، 1 نفر به صورت روزانه آبمیوه یا نوشابه قنددار مصرف می کند
ساله فروخته می شوند. هلر که در مطالعه حاضر دست نداشت، گفت: متأسفانه این نوشیدنی ها اغلب هیچ ارزش تغذیه بیشتری ندارند. سوهیون پارک، از مرکز ملی پیشگیری از بیماری های مزمن و ارتقای سلامت به همراه همکاران خود یافته هایشان را در شماره 26 فوریه گزارش هفتگی مرگ و میر و ناتوانی مرکز کنترل و پیشگیری ایالات متحده منتشر ساختند. به گفته پارک میزان قند این نوشیدنی ها متفاوت است اما به صورت میانگین نزدیک به هشت قاشق چای خوری می باشد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه می کند که میزان شکر مصرفی افراد به 12.5 قاشق چای خوری در روز محدود شود. ...
هراس نوجوانان از اجتماع
سال های نوجوانی است. علایم هراس اجتماعی شامل این مواردند: -احساس بسیار خود آگاهانه در موقعیت های اجتماعی با نشانه هایی مانند خجالتی بودن شدید، دل درد، ضربان قلب سریع، سرگیجه و گریه. -داشتن ترس دایمی، شدید و مزمن از دیده شدن و مورد قضاوت قرار گرفتن به وسیله دیگران. -احساس شرم و راحت نبودن هنگامی که دیگران فرد را تماشا می کنند (هنگام ارایه مطلب یا تحقیق، صحبت کردن در ...
ایران رتبه اول مصرف آدامس در جهان
شود تا در ایران بنده به دلیل تحصیل و حضور دراز مدت در خارج کشور شاهد این نوع فرهنگ سازی بوده ام. بعنوان مثال فرزند پسری بنده در سال اول اقامت در شهر کپنهاگ دانمارک 3 ساله شدند ما که دانشجوی دکترا بودیم تصمیم گرفتیم بجای جشن و هزینه کردن بی مورد داخل منزل و فقط خودمان هدیه ای برای ایشان بگیریم. در منزل بودیم که زنگ در بصدا در امد وقتی دررا باز کردیم متوجه شدیم فردی با لباس ...
لیست جهانی بخور نخور ها مخصوص حفاظت از قلب
ماهی های چرب، دانه های آجیل و روغن برخی دانه های خوراکی موجود است. در گام دوم منیزیم وجود دارد که باعث تولید نوعی انرژی به نام ATP می شود، این انرژی مورد نیاز قلب و عضله قلب برای استراحت است و مصرف منیزیم می تواند تا حد زیادی از ابتلا به سکته مغزی و حملات قلبی در افراد بکاهد. براساس آمار زنان بیشتر از مردان دچار کمبود منیزیم می شوند، استرس نیز باعث نابودی منیزیم در بدن می شود. منیزیم در ...
با این آجیل موهای سفیدتان سیاه می شود
عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. 2 مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم بدن شما را ایفا می کند. سروتونین در بدن احساس سرخوشی به وجود می ...
شفاف سازی پوست با این میوه ها
... نحوه مصرف: معمولا از اسفناج به صورت پخته و در قالب سالاد یا به همراه ادویه و به صورت مجزا استفاده می کنند. به علاوه مصرف اسفناج پخته همراه ماست هم روش رایجی است که اتفاقا بسیار هم لذیذ است. نوشیدن آب اسفناج نیز به سالم نگه داشتن پوست شما کمک می کند. آلوئه ورا؛ اسطوره زیبایی پوست یک نکته خوب در مورد ژل آلوورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن استفاده ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
D محلول در چربی است و مصرف بیش از حد آن، به خصوص اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد، می تواند به مسمومیت منجر شود. اگر بدون تجویز پزشک یا بیشتر از آنچه پزشک تجویز کرده از قرص و آمپول ویتامین D استفاده کنید، کلسیم در بافت های نرم مانند کلیه ، ریه، قلب و گوش شما رسوب می کند و دچار عوارض کلیوی و قلبی و ریوی می شوید. همچنین عوارض دیگری مثل سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست ...
هر درد سینه ای از قلب نیست
سلامت نیوز : این مهم نیست که کجای قفسه سینه تان درد می کند و محل درد دقیقا کجاست. اصلا توجه نمی کنید آیا در حین فعالیت، درد دارید یا این که هنگام استراحت نیز درد آزارتان می دهد. اصلا دقیقا نمی دانید درد از چه زمانی شروع شده است و مطمئن هم نیستید با تعریق همراه بوده است یا خیر. فقط حدس می زنید چنین دردی ناشی از قلب و احتمالا پیش علامت مشکل جدی تری با عنوان حمله قلبی است. به گزارش سلامت ...