توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های مهم بهداشتی به زائران اربعین
زائرین پیاده روی اربعین به این شرح است: راه های جلوگیری از گرما زدگی در طول مسیر پیاده روی استفاده از لباس های آزاد و نخی عدم استفاده از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار استفاده از شربت های سنتی مثل خاکشیر و تخم شربتی ننوشیدن آب خیلی سرد استفاده کمتر از شیرینی، ادویه و غذای سرخ شده استفاده از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب در صورت احساس خستگی یا کوفتگی، سریع استراحت کرده و به خودتان فشار ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
لیوان آب گرم یا ولرم بنوشید تا به هضم غذا کمک کنید. این یک لیوان آب گرم کمکتان می کند در خوردن شام زیاده روی نکنید. می توانید حین شام خوردن هم جرعه جرعه کمی آب بنوشید تا غذا را بهتر ببلعید؛ اما حواستان باشد آب زیاد هنگام صرف غذا در گوارش اختلال ایجاد می کند. بعد از شام حداقل نیم ساعت صبر کنید و باز هم یک لیوان آب گرم بنوشید. آب گرم کمک می کند غذا در معده تان بهتر تجزیه شده و گوارش بهتری داشته ...
چگونه با آرامش خاطر در کنار کودکان به سفر اربعین برویم؟
گردوخاک بلند می شود، گذاشتن ماسک روی صورت کودک ولو به اندازه 15 دقیقه مفید است. کوله سبک و لباس تیره برداشتن ضروری ترین وسایل و حمل نکردن بار و وسایل اضافی از اولین توصیه ها به مسافران اربعین است و برای کسانی که با کودکشان راهی این سفر می شوند علاوه بر رعایت کردن این نکته باید این را هم اضافه کرد که برای بچه ها در این سفر لباس تیره بسیار بهتر است. گرد و خاک عراق زیاد است و ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
خلق و تحریک پذیر، بهترین حالت خود را داشته باشید. 6. احساس سرما همیشه احساس سرما می کنید؟ برای گرم نگه داشتن بدن در حین انجام سایر عملکردهای بدن، باید مقدار قابل توجهی غذا مصرف کنید. اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید، احتمالاً نمی توانید گرمازایی را به طور موثر انجام دهید. برخی تحقیقات نشان می دهد که افرادی که از رژیم غذایی محدود پیروی می کنند دمای بدنشان کمتر از ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
خواص ضد باکتریایی و ضدمیکروبی، می تواند در مقابله با انواع عفونت ها نقش مؤثری ایفا کند. استفاده از نوشیدنی زردچوبه به همراه آب ولرم یا شیر در مواقعی همچون سرماخوردگی، برونشیت و عفونت های مختلف، می تواند بهبودی سریع تری را به همراه داشته باشد. همچنین، این ماده طبیعی در رفع مشکلات مربوط به دوران قاعدگی نیز موثر است. زردچوبه به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی، می تواند به عنوان یک ادویه چربی سوز ...
راهنمای خرید لباس کار مناسب در صنایع غذایی
ها باید قابل شست وشو و ضد لکه باشند تا به راحتی از آلودگی ها پاک شوند. محدود کردن مواد آلرژنیک: اگر در فرآیند تهیه غذا از موادی استفاده می شود که ممکن است آلرژی در افراد ایجاد کند، لباس کار باید تماس مستقیم با این مواد را محدود کند. دارای قطعات قابل جداشدن: این ویژگی در صورت لزوم، امکان تعویض بخش های مختلف لباس کار را فراهم می کند. بهره وری و ...
(ویدئو) بزرگترین نمایشگاه حیوانات خانگی در چین؛ از لباس عروسی تا شبیه سازی
.... زن جوانی به نام دوان که از نمایشگاه بازدید کرد گفت: جوان ها بیشتر فردگرا هستند، نمی خواهند مانند نسل قبل تمام زندگی شان را فدا کنند، بنابراین امیدوارند با پرورش حیوان بلافاصله آن صمیمیت و گرما را به دست آورند...، اما آنقدر وقت و انرژی صرف نکنند. سان چائو، مدیر یک غرفه نمایشگاه حیوانات خانگی چین به خبرگزاری فرانسه گفت که لباس سگ 13700 دلاری - که با یک تاج همسان همراه است ...
اگر دندان درد دارید این مواد غذایی را نخورید
طور خودکار بر دندان ها تاثیر گذار خواهند بود. علائم متداول دندان درد هنگامی که لثه ها ملتهب یا متورم شوند دندان درد بلافاصله تجربه می شود. سر درد و تب نیز ممکن است به همراه دندان درد رخ دهند. ممکن است در دهان مزه بدی احساس کنید که احتمالا از دندان خراب ناشی می شود. هنگام جویدن نیز به مشکل خواهید خورد به خصوص هنگامی که غذاهای گرم و یا نوشیدنی سرد مصرف می ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامتی
آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوست دارید بعد از خوردن یک وعده غذایی، پیاده روی کنید؟ در واقع عادت پیاده روی کردن بعد از وعده غذایی برای سلامتی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما خیلی ها از فواید این موضوع باخبر نیستند. در این قسمت قصد داریم که راجع به فواید پیاده روی بعد از غذا صحبت کنیم که احتمالا خیلی از شما ترغیب می شوید این کار را انجام دهید. بهبود وضعیت گوارشی بعد از هر وعده غذایی ...
اگه نمیخوای بوی عرق بگیری حتما بخون! | روش های خانگی از بین بردن بوی بد بدن
اثرات مثبتی در رفع بوی بد بدن داشته باشد. تانن موجود در چای پوست را خشک نگه می دارد و از شکل گیری عرق جلوگیری می کند. می توانید از این روش خانگی دست کم سه بار در هفته استفاده کنید. آب را بجوشانید و چای کیسه را درون آب جوش قرار دهید. مخلوط به دست آمده را در وان حمام بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. همچنین می توانید آن را به طور مستقیم روی بدنتان بریزید و اجازه دهید به مدت 15 ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی زائران اربعین حسینی
برده و موجب عطش می شود به زوار توصیه می شود مصرف آب سرد را به حداقل برسانند. زوار همچنین برای جلوگیری از کم آب شدن بدن از مصرف شیرینی ها، غذا های شور، کنسروها، غذا های سرخ کرده و ادویه ها خودداری کرده و مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین کنند. زوار تا حد ممکن از لباس های گشاد، نخی و خنک استفاده کرده و از همراه داشتن بار اضافه بپرهیزند. ...
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، ز ائران می توانند با رعایت برخی توصیه های ساده طب ایرانی، بیشترین بهره را از این سفر معنوی ببرند. توصیه های طب ایرانی برای سلامتی زائران اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما دارو های خود را در این سفر همراه داشته باشید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی یا کلیوی یا سایر بیماری های زمینه ای مزمن مبتلا هستید. ...
توصیه های پزشکی و بهداشتی به زائران اربعین
عادت غیربهداشتی روبوسی و دست دادن با بیماران به شدت پرهیز و مرتب دست های خود را پیش از غذا و پس از استفاده از سرویس های بهداشتی شست وشو کنند -زائران در صورت داشتن سابقه آلرژی و حساسیت های غذایی از مصرف غذاهای سرخ شده و حاوی ادویه زیاد خودداری و از مصرف غذاهای خیلی چرب و نیز نوشیدنی های خیلی سرد اجتناب کنند -گرم نگه داشتن سر با گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار، مخصوصا ...
چند راهکار مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در سفر ار بعین
به گزارش شهرآرانیوز ، مهم ترین نکته این است که کودکان در محیط گرم تنها رها نشوند چراکه کم آبی در کودکان بسیار خطرناک است. مصرف مایعات کافی متناسب با سن کودک ضروری است. کودکان شیرخوار باید تا حد ممکن از شیر مادر استفاده کنند. لباس روشن و نخی و غیرچسبان به کودک پوشانده شود. کودک در معرض غبار دودها، آفتاب مستقیم، گرما و سرما نباشد و در سایه نگهداری شود ...
خرید از برند، تجربه ای متفاوت و ماندگار
خرید از برندها می تواند یک تجربه لذت بخش برای ما باشد. تجربه ای متفاوت و ماندگار که لذت خرید را دوچندان می کند. یک لباس برند کیفیتی بی نظیر و مدلی منحصر به فرد دارد که می تواند شما را بسیار خاص و متمایز نشان دهد. البته برند پوشی مزایایی چون زیبایی، ظرافت، به روز بودن را در کنار کیفیتی مطلوب به همراه دارد. اما فقط در زمینه لباس مجلسی و اسپرت و گاها پالتو زنانه می توان از آن ها خریداری کرد. در ...
توصیه های زائران سالهای گذشته برای مسافران اربعین امسال
و آمد و سر و صدا زیاد است. -اگر چند نفر هستید برای انجام کارهایتان به نوبت بروید. -سعی کنیم اگر غذا نمی خواهیم میل کنیم از موکب ها غذا نگیریم زیرا اسراف می شود و یا به اندازه غذا بگیریم موکب دارها و خانواده هایشان در کشور عراق بسیار مهمان نواز هستند و با جان و دل برای ارادت به امام حسین (ع) به زائران خدمت رسانی می کنند. سعی کنیم هر چیزی را استفاده کردیم بعد از ...
مقابله با گرما به شیوه ژاپنی/ عکس
.... این کت ها با قیمت 12000 تا 24000 ین (82-164 دلار) فروخته می شوند. یویا سوزوکی، سخنگوی ورکمن گفت: با گرم تر شدن هوا، افرادی که قبلا هرگز لباس های مجهز به فن نپوشیده اند، می خواهند راهی برای خنک شدن و نجات از گرما بیابند... بنابراین افراد بیشتری به خرید آن علاقه مند می شوند. همان طور که پنکه اتاق شما را خنک می کند، با پوشیدن کت هم خنک می شوید، زیرا همیشه نسیمی خنک به بدنتان می وزد ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
. نحوه ی پایین آوردن تب بدون دارو به طور کلی، پزشکان به دمای38 درجه ی سانتی گراد یا بالاتر، تب می گویند. به خاطر داشته باشید که غذا خوردن، پوشیدن لباس های اضافی و ورزش شدید همگی می توانند دمای بدن شما را افزایش دهند. معمولا تب خفیف را می توانید در خانه و با راهکارهای زیر کنترل کنید: 1. بدنتان را هیدراته نگه دارید وقتی تب دارید، بدن عرق می کند تا ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
مزاج سرد مثل کاهو، کدو، اسفناج و خیار مورد تأکید است. دکتر عالیه کیانی طلایی افزود: پرهیز از مصرف غذاهای گرم و خشک، یخ، اجتناب از ورزش سنگین، پوشیدن لباس های نخی و کتان، شنا، استراحت در مکان های خنک و پرداختن به کارهای فاقد نیاز به فعالیت زیاد و استفاده از وسایل خنک کننده مناسب نیز در فصول گرم مورد تاکید است. وی ادامه داد: عدم مصرف غذاهای غلیظ و سنگین، مصرف غذاهای سریع الهضم و ...
80 توصیه کاربردی برای 80 کیلومتر پیاده روی اربعین
. لیموترش را حتماً همراه داشته باشید و قبل از مصرف غذا های گوشتی روی آن ها چند قطره بچکانید تا از مسمومیت های احتمالی پیشگیری کنید. 8- با این حال، اگر بار و بندیل زیادی دارید و هیچ چاره ای هم از آوردنش ندارید، برای اینکه در طول مسیر خودتان یا همراهانتان اذیت نشوید، بهترین کار این است که یک کالسکه بچه با خودتان بیاورید و بارهایتان را روی آن بگذارید و با این وسیله آن ها را حمل کنید! 9 ...
هنگام تشنج کودک حتما باید راه های تنفسی کودک باز باشد
پوشش لباس و دمای بالای اتاق، که با کم کردن لباس مخصوصا در نوزادان خود به خود فروکش می کند. عصر همدان: تب چند درجه طبیعی است؟ تب از 36و نیم صبح تا37 ونیم عصر طبیعی است. عصر همدان: چه زمانی میتوان گفت کودک تب دارد؟ اندازه گیری مقعدی 4٫100 درجه فارنهایت یا 38 درجه سلسیوس. اندازه گیری دهانی 5٫99 درجه فانهایت یا5٫37 درجه سلسیوس. اندازه ...
فواید بی نظیر ماسک ماست و طرز تهیه انواع آن
... برای تهیه این ماسک یک قاشق غذا خوری آب پرتقال را با دو قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید و آن را برای مدت 15 دقیقه روی پوستتان بگذارید. سپس آن را با آب ولرم بشویید و هفته ای 3 بار این کار را تکرار کنید. ماسک ماست و عسل برای از بین بردن جوش، آکنه، عفونت، آفتاب سوختگی و التهاب پوستتان از ماسک ماست و عسل استفاده کنید. پوست خود را از این طریق تسکین دهید. برای تاثیر بیشتر می ...
ظرف ها را با آب سرد بشوییم بهتر است یا گرم؟
ظروفتان کدر نمی شوند استفاده بیش ازحد از مواد شوینده (چه شست وشوی دستی ظروف و چه شست وشوی ظروف در ماشین ظرف شویی) لیوان ها و ظروف را به مرور کدر می کند. همچنین آب سرد به خوبی آب گرم مواد شوینده را از روی ظروف پاک نمی کند. همان طور که پیش از این گفتیم، گرما مواد شوینده را بهتر تجزیه و حل می کند و موقع آبکشی ظروف، این مواد سریع تر از روی ظروف پاک می شوند. 8. روی ظروف لکه غذا ایجاد ...
تامین سلامت زائران در پیاده روی اربعین حسینی
اربعین حسینی باید به توصیه های بهداشتی ذیل توجه جدی داشته باشند : رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان ، استفاده از لباس های سبک و گشاد در پیاده روی اربعین ، نوشیدن آب خنک یا نوشیدنی بدون کافئین و نیز در صورت گرما زدگی انتقال فرد گرما زده به مکان خنک و سایه ، درمان سریع با پاشیدن آب خنک یا خیس کردن فرد گرما زده و فراخوان نیروهای امدادی در صورت وخیم شدن حال فرد گرما زده را از مهمترین توصیه های بهداشتی برای پیشگیری و درمان افراد گرما زده اعلام کرد. ...
رسپی پیده ترابزون
خراب کرده و باعث چسبندگی بیشتر آن می شود. تخم مرغ پیده در کشور ترکیه گاهی تخم مرغ را نیمرو کرده و بر روی پیده قرار می دهند. شما هم می توانید تخم مرغ روی پیده را به این روش درست کنید. اضافه کردن گوشت این غذا با گوشت چرخ کرده و یا مرغ هم درست می شود و می توان از آن ها برای مواد روی پیده استفاده کرد. گیاه خواران پیده ترابزون که آموزش آن ...
کرم ضد چروک خانگی بسازید/ 3 روش از بین بردن چروک پوست در خانه
ضدچروک خانگی لازم است که تمامی مواد زیر را داخل یک مخلوط کن ریخته و آن ها را خوب میکس کنید. دو عدد خیار، نصف پیمانه آووکادو، 3 تا 4 برگ نعنا تازه، نصف پیمانه روغن بادام و یک فنجان آب جوشیده سرد را مخلوط می کنیم. حالا این ترکیب را کاملاً روی پوست خودتان گذاشته تا چروک های پوستتان از بین برود. بعد از مالیدن این کرم روی پوست، 15 الی 20 دقیقه صبر کرده و سپس آن را با آب ولرم می شوریم. اگر حداقل 3 تا 4 روز این کار را انجام دهید، پوست شادابی خواهید داشت. ...
چند توصیه تغذیه ای برای رفع مشکلات شایع در دوران بارداری
دمای یخچال استفاده کنید و از غذاهایی که بوی محرک دارند اجتناب کنید. _ در صورت مصرف مایعات و غذاهای سرد با دمای یخچال، مراقب آلودگی های میکروبی باشند. _ در زمان آشپزی پنجره آشپزخانه را باز بگذارند تا بوی شدید و تند غذا آزار دهنده نباشد و در صورت عدم تحمل توصیه می شود غذا به وسیله سایر افراد خانواده تهیه شود. _ در صورت بروز ناراحتی معده همراه با تهوع نیز می توان یک ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
بعد آن را در قابلمه کوچکی بریزید و روی شعله قرار دهید. اجازه دهید آب زنیان به نقطه جوش برسد. به تدریج آب رو به طلایی شدن می رود. پس از چند دقیقه جوشیدن دانه های زنیان را صاف کنید و آب آن را با معده خالی بنوشید. مصرف دانه خام زنیان برای لاغری شکم و پهلو برای این منظور بهتر است هر صبح ناشتا یک قاشق چای خوری دانه زنیان را بجویید این کار باعث می شود تا شیره مورد نیاز برای هضم غذا ...
فوت و فن های مراقبت از پوست در فصل تابستان
کننده و التیام بخش را انتخاب کنید. همچنین، مراقب باشید که تونر مورد نظر شما مناسب نوع پوستتان باشد (خشک، چرب، مختلط و غیره) خرید تونر صورت با کیفیت و برند از فروشگاه اینترنتی موفاشاپ استفاده از کمپرس یخ یا حوله ی مرطوب و سرد بر روی ناحیه های آفتاب زده آب رسانی مناسب: مصرف آب به میزان کافی می تواند به ترطیب پوست کمک کند و به بازسازی سریع تر آن کمک کند. حفظ آب رسانی ...