خانه
تاب آوری تحصیلی چیست؟ | جایگاه حمایت یابی در تاب آوری تحصیلی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دایره راحتی ذهن در روانشناسی چیست و چرا باید از آن خارج شوید؟
دادید باعث می شود که به دنبال کسب اطلاعات جدید رفته و با انرژی بیشتر با چالش های پیش رو برخورد کنید. چگونه از منطقه امن خود خارج شویم؟ خارج شدن از منطقه امن می تواند خوب باشد اما یادآوری این نکته مهم است که بین نوع اضطراب کنترل شده ای که ما در مورد آن بحث می کنیم و اضطرابی که روزانه بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، تفاوت وجود دارد. منطقه راحتی افراد مختلف با ...
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرام تر
ما را از این منفی گرایی دور کند، روانشناسان پیشنهاد می کنند از ذهن برای تغییر مغز استفاده کنیم و عاداتی را ایجاد کنیم که می توانیم در موقعیت های استرس زا به آن روی بیاوریم. یک تکنیک آن است که روایتی را که به خود می گوییم تغییر دهیم، زیرا باورهای ما می توانند در تغییر طرز فکرمان بسیار قدرتمند باشند. به جای جهش از یک موقعیت منفی به خودگویی مثبت که بیش از حد چالش برانگیز است می توانیم سعی کنیم خود را ...
چرا باید از طریق موسسه مهاجرتی پارسی کانادا برای مهاجرت اقدام کنیم؟
. در این مطلب ما سعی کرده ایم به بررسی دلایلی که باید به موسسات مهاجرتی معتبر اعتماد کنید اشاره کرده ایم. در ادامه این مطلب، مزایایی که موسسه مهاجرتی پارسی کانادا با آدرس برای کلاینت های خود دارد بررسی کرده ایم. پس با ما همراه باشید. درک فرایند مهاجرت فرآیند مهاجرت شامل مراحل مختلفی از جمله ارسال درخواست، جمع آوری مدارک و برآوردن الزامات تعیین شده توسط کشور مقصد می ...
چگونه در 30 روز به کامپیوتر مسلط شویم؟
حال یادگیری هستید، آشنا شوید. این تجربه به شما اعتماد به نفس و مهارت های عملی مورد نیاز را می دهد. اشتراک گذاری تجربیات پس از انجام پروژه ها، تجربیات و مشکلاتی که با آنها روبرو شده اید را با دیگران به اشتراک بگذارید. این اشتراک گذاری می تواند به شما و دیگران کمک کند که از تجربیات یکدیگر یاد بگیرند. انجام چالش ها و مسابقات به چالش ها و مسابقات کامپیوتری شرکت کنید ...
شادی و بهره وری: رابطه ای دوسویه
...، به ایجاد و حفظ تصویر مثبت سازمان برای مخاطبان کمک می کنند. روابط عمومی ها می توانند در شادی و شاد کردن مردم نقش مهمی ایفا کنند. آنها می توانند با استفاده از مهارت ها و دانش خود، به سازمان ها کمک کنند تا محیطی مثبت و شاد برای کارکنان خود ایجاد کنند. این محیط مثبت می تواند منجر به افزایش بهره وری، کاهش استرس و افزایش رضایت شغلی شود. روابط عمومی ها همچنین می توانند به سازمان ...
مشاوره ازدواج آینده ام را نجات داد
مشاوره یک تلاش مشترک میان مراجع و مشاور و یکی از راه های اصلی درمان افراد مبتلا به اختلالات روانی می باشد. به طور کلی می تواند موارد زیر را بهبود بخشد: بهبود مهارت های بین فردی و اجتماعی عزت نفس بیشتر توانایی تغییر رفتارهای نامناسب و آسیب زا مدیریت بهتر احساسات مانند خشم رهایی از افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات افزایش اعتماد به نفس و مهارت های تصمیم گیری ...
سعید نیکزاد، مدیر منابع انسانی هلدینگ نیک اندیش از ارتباط منابع انسانی با برند کارفرمایی می گوید / فرهنگ ...
، برند کارفرمایی قوی به وسیله ایجاد یک محیط مثبت برای کارکنان، جذب و نگهداشت استعدادها، ارتقای مهارت ها، توسعه فرهنگ سازمانی مطلوب و همچنین استفاده هوشمندانه از ابزارهای مالی و تأمین امنیت اقتصادی ممکن می شود. مدیر منابع انسانی نیک اندیش در بخش دیگری از صحبت های خود به رابطه میان منابع انسانی و برند کارفرمایی اشاره می کند و می گوید: رابطه بین منابع انسانی و برند کارفرمایی یک رابطه اساسی و ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر جمعه 3 شهریور 1402
زمینه مطالعه و یادگیری مهارت ها باشد. عبارت شفابخش : طغیان من (یا نوباوه من) مثبت، سازنده و خلاق است. سند – حکم – ارتقاء شغل و جایگاه اجتماعی – تشکیل خانواده – شروع تجارت موفق توضیح : آنچه را که نیاز دارید در دسترس شماست! فرصت های طلایی را از دست ندهید. خود را با طرح ها، اقدامات و تجربیات جدیدی که به شما روی ...
چگونه از موهای خودمان مراقبت کنیم؟
موهایتان فُرم بدهید، مثلاً فر کنید، تاب دار کنید، صاف کنید یا خشک کنید. پس با کمترین حرارت شروع کنید و اگر دیدید کافی نیست کم کم دما را بالا ببرید (فقط زمانی که مجبورید). فراموش نکنید حتماً از محافظ حرارتی استفاده کنید. خیر، به دنبال برس هایی با شاخه های نرم و سر گرد باشید. این برس ها هم برای مو و هم برای پوست سرتان ملایم اند. برس های بالشتکی سوراخ دار نیز خوب اند و وقتی سشوار ...
چگونه شکم آویزان و شل را می توان درمان کرد؟ | با شکم آویزان و شل خداحافظی کنید
درد یا ناراحتی کاهش سطح اعتماد به نفس بیرون زدن شکم حتی از لای دکمه های لباس ساییدگی افتادگی پوست در چنین حالتی رایج است. برای اینکه این احساس را از بین ببرید، باید از کرم های ضد افتادگی یا ساییدگی استفاده کنید. بندهای شکمی یا بعضی از لباس ها هم هستند که به بهبود این وضعیت کمک می کنند. از طرفی هم راهکار های جراحی و غیرجراحی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا شکم ...
چگونگی راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم از نگاه میثم شکری ساز
کم یک فرصت بزرگ برای افراد خلاق و پرانرژی است. دکتر میثم شکری ساز با تجربه و دانش خود نشان می دهد که با تمرکز بر تحقیقات، استفاده هوشمندانه از منابع، ایجاد شبکه های ارتباطی و پیگیری هدف ها، می توانید با سرمایه کم به موفقیت در کسب وکار برسید. باتوجه به تجربه ها و نظرات او، به شما توصیه می شود که با اعتماد به توانایی های خود و پیشبرد هدف هایتان، به دنبال راه اندازی کسب وکار با سرمایه کم باشید. منبع: دیدبان ایران با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
پیرسینگ گوش توسط پزشک و هرآنچه باید بدانید
، امکان استفاده از جواهرات متنوع را دارا بوده و طبیعتا با این کار مانند بسیاری از افراد دیگر، اعتماد به نفس شخصی تان هم افزایش می یابد. هرچند برای دریافت نتیجه ای مطلوب از انجام پیرسینگ و برخورداری از اثرات مثبت آن، باید یک متخصص حرفه ای و مجرب را انتخاب کنید. د
ترفند هایی برای داشتن یک رابطه موفق در دوران نامزدی
. همچنین، مهارت های حل مسئله و همدلی در رفع مشکلات می تواند موثر باشد. چگونه می توانیم با تفریحات مشترک و فعالیت های مثبت، رابطه ی نامزدی را تقویت کنیم؟ اختصاص زمان به تفریحات مشترک، شرکت در فعالیت های مورد علاقه همدیگر و تجربه های مثبت مشترک می تواند رابطه نامزدی را تقویت کند. چه نکاتی برای ایجاد حس امنیت و اعتماد در رابطه ی نامزدی مهم است؟ تحت همه شرایط، از ...
مشاوره خانواده چه اثرگذاری بر سلامت روان دارد؟
ممکن است شامل همه اعضای خانواده یا فقط کسانی باشد که مایل به مشارکت باشند. برنامه درمانی هم به وضعیت و نوع تعارضات خانواده بستگی دارد. در این جلسات مهارت هایی آموزش داده می شود تا به کمک آن ها ارتباطات خانوادگی عمیق تر و موقعیت های استرس زا پشت سر گذاشته شود. مشاور خانواده، در جلسات خانواده درمانی و بهبود روابط آشفته با شریک زندگی، فرزندان یا سایر اعضای خانواده نقش مهم و بسزایی دارد ...
چگونه فرزندانی خوش اخلاق ، مودب و حرف گوش کن تربیت کنیم؟
است فرزندتان همه چیز را رها نکنید. دکتر اوسیت می گوید: “به فرزندتان اجازه دهید احساس ناخوشایند انتظار را داشته باشد؛ زیرا عامل تغییر بسیار خوبی است.” به عنوان مثال، با دادن آب فوری به او، به او کمک می کنید تا در مدیریت بی حوصلگی خود تمرین کند! 2. به آنها بگویید چه احساسی دارند کودکان نوپا قادر به ابراز ناراحتی خود از انتظار برای برخی چیزها نیستند، اما شما می توانید بجای آن ها اح ...
قابل توجه خانم ها؛ مردها را با این 5 قدم طلایی دلتنگ و دیوانه خود کنید
رابطه شما را تقویت کند. مشترکات را پیدا کنید: برای برقراری ارتباط معنادار و عاطفی، می توانید با مشترکاتی مثل هم علاقه ها و سلایق مشترک، ارتباط را بیشتر کنید. اعتماد به نفس: اعتماد به نفس یکی از ویژگی های جذابیت است. باور داشته باشید که شما ارزش دوست داشتن دارید. به اهداف و آرزوهای او حمایت کنید و به او انگیزه بدهید. این مهمترین ایستگاه ...
تست شخصیت شناسی/ با انتخاب روباه می فهمید عشقتان چقدر آدم استرسی است
نقاشی و یا تکمیل جملات معینی شده با رعایت یک سری قواعد و دستورالعمل های خاص، عکس العمل و واکنش شخصیتی خود را به تصویر بکشد. تست شخصیت شناسی به عنوان یک ابزار ارزیابی، در بسیاری از زمینه های مختلف استفاده می شود. به عنوان مثال، در صنایع مختلف از جمله صنعت فروش، مدیریت منابع انسانی، کارآفرینی، روابط عمومی، تحقیقات بازار، طراحی و تولید محصولات و ... استفاده می شود. . . . . . ...
آشنایی با دلایل و علل خنده های عصبی
کردن با فردی که مقابل شماست، تمرکز کنید و خیلی درباره خودآگاهتان فکر نکنید و حواستان به حرف های طرف باشد. همین باعث می شود که کمتر خنده عصبی ایجاد شود. از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید جملات تاکیدی مثبت از هر جهت برای شما خوب است و باعث می شود تا پاسخ بهتری نسبت به شرایط داشته باشید. اگر در شرایط نامناسب خنده عصبی داشتید، سعی کنید از جملات تاکیدی مثبت برای غلبه بر آنها استفاده کنید و خود درمانی داشته باشید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
غولی به نام دفاع از پایان نامه
راهنمای تان چک کنید و از مشورت با استادان و کارشناسان متخصص و دانشجویانی که با موفقیت این مرحله را پشت سر گذاشته اند، غافل نشوید، چراکه گاهی یک نکته جزئی ممکن است در پروسه موفقیت شما تاثیر مثبت بسزایی داشته باشد. نگارش پایان نامه ای علمی، معتبر و باکیفیت مهمترین دغدغه دانشجویان دوره کارشناسی ارشد و دکتری است، اما حقیقت این است که مهمتر از این کار، دفاع از پایان نامه است؛ از این رو لازم است از ...
بررسی اهمیت آموزش تاب آوری در مهدهای کودک
فرآیندی است که افراد را برای مقابله بهتر با مشکلات و استرس های زندگی، تقویت مهارت ها و استراتژی ها ترغیب می کند. این نوع آموزش افراد را قادر می سازد تا با تغییرات پیچیده و ناگهانی، به خوبی سازگاری یابند و از منابع داخلی و خارجی خود برای حفظ تعادل روانی و جسمی استفاده کنند. تقویت تاب آوری و مهارت های مثبت مانند تفکر سازنده و حل مسئله، سلامت روانی را بهبود داده و در مواجهه با چالش های ...
چارچوب تاب آوری سایبری چیست؟ چرا اهمیت دارد ؟
منیتی مکتوب و مستندی داشته باشد، کارمندان همواره پروتکل های امنیتی لازم را در اختیار خواهند داشت. توصیه می شود که این سیاست ها بر مبنای داده ها تشکیل شده باشند و در آنها از مهارت های تیم امنیت فناوری اطلاعات برای شناسایی دارایی های مهم و نحوه حفاظت از آنها استفاده شود. 4. اولویت دادن به تاب آوری سایبری در جلسات هیأت مدیره توجه داشته باشید که راهبرد واکنش به حوادث و چارچوب تاب آ ...
مصاحبه ای اختصاصی با کارشناس ارشد عمران و فعال اقتصادی مهندس مهرداد جوادی
جامعه فراهم کنند. ملک آرا: از دیدگاه شما مهندس عمران موفق، دارای چه ویژگی هایی است؟ جوادی: از نظر من یک مهندس عمران موفق ابتدا، باید دانش آکادمیک بالایی داشته باشد، سپس با حضور در بازار کار می تواند بر تجربیات خود بیفزاید. البته مهارت هایی از جمله : مهارت علمی و فنی، مهارت ریاضی، مهارت ارتباط شفاهی و نوشتاری، مهارت سازمانی و حل مسئله، تصمیم گیری و اعتماد و ... برای متخصصانی که ...
راهکارهای موفق برای یادگیری زبان برای افراد شاغل
پیشرفت تدریجی: یادگیری زبان نیازمند صبوری است. به یاد داشته باشید که پیشرفت تدریجی داشته باشید و از اشتباهاتتان به عنوان فرصت های یادگیری استفاده کنید. کار و یادگیری زبان: چگونه زمان را مدیریت کنیم؟ یادگیری زبان به عنوان یک فرآیند طولانی مدت مستلزم زمان و تلاش منظم است. برای افراد شاغل، مدیریت زمان برای یادگیری زبان می تواند یک چالش باشد، اما با رویکردهای صحیح، می توانید اولویت های ...
در گفت وگو با مدیر منابع انسانی فناپ مطرح شد / ایجاد برند کارفرمایی مؤثر نیازمند توجه به نیازها و ...
مهم است. افراد نیاز دارند که احساس کنند شغل هایشان در معرض خطر قرار ندارد. همچنین ارائه فرصت های توسعه شغلی و حرفه ای می تواند کارمندان را ترغیب به ماندگاری در سازمان کند. این امر به افراد اطمینان می دهد که در طول زمان می توانند در محیط کاری بهبودیافته و پیشرفت کنند. در شرایط سخت، توجه به انعطاف پذیری و توانایی همکاری در مواجهه با چالش ها بسیار مهم است. ارزش های فرهنگ سازمانی مرتبط با هم ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 3 شهریور 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
، احتمالاً بعداز مدتها سختی، بالاخره کارها به راحتی پیش خواهند رفت. هوشیار باشید که بعضی از افراد ممکن است با نقشه های پنهانی شان تلاش کنند تا روابط شما با دیگر اعضای خانواده تان را تخریب کنند. به زودی در زندگی تان تغییری مهم رخ می دهد که می توانید آن را به عنوان فرصتی برای آغاز یک سبک جدید در زندگی تفسیر کنید. یکی از اعضای خانواده نیازمند کمک شماست، سعی کنید در هر ...
هیجان چیست و تقویت مهارت مدیریت آن چگونه است ؟
دکتر یاسین نجفی زادگان در یادداشتی تخصصی از مهارت مدیریت هیجان و راهکارهایی برای بهبود آن مهارت نوشته است : مدیریت هیجان یکی از مهارتهای زندگی است که با کنترل احساسات و هیجانها، کمک می کند با چالشها راحت تر کنار بیایید. همچنین کیفیت ارتباطات شما را بهتر می کند بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان ایران بهزیستی روانشناختی مدیریت هیجان و تاب آوری با هم ارتباطات معنی دار داشته لذا در این ...
حل مساله پیچیده؛ یک الزام اساسی در مدیریت پروژه (بخش دوم و پایانی)
، لازم است از مهارت حل مساله پیچیده استفاده کنند. آنها لازم است در مورد تغییرات در دسترس بودن منابع، قابلیت های تیم و انتظارات مشتری و ذی نفعان پروژه، پیش بینی لازم را داشته باشند. برای مدیران پروژه مهم است که تاثیرات راه حل های خود را در نظر بگیرند تا اطمینان حاصل شود که پروژه ها مولد، کارآمد و مطابق با تمام الزامات تکمیل می شوند. مدیریت پروژه و حل مساله های پیچیده اگر مدیر ...
