سایر منابع:
سایر خبرها
دم شیر را با احتیاط مصرف کنید! (+عکس)
آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. حفظ سلامت قلب اسید اورسولیک، لئونورین و ...
تقویت حافظه با یک عصاره گیاهی
آفتاب نیوز : در این بررسی آمده است مصرف ترکیبی عصاره جینکو و آسپرین علاوه بر آنکه حافظه را تقویت می کند، می تواند عملکرد کنترلی را در افرادی که دچار سکته ایسکمیک شده اند، بهبود دهد. این روش درمانی به طور حائز اهمیتی از مصرف آسپرین به تنهایی موثرتر است. در سال بیش از 795 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند که برابر با یک مورد سکته مغزی در هر 40 ثانیه است. حدود 87 درصد ...
با فواید چشمگیر زالزالک آشنا شوید
...> لازم به ذکر است که سطح رادیکال های آزاد در بدن می تواند به دنبال مصرف برخی از مواد غذایی ناسالم بالا رود. علاوه بر این افراد سطوح بالاتری از آنها را در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار نشان می دهند.پلی فنل ها به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی خود با مزایای سلامتی متعددی همراه هستند، از جمله کاهش خطر: - برخی از سرطان ها - دیابت نوع 2 - آسم - برخی ...
فواید باورنکردنی انبه
مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. منبع: سلامت ...
بیماران اسکیزوفرنی خرفه مصرف کنند
بیمار مبتلا به اسکیزوفرنیا مزمن تحت درمان با رسپریدون بستری در بیمارستان انجام شد. بیماران به صورت تصادفی در دو گروه 30 نفری کنترل و مداخله قرار گرفتند. گروه کنترل قرص رسپریدون (mg/day 6) به همراه قرص بی پریدین (mg/day 4) به مدت 8 هفته دریافت کردند. بیماران در گروه مداخله نیز همین رژیم دارویی را به همراه کپسول خرفه با دوز 1 گرم عصاره یک بار در روز دریافت کردند. در ابتدای مطالعه و در پایان ...
8 ماده موثر برای کاهش علائم افسردگی
کند امگا3 است. این اسید چرب در فعالیت های نوروژنز، انتقال دهنده عصبی و ضدالتهابی در سلول های مغزی نقش دارد. کمبود این اسیدچرب افزایش ریسک اختلالات روانی مانند اختلالات توجه، شیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی و آلزایمر را در پی دارد. DHA و EPA در پاتوفیزیولوژی افسردگی نقش مهمی دارند. مطالعه ای نشان داده است افرادی که (20تا 30 گرم در روز) ماهی های چرب یا مکمل امگا3 مصرف می کنند، احتمال افسردگی کمتری ...
این گیاه دیابت را بهتر از انسولین درمان می کند
موسیلاژی هستند. دانه های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش می دهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند ...
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
دارد را بنوشند. شرکت کنندگان همچنین یک کپسول فلاوانول را به عنوان کنترل مصرف کردند. نمونه های خون و ادرار برای اندازه گیری میزان فلاوانول موجود در بدن پس از مصرف نمونه اسموتی و کپسول مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. محققان دریافتند افرادی که اسموتی موز نوشیده بودند در مقایسه با گروه شاهد، 84 درصد سطوح فلاوانول کمتری در بدنشان داشتند. اوتاویانی گفت: ما واقعاً از دیدن اینکه چقدر ...
درمان ام اس با کمک باکتری های پروبیوتیک
به گزارش ایسنا به نقل از نیواطلس، دانشمندان در مطالعات بر روی موش ها نشان داده اند که پروبیوتیک های طراحی شده ی خاصی می توانند التهاب مغز مرتبط با بیماری هایی مانند مولتیپل اسکلروزیس را کاهش دهند. این مطالعه می تواند به درمان های بالقوه جدیدی برای بیماری های مزمن بیانجامد که شاید به سادگی خوردن یک قرص باشند. تحقیقات فزاینده ای نشان می دهد که روده و مغز عمیق تر از آنچه فکر می کردیم در ...
تاثیر مصرف کافئین بر عملکرد تیروئید
کافئین و سطوح سرمی هورمون محرک تیروئید مشاهده کردند. پس از تجزیه و تحلیل دقیق و محاسبه عوامل مخدوش کننده مختلف، این تحقیق یافته های جالبی را نشان داد. مصرف کافئین کمتر از 9.97 میلی گرم در روز با سطح سرمی هورمون محرک تیروئید ارتباط مثبت داشت. با این حال، مصرف کنندگان کافئین به طور متوسط، کسانی که بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز مصرف می کردند، ارتباط منفی بین مصرف ...
خواص و فواید اسپند
به گزارش خبرگزاری برنا؛ خواص و فواید اسپند یا اسفندخصوصا در لاغری و ... بسیار است که این خواص و فواید عبارتند از : خداوند متعال در گیاهان خواص شگفت انگیزی قرار داده که با مطالعه آن پی به قدرت او می بریم. یکی از همین گیاهان شگفت انگیز دانه اسفند یا اسپند است که خواص درمانی زیادی از جمله درمان یبوست، تقویت قوای جنسی، درمان درد سیاتیک، درمان کچلی یا شپش سر، درمان استرس و اضطراب، نرم کننده ...
این روغن باعث سلامت قلب و مغز ، مفاصل، چشم ها و سیستم ایمنی می شود
قلب و عروق بود. این مطالعه همچنین تغییرات زیادی را در دوزهای روزانه EPA و DHA نشان داد، به طوری که 9٪ از مکمل ها در میان 16 مارک برجسته حاوی دوز روزانه 2 گرم یا بیشتر از ترکیب EPA و DHA بودند. این مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، 1 نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. دکتر آن ماری ناوار ، یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با مصرف قهوه
مطالعه از نوع مشاهده ای بود، بنابراین همبستگی و نه علیت را ثابت می کند. در حالی که متغیرهای مخدوش کننده، مانند رژیم غذایی، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و سایر عوامل سبک زندگی در جریان این تحقیق مورد بررسی قرار گرفته، اندازه گیری این تفاوت ها و تاثیر آن ها بر ارتباط میان مصرف قهوه و طول عمر می تواند دشوار باشد. اگر از دم کردن روزانه قهوه لذت می برید، این مطالعه و سایر مطالعات نشان می دهد که ...
کار ها و عادات اشتباه شما که باعث پیری مغزتان می شود
، مانند؛ فعالیت های اجتماعی، درمان افسردگی و اجتناب از مصرف الکل نیز مفید هستند. 2. پیری مغز با محافظت نکردن از حس شنوایی افت شنوایی مرتبط با زوال عقل: ممکن است که تلاش برای شنیدن بتواند به مغز فشار وارد کند یا این کاهش شنوایی منجر به انزوای اجتماعی شود، که یک عامل خطر شناخته شده برای زوال عقل است. دلیلش هرچه که می خواهد باشد، مطالعه روی داوطلبانی با افت شنوایی خفیف، متوسط و ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
سالم و بیمار با توجه به علائمی مانند رنگ صورت، دمای بدن، ویژگی های نبض، شرایط جسمی و روحی، کیفیت مدفوع و غیره در گروه های مختلف قرار می گیرند. نکته کلیدی این است که در اصول اولیه طب سنتی ایران، هر ماده خوراکی اعم از غذا و دارو، مزاج خاصی دارد که با توجه به اثر خود با بدن مصرف کننده تعامل دارد. سبک زندگی مناسب برای افراد گرم و خشک مزاج در طب سنتی ایران نکات ویژه برای مزاج گرم و خشک عبارتند از ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
اکسیژن در بدن به خوبی جریان پیدا کند. 19. گرم نگهداشتن پا و دست در روز های سرد زمستانی حتما لباس مناسب بپوشید. اگر مدت زمان طولانی در بیرون از منزل هستید، پاهایتان حتما باید گرم باشد تا دمای بدن حفظ شود. 20. فراموش نکردن رابطه جنسی رابطه جنسی یک راه طبیعی برای داشتن هورمون های سالم در مغز و افزایش عملکرد ذهنی است. رابطه جنسی برای زوج ها از لحاظ جسمی آن ها ...
کشفی عجیب و غریب درباره قهوه
پژوهشگران دریافته اند که جایگزینی درصدی از شن و ماسه با تفاله قهوه منجر به تولید بتن قوی تری می شود. به گزارش خبرآنلاین پژوهشگران دریافته اند که می توان بتن را با جایگزینی درصدی از شن و ماسه تشکیل دهنده آن با تفاله های قهوه مصرف شده، 30 درصد قوی تر کرد. تفاله قهوه یک محصول زائد آلی است که در مقادیر زیادی تولید می شود و معمولاً به محل دفن زباله راه می یابد. این روش ...
عوارض مهم قهوه
به گزارش کافه سلامت، قهوه و چای نوشیدنی های فوق العاده مفید و پرطرفدار حاوی کافئین است. کافئین یک ماده محرک است و اثرات مفیدی بر بدن دارد. اما دوزهای بالای آن عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی خطرناک دارد. یک ویژگی کافئین افزایش هوشیاری است. کافئین این کار را با انسدادِ اثر آدنوزین انجام می دهد. آدنوزین یک ماده شیمیایی در مغز است که حس خستگی را القا می کند. در عین حال، کافئین باعث تحریک ترشح آدرنالین می شود. اما دوز بالای کافئین باعث اضطراب، نگرانی و عصبی شدن می شود. علائم دیگری همچون بی خوابی، اعتیاد و مشکلات گوارشی از دیگر نشانه های مصرف بالای کافئین است. ...
7 بیماری که قهوه می تواند به پیشگیری از آنها کمک کند
سیروز کبد را کاهش می دهد مطالعه ای دریافته نوشیدن قهوه می تواند احتمال نارسایی قلبی را کاهش دهد. در این مطالعه، اطلاعات مربوط به سه مطالعهٔ متفاوت که روی بیش از 21000 بزرگسال اهل قهوه انجام شده بود مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این سه مطالعه نشان داده بود افرادی که قهوه کافئین دار می نوشیدند کمتر احتمال داشت به نارسایی قلبی دچار شوند. اما اختلافاتی در اطلاعات این مطالعات وجود دارد ...
حافظه خود را با این کار ساده تقویت کنید
ها را بهبود بخشید، در حالی که کُند کردن تنفس باعث بدتر شدن خاطرات موش ها می شود. تحقیقات قبلی از همین تیم پیش از این نشان داده بود که تغییر از بازدم به دم در ابتدا یا در اواسط یک فعالیت مربوط به حافظه که از نظر فنی به عنوان انتقال بازدمی به دمی (EI) یا شروع دمی شناخته می شود، باعث می شود افراد در هنگام یادآوری اطلاعات کُندتر و بی دقت تر عمل کنند. پس از آن مطالعه ای انجام شد که از اسکن ...
اثرات موسیقی بر ذهن و یادگیری مهارت های زبانی
. اثرات موسیقی بر تمرکز بستگی به عوامل مختلفی مانند نوع موسیقی، شدت، پیچیدگی، و علاقه شنونده دارد. موسیقی همچنین می تواند بهبود حافظه و عملکرد شناختی را تسهیل کند، به خصوص در مواردی که با استفاده از موسیقی، فعالیت های شناختی مانند یادگیری جدید، مطالعه، و کارهای خلاقانه در ترکیب باشد. نهایتاً، هر فرد به طریقه خود به موسیقی واکنش نشان می دهد و تأثیرات آن را به صورت شخصی تجربه می کند ...
تاثیر گرمای شدید بر حافظه و مهارت فکری سالمندان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:در حالی که پیش بینی می شود سال 2023 گرم ترین سال تاریخ باشد، یک مطالعه جدید به عوارض بالقوه دیگری از موج گرما اشاره می کند: کاهش سریع تر حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن. به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که بر روی 9500 بزرگسال آمریکایی انجام شد، نشان داد افرادی که در طی 12 سال در معرض امواج گرما قرار داشتند، کاهش شدیدتری در عملکرد ...
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
روبرو می شود، فاصله بین واقعیت ها ایجاد کند. برای افزایش این خاصیت، می توانید هر روز علاوه بر گوش دادن به موسیقی، آلات موسیقی را نیز بنوازید. 11 مطالعه در این مورد انجام شده که نشان می دهد موسیقی تأثیر مثبتی بر راحتی جسمی، افزایش انرژی و کاهش خستگی و اضطراب دارد. اگر احساس می کنید آهنگ مورد علاقه تان در ذهنتان تکرار می شود، این مغز شماست که به شما می گوید که در آن لحظه نیاز به شنیدن ...
چه ویتامین هایی بخوریم تا حافظه مان قوی شود؟
مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی، چون زوال عقل باشد. رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است، اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن ...
این علائم هشداردهنده میگه سکته قلبی نزدیک است | علائم نزدیک بودن سکته قلبی
گرم مزاج و غذاهای گرم مزاج مصرف کنند. به طورکلی بهتر است این افراد غذاهای آبکی مانند سوپ یا آش رشته و خورش مصرف نکنند. همچنین بهتر است از مصرف بیش از حد ماکارونی، سیب زمینی و برنج بپرهیزند زیرا ممکن است سبب افزایش وزن آنها شوند. مصرف محصولات لبنی (پنیر، ماست، یا دوغ)، سس، سس مایونز و مواد غذایی ترش نیز توصیه نمی شود. مصرف سبزیجات یا میوه هایی با مزاج سرد (همچون ...
خوراکی هایی که قاتل مغزند را بشناسید
اجتناب کنید: غذاهای سرخ شده و ترد معمولاً خوشمزه و محبوب هستند، اما خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد. هم چنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد غذای سرخ شده، خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. تنقلاتی مانند پاستیل تقریباً فاقد هرگونه مواد مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز به عنوان منبع ...