سایر منابع:
سایر خبرها
6 ریزمغذی موثر در جلوگیری از ریزش مو
...: اگر دچار ریزش مو هستید بخشی از علل این ریزش می تواند کاهش یک سری از ریز مغذی ها باشد که با رعایت برخی نکات و مصرف ریزمغذی هایی که کمبود آن در بدن شما وجود دارد می توانید از این آسیب جلوگیری کنید. مو یک "فیلامنت پروتئینی" است که از فولیکول های موجود در پوست می روید. اگرچه مو یک بافت مرده است اما فولیکول های مو سلول های زنده هستند که رشد و سلامت مو وابسته به سلامت این سلول ها است ...
منبع کمیاب فولات برای خانم های باردار
، طالبی می تواند از سلامتی بدن حمایت کند. از طرف دیگر، پتاسیم به عنوان یک ماده ضروری در انقباض عضلات، در تقویت عملکرد سیستم تنفسی بدن بسیار تأثیرگذار است. خواص طالبی برای مو طالبی قوی ترین منبع ویتامین A و C است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مو بسیار ضروری هستند. فقط یک چهارم طالبی حاوی مقدار کافی توصیه شده از این دو ویتامین برای مصرف روزانه است. ویتامین رتینول از خانواده ویتامین A، در مرطوب نگه داشتن پوست سر و مو یک ترکیب عالی می سازد. ویتامین C نیز یک عامل کمک کننده مهم برای ساخت کلاژن در بدن است. ...
روشی برای رویش مجدد موی سر
نوآورانه ای برای ریزش مو ارائه می دهند. درمان پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) درمان PRP شامل استفاده از پلاکت های خون شما برای تحریک رشد مو است. درمان پی آر پی در سال های اخیر محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است. این روش شامل کشیدن مقدار کمی از خون بیمار، پردازش آن برای غلیظ شدن پلاکت ها و سپس تزریق آن به پوست سر است. فاکتورهای رشد در پلاکت ها فولیکول های مو را تحریک می کنند و باعث رشد ...
درمان بیماری پوستی سگ
رویداد24 سیما صابری: بیماری های پوستی در سگ ها از جمله بیماری های شایعی هستند. از آنجا که سگ ها هر روز باید به گردش بروند و در محیط های بیرون قرار می گیرند، ممکن است برخی بیماری های پوستی در آن ها ایجاد شود. راه های مختلفی برای جلوگیری از این بیماری ها داشتن پوست سالم در سگ ها وجود دارد. در واقع پوست سالم در سگ ها بسته به رنگدانه های نژادهای مختلف سگ ها ممکن است صورتی یا سیاه باشد. پوست سگ شما ...
این میوه پاییزی دشمن سکته است
سال سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. سلامت دستگاه گوارش نارنگی یکی از آبدارترین میوه ها است. نارنگی حاوی ویتامین A است و آب بسیار فراوانی دارد که وقتی این دو ویژگی با هم همراه می شوند موجب جذب مواد مغذی از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق می کند. سلامت مو یکی از خواص نارنگی برای سلامت مو مرطوب کردن مو ها ...
فواید شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
؟ شکلات تلخ دارای انواع گوناگونی است. شکلات های تلخی که درصد کاکائوی بالایی دارند، مثلا بالای 70 درصد، گزینه ی بهتری هستند و ارزش غذایی بالا و سالم تری دارند. 3. آیا مصرف روزانه ی شکلات تلخ مشکلی دارد؟ شما می توانید هر روز شکلات تلخ بخورید؛ نکته ی اصلی میانه روی است. کارشناسان بر این باورند که باید تعادل را برقرار کنید و روزانه نهایت 20 تا 30 گرم شکلات تلخ بخورید تا بدون ...
از بین رفتن سنگ کلیه تا تقویت بینایی با این میوه
های B 3، B 2، B 1 و C است. این میوه حاوی بسیاری از مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز می باشد. میوه خرمالو کالری بالا و چربی کمی دارد؛ به طور متوسط هر 100 گرم خرمالو، 70 کالری دارد. میزان ویتامین C موجود در خرمالو مقدار قابل توجهی است و همانطور که می دانید، مصرف ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. جالب است بدانید که مصرف ...
رژیم لاغری در بارداری را جدی بگیرید | رژیم غذایی برای زنان باردار چیست؟
...؛ اما در هر صورت میزان غذای شما باید نسبت به حالت عادی، بیشتر شود؛ زیرا جنین از بدن شما تغذیه می کند و باید بتوانید نه تنها انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ بلکه برای رشد و تکامل جنین نیز کافی باشید.این مسئله تنها به دوران بارداری محدود نمی شود در دوران شیردهی نیز باید به اندازه ای تغذیه کنید تا بتوانید نه تنها میزان کافی شیر تولید نمایید، بلکه بدن شما ضعیف نشود و با کمبود ویتامین ها و مواد ...
بدترین روش ها برای کاهش وزن
افزایش مجدد وزن شود. به علاوه، سطح انرژی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خستگی و فرسودگی کنید. بر روی غذاهای سالم تمرکز کنید که باعث می شود احساس سیری داشته باشید. حذف وعده های غذایی علاوه بر محدود کردن شدید کالری، حذف وعده های غذایی یکی دیگر از ممنوعیت های ناسالم برای کاهش وزن است. بسیار مهم است که به طور مداوم سوخت مورد نیاز بدن خود را برای حفظ سطوح انرژی ...
مصرف روزانه فست فودها چه عوارضی دارد؟
افراد سالم باشند اما مصرف روزانه آنها توسط افراد کاملا سالم نیز خطر سکته را افزایش می دهد. دستورالعمل های استاندارد برای دریافت سدیم روزانه معمولا می گویند که افراد سالم نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم سدیم دریافت کنند، درحالی که فست فودها به راحتی این میزان را افزایش می دهند. دریافت سدیم اضافی به طور منظم نیز می تواند باعث ابتلا به فشار خون بالا شود و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند
به گزارش راهبرد معاصر؛ برای مراقبت از موی سر اولین قدم داشتن اطلاعات کافی در مورد ساختمان و شیوه رشد موی سر است. قسمتی از آن که دیده می شود، از سلول های مرده به وجود آمده و قسمت دیگر ریشه ( پیاز مو) است. پیاز مو پیوسته با رگ های خونی در تماس است و در ضمن تماس، مواد مغذی برای مو را جذب کرده و سلول های مو را می سازد و هنگامی که سلول های نو جایگزین سلول های کهنه شوند، سلول های کهنه را به سطح پوست می ...
آگهی/ غذاهای مفید برای فشار خون بالا
تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی DASH (رویکرد های تغذیه ای برای توقف فشار خون بالا) یکی از بهترین اقدام برای پایین آوردن فشار خون می باشد. برنامه غذایی DASH برای هدف خاص کنترل فشار خون بالا طراحی شده است و در طول دو دهه ی گذشته در سطح وسیعی مورد مطالعه قرار گرفته است. پایین اوردن فشار خون در هر حال نیازمند مصرف دارو می باشد. اما به گفته ی دکتر افشاری، متخصص قلب و عروق، کنترل فشار خون بالا با داشتن رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم به مرور زمان دست یاف ...
گیاهی با طبع گرم که ضد تهوع، ضد درد معده و ضد چربی خون است
، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش دردهای عادت ماهانه طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه روز در طول دوران قاعدگی مصرف کردند نسبت به زنانی که این ادویه را امتحان نکردند، درد کمتری داشتند. * کاهش کلسترول مصرف روزانه زنجبیل ممکن است به ...
نوشیدنی های صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بسیاری از افراد عادت دارند پس از بیدار شدن از خواب قهوه یا چای بنوشند، در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی باعث افزایش اسید معده می شود، خطر بروز مشکلات گوارشی را افزایش می دهد، در میزان جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می کند و باعث بروز نوسانات قند خون می شود. دمنوش زردچوبه به همراه فلفل سیاه یک نوشیدنی مناسب صبحگاهی برای کاهش وزن است. این نوشیدنی می تواند باعث ...
دشمنان استخوان هایتان را بشناسید
ها وزن بدن را تحمل می کنند، استخوان ها و عضلات مجبور می شوند که برای مقابله با جاذبه زمین فعال باشند. این مساله نیز باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف ناکافی محصولات لبنی اگرچه در خصوص محصولات لبنی و سلامت استخوان ها حرف و حدیث زیادی وجود دارد، اما در هر حال مصرف این مواد غذایی برای داشتن اسکلتی سالم لازم و ضروری است. متخصصان توصیه می کنند که در زمان رشد و سپس در سنین بزرگسالی ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
...، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی ...
با این سبزی دندان هایتان را سفید کنید
قلب و قاعده آور است و برای برطرف کردن افسردگی می تواند مفید باشد. مصرف بسیار زیاد گشنیز باعث بی حسی می شود. صفوی افزود: برای نرم کردن سینه می توان از جوشانده تخم گشنیز استفاده کرد. خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است، لثه را سالم نگه می دارد و از خرابی دندان ها جلوگیری و درد دندان را بر طرف می کند. خواص درمانی گشنیز قبل از بررسی این موضوع که گشنیز برای چی ...
دلایل اصلی ریزش موها+ روش درمان
احترام به درخواست شما کاربران تمامی دلایل ریزش مو در زنان و مردان را جمع آوری کرده ایم. ***20 دلیل اصلی ریزش مو و راه های چاره آن*** 1.فشار جسمی: هر گونه ضربه ی فیزیکی مانند:جراحی، تصادف ماشین، بیماری شدید، و یا حتی آنفولانزا می تواند باعث ریزش موی موقتی شود ، این امر باعث تحریک گونه ای از ریزش مو به نام جریان تلوژن نیز می شود. مو دارای یک چرخه ی عمر منظم است مرحله ی رشد ...
با رزماری موهایتان را پرپشت و تقویت کنید + دستورالعمل
باترا متخصص پوست و عضو هیئت علمی ایالت سانتا مونیکا جوشانده رزماری سلامت و زیبایی موها را از جنبه های زیر بهبود می بخشد: جوشانده رزماری یک درمان طبیعی است که نه تنها می تواند رشد مو را تقویت کند، بلکه پوست سر شما را نیز سالم نگه می دارد. و البته همانطور که می دانید موی سالم از یک پوست سر سالم شروع می شود. جوشانده رزماری دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدقارچی است و این خاصیت از بسیاری از بیما ...
آیا کاشت مو با استفاده از بانک موی افراد دیگر امکان پذیر است؟؟؟
...: قبل از انجام پیوند مو، تست هایی انجام می شود تا مطمئن شوند موهای اهدا شده سالم و آماده برای استفاده هستند. این تست ها شامل آزمایش خون، بررسی عوامل عفونی و بررسی موها و پوست سر است. •انتخاب متخصص مجرب: برای انجام پیوند مو از شخصی به شخص دیگر، بهتر است با پزشک جراح مو مجرب و متخصص همکاری کنید. آنها می توانند شما را در مورد فرایند، انتخاب مناسب و نتایج ممکن راهنمایی کنند. ...
طریقه مصرف روغن کندش برای مو + عوارض احتمالی
...، برای اینکه روغن کندش اثر خود را به خوبی روی مو بگذارد، باید آن را به درستی استفاده کرد. در ادامه طریقه مصرف روغن کندش را شرح می دهیم. در ابتدا مطمئن شوید که مو های شما تمیز بوده و هیچ گونه چربی ندارد. در مرحله بعد روغن را روی نوک انگشتان خود ریخته و کمی دست های خود را به همدیگر ماساژ دهید. این کار باعث می شود تا روغن کمی گرم شده و اثر بیشتری روی مو های شما بگذارد. ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش ...
6 عادت رایج که با ترک کردن آنها چاق نمی شوید
... ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به مقادیر کافی در هنگام صبح عملکرد متابولیسم را در طول روز افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
غذایی شما لازم است از مواد مناسب و مغذی تشکیل شده باشد و باید مطمئن شوید که مخلوط درستی از مواد مغذی و ترکیبات مفید را برای سالم نگه داشتن خود مصرف می کنید. برای اینکه سرعت کاهش وزن خود را افزایش دهید بهتر است از میوهایی مانند سیب، انگور قرمز، بلوبری، موز و گریپ فروت و سبزیجاتی اعم از کرفس، کلم بروکلی، قارچ، اسفناج، سیب زمینی، سرکه سیب و حبوبات استفاده کنید. خوردن غذاهایی ...
خطرات کاهش وزن سریع
.... عدم تعادل الکترولیت ها در بدن، باعث مختل شدن عملکرد اعضای مختلف خواهد شد. ●کمبودهای تغذیه ای یکی دیگر از مهم ترین خطرات رژیم های کاهش وزن سریع و عوارض رژیم غذایی نامناسب، کمبودهای تغذیه ای است. کاهش وزن سریع، باعث می شود بدن شما فرصتی برای جذب مواد مغذی ضروری نداشته باشد. به همین دلیل بسیاری از مواد ضروری و مهم، بدون جذب شدن از بدن دفع خواهند شد. همین مسئله باعث کمبود ...
شیر و خرما: روش جدیدی برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن
موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن بدون مصرف چربی های بد مانند کلسترول. تأمین مواد مغذی و ویتامین های اصلی برای سلامتی بدن. تقویت استخوان ها و جلوگیری از افزایش چربی های بدنی. افزایش سیری و کاهش احتمال مصرف وعده های ناسال و پرکالری. اما همچنین باید به معایب این رژیم نیز توجه کنید: این رژیم ممکن است برای برخی افراد تکرار نشود و به دلیل ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
شود باعث می شود مواد شیمیایی التهابی در اندام های بدن آزاد شود. اگر این روند ادامه یابد می تواند باعث معلولیت ها و بیماری هایی همچون استاتو هپاتیت، سیروز کبدی یا زخم کبد، تصلب بافت ها یا حتی سرطان کبد شود. بنابراین در حالی که کمبود مصرف آهن می تواند مشکلات سلامتی از جمله کم خونی و سطح انرژی پایین را در پی داشته باشد، مقادیر اضافۀ آهن هم می تواند برای کبد بسیار مضر باشد. مطمئن شوید که ...
شکر؛ تله ای شیرین برای سلامت شما
با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و روده بزرگ مرتبط است. سلامت استخوان ها مصرف بیش از حد قند می تواند مانع جذب کلسیم شود و به طور بالقوه استخوان ها را ضعیف کند. سرکوب سیستم ایمنی قند می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت ها را تضعیف کند. تسریع پیری شکر باعث افزایش گلیکوزیشن می شود، فرایندی که با آسیب رساندن به ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش هاناخبر ، لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم. حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب ...