سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه 8 ساندویچ مرغ که به امتحانش می ارزد
و شاید دسترسی به آن کمی دشوار باشد. اگر نتوانستید آووکادو تهیه کنید هم ایرادی ندارد؛ یا آن را حذف کنید یا چیز دیگری مانند سبزیجات پخته، قارچ یا حتی کدوی پخته در قالب ورقه های نازک را جایگزینش کنید. مرغ گزینه بسیار خوبی برای واردکردن به رژیم غذایی است. این نوع گوشت هم کم خطرتر از گوشت قرمز است و هم مواد مغذی فراوانی دارد. کسانی که در حال کم کردن وزن هستند هم می توانند از گوشت سفید استفاده کنند. برای همین، این فهرست از ساندویچ های مقاله، برای همه مناسب است. با توجه به سلایق و علایقتان دست به انتخاب مورد مناسب بزنید و برای امروز یا فردایتان، ساندویچی خوشمزه آماده کنید. ...
ایده هایی خوشمزه برای صبحانه ای مغذی و مفید
توانید آن را به طور کامل آب پز کنید و یا عسلی میل کنید. برای خوشمزه تر شدن این غذا از نمک، نعناع، سیاه دانه و یا کنجد به عنوان چاشنی استفاده کنید تا علاوه بر طعم خوب، از خواص بیشتری برخوردار شوید. تخم مرغ آب پز حاوی پروتئین و چربی های سالم است و ویتامین های A، B D، E، K، و مواد معدنی فولات، فسفر و سلنیوم را در خود دارد. 4) ماست میوه ای ماست یونانی یک گزینه مناسب برای دریافت ...
طرز تهیه شیرینی نان چرخی خانگی قزوینی خوش طعم
و فن می باشد که شما می توانید در طعم و مزه های زعفرانی و یا کاکائویی تهیه کنید. بافت این شیرینی بسیار نرم است و شما می توانید برای نوروز این شیرینی خوشمزه را تهیه کنید. باید از روغن کاملا جامد استفاده کنید اگر روغن شما نیمه جامد بود اول به صورت صاف در بیاورید. پودر قند و روغن را با همزن برقی به مدت 5 دقیقه هم بزنید تا کرم رنگ شود. زرده تخم مرغ را به همراه هل اضافه کنید و با ...
طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی؛ خوشمزه و مجلسی
لوبیا پلو شیرازی یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین پلوهایی است که شما می توانید با گوشت مرغ و گوشت قرمز متناسب با ذائقه خود طبخ کنید. عطر شوید تازه و طعم منحصر به فرد لوبیا چشم بلبلی ترکیب جذابی است که شیرازی ها علاقه بسیار زیادی به این غذا دارند. لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع حبوباتی است که خواص زیادی دارد، در رفع تب، رفع مشکلات ادارار، درمان بی خوابی، تقویت میل جنسی و افزایش شیر مادر برای بدن ...
چگونه با خوردن این ده خوراکی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. آیا به دنبال راهکاری برای افزایش سیستم ایمنی بدنِ کودک تان هستید؟ با انتخاب گستره ای متفاوت و متنوع از مواد غذایی می توان به این هدف دست یافت. در حقیقت با صرف کمی صبر و حوصله می ...
انواع صبحانه در جهان+عکس
ونزوئلا حضور دارند. برای صبحانه، کیک های ذرت مسطح را سرخ می کنند یا می پزند و سپس مانند نان پیتا آن ها را نصف کرده و با پنیر پخته و خورش مرغ پر می کنند. فو در ایالات متحده آمریکا، یک عصرانه است، اما در ویتنام به عنوان صبحانه خورده می شود سوپ فو، یک وعده مقوی است و شما را در طول تمام گشت وگذارهای روزانه، پر انرژی نگه می دارد و در عین حال، آن قدر سنگین نیست که سرعت شما را کم ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
سالادی را با هم ترکیب کنید. یک کاسه بزرگ بردارید و سه قاشق غذاخوری سرکه برنج، یک قاشق غذاخوری شکر، دو عدد پیاز خلال شده و مقداری روغن کنجد را با هم مخلوط کنید. سپس یک خیار بزرگ بردارید، آن را از طول نصف کنید، دانه ها را بردارید و برش بزنید. در آخر خیار و 300 گرم تربچه ورقه شده را به کاسه اضافه کرده، مخلوط کرده و با برگ گشنیز ترکیب کنید. این امکان وجود دارد که دستور العمل های ذکر شده در بالا را تهیه کنید یا چیز دیگری را امتحان نمایید. تربچه می تواند به یک میان وعده سالم و خوب برای شما و خانواده تان تبدیل شود. ...
هرآنچه باید در مورد اچ آی وی و ایدز بدانید
استفاده می کنید، مطمئن شوید که بر پایه آب است. روان کننده های بر پایه روغن می توانند کاندوم را تضعیف سازند و موجب پارگی آن شوند. در طول رابطه جنسی دهانی از یک کاندوم بدون روغن و برش خورده یا یک بند دندان استفاده کنید. درصورتی که اچ آی وی دارید، حتماً شریک جنسی خود را مطلع سازید. از سرنگ های آلوده استفاده نکنید. اگر اعتیاد دارید، از مراکز مبارزه با مواد مخدر کمک بگیرید. سرنگ ها خون را ...
عادات بد غذایی که چاقتان می کند
صورت است که نصف بشقاب غذا را سبزی ها؛ یک چهارم آن را غلاتی مانند نان، برنج، سیب زمینی و یا ماکارونی و یک چهارم آن را انواع پروتئین ها مانند گوشت، مرغ، ماهی و یا حبوبات تشکیل دهد؛ بنابراین نه تنها خوردن سالاد و سبزی در وعده های غذایی اشتباه نیست، بلکه بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش ...
دستورپخت کوکو مرغ غذای لذیذ و پر طرفدار برای شام یا ناهار فوری
کوکوی مرغ یکی از انواع کوکوهای پر طرفدار ایرانی است که می توانید از آن به عنوان یک شام یا ناهار فوری استفاده کنید. برای تهیه کوکوی مرغ کافیست مرغ و سیب زمینی پخته شده را رنده کنید، سپس با سیر، پیاز، تخم مرغ، ادویه ها و سبزیجات ترکیب کرده و در روغن سرخ کنید، برای مشاهده آموزش آشپزی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکو مرغ در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر ...
با رژیم تخم مرغ سه روزه لاغر شوید
...> در این رژیم غذایی، تخم مرغ به شکل های مختلفی مصرف می شود. به عنوان مثال، ممکن است صرفاً سفیده تخم مرغ استفاده شود. علاوه بر این، باید تمامی قندهای طبیعی مثل میوه، نان، برنج و پاستا یا غذاهایی که مقدار زیادی کربوهیدرات دارند را حذف کنید. به طور کلی، این رژیم بین 72 ساعت تا 2 هفته طول می کشد. تا زمانی که به این نوع رژیم پایبند هستید، به هیچ وجه نباید از تنقلالات یا غذاهای فرآوری شده استفاده کنید ...
تیمارداری از جنگ زدگان تا ارسال کمک های مردمی
ستادی را برای جذب و هدایت کمک های مردمی که در آن زمان تحت عنوان ستاد کمک های مردمی معروف بود تشکیل بدهند تا انسجام بیشتری به آنها داده شود؛ لذا این ستاد در شهرستان ها زیر نظر سپاه تشکیل شد و افراد علاقه مند به عضویت ستاد درآمده به فعالیت پرداختند. باوجود تغییر نام ستاد، محل جمع آوری کمک ها در محل نمازجمعه بود. ستاد پشتیبانی، جذب و هدایت کمک های مردمی دارای یک سیستم اداری و اجرایی بود که به ...
همه چیز درباره چربی خون
پر قند که دارای قندهای تصفیه شده هستند عبارتند از: آب نبات، شیرینی،کولا ،کلوچه و کیک. البته قندهای تصفیه شده را می توان در برخی غذاهای به ظاهر سالم مانند آبیمیوه های تجاری هم مشاهده کرد. باید گفت که فقط 20 درصد از مواد تشکیل دهنده این نوع از آبمیوه ها اسانس و طعم میوه مورد نظر است و 80 دصد باقی مانده آب و شکر است. همچنین یکی از مواد غذایی که قند بسیار زیادی دارد، نان است ...
پرورش و نگهداری گیاه زیبای بامبو 1 انتخاب عالی برای خانه شما
نرسد و گیاه دچار خشکی نشود. در ادامه در مورد شرایط مورد نیاز برای نگهداری بامبو در آب توضیح داده شده است. نور مناسب گل بامبو بهتر است گیاه را در مقابل نور شدید خورشید قرار ندهید، زیرا نور زیاد می تواند موجب سوختگی و از بین رفتن برگ های گیاه شود. بهترین شرایط نوری، نور ملایم و غیر مستقیم خورشید می باشد. بهتر است بامبو را در محیط هایی مانند کنار پنجره قرار دهید، تا گیاه روزانه ...
خوشمزه ترین میان وعده برای دانش آموز | طرز تهیه اسنک مرغ مخصوص دانش آموزان
به گزارش شمانیوز : اسنک مرغ یکی از انواع غذا های خوشمزه است. اسنک مرغ را میتوان به عنوان میان وعده استفاده کرد. اسنک مرغ در سراسر جهان طرفدار دارد . اسنک مرغ میان وعده مناسب برای زنگ تفریح دانش آموزان است. در ادامه برای طرز تهیه این غذا ی خوشمزه همراه ما باشید. ابتدا پیاز را به صورت نگینی خرد می کنیم و به همراه مقداری روغن در یک تابه مناسب تفت می دهیم تا سبک شود، سپس مقداری زردچوبه و ...
5 نمونه از مهم ترین کاربردهای ورق سیاه در صنعت
برای اطلاع از طرز تهیه لازانیا مرغ با ما در ادامه همراه باشید. یکی از انواع لازانیا ها می باشد که همان طور که مشخص است از مرغ برای تهیه این لازانیا استفاده می شود، اگر شما هم دوست دارید یک لازانیا سالم و خوشمزه داشته باشید این لازانیا را انتخاب کنید. شما می توانید این غذا را برای مهمانی و مجالس خود تهیه کنید. لازانیا تاریخچه بسیار قدیمی دارد و همان طور که می دانید مانند دیگر پاستا ها ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
طولانی تری احساس داشتن انرژی کنید. 2-نخود منبع سالمی از پروتئین است که می تواند احساس سیری را در کودک حفظ کند و رشد و تکامل او را تقویت نماید. این گزینه علاوه بر آن که گیاهی است به کودکان کمک می کند تا اسید آمینه های مورد نیازشان را دریافت کنند. اگر کودکان دوست داشتند می توانید حبوباتی مانند لوبیا را در سالاد یا نخود به عنوان میان وعده در حمص به آنان بدهید. 3-لوبیا ...
قیمت شکر و روغن اعلام شد | قیمت شکر و روغن امروز
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد. صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و ...
تندیس، یادبودی مناسب خاص پسندها
هاست که معمولاً با استفاده از موادی مانند سرب، زاماک و برنج ساخته می شوند. استفاده از آلیاژهای فلزی موجب می شود که تندیس فلزی وزن بیشتری نسبت به دیگر مدل ها داشته باشد. این یادبودها را می توان به صورت ترکیبی با بقیۀ متریال مانند پایه های چوبی تلفیق کرد. تندیس چوبی یکی دیگر از پر فروش ترین و خاص ترین تندیس های یادبود، تندیس های چوبی هستند که طرفداران زیادی دارند. این تندیس ها که ...
یبوست چیست و چه زمانی خطرناک است؟ 21 روش برای درمان فوری
پیشگیری از یبوست با اصلاح و تغییر سبک زندگی افراد امکان پذیر است و در بسیاری از موارد به کمک راهکارهای زیر می توانید از بروز یبوست پیشگیری یا رفع کرد: کم کردن استرس خواب کافی و منظم مصرف 3 وعده غذایی انجام ورزش و پیاده روی روزانه محدود کردن مصرف شیر و لبنیات به حداقل رساندن مصرف کافئین مانند چای و قهوه مصرف حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات در روز استفاده از نان و برنج سبوس ...