خانه
شش ماده غذایی که به رفع یبوست کمک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که بیشتر از سیب برای سلامت روده مفید هستند
سلامت گوارش: فیبر نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم گوارش دارد؛ مدفوع را حجیم می کند که با تسهیل حرکات منظم روده از یبوست جلوگیری می کند. به مدیریت وزن سالم کمک می کند: غذا های غنی از فیبر اغلب کم کالری و بسیار سیر کننده هستند؛ این بدان معنی است که آن ها می توانند به کنترل گرسنگی ناخواسته، کاهش دریافت کالری و کمک به مدیریت وزن کمک کنند. برای سلامت قلب مفید است: یک رژیم غذایی با فیبر ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان / با دمنوش تخم کتان به جنگ اضافه وزن و سرطان بروید | فیلم
لیتر آب جوش روی آن بریزید. در فلاسک را ببندید و روز بعد، قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را میل کنید. خواص دمنوش تخم کتان مصرف دمنوش تخم کتان باعث طراوت و شادابی پوست و همچنین روشن شدن پوست صورت می شود. این دمنوش برای افرادی که قصد کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم را دارند مناسب است زیرا مقدار زیاد فیبر در این دانه خوراکی باعث کاهش اشتها می شود. ...
بررسی دستگاه گوارش به روش های آندوسکوپی و کولونوسکوپی
آندوسکوپی دستگاه گوارش است و هر بخش از بدن را که دستگاه وارد آن شود، می توانید ببینید؛ مانند مفصل که اصطلاحاً به آن آرتروسکوپی می گویند. کولونوسکوپی را باید با آمادگی بیمار انجام داد. یعنی 24 تا 48 ساعت قبل از آن با مصرف مایعات فراوان روده شسته می شود تا بتوان کولونوسکوپی را انجام داد. برای آندوسکوپی تا 7 – 8 ساعت نباید غذا خورده شود. در اکثر مواقع آندوسکوپی و آرتروسکوپی برای مشخص شدن ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
...، از این نوشیدنی ها و مواد غذایی اجتناب کنید، چون حداقل 2، 3 ساعت طول میکشد، تا معده خود را خالی کند و در حالی که آنزیم های گوارشی شما، گاز را به شکم تان میرساند. نوشیدن چای نعناع: همانطور که برای خیلی چیز ها مفید است، در کنارش می تواند باعث شل شدن دستگاه گوارش شود و در نهایت منجر به هضم سریع می شود و نفخ را از بین می برد. روغن نخود فرنگی، یک کشف جالب این است: روغن نخود فرنگی (که با کمی آب مخلوط می شود) ممکن است به آنزیم های گوارشی کمک کند تا غذا را بهتر بشکنند و به سادگی غذا را هضم کنند. منبع: نمناک ...
خبر تهدید بمب گذاری در پرواز تهران-هامبورگ
اگر برای نفخ حبوبات مشکل دارید حتما این ترفند که در ادامه خواهیم گفت را امتحان کنید . برای اطلاع از ترفند گرفتن نفخ حبوبات با ما همراه باشید. حبوبات یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی هستند. با این حال، برخی از افراد ممکن است پس از خوردن حبوبات دچار نفخ شوند. نفخ حبوبات معمولاً ناشی از فیبر موجود در آنها است. فیبر نامحلول می تواند باعث شود که گاز در روده جمع شود. در ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
خوشمزه است که می توانید در هر زمانی از روز از آن لذت ببرید. اگر به دنبال میان وعده ای با فیبر بالا هستید که ساعت ها شما را سیر نگه می دارد و به کاهش قند خونتان کمک می کند، اضافه کردن پودینگ چیا به میان وعده هایتان ضروری است. پودینگ را با میوه های غنی از فیبر همراه کنید اگر در راه تثبیت قند خون خود هستید. فیبر محلول موجود در دانه های چیا فرآیند هضم را کند می کند، از افزایش قند ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
دوستدار غذا هایی که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم، باشید. به علاوه اینکه روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. چغندر این سبزی بنفش رنگ سرشار از ویتامین A، ویتامین E و سایر مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر به عنوان یک ماده سم زدا در نظر گرفته می شود که به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند و مانع از بروز جوش و آکنه صورت می ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
انرژی است باعث جذب بهتر و مؤثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی می شود. میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری عرق زنیان: نصف استکان عرق زنیان را با نصف استکان آب ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب میل شود تا علاوه بر هضم آسان غذا، از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. پودر زنیان: هر روز 3 تا 4 گرم پودر دانه های زنیان را در اشکال مختلف یا همراه غذا مصرف ...
اگر شقاق درمان نشود چه میشود + عوارض عدم درمان
را شروع کنید. شقاق پارگی، شکاف یا ترک های کوچکی هستند که می توانند در قسمت های مختلف بدن مانند پوست، لب یا مقعد ایجاد شوند. این پارگی های کوچک در پوشش مقعد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله یبوست، اسهال یا زایمان باشد. شقاق مقعدی را می توان به دو دسته تقسیم کرد: شقاق حاد مقعد : یک بیماری غیر جدی است و می تواند در عرض شش هفته به طور کامل درمان شود. فیشر مزمن ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
را کاهش دهیم. چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه چیکوری کافی یا قهوه کاسنی ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
آموزش سه مدل دمنوش و نوشیدنی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
به مدت 12 ساعت داخل آب بماند؛ سپس آن را از آب خارج کنید و بشویید و پوست زنجبیل را به صورت کامل بکنید. حالا زنجبیل را خرد کنید و داخل پارچ مخلوط کن بریزید؛ سپس لیمو ترش را حلقه کنید و پوست و تخم لیموترش را بیرون بیاورید و به مخلوط کن اضافه کنید. سیب ها را نیز خرد کنید و تخم سیب را جدا کنید و به مواد داخل پارچ اضافه کنید. حالا آب را به مواد اضافه کنید و با دور تند دستگاه بزنید تا همه مواد کاملا با هم ...
اثرات خوب و بد مصرف غذاهای تند و فلفلی بر بدن
و وادارتان کرده از خوردن دست بکشید. این روشی است که گیاهان فلفلی و تند از خودشان در برابر حیوانات محافظت می کنند تا خورده نشوند. کپسایسین ماده شیمیایی محرکی است که می تواند در تماس با پوست و چشم ها یا دست شما همان واکنش دفاعی را ایجاد کند. کپسایسین با استفاده از معیار اسکوویل سنجیده می شود که بر اساس مقدار کپسایسین موجود، میزان تندی را مشخص می نماید. بچه ها در مقایسه با بزرگ ترها میزان ...
آیا خوردن کره برای بدن فایده هم دارد؟
در دو حالت شرکت دارد. داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و تبدیلش به ویتامین آ، دو خاصیت این ماده می باشد. درباره آنتی اکسیدان ها، حدود 60٪ کاروتن دریافت شده به این مواد مقابله کننده با بیماری ها تبدیل می شوند. این آنتی اکسیدان ها و ضد عفونت ها می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند. از آنجا که ویتامین آ محلول در چربی است می تواند برای آن قسمت های بدن که دیواره چربی دارند مانند پوست، چشم ها، دهان حلق و ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آفتاب نیوز : در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذا هایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند، پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلاء به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد، تمام سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند، البته باید اضافه نمود ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
به غلظتش به رنگ سبز تیره یا قرمز در بازار عرضه می شود. روش پرس سرد: در این روش روغن تخم کدو تنبل را بدون حرارت دادن و تحت فشار از آن خارج می نمایند در این روش آنتی اکسیدان های و مواد مغذی روغن حفظ می شوند. • هضم و گوارش چون تخم کدو دارای فیبر بالایی است حرکات روده را بهبود بخشیده و از عوارضی مانند یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و بواسیر جلوگیری می کند. همچنین کلسترول ...
شیوع سرطان معده در شمال و سرطان روده بزرگ در جنوب کشور
رئیس انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران درباره وضعیت پراکندگی سرطان های دستگاه گوارش در کشور، گفت: در نوار شمالی کشور، سرطان معده و مری شیوع نسبتا بالاتری دارند و هرچه به سمت جنوب حرکت کنیم، شیوع سرطان روده بزرگ افزایش می یابد. شیوع سرطان کبد نیز در تمام کشور روندی مشابه دیده می شود. دکتر کامران باقری لنکرانی در گفت وگو با ایسنا، گفت: در جهان 26 درصد سرطان ها مربوط به سرطان های گوارشی ...
چرا بهتر است زردچوبه و فلفل سیاه را با هم مصرف کنید؟
می توانید از زنجبیل، دارچین، فلفل کائن و وانیل نیز استفاده کنید تا عطر و طعمی بسیار دلپذیر به لاته بدهید. نیمرو و املت با زردچوبه و فلفل سیاه زردچوبه و فلفل سیاه را به نیمرو یا املت تان اضافه کنید و یک صبحانه ی خوشمزه بخورید. ضمناً اگر طبق دستور پزشک باید نمک یا قند بسیار کمی مصرف کنید، با افزودن فلفل سیاه و زردچوبه، طعم مطبوعی به غذایتان می دهید که کم نمک یا کم شیرین بودن آن را پوشش می دهد. سس سالاد با عطر زردچوبه و فلفل سیاه به سس سالادتان با افزودن زردچوبه و فلفل سیاه تنوع بدهید. ترکیب چنین سسی با آبلیمو و روغن زیتون، ترکیبی فوق العاده خواهد شد! ...
سرطان معده در نوار شمالی کشور در بالاترین حد قرار دارد
فهرست اخبار زیرنویس1 سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشور2 روند افزایشی سرطان معده در گروهی از زنان3 نقش چاقی در بروز سرطان معده4 وضعیت شیوع سرطان های دستگاه گوارش در کشور5 غذای مانده از عوامل بروز سرطان معده6 توصیه به سنین بالای 45 سال7 برداشتن ضایعات پیش سرطانی با کولونوسکوپی8 نقش امکانات نوین [... ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
طول روز جلوگیری کند پس بهتر است شیرین کننده به آن اضافه نکنید. اضافه کردن مواد غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه های خشک، آجیل و دانه ها و کره های آجیلی سرشار از ریزمغذی ها انتخاب بهتری هستند که از سلامتی و تندرستی حمایت می کنند. با خوردن روزانه بلغور جو دوسر، می توانید سطح کلسترول خود را کاهش دهید. همچنین فیبر بلغور جو دوسر به سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است ...
خواص عجیب و باورنکردنی آب سیب!
در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در ...
چرا بهتر است زردچوبه و فلفل سیاه را با هم مصرف کنید؟
فهرست اخبار زیرنویس1 در مورد مکمل های زردچوبه و فلفل سیاه چطور؟2 بهترین نسبت برای ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه3 چند پیشنهاد برای مصرف زردچوبه و فلفل سیاه4 لاته فلفل سیاه و زردچوبه5 نیمرو و املت با زردچوبه و فلفل سیاه6 سس سالاد با عطر زردچوبه و فلفل سیاه به نقل از سایت تبیان، طی [...]
این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است
. دانه های ریز و یکدست شاهدانه که بافتی نرم و طعمی شبیه آجیل دارند، بسیار پرطرفدار هستند. این دانه های سبز و زردرنگ را معمولاً روی سالاد می پاشند و از حالت خام آن در شکلات و به جای تخم آفتابگردان استفاده می کنند. از این گیاه جهت درمان بعضی بیماری ها، کم کردن درد قاعدگی خانم ها، درمان افسردگی و... استفاده می شود. شاهدانه در استان های فارس، اصفهان، تهران و شمال ایران کشت می شود و در ایران به نام وید ...
تعداد دفعات کار کردن طبیعی شکم نوزاد شیرخوار
گوارش نوزادان مراجعه کنید. نکاتی درباره مدفوع نوزاد سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد، نشان دهنده کمبود مایعات در بدن او به دلیل تب و یا بیماری های خاص است. سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد نشان دهنده استفاده نوزاد از غذاهای یبوست دار مانند غلات و شیر گاو است در صورتی که نباید به نوزادان زیر یکسال شیر گاو بدهید. علت مدفوع نوزاد سبزرنگ هضم آهسته غذا و یا مصرف زیاد غلات است. ...
آشنایی با خواص فوق العاده میوه به
بلافاصله پس از غذا به پخته شده استفاده کنند. این متخصص طب سنتی ایرانی ادامه داد: دانه های به (به دانه) برای درمان سرفه، سوزش حلق و رفع التهابات داخلی مخاط ها به کار می رود. همچنین می توان از آن به عنوان نرم کننده طبیعی و حتی درمان سوختگی ها، سرمازدگی و ترک پوست بدن نیز استفاده کرد. خواص برگ به علی اصل ممقانی گفت: به دلیل وجود مواد معدنی از قبیل تانن و پکتین در برگ به می ...
