خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دهایی که به شما می گویند استخوان هایتان مشکل دارند
فقط به یاد داشته باشید وجود ضعف در استخوان دست شما می تواند ضعف در جا های دیگر را نشان دهد. شما زمانی که نباید، دچار شکستگی شده اید: نشانه ای بزرگ از ضعف استخوان و از دست دادن استخوان می تواند یک شکستگی باشد:اگر شکستن مچ پا در یک حادثه کوچک مانند قدم زدن رخ داد، ممکن است وقت آن باشد که استخوان هایتان را چک کنید - این می تواند یک نشانه اولیه باشد که به بیماری پوکی استخوان مبتلا ...
فیزیوتراپیست ها به خط شوند
...> نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: برای پیشگیری از بروز ناهنجاری های اسکلتی مانند انحراف جانبی ستون فقرات، افزایش قوس پشتی، گردن درد و کمردرد باید تحت آموزش های مداوم و برنامه ریزی شده فیزیوتراپیست ها قرار بگیرند و بازگشت به کلاس های ورزش با پیش نیاز آموزش مراقبت از عضلات، مفاصل و ستون فقرات توسط این متخصصین صورت گیرد. وی افزود: خبر بد هم این است که بسیاری از مدارس فضای کافی و مناسب ...
نحوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین
وارد خواهد شد. پس از خم کردن زانوها، بررسی کنید که جسم محلی برای قرارگیری دست ها دارد یا خیر. سپس دست هایتان را در این بخش ها قرار دهید. حتما توجه داشته باشید که هیچ فشاری روی کمر شما نباشد و بخش بیشتر فشار به پاها منتقل شود. به همین خاطر است که توصیه می شود حتما از کفش ایمنی مناسب استفاده کنید تا فشار روی پا و زانوها نیز کاهش یابد. پیشنهاد می کنیم برای تهیه کفش ایمنی، لباس مهندسی زنانه یا ...
با فشار دادن این 14 نقطه از درد های بدنی خود خلاص شوید
مکان: این نقطه بین انگشتان شست و اشاره قرار دارد. کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین دندان درد، گردن درد، کتف درد و سردرد کمک می کند. نحوه ی انجام: این نقطه را فشار دهید و به مدت یک دقیقه یا در همان حالت نگه دارید یا ماساژش دهید. 8- نقطه ی یانگ کوآن مکان: این نقطه در قسمت کف پا، بین انگشتان دوم و سوم پا قرار دارد. کاربرد: فشار ...
آیا سنگ کیسه صفرا لکه های پوستی می آورد؟
های قهوه ای است. درواقع این افراد به علت زیادبودن املاح صفرا در بدن شان، آمادگی بیشتری برای پذیرش مشکلات پوستی و ریزش مو دارند. مبتلایان به سنگ صفرا باید رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر داشته باشند، وزن خود را به طور مرتب کنترل کنند، میوه جات و سبزیجات ارگانیک بیشتری به مصرف برسانند و از نوشیدن مایعات الکلی ممانعت بورزند. اما همان طور که مستحضرید همه بیماری ها با کنترل عادت های غذایی مدیریت نمی شود. به خصوص سنگ صفرا که زیبایی پوست و موهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد. پس بهتر است تحت نظر پزشک باشید و ببینید که او چه راهی برای درمان شما برمی گزیند. ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
عصب یا اختلالات خاصی در سیستم عصبی ایجاد می شود. اگر شما غالبا یا به مدت های طولانی دچار خواب رفتگی اعضا می شوید، حتما به پزشک مراجعه کنید. 2-برآمدگی کنار پا برآمدگی در قاعده انگشت شست پا، باعث انحراف آن به سمت انگشتان دیگر می شود. این برآمدگی، استخوان پا را از حالت طبیعی خارج کرده و در محل اتصال انگشت به پا، یک برجستگی مشخص ایجاد می کند. این نقطه برجسته ممکن است ...
سمفونی شگفت انگیز شب و شیدایی
اندازه تمام تنهایی ها و دلتنگی هایش اشک بریزد. پیرزن که سال هاست از صدای استخوان و درد مفصل زانوانش رنج می برد، با وجود ضعف و بیماری هرروز با دشواری از پله های ایستگاه پایین می آید و برای دیدار تنها فرزند دلبند، دلاور و رعنایش لحظه شماری می کند. او از زنبیل همراهش مقداری نان و پنیر برمی دارد و در انتظار رسیدن و پیاده شدن مسافران جدید، به صدای چرخ های قطاری که در حال نزدیک شدن به ...
تاثیر افزایش سن و وزن بر آرتریت | وارد آمدن فشار روی مفصل فرد را مستعد ابتلا به آرتروز می کند
و به طور معمول استئوآرتریت علت اصلی آرتروپلاستی مفصل ران است. استئوآرتریت نوعی آرتروز است که در اثر سایش غضروف در مفصل ران رخ می دهد، در این حالت آسیب به غضروف و استخوان، موجب درد و کاهش محدوده حرکتی می شود، افرادی که درد شدید ناشی از فرسایش مفصل را تجربه می کنند، قادر به انجام فعالیت های روزانه نیستند، فعالیت هایی مانند راه رفتن و نشستن که با خم کردن مفصل ران همراه است، برای این افراد ...
معرفی چند ورزش مخصوص آب کردن شکم
به طور شگفت آوری شما را مجبور می کند تا وضعیت یا تکنیک درستی داشته باشید. طناب زدن را چند دقیقه در روز انجام دهید و به تدریج مدت زمان و پیچیدگی را بر اساس توانایی خود افزایش دهید. سگ پرنده سگ پرنده نامی عجیب برای این حرکت است. در حالی که هماهنگی و تعادل شما را افزایش می دهد، عضلات باسن و ستون فقرات شما را هدف قرار می دهد. این تکنیک را هر روز انجام دهید تا بتوانید ...
خرس کشی به قصد لذت بردن+ فیلم
در روستای کنازق شهرستان نمین،متاسفانه اهالی روستا پیش از رسیدن ماموران محیط زیست، با توسل به روش ها و رفتارهای نامناسب، پس از تعقیب و گریز و ضرب و جرح حیوان و از پا انداختن آن، با استفاده از ادواتی نظیر تراکتور، حیوان مذکور را مهار نموده و آسیب جدی به این جانور وارد کرده اند که این اقدام روستاییان باعث شکستگی استخوان پا و لگن و آسیب ستون فقرات حیوان شد. این خرس را به کلینیک دامپزشکی ...
آرتریت پاتلوفمورال چیست ؟
این باره می گوید : آرتریت پاتلوفمورال قسمت زیرین پاتلا (کاسه یا کشکک زانو) و شیار کانال مانند فمور (استخوان ران) که پاتلا در آن قرار گرفته است را درگیر می کند. وی بیان کرد : بیماری آرتریت پاتلوفمورال موجب درد در قسمت جلوی زانو می شود و می تواند زانو زدن، اسکوات و بالا و پایین رفتن از پله ها را با مشکل مواجه کند. این متخصص ارتوپد اظهارکرد: پاتلا (کاسه یا کشکک زانو) یک استخوان کوچک واقع در جلوی مفصل ...
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان
خارج در حالی که کودک می ایستد نیز از جمله نشانه های صافی کف پا در کودکان به شمار می رود. عوارض کف پای صاف دکتر نادری در ادامه درباره عوارض صاف بودن کف پا می گوید: شاید صافی کف پا عارضه ای مربوط به پا به نظر می رسد. اما معمولاً مجموعه ای از مشکلات را در قسمت های دیگر بدن مانند قوزک، زانوها و لگن نیز ایجاد و آن ها را از شکل طبیعی خود خارج می کند. مشکلات احتمالی مانند درد مفاصل، ضعف ...
قواره قامتتان تندرست
کنید و بیشترین وزنتان را روی قسمت انگشت شست پا بیندازید، نه پاشنه پا. همیشه کفش پاشنه کوتاه و راحت به پا کنید. شیوه درست نشستن صاف و قائم بنشینید. کمرتان را راست کنید و شانه هایتان را به عقب بکشید. بین لگنتان با پشت صندلی فاصله ندهید. مراقب سه قوس طبیعی بدن در هنگام نشستن باشید. وزن بدنتان را مساوی روی دو قسمت لگن تقسیم کنید. زانوهایتان را هم سطح لگن یا بالاتر از آن قرار ...
علت و درمان آرتروز، شایعترین بیماری مفصلی
تحرکی و یا ایجاد درد در آن شود به عنوان اختلال مفصل یا آرتروز نامیده می شود. روز جهانی آرتروز 20 مهرماه، 12 اکتبر انواع آرتروز آرتروز اولیه نوع اولیه آن با افزایش سن در همه افراد بوجود می آید و همه مفاصل را مبتلا می سازد و عمدتا مفاصل زانوها، مفصل ران به لگن، مفاصل انگشتان دست و پا و بالاخره ستون فقرات را گرفتار می کند. آرتروز ثانویه در مفصلی بوجود ...
