خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
...> توصیه می شود تا افراد در سن 50 سالگی روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و در سن بالاتر از 65 سالگی روزانه 1200 تا 1500 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. طبق دستورالعمل رژیم غذایی، مصرف کلسیم موجب حفظ سلامت استخوان می شود. بهترین روش های جلوگیری از پوکی استخوان به گزارش اقتصاد 24 ، پوکی استخوان یک بیماری جدی است و بسیاری از افراد را درگیر خود می کند. به نوشته مجله مراقبت های پزشکی Piedmont ...
حرکت بدنی مهم ترین شاهراه طول عمر است
جوان آنلاین: حکمای طب سنتی شش شاهراه را برای رسیدن به مقصد سلامت روح و جسم، فراروی ما گشودند و پیمودن صحیح و بی انحراف این شش مسیر اصلی را ضامن طول عمر همراه با سلامتی دانسته اند. این شش شاهراه عبارتند: هوا، خواب و بیداری، ورزش و استراحت، آداب خوردن و آشامیدن، دفع مواد زائد از بدن و حفظ مواد ضروری در آن و در نهایت حالات روحی و روانی. اهمیت ورزش در طب سنتی ایرانی به اندازه ای است که ...
با کنار گذاشتن این باورهای اشتباه، به راحتی وزن کم کنید
...، ممکن است آب بدن تان کم شده باشد. می توانید اندام های هدف را پرورش دهید شاید شما در مورد چاقی ران هایتان نگران هستید و می خواهید آن ها را لاغر کنید اما یک خبر بد برایتان داریم. نمی توانید این کار را انجام دهید. البته می توانید با خوردن مواد غذایی سالم و ورزش کردن خودتان را لاغر کنید اما فقط اینکه بخواهید روی یک نقطه تمرکز کنید و آن را لاغر کنید، تقریباً غیر ممکن است و کل ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
آنتی اکسیدانی "کوئرستین" میتواند از مغز و اعصاب در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری های مغزی مانند بیماری آلزایمر یا زوال عقل شود، جلوگیری کند. سیب همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی است که ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. خواص شگفت انگیز سیب سبز: خاصیب سیب سبز برای بهبود سلامت ریه مطالعات نشان داده اند که خوردن منظم سیب سبز به خاطر منبع غنی فلاوونوئیدها، ریسک ابتلا به ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی
... این متخصص طب سنتی در پاسخ به این سؤال که به صورت ساده و کلی خوردن چه مواد غذایی در فصول سرد برای تقویت ایمنی بدن مفید است؟ گفت: اگر بخواهیم مصرف دمنوش هایی را توصیه کنیم که به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک کند، البته نه در حد مصرف افراطی، دمنوش بابونه است که اثبات شده می تواند در تقویت سیستم ایمنی مؤثر باشد. همچنین دمنوش گیاه سرخارگل یا اکیناسه نیز مفید است. از بادام نیز می توان نوعی ...
تغذیه سالم با طب ایرانی/ دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند
وجود دارد که رعایت آن ها به حفظ سلامت بدن کمک میکند؛ تاکید کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می آید، زیرا باعث تداخل و اختلال در هضم و ابتلاء به انواع بیماریها می شود. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل مهم ترین توصیه را داشتن ساعات منظم غذایی دانست و اظهار داشت : هر فردی باید برای نظم در ساعات غذا برنامه ریزی کند و یکی از مهم ترین نکات در مورد ساعات غذا خوردن فاصله ...
استاد علیرضا شجاع پور به دیار باقی پیوست
و ندانی وطن یعنی نگاه هموطن دوست هر آنجایی که دانی هموطن اوست وطن یعنی قرار بیقراری پرستاری، کمک، بیمارداری وطن یعنی هوای کوچه ی یار در آن کو دل شکستن های بسیار نگاهی زیرچشمی، عاشقانه به کوچه آمدن با هر بهانه وطن یعنی غم همسایه خوردن وطن یعنی دل همسایه بردن وطن یعنی زلال چشمه ی ...
مبارزه با عفونت های ویروسی با خوردن این میوه خوشمزه پاییزی
آیا می دانستید که نارنگی، یک رقیب جدی برای آن دوتای دیگر است؟ خیلی ها در طب سنتی از نارنگی به عنوان شربت اکسپکتورانت طبیعی یاد می کنند. بله همان شربت تلخی که وقتی سرفه هایتان شدید می شود، آن را سر می کشید و دلتان می خواهد هرچه زودتر شما را از شر سرفه نجات دهد. به واقع، نارنگی خلط آور است و می تواند کمک زیادی برای خروج خلط از گلویتان بکند. البته مصرف نارنگی شیرین برای چنین مواقعی توصیه ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
میلی گرم پتاسیم : 166 میلی گرم سدیم : 2 میلی گرم روی : 07/0 میلی گرم چربی : 3/0 گرم کالری : 44 کیلوکالری مروری خلاصه بر خواص نارنگی میوه نارنگی دارای ویتامین های A و B1 و B2 و C و همینطور حاوی پروتئین، چربی، قند و مقدار زیادی فسفر و کلسیم است. به خاطر داشتن فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که خوردن آن برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی ...
قبل از خواب، موسیقی آرامش بخش را فراموش نکن+لینک دانلود
...، حدود 6 گرم پروتئین دارد. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن ضروری است. *منبع ویتامین ها و مواد معدنی: تخم مرغ، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B12، آهن، کلسیم و سلنیوم است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. *کمک به کاهش وزن: تخم مرغ، یک ماده غذایی کم کالری است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک عدد تخم مرغ بزرگ، حدود ...
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ آنلاین چهارشنبه 26 مهر 1402
این معنی گفتیم و همین باشد از لعل تو گر یابم انگشتری زنهار صد ملک سلیمانم در زیر نگین باشد ... اردیبهشت ماهی عزیز... غم و غصه خاطر تو را آزرده است، دشمنان و افراد حسود به تو طعنه می زنند و روزگار بر تو سخت گرفته است. این تقدیر و صلاح الهی بوده که وضعیت به این صورت است. همیشه در زندگی و اتفاقاتی که پیش می آید حکمت و رازهایی وجود دارد که ما از آنها بی خبر ...
قاتل داریوش مهرجویی و همسرش دستگیر شد | پایان یک پرونده جنایی؟
بگذارد همه خوب شوند و بعد ویروس نهفته اش خودی نشان بدهد. دوباره روز از نو روزی از نو! در این فصل بهتر است، هرچقدر می توانیم خودمان را مقاوم کنیم تا کمتر بیمار شویم. بیشتر غذاهای گرم و تر استفاده شود مانند آبگوشت با گوشت بره، تخم مرغ عسلی، هویج، انجیر، کشمش و شیره ی انگور. میوه های آب دار این فصل عالی هستند. لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، ... که البته بازهم نباید افراط شود . چون رطوبت ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
...، این امکان را دارید تا میزان قند خون را در بدن تنظیم نمایید و در کل سلامت زیادی داشته باشید. بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین K است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ های قلب جلوگیری می کند. این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگ های قلب ...
هشدار؛ 8 نشانه ای که می گوید بدن شما سمی است!
مخدر و حتی داروهای شیمیایی است. گرفتگی عضلات یکی از سمومی که از بدن به سختی دفع می شود و اثرگذاری خاصی هم دارد الکل است! الکل به شکل دردهای عضلانی، گرفتگی خودش را نشان می دهد و گاهی میزان این سم ناشی از الکل آنقدر زیاد است که منجر به مرگ خواهد شد! با انتخاب سبک درست برای زندگی و سالم خواری و ورزش به تدریج سموم از بدن شما دفع خواهد شد و زمینه برای سلامت زیستن شما فراهم می شود. بار اضافه کاری از روی دوش اندام ها که برداشته شود به مرور حال بهتری خواهید داشت. حالی که گاهی اصلا گمان نمی برید علت بد بودن آن چیست! ...
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ آنلاین سه شنبه 25 مهر 1402
پریشانی ناشی از لجبازی و وسواس شماست. مقداری شربت گلاب بخورید. 4- از یکی از دوستان و آشنایان سخت رنجیده اید. او تقصیر ندارد. شما بیش از اندازه حساس هستید و او آداب معاشرت را نمی داند. بنابراین هرکس به اندازه سواد و تربیتش عملی را انجام می دهد. 5- به زودی ملاقات و معامله ای سودمند خواهید داشت. مادر و پدرتان نیازمند محبت شما هستید، دل آنها را به دست آورید. همسر را در آغوش ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی سه شنبه 25 مهر 1402 به همراه تفسیر دقیق
استفاده قرار می گیرد. فال حافظ به شکل روزانه در فرتاک نیوز برای متولدین 12 ماه سال منتشر می شود. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. برای اینکه فال حافظ امروزتان را بدانید این مطلب را از دست ندهید. جواب فال شما: غزل شماره 481 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: نیتی که در سر داری به صلاح تو نیست ...
اختر: به جای VAR برای استادیوم آزادی چرخ خیاطی بخرید
.... چون می دانند شرایط بدنی تیم استقلال به گونه ای است که در نیمه های دوم نه تنها افت نمی کند بلکه موتور بازیکنان استقلال روشن می شود. از این رو استقلال قطعاً باید در 15 دقیقه ابتدایی علاوه بر اینکه بخواهد حریفش را تحت فشار بگذارد مراقب ضد حملات تیم هوادار هم باشد. این تصور که هوادار در تهران می آید تا دفاع صرف انجام بدهد می تواند برای استقلال خطرساز باشد. تیم استقلال باید این را بداند که ...
تمرین های ساده برای تسکین یبوست/ تصاویر
باشد تا بدن خود را تحت فشار نگذارید. 30 دقیقه رکاب زدن در روز، به واسطه تحریک حرکات روده، سبب سهولت در عمل دفع می شود. شایان ذکر است که این تمرینات یکی از مؤثرترین روش ها برای تحریک حرکات روده به شمار می آید. برای انجام کگل، همان ماهیچه هایی را که برای توقف جریان ادرار استفاده می کنید، منقبض کنید. قبل از رها کردن، انقباض را چند ثانیه نگه دارید. تمرینات کف لگن در مقابله با مشکلات سلامت ...
رحمتی: نساجی از قانون جدید فوتبال ایران ضربه خورده است/ از نظر برنامه ریزی مسابقات تعطیل هستیم
...> وی ادامه داد: برنامه بازی ها را که روز گذشته دیدیم تازه متوجه شدیم چه اتفاقاتی برای نساجی در حال رقم خوردن است، چرا که یکی از تیم هایی که از قانون جدید نوشته شده در فوتبال ایران مانند حذف بازیکنان زیر 25 سال و کم کردن سهمیه بزرگسال ضربه خورده تیم ما بوده است. با توجه به فشردگی مسابقات و تعداد بازی ها با توجه به داشته های مان شاید در ادامه مسیر دچار مشکل شویم. سعی کردیم با بازیکنان صحبت کنیم که ...
در ایران هیچکس عذرخواهی نمی کند و چیزی را گردن نمی گیرد
کردیم که از آنها استفاده نکردیم. بازیکنی که جای عباسی به بازی آمد، گرم نکرده وارد زمین شد. و به همین دلیل مقداری از زمان مسابقه را تا وقتی بچه ها به سر و شکل قبل بازگردند، تحت فشار قرار گرفتیم. رحمتی گفت: البته باید تعداد فرصت های گل تیم ها را با هم قیاس کنید. موقعیت های خیلی خوبی داشتیم. آنها را با ملوان مقایسه کنید. 5 روز قبل از آن مقابل الهلال بازی کردیم و انتظار داشتیم تیم ما از لحاظ ...
رحمتی: نساجی از قانون جدید فوتبال ایران ضربه خورده/ از نظر برنامه ریزی تعطیل هستیم
و سختی داریم. راهی که از ابتدای فصل شروع کردیم تا اینجا توانسته ایم پیش ببریم. وی ادامه داد: برنامه بازی ها را که روز گذشته دیدیم تازه متوجه شدیم چه اتفاقاتی برای نساجی در حال رقم خوردن است، چرا که یکی از تیم هایی که از قانون جدید نوشته شده در فوتبال ایران مانند حذف بازیکنان زیر 25 سال و کم کردن سهمیه بزرگسال ضربه خورده تیم ما بوده است. با توجه به فشردگی مسابقات و تعداد بازی ...
معنی اگزیستانسیال از نظر تولستوی چطور تغییر می کند؟
.[30] از منظر او، خرسندی سقفی است بنا نهاده شده بر پنج ستون: هیجانات مثبت ، دلمشغولی ، روابط ، معنا و دستاوردها . از منظر سلیگمن، به میزانی که انسانهای پیرامونی، در زندگیِ خود از این مؤلفه ها برخوردار باشند، حال خوب بیشتری را نصیب برده، از سلامت روان ژرفتری برخوردار می گردند. امیلی اسمیث، از روان شناسان مثبت گرا، با مدّ نظر قرار دادن این نظریه، کوشیده برای غنا بخشیدنِ بیشتر به آن، از ...
