خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش اختلال اضطراب را شناسایی و درمان کنید
الوقوع نیز می تواند از علائم اختلال اضطراب باشد. افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، به طور مداوم احساس نگرانی و خطر در مورد رویدادها و وقایع آینده دارند. ممکن است این افراد احساس کنند که اتفاق های بدی در حال رخ دادن هستند ، حتی در حالتی که واقعیت اینطور نباشد این احساس خطر قریب الوقوع می تواند باعث افزایش استرس و نگرانی شدید و بی قراری شود. مشکل تمرکز مشکل در تمرکز نیز می تواند ...
چربی خاصی که به حافظه شما آسیب می زند
به گزارش بهداشت نیوز رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع شده و یا کربوهیدرات های تصفیه شده با اختلالات عصبی، التهاب عصبی و اختلال عملکرد شناختی مرتبط هستند در مقابل، رژیم های غذایی غنی از چربی های غیراشباع چندگانه مانند اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ممکن است اثرات محافظت کننده عصبی و ضد التهابی داشته باشند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که رژیم های پرچرب باعث کاهش اسیدهای چرب اشباع نشده و ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی برای بدن
آمریکایی دیابت منتشر شده، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به جلوگیری از افزایش وزن و دفع دیابت می شود. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ...
چرا همیشه احساس بیمار بودن دارم؟/ 10 دلیل مهم
ایمنی مبتلا باشید، بیشتر از دیگران در معرض خطر سرماخوردگی هستید. اختلال سیستم ایمنی می تواند به ارث برسد، اما سوءتغذیه، مصرف بعضی از داروها مانند داروهای شیمی درمانی و ابتلا به بعضی از بیماری ها مثل لوسمی یا هپاتیت هم در بروز آن نقش دارد. 9. به بهداشت دهان و دندان خود بی توجه هستید دهان شما محل مناسبی برای تجمع باکتری های مفید و مضر است. هنگامی که بیمار نیستید، سیستم ایمنی ...
7 راهکار کلیدی در پیشگیری از اعتیاد
. 2-مهارت های مقابله ای سالم را اموزش دهید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال سوء مصرف مواد برای مقابله با احساسات ناخوشایند شروع به استفاده از مواد مخدر و الکل می کنند، استرس، اضطراب، ترس و افسردگی تعدادی ازاین مسائل هستند. اگرچه سوءمصرف مواد ممکن است این علائم را به طور موقت تسکین دهد، اما راه سالمی برای مقابله نیست. درعوض، دانستن چگونگی کنار آمدن با احساسات به روش های سالم می تواند ...
عوارض ناشی از دیابت و فشار خون
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، فشار خون، فشاری است که قلب ما برای پمپ کردن خون به دیواره رگ ها وارد می کند. بهتر است فشار خون در افراد مبتلا به دیابت، به طور منظم توسط اعضای تیم ارائه دهنده خدمات سلامت شامل پزشک، پرستار، بهورز و مراقب سلامت در خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت بررسی شود. فشار خون در افراد مبتلا به دیابت باید حداقل سالی یک بار توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد ...
عواقب استفاده از عینک آفتابی های غیر استاندارد
عواقب استفاده از عینک آفتابی غیر استاندارد بیشتر آشنا کنیم. شما می توانید با اطمینان کامل از فروشگاه آنلاین عینک تابان عینک آفتابی مردانه با UV400 خریداری کنید. تمام عینک ها دارای UV بوده و کیفیت ساخت بسیار بالایی دارند. دلیل استفاده از عینک آفتابی اورجینال چیست؟ معمولا افراد از عینک آفتابی برای جلوگیری از رسیدن اشعه های مضر نور خورشید به چشمشان استفاده می کنند. ...
بلایی که کووید طولانی بر سر ما می آورد؛ کاهش سطح یک هورمون مهم
، محققان Penn Medicine تجزیه و تحلیلی را با استفاده از نظرسنجی و بررسی نمودارهای پزشکی از 1540 بیمار بستری شده در بیمارستان با کووید طولانی انجام دادند. بیماران مبتلا به کووید طولانی یا مزمن علائمی ازجمله خستگی، مشکلات شناختی، سردرد، اضطراب، از دست دادن استقامت، مشکلات خواب و از دست دادن حافظه را گزارش می کنند. این مطالعه همچنین نمونه های خون 58بیمار مبتلا به کووید طولانی را تجزیه و تحلیل کرد و آنها ...
10 نکته مهم برای محافظ از پوست در فصل پاییز
فهرست اخبار زیرنویس1 آب و هوای پاییز چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟2 10 باید در روتین پاییزی مراقبت از پوست3 سخن پایانی با تغییر فصل از تابستان به پاییز، علاوه بر تغییر دما، متوجه تغییراتی در پوست خود می شوید. تابناک با تو – محیط ارتباط زیادی با احساس و ظاهر پوست ما دارد. هنگامی که [...]
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
شیوع این بیماری در بین زنان (به خصوص زنان یائسه) بسیار بیشتر از مردان است. تاکنون هیچ روش درمانی موثری برای پوکی استخوان به وجود نیامده است. علائم پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان به کندی ایجاد می شود و ممکن است فرد تا زمانی که پس از یک حادثه جزئی مانند زمین خوردن، دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوان نشود، از ابتلا به آن اطلاعی نداشته باشد. در بیشتر موارد، افراد مبتلا به پوکی ...
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
. افراد مبتلا به تونل کارپ، ممکن است در چهار انگشت اول دست خود احساس بیحسی یا سوزن شدن و یا خواب رفتگی داشته باشند. 5. نارسایی کلیه: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که کلیه های شما دیگر به درستی کار نمی کنند و عملکرد مناسبی ندارند. شرایطی مانند فشار خون بالا یا دیابت، می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. هنگامی که کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، مایعات و مواد زائد ...
با مصرف آنتی اکسیدان از 7 بیماری در امان باشید
و آسم: کودکانی که مقدار زیادی گوجه فرنگی، بادمجان، کدو سبز و لوبیای سبز می خورند، کمتر به آسم مبتلا می شوند. آنتی اکسیدان های آلفاکاروتن، بتاکاروتن، ویتامین C و لیکوپن ممکن است از بافت ریه محافظت کنند. _ سرطان: مصرف زیاد میوه و سبزیجات در برابر برخی از سرطان ها محافظت می کند. با این حال، برای کسانی که تحت شیمی درمانی قرار دارند، نگرانی این است که مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها ممکن است مانع از درمان شود، زیرا برخی از داروهای شیمی درمانی از رادیکال های آزاد برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کنند؛ بنابراین در این مورد با پزشک خود صحبت کنید. ...
اهمیت مصرف ویتامین D برای مردان|بهبود سلامت جنسی مردان
پژوهشهای جدید در مجله بین المللی غدد درون ریز نشان می دهد که مصرف ویتامینD ممکن است سلامت جنسی مردان را بهبود بخشد. سطوح پایین ویتامین D با عملکرد جنسی ضعیف مردان (به ویژه اختلال نعوظ) در پژوهش های قبلی همراه بوده است. در این مقاله، گروهی از دانشمندان ایتالیایی به دنبال تایید چنین یافته هایی و پاسخ به این سوال بودند که آیا مکمل های ویتامینD ممکن است برای مردان مبتلا به مشکلات جنسی مفید ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می شود
.... زمانی که مقدار ویتامین های ب در بدن کاهش یابد، فرد نمی تواند عصبانیت ها و استرس های خود را کنترل کند. علاوه بر این اثر افکار منفی روی او افزایش می یابد و خلق و خوی او در ثانیه تغییر می کند. زمانی که بدن در کنترل استرس ناتوان باشد، حرارت بدن بالا می رود و فرد با احساس دستپاچگی مواجه می شود که به دنبال آن بدن عرق می کند. زمانی که انسان تحت استرس قرار باشد، بدن با ترشح هورمون های استرس مانند ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
خواهد بود و افراد دیابتی که بیماری فشار خون بالا دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و عروقی هستند. وی اذعان کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید درصورت وجود هرگونه علائم نظیر درد یا فشار یا هر دو روی قفسه سینه، احساس سنکوپ و افتادن، تنگی نفس، احساس ناراحتی روی معده زیر جناغ ، تعریق سرد، علائم حمله مغزی ناشی از ضعف ناگهانی یا بی حسی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن ...
موقع خرید از کجا متوجه بشیم ماهی تازه ست؟ | روش های تشخیص ماهی تازه
خشکی پوست شود. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به تقویت سد پوستی کمک کنند. سد پوستی یک لایه محافظ است که از پوست در برابر عوامل خارجی محافظت می کند. یک سد پوستی سالم می تواند به جلوگیری از از دست رفتن آب از پوست کمک کند. بنابراین، مصرف ماهی می تواند به کاهش خشکی پوست کمک کند. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، و ماهی تن منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. در ...
راهکارهایی عالی برای خلاص شدن از شر افسردگی پاییزی
رسیدن زمستان کم می شود جبران می کنند و علائم اختلال عاطفی فصلی را کاهش می دهند. نوردرمانی چگونه کار می کند؟ به گزارش سایت تخصصی وِری وِل هلت ، اختلال عاطفی فصلی به دوره های مکرر افسردگی به مدت دست کم دو سال متوالی گفته می شود که طی آن، علائمی در زمان های خاص ظاهر می شوند و این علائم ممکن است هم زمان آغاز شوند و پایان یابند. در نوردرمانی یا درمان با نور روشن که به ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
. ویتامین D از طریق چندین مکانیسم، از جمله کاهش التهاب، تنظیم خلق و خو، و محافظت در برابر اختلال عملکرد عصبی شناختی با افسردگی مبارزه می کند. یک بررسی شامل چهار آزمایش تصادفی در سال 2019 نشان داد که مکمل های ویتامین D فواید بالینی در افراد مبتلا به افسردگی عمده داشته اند. افزون بر این، مطالعه ای در سال 2020 با حضور افراد مبتلا به افسردگی که کمبود ویتامین D داشتند، نشان ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضاهای باز و جذب بیشتر نور آفتاب در این فصل، بهبود مزاج و افزایش انرژی را به همراه دارد. تقویت ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
ایجاد می شود. خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می کنیم. نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضاهای باز و جذب بیشتر نور ...
محل سردرد دلایل آن را آشکار می کند
در سراسر جهان میگرن دارند و این عارضه دومین علت اصلی همه ناتوانی های جهانی است. این نوع سردرد سومین بیماری شایع جهان است و از هر چهار خانواده آمریکایی، یک نفر به سردرد میگرنی مبتلا است. گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در سال 2018 نشان داد که زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به میگرن یا سردردهای شدیدند. علائم شایع میگرن عبارت اند از: حالت تهوع یا استفراغ ...
مدت زمان حفاظت پوست توسط کرم ضد آفتاب چقدر است؟
خصوصا پس از شنا یا عرق کردن تجدید کرد. اگر درون فضای بسته کار می کنید و از پنجره ها دور هستید، ممکن است نیازی به استفاده مجدد نداشته باشید. اما اگر چند بار بیرون می روید، حواستان باشد که ضد آفتابتان را با خود ببرید تا در صورت نیاز آن را تجدید کنید. حتی قدم زدن کوتاه در طول ناهار زیر نو خورشید می تواند پوست شما را درمعرض خطر قرار دهد. فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) نشان دهنده توانایی ...
مکمل های ضروری برای کودکان را بشناسید
... وی تاکید کرد: قطره آهن را نباید به همراه شیر، چای، قهوه، دم کرده های گیاهی مصرف کرد. فزونی به مادران توصیه کرد: قطره آهن را بین دو وعده شیردهی در عقب دهان شیرخوار بچکانید و پس از هربار مصرف به کودک کمی آب سالم و بهداشتی بدهید. سپس دندان های شیرخوار را با یک پارچه یا مسواک نرم پاک کنید. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت افزود: قطره آهن به طور طبیعی موجب تیره شدن رنگ مدفوع شیرخوار می شود که جای نگرانی ندارد. براساس این گزارش مکمل های شیرخواران در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت وخانه های بهداشت به صورت رایگان در اختیار والدین قرار می گیرد. ...
تروما یا روان زخم چیست و چه علائمی دارد؟
تواند به شکل علائم فیزیکی نیز ظاهر شود. این علائم شامل موارد زیر می شود: بالا رفتن ضربان قلب درد انقباض عضلات اضطراب و بی قراری شدید به راحتی شوکه شدن کابوس دیدن مشکل در خوابیدن خستگی اختلال عملکرد جنسی، مانند اختلال نعوظ یا مشکل در رسیدن به ارگاسم تغییر اشتها گوش به زنگی بیش ازحد کپی لینک تروما و اندوه غم و اندوه شدید احساس اندوه مرتبط با از دست دادن اغلب ...
چگونه بدون دکتر رفتن سرماخوردگی را درمان کنیم؟
از دو سال درگیر آن بودیم. چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ بر اساس راهنمایی های سرویس سلامت عمومی انگلیس (ان اچ اس)، فرد مبتلا به سرماخوردگی می تواند از چند روز قبل از بروز علائم این بیماری در خود تا زمانی که این علائم به پایان برسد، ویروس آن را در محیط اطراف پراکنده کند. پس در اولین قدم، باید از افراد بیمار فاصله بگیرید. بهترین راه های جلوگیری از سرماخوردگی ...
محافظت کامل از پوست شما در برابر آفتاب با کرم ضد آفتاب با طیف گسترده
شوند و هر کدام از آن ها می توانند نوع خاصی از نیاز پوست را در مقابل اشعه های مضر نور خورشید برآورده سازند. محصولاتی که پوست را در برابر نور خورشید محافظت می کنند در برند های مختلفی تولید می شوند. با توجه به مرغوبیت کرم ضد آفتاب خارجی بیشتر مورد توجه مصرف کنندگان قرار گرفته، البته در این تاریخ برنده های با کیفیتی نیز در داخل کشور تولید و روانه بازار شده اند. در این مطلب با ما همراه باشید تا شما را ...
دلیل و علت غیر قلبی سنگینی دست چپ
کافی در دست شما جریان پیدا نمی کند و گاهی اوقات ممکن است این اتفاق به دلیل عوارض جانبی یک دارویی باشد که در حال مصرف آن هستید که این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید و وضعیت تان را به او اطلاع دهید. افزایش فعالیت های فیزیکی یکی دیگر از راه ها برای چرخش جریان خون است. بار ها سلامت نمناک خاطرنشان کرده است که تمرین های کاردیو به جریان خون کمک می کند که در سراسر بدن متعادل باشد، اما حتماً ...
تازه ترین روش هایی برای مراقبت از پوست در پاییز | 8 تغییر که باید در برنامه خود اعمال کنید
...، آسیب یا عفونت شود. آمدن پاییز به این معنا نیست که نگرانی های پوستی مختص فصل تابستان، تمام شده است. تیر و مرداد گرم ترین فصل های سال هستند، اما محافظت از پوست در برابر نور خورشید در تمام طول سال ضروری است. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب را در برنامه مراقبتی پوست فراموش نکنید. در فصل پاییز نیز هر روز از یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. ضد آفتاب ...
