کربوهیدرات های نشاسته دار خورده شود می تواند مشکلاتی ایجاد کند. کربوهیدرات های نشاسته دار شامل برنج یا سیب زمینی شیرین می شود. خوردن همزمان این دو، می تواند ریسک ریفلاکس معده، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی را در بر داشته باشد. همچنین این باور وجود دارد که خوردن همزمان گوجه فرنگی و کربوهیدرات نشاسته دار سبب احساس خستگی و ناخوشی بعد از غذا می شود. 5. ماست و میوه چرا؟ ترکیب میوه ...
...، زیرا مصرف سیر، خونریزی را طولانی تر می کند. ترکیبات اثر بخش سیر با حرارت از بین می رود، پس بهتر است سیر به صورت تازه مصرف شود. برای بوی سیر چاره ای وجود دارد؟ مواد شیمیایی سیر در خون جذب شده و تا زمانی که از بدن دفع نشوند، دهان شخص را بد بو می کنند، اما برای ازبین بردن بوی سیر، می توانید آن را خرد کرده و در شیر بریزید. 53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین ...
. حبوبات و غلات:به علت غنی بودن از فیبر مصرف آن هنگام شب به سیستم گوارشی کمک می کند و میزان کلسترول را پایین می آورد.مصرف آن در روز به علت بالا بودن میزان فیبر اشتها را افزایش می دهد. مواد قندی:از آن جایی که هنگام روز فعال تر هستیم بدن قادر است طی روز قند بیشتری را بسوزاند.حتی انسولین در بدن در شکستن قند هنگام صبح موثر تر است اما هنگام شب،قند تراکم چربی در بدن را افزایش می دهد ...
های خاص مثل کودکان، زنان باردار و سالمندان را تهدید کند. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در این ایام مصرف مواد خوراکی مثل انواع شیرینی، آجیل و غیره افزایش می یابد ادامه داد: همچنین با توجه به اینکه آجیل و مغزها انرژی خیلی زیادی در بدن تولید می کنند بهتر است میزان وعده های اصلی بخصوص شام در این روزها کم حجم و کم کالری مصرف شود. محمدابراهیم با بیان اینکه افراد همیشه به دنبال ...
غذایی در کودکان با خطر مرگ همراه است، بیان داشت: مصرف آب سالم و نوشیدنی های سالم بدون گاز به ویژه دوغ، شیوه مناسبی برای حفظ سلامتی در نوروز است. توصیه های غذایی جهت پیشگیری از مسمومیت غذایی در ایام نوروز بهتر است افراد در طول سفر برای جلوگیری از کم آبی و پبوست مقادیر مناسبی آب بنوشند، همچنین از خوردن غذاهای چرب سرخ شده، شیرینی، شکلات و خامه اجتناب شود و بجای مصرف نوشابه از دوغ و ...
موادمغذی است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده ...
گاهی به زیان پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی و... سطح انسولین خون را به شدت کاهش می دهند و این اتفاق به ایجاد التهاب در پوست و دیگر اندام های بدن منجر می شود. پوستی که از کربوهیدرات های ساده تغذیه می شود و عمده ترین خوراکش مواد نشاسته ای است، هیچ وقت ...
خانه
