خانهآموزش آشپزی / طرز تهیه 4 نوع صبحانه با جو دوسر پرک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب جو دوسر؛ یک نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن
تغذیه کنیم ، پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و عناصر کمیاب برای ما فراهم می کند. علاوه بر این، بلغور جو دوسر ادرار آور است و از حفظ مایعات در بدن جلوگیری می کند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. چگونه می توان برای کاهش وزن آب جو دوسر درست کرد؟ یک فنجان بلغور جو دوسر، یک چوب دارچین و دو لیتر آب آماده کنید. در مخلوط کن خود بلغور جو دوسر را به همراه یک لیوان آب اضافه ...
طرز تهیه املت اسپانیایی اصل با 4 رسپی خوشمزه
یک دقیقه دیگر بپزید. املت را داخل ظرف سرو قرار دهید. این کار را تکرار کنید تا همه موادتان به پایان برسد. املت اسپانیایی با پنیر پیتزا شما می توانید املت اسپانیایی را با پنیر پیتزا نیز تهیه نمایید. مواد لازم برای تهیه املت اسپانیایی با پنیر پیتزا: گوجه فرنگی 6 عدد تخم مرغ 4 عدد شیر نصف استکان پنیر ...
طرز تهیه حلوا ارده خانگی
بیشتر بخوانید ماجرای عجیب قاتل سریالی؛ بیجه!اوج گیری مجدد کرونا / 22 فوتی بر اثر کرونا طی یک هفته تابناک با تو – حلوا ارده یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه مقوی زمستانی است. در این مقاله طرز تهیه حلوا ارده خانگی را به شما آموزش می دهیم. طرز تهیه حلوا ارده خانگی آرد گندم – 210گرمشکر [..
طرز تهیه سوپ لازانیا خوشمزه و پاییزی – پخت متفاوت لازانیا
بیشتر شبیه یک خورشت غلیظ است. از زمان پست این کلیپ، هزاران نفر این دستورالعمل را امتحان کرده و به اشتراک گذاشته اند. طرز تهیه سوپ لازانیا خوشمزه و آسان در خانه مواد مورد نیاز: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون پیاز 1 عدد خرد شده 2 حبه سیر خرد شده 250 گرم گوشت چرخ کرده 250 گرم سوسیس ایتالیایی (به دلخواه) 1/2 قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی یا ادویه لازانیا رب گوجه فرنگی 2 قاشق ...
طرز تهیه دونات خانگی با آب، سریع، ترد و پفکی
که در ادامه دستور کوتاهی از آن ها برایتان خواهیم گفت: لعاب وانیلی برای دونات شما برای تهیه لعاب وانیلی به یک و یک دوم فنجان پودر قند، سه قاشق غذاخوری شیر و یک و نیم قاشق چای خوری وانیل نیاز دارید که باید همه را در یک ظرف مخلوط کنید. سپس دانه دانه روی دونات های خود ریخته و روی یک توری بگذارید تا لعاب اضافه شان ریخته شود. دقت داشته باشید که دونات ها کامل سرد شده ...
بهترین دم کردنی ها برای سرماخوردگی پاییزی
، عناب، سپستان و تاجریزی ( یک و نیم واحد)، به دانه (یک واحد) و گل بنفشه، نیلوفر آبی، شاتره و برگ کاسنی (دو واحد) است که می توان آنها را مخلوط و نیمکوب کرد و روزانه دو تا سه نوبت پس از جوشاندن آن را میل کرد. دم کردنی ها وی ادامه داد: دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است، این ...
غذاهایی که مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
برنامه غذایی روزانه خود حداقل یک عدد سیب می خورند، زودتر و بیشتر احساس سیری می کنند. 5) دانه ها دانه هایی همچون دانه چیا و بذر کتان، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر هستند؛ دو ماده مغذی که احساس سیری طولانی مدتی را برای شما به ارمغان می آورند. یک قاشق غذاخوری بذر کتان نیز حاوی 2 گرم فیبر و 2 گرم چربی سالم است. این دانه ها را می توان به بیشتر غذاها اضافه کرد. 6 ...
بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
توجه و از مصرف غذا هایی با طبع سرد دوری کنید. جو دو سر برای صبحانه در روز های زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و... آغاز نمایید، زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روز های زمستانی ...
فصل پاییز به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
حالی که این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. دانه آفتاب گردان، بادام، دانه کنجد، گندم و انواع غلات، شیرسویا، لوبیا سفید و قهوه ای، بلغور جوی دوسر، کلم بروکلی، اسفناج، نخود، شیر، موز، برنج قهوه ای، میگو، کره بادام زمینی و نان برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم هستند.
طرز تهیه سوپ کدوحلوایی
زمستان زیاد سرما می خوردید، حتما این سوپ خوشمزه را در منوی غذایی خود جای دهید. این سوپ خوشمزه علاوه بر اینکه طعم خوبی دارد، بسیار خوشرنگ است و باعث باز شدن اشتها می شود. مواد لازم برای سوپ کدوحلوایی کدو حلوایی 1⁄2 کدوی کوچک آب مرغ 4 لیوان هویج 2 عدد متوسط سیب زمینی 1 عدد بزرگ بلغور گندم یا جو 1⁄2 پیمانه پودر سیر 1⁄4 قاشق چایخوری خامه صبحانه 1 ...
راهنمای خرید قهوه ترک
از دانه های قهوه درجه یک تهیه می شود که ابتدا به صورت تازه ترد شده، سپس خشک شده و در نهایت آسیاب می شود. این پودر دارای ذرات ریز و نرم است که با آب جوش مخلوط می شود و عطر و طعم گسترده ای از قهوه را منتقل می کند. قهوه ترک دارای طعم تلخ و شیرینی خاصی است که بیشتر توسط افرادی که به طعم قهوه تلخ علاقه دارند، استفاده می شود. زمان تهیه قهوه ترک نیز بسیار کوتاه است و شامل مراحل گرم کردن آب به همراه قهوه، جوشاندن و سرو کردن آن می شود. پودر قهوه ترک به عنوان عنصر اصلی در تهیه قهوه های ترکیه ای مورد استفاده قرار میگیرد و نقش مهمی در ایجاد تجربه قهوه خاص و لذیذی برای عاشقان قهوه دارد. ...
6 دستورالعمل پاستای لذیذ که می توانید در کم تر از 30 دقیقه درست کنید
دانه های فلفل و پنیر پکورینو رومانو می شود که پنیری شور است. مواد مورد نیاز: 8 لیوان آب نصف قاشق چایخوری نمک دریا بوکاتینی (پاستای ضخیم و اسپاگتی شکل) 8 قاشق غذاخوری کره بدون نمک یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه خرد شده 113 گرم پنیر پکورینو رومانو ریز رنده شده (حدود 2 فنجان) روش پخت: پاستا را بپزید. در یک قابلمه بزرگ 8 فنجان آب و نمک را به جوش بیاورید. ممکن است به نظر برسد که ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد ...
به هیچ عنوان در این مکان ها پارک نکنید! | قوانین جدید جریمه برای توقف؟
توصیه می شد. 7. چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد. 8. خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود. 9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند. 10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید. ...
با این روش چین و چروک صورت را 2 دقیقه ای از بین ببرید
دارد و می تواند به کاهش چروک ها کمک کند. برای این کار، یک قاشق غذاخوری گلاب را با چند قطره روغن جوجوبا مخلوط کنید و بر روی صورت خود بمالید. بعد از 20 دقیقه، صورت خود را با آب گرم بشویید. لطفاً توجه داشته باشید که این روش ها تنها اثرات موقتی دارند و برای نتایج بلند مدت، باید به مراقبت های منظم پوست و رژیم غذایی سالم توجه کنید. همچنین، قبل از استفاده از این ماسک ها، توصیه می شود یک تست ...
10 میان وعده پروتئینی برای دوران رژیم
فقط برای وعده صبحانه نیست. شما می توانید یک کاسه پر از جو دوسر پرک به همراه شیر درست کرده و به عنوان میان وعده نوش جان کنید. برای افزایش پروتئین در این میان وعده، بهتر است جو دوسر را با نصف فنجان شیر و نصف فنجان آب بپزید. برای طعم بهتر، روی آن میوه هایی مانند سیب، گلابی، انواع توت ها، تکه های نارگیل یا موز و یک قاشق غذاخوری آجیل خردشده یا دانه های کتان اضافه کنید. پنکیک ...
شفافیت و درخشندگی پوست با استفاده از این ماسک پاییزی
...> مواد لازم : ابتدا انارها را پوست بکنید و پوست آن را تکه تکه کنید. دانه های انار را فشار دهید تا به اندازه یک قاشق غذاخوری آب انار برای شما به دست آید. یک سفیده تخم مرغ را به پوست انار ریزریز شده و آب انار اضافه کرده و تمامی مواد را به خوبی مخلوط کنید. در نهایت ماسک صورت تان آماده است. این ماسک انار را برای مدت 10 دقیقه روی صورت تان قرار دهید. در پایان صورت تان را آب سرد بشویید. ...
طرز تهیه حلوا ارده خانگی
طعم خامی آن گرفته شود، ولی رنگش تغییر نکند. سپس به آرد، ارده را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه با شعله آرام، تفت دهید. پودر نارگیل و پودر گردو را به مواد درون ماهیتابه، اضافه و با هم مخلوط کنید. وقتی مواد داخل ماهیتابه به خوبی یکدست شدند، شعله را خاموش کنید. در یک ظرف جدا، شربت مخصوص حلوا ارده را درست کنید. ابتدا آب و شکر را مخلوط کنید و روی شعله بگذارید و به هم بزنید تا با هم حل شوند. بعد از این که ...
طرز تهیه کیک هویج گردویی به روشی آسان
... شکر سفید 2 فنجان وانیل 2 قاشق چای خوری آرد همه منظوره 2 فنجان جوش شیرین 2 قاشق سوپ خوری بکینگ پودر 2 قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری دارچین 2 قاشق چای خوری هویج رنده شده 3 فنجان گردو خرد شده 1 فنجان کره نرم شده نصف فنجان پنیر خامه ای 240 گرم شکر 4 فنجان وانیل ...
موهایتان را با این 25 روش ساده و طبیعی ضخیم تر کنید
داشتن مبلانیوم برای درمان پزشکی به کار می رود و از مصر، هند و خاورمیانه آمده است بدلیل داشتن لاکتین از آن استفاده می شود. دو قاشق از تخم شنبلیله را درون آب به مدت 8 تا 10 ساعت قرار دهید تا خمیر بدست بیاد سپس دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه روی موی خود بگذارید سپس با آب گرم بشویید. انگور خرگوش هند حاوی مواد ضد باکتری، ضد التهاب و تورم است این انگور در هند رشد می ...
معجزه آب برنج ؛ بهترین ماده طبیعی برای شادابی پوست و رشد مو
آوردن این ترکیب؛ یک قاشق غذاخوری آب برنج را با مقدار مساوی عسل برای داشتن رطوبت و خاصیت ضد باکتریایی مخلوط کنید یا برای لایه برداری ملایم با ماست مخلوط کنید. ترکیب بلغور و جو دوسر فواید تسکین دهنده و آنتی اکسیدانی را اضافه می کند. این معجون خانگی را به صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس صورت خود را بشویید. این به شما کمک می کند تا پوستی جوان و درخشان داشته باشید. کلام ...
به روشی ساده برای صبحانه دانش آموزت نان خانگی درست کن | طرز تهیه نان خانگی مخصوص دانش آموزان
به گزارش شمانیوز : نان خانگی یک صبحانه عالی برای دانش اموزش شما می باشد. نان خانگی را به روش های مختلفی درست میکنند. نان خانگی بسیار سالم خوشمزه می باشد. برای طرز تهیه نان خانگی ساده و خوشمزه کنار ما باشید. یک عدد تخم مرغ 100گرم پنیرصبحانه نمک به مقدار لازم آرد یک دوم کاپ(پیمانه) ، (آدرسبوس دار یا آرد جو دوسر بهتر است) بکینگ پودر یک قاشق مربا ...
روش تهیه نان پوک صبحانه لذیذ
...> مواد لازم برای نان پوک صبحانه آرد 4 پیمانه تخم مرغ 1 عدد کره 3 قاشق سوپ خوری شیر 1/2 پیمانه آب 1/3 پیمانه خمیر مایه 1 قاشق سوپ خوری تخم مرغ (زرده) 1 عدد بهبود دهنده 1 قاشق چای خوری شکر 5 قاشق سوپ خوری خامه صبحانه 1/2 پیمانه شیر خشک 3 قاشق سوپ خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه نان پوک صبحانه یک قاشق سوپخوری شکر وآب ولرم را مخلوط کرده وخمیر مایه را اضافه کرده وظرف را تکان میدهیم تا ...
طرز تهیه کیک گلابی و بلوبری | واقعا خوشمزه س!
...> خامه صبحانه 160 گ شیر 1 ق.س آب لیموترش تازه 1 ق.س پودر قند ب.م.ل 40 گرم شکر قهوه ای را همراه یک عدد هل سبز (کوبیده شده)، 1/4 قاشق چای خوری جوزهندی (پودرشده) و 30 گرم کره در تابه ای بریزید و به مدت 1 تا 2 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شوند. 4 عدد گلابی (بدون پوست و هسته و مکعبی ریز خردشده) را همراه 2 تا 3 قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه و یک ...
روش تهیه اسپاگتی پیتزای خوشمزه
اکنون شما می توانید برای دیدن این آموزش به ادامه مطلب مراجعه کنید. مواد لازم برای اسپاگتی پیتزا پنیر موزارلا (موتزارلا) خرد شده 2 پیمانه شیر 1/4 پیمانه تخم مرغ 1 عدد اسپاگتی 500 گرم پونه خشک 1 قاشق چای خوری سس اسپاگتی 1 پیمانه سیر 1 حبه نمک 1/4 قاشق چای خوری سوسیس پپرونی خرد شده 300 گرم ریحان خشک 1/4 قاشق چای خوری طرز تهیه اسپاگتی پیتزا برای تهیه اسپاگتی پیتزا، ابتدا فر را بر روی درجه ...
آرایشگاه زنانه ای که به خاطر تخلف پلمپ شد | علت تخلف ٬دخالت در امور پزشکی بود
.... 6. سرکه، نمک، روغن زیتون و نعناع خشک را به مخلوط اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید. 7. ترشی را در شیشه بریزید و در آن را محکم ببندید. 8. ترشی را به مدت یک هفته در یخچال قرار دهید تا آماده شود. برای تهیه ترشی فلفل کبابی، می توانید از انواع فلفل مانند فلفل دلمه ای، فلفل سبز، فلفل تند و غیره استفاده کنید. میزان تندی ترشی را می توانید با ...
درمان سریع دردهای معده اینجاست | معده درد را جدی بگیرید
رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. سر وقت غذا بخورید نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای خوردن ناهار باید یک ساعت مشخصی را مدنظر قرار دهید. همچنین برای صرف شام باید اول شب غذا بخورید. خیلی از افرادی که مشکل معدوی دارند توجه زیادی به زمان خوردن غذا ندارند و اغلب وعده های غذایی به خصوص شام را ...
دهها خاصیت و فواید کاهو برای درمان و زیبایی + عوارض
هرگونه چربی ندارد. دیگر مواد مغذی مهم کاهو، عبارتند از: 5 گرم فیبر (2 درصد از نیاز روزانه) 5 میکروگرم ویتامین K (78 درصد از نیاز روزانه) 2665 واحد ویتامین A (53 درصد از نیاز روزانه) 5 میلی گرم ویتامین C (11 درصد از نیاز روزانه) 7 میکرو گرم فولات (3 درصد نیاز روزانه) 3 میلی گرم آهن (2 درصد نیاز روزانه) 1 میلی گرم منگنز (5 درصد نیاز روزانه) مواد مغذی موجود در کاهو ...
