خانه
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
(گلوکز) در خون به سطوح پایین غیرطبیعی کاهش می یابد، ممکن است برخی علائم بسیار ناخوشایند و ناتوان کننده ظاهر شوند. علائم قند خون پایین ممکن است شامل میل شدید به قند و غذا های پر کربوهیدرات، سرگیجه و احساس سبکی، عرق کردن، تند شدن نبض، احساس خستگی، کاهش بینایی و نیز احساس گیجی باشد. مکمل های طبیعی را می توان برای بهبود عملکرد انسولین و تثبیت سطح قند خون مصرف کرد. همچنین توصیه می شود که در ...
مواد غذایی که برای کبد مفید هستند
بیش از حد چربی می سازد. در درازمدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت خواهید ...
مصرف این داروها شما را بداخلاق میکند!
روانی است. وقتی که سطح قند خون بالا و پایین می شود شما از لحاظ احساسی و عاطفی دگرگون می شوید. مصرف داروهای مربوط به دیابت هم خودش می تواند عاملی برای بالا و پایین شدن ناگهانی قند خون باشد و خودش روحیه را دچار مشکل کند. استاتین ها پزشکان استاتین را برای کلسترول بالا تجویز می کنند که عاملی برای کاهش خطر بیماری قلبی و سکته هم خواهد بود. درست است که استاتین ها در کاهش سطح کلسترول مؤثر هستند؛ اما ممکن است عوارض جانبی مانند درد ماهیچه را به وجود بیاورند و احساس بی قراری، کلافگی و بد اخلاقی را در شما ایجاد کنند. ...
این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند!
...، نخود فرنگی به تناسب اندام شما کمک می کند. نخود فرنگی به کنترل قند خون کمک می کند! خواص نخود فرنگی سبب کنترل قند خون شما می شوند. نخود فرنگی حاوی موادی نظیر فیبر و پروتئین سالم و شاخص گلیسمی نسبتا پایین است. این مواد هر یک به نوعی به کنترل قند خون بدن کمک می کنند. به همین دلیل مصرف نخودفرنگی برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، می تواند مفید واقع شود. کمک ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
27 گرم کربوهیدرات و 14 گرم شکر است. با این حال، مانند بسیاری دیگر از منابع غذایی کامل قند، موز حاوی فیبر است (حدود 3 گرم در هر موز متوسط). فیبر یک ماده مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. در دیابت، فیبر افزایش قند خون را کاهش می دهد. بر اساس یک بررسی در سال 2018 که در مجله پزشکی کایروپراکتیک منتشر شده است، توانایی بدن شما برای تنظیم قند خون را با کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدرات ها ...
کاهش قند خون در یک شب با ترفندهای مربوط به خوابیدن
قند خون شما باید بین 70 تا 140 در نوسان باشد که اگر بیشتر است شما نیاز به مراقبت های تغذیه ای و روش زندگی جدید و حتی روش خواب جدیدی دارید به گزارش عرشه آنلاین ، هم اکنون می توانید سطح قند خون سالم را به فهرست طولانی فواید سلامتی حاصل از خواب خوب شبانه اضافه کنید. دیابت 29 میلیون آمریکایی با مقاومت انسولین را به عنوان یکی از عوامل خطر، تحت تاثیر قرار می دهد، شرایطی که در آن بدن نمی ...
اگر دیابت دارید آووکادو بخورید
...، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم و پتاسیم است. آنها همچنین منبع خوبی از لوتئین، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مری الن فیپس، نویسنده کتاب آشپزی آسان برای دیابت گفت: هیچ غذایی وجود ندارد که به طور جادویی از بدن شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. اما تحقیقات نشان داده است که خوردن مداوم برخی از غذاها می تواند به ارتقای سطح قند خون سالم در طول زمان کمک کند. ...
فواید یک آب میوه که کمتر از آن شنیده اید
حد در خون، رخ می دهد. اگر به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلا شده اید، مصرف آب نارگیل را محدود یا از آن اجتناب کنید. زیرا حاوی کربوهیدرات های خاصی است که علائم گوارشی را تشدید می کند. نکاتی درباره خریداری آب نارگیل انتخاب و خریداری آب نارگیل باکیفیت در فروشگاه می تواند گیج کننده باشد. همیشه به دنبال آب نارگیل 100 درصد باشید. زیرا اغلب آب نارگیل را با سایر مواد مانند آب میوه یا طعم دهنده ها مخلوط می کنند. برای اطمینان، برچسب مواد را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که شکر یا مواد دیگر اضافه نشده باشد. ...
پیشگیری از الصاق غیرقانونی برچسب های تبلیغاتی و دیوارنویسی در شهر اردبیل
خواهد شد. وی افزود: خط تلفن مندرج در پوسترها و برچسب های تبلیغاتی الصاق شده به صورت غیرقانونی و دیوارنویسی ها نیز مسدود خواهد شد. دادستان اردبیل با تشریح ماده 92 قانون شهرداری ها، ضمن تاکید بر اقدامات پیشگیرانه شهرداری، الصاق هرگونه برچسب و اطلاعیه بدون مجوز بر روی درب و دیوار منازل و اماکن عمومی را تخریب و عملی مجرمانه دانسته، اقدامات قانونی شهرداری در صیانت از بیت المال و حقوق ...
چرا هنگام استرس و ناراحتی هوس غذای خاصی می کنیم؟
در کوتاه مدت است. کیت اینگرام، متخصص تغذیه، به یاهو لایف توضیح می دهد: نتایج پژوهش ها متفاوت است، اما به نظر می رسد مصرف این غذاهای آرامش بخش- به ویژه غذاهای بسیار فراوری شده- خلق و خوی افراد را به مدت یک یا دو ساعت بهبود می بخشد. این امر احتمالا به علت ترشح دوپامین و دیگر هورمون های احساس خوب در مغز است. اصطلاح غذای آرامش بخش نخستین بار در مقاله ای در سال 1966 به کار برده شد ...
این علائم هشداردهنده نشانه مشکلات کبدی است
کبدی دارد. در مبتلایان به آسیت، شکم بسیار بزرگ شده و به ناف فشار می آورد. گاهی آسیت عفونی می شود و نیاز به آنتی بیوتیک دارد. گاهی اوقات هم آسیت نیاز به جراحی دارد. * تورم مچ پا در برخی از افراد مبتلا به آسیت، پاها و مچ پاها نیز متورم می شوند و مایعات در آنها تجمع می یابد. مصرف نمک کمتر یا مصرف داروهایی که باعث ادرار بیشتر شما می شود، به رفع این عارضه در پاها کمک می کند. ...
بررسی عوارض نوشابه
باسن خود دارند، هر چند که محققان کلسیم و جذب ویتامین D را کنترل می کنند. 14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود دکتر هانس مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
احساس سیری بیشتر خواهد شد. لوبیا لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین بالا موجب احساس سیری بیشتر می شود به طوری که شما نیازی به خوردن غذا های دیگر نخواهید داشت. چای یخی به جای نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر، چای یخی مصرف نمایید تا کالری مصرفی شما و چربی هایتان در طولانی مدت کاهش یابد. سرکه سیب سرکه سیب با تحریک آنزیم چربی سوزی سبب ...
اُفت قندخون افراد دیابتی خطرناک است
به گزارش مردم فردا ،غزاله اسلامیان افزود: اُفت قندخون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قندخون بسیار پایین باشد. به گفته وی، دلایل گوناگونی می تواند باعث افت قند خون شود، اما شایع ترین علت افت قندخون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد. تنظیم قند خون اسلامیان افزود: گلوکز منبع ...
11 تأثیر کمتر شناخته شده قهوه که از آن ها بی خبر بودید
همه ی مخدرها، فارغ از نوع شان، به طور ذاتی با ریسک هایی همراه است و نمی توان میزان مشخصی را به عنوان مقدار مصرف ایمن آن ها برای همه ی افراد مشخص کرد. بنابراین هنگام مصرف هر نوع مخدری باید احتیاط کرد. تأثیرات مصرف کافئین هم از فردی به فردی دیگر متفاوت است و تحت تأثیر عواملی مانند زیر قرار دارد: همچون بسیاری از دیگر مخدرها، سازگاری با کافئین هم ممکن است. این سازگاری، عادت کردن ...
نوشیدن هرروز قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
. در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود. با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است متفاوت باشد و کسانی که شرایط سلامت خاصی دارند یا مستعد ابتلا به فشار خون هستند باید با یک متخصص ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
. آن ها یکی از بهترین منابع غذایی می باشند و حاوی آمینو اسید هستند که در تولید سروتونین در مغز بسیار موثر است که یک هورمون شادی بخش می باشد. 11. شکلات تلخ شکلات های کاکائویی در کوتاه مدت حس گرمی و شادی را به شما انتقال می دهند. کاکائوی موجود در آن ها می تواند به سرعت تمرکز فرد را ارتقا دهد و همچنین جریان خون مغز را نیز افزایش می دهد و در نتیجه به شما کمک می کند که احساس انرژی ...
دلایل افت قند خون بعد رابطه جنسی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، آیا بعد از رابطه جنسی ناگهانی احساس سبکی سر می کنید؟ رابطه جنسی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شما شود. همانطور که ممکن است برای بسیاری تعجب آور باشد، مطالعات نشان داده اند که رابطه جنسی می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد و می تواند تأثیر بیشتری بر افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. رابطه جنسی و سطح قند خون درست مانند دویدن یا ...
معرفی 12 گیاه مقوی برای افزایش سیستم دفاعی بدن
تغذیه انجام شود، زیرا ممکن است تداخل با برخی داروها و شرایط پزشکی وجود داشته باشد. به طور خاص، برای بیماران مبتلا به بیماری های خاص مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا، مصرف جنسینگ توصیه نمی شود، مگر اینکه توسط پزشک معالج تأیید شود. چای ماسالا چای ماسالا، یا چای ادویه، از ترکیب میخک، زنجبیل، دارچین، بادیان ستاره ای، هل و فلفل سیاه تهیه می شود و بسیار گرم و انرژی زاست. این ...
درمان طبیعی برای دیابت
نتیجه فقدان کامل یا نسبی انسولین به وجود می آید که منجر به ناهنجاری هایی در متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی می شود. شناخته شده ترین تست غربالگری برای شناخت این بیماری، تعیین سطح گلوکز خون به هنگام ناشتا و یا دو ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی است. قند خون طبیعی به هنگام ناشتا 80 تا 120میلی گرم در هر 100میلی لیتر خون است و این مقدار دو ساعت بعد از صرف غذا می تواند تا 180میلی ...
چند نوع شکر داریم؟ + لیست قیمت انواع شکر
دلیل وجود میزان ملاس زیاد در خود، سرشار از ویتامین، املاح، مواد معدنی، آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم، فسفر و... است. درصد شکر آن 88% و بیشتر است. این نوع شکر طبع گرم دارد و برای سردی مفید است. مقدار کالری و ساکارز شکر سرخ نسبت به شکر قهوه ای و سفید کمتر است. این نوع شکر به دلیل کالری و ساکارز کم و جذب دیر قند، برای بیماران دیابتی گزینه ی مناسبی است. موارد مصرف شکر سرخ: شکر سرخ به ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی ...
با این جایگزین های گوشت بیشتر آشنا شوید
لوبیا قرمز نیز اشاره کرد. شاید تنها مصرف لوبیا قرمز را در پختن خورش قورمه سبزی بدانید در حالی که این طور نیست و بسیاری خوراک های لذیذ دیگر را نیز می توانید با استفاده از این نوع از حبوبات بپزید. نصف پیمانه لوبیا قرمز حاوی 7 گرم پروتئین است که این مقدار حدودا در 30 گرم گوشت قرمز وجود دارد. اطلاعات تغذیه ای 100 گرم لوبیا قرمز پخته شده به شرح زیر است: کالری: 127 آب: 67 ...
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
... تائید شده جینسینگ به کنترل سطح قند خون کمک می کند که به کاهش وزن می انجامد. این ماده گیاهی همین طور به جذب بهتر چربی ها کمک می کند. علاوه بر این جینسینگ می تواند تغییرات دیگری را هم در بدن ایجاد کند که به افزایش سلامت عمومی شما کمک می کند. اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید برخی میوه ها و گیاهانی مانند جینسینگ وجود دارد که در این زمینه به شما کمک می کند؛ اما مصرف بیش ازحد این گیاه هم ...
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
خون را تنظیم می کند، بهبود می بخشد که به نوبه خود به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات گوناگونی بر روی خواص زرشک صورت گرفته است. مطالعه 3 ماهه بر روی 36 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 1.5 گرم بربرین در روز منجر به کاهش 2 درصدی هموگلوبین A1c – معیاری برای کنترل میانگین قند خون در 3 ماه گذشته – در مقایسه با مقادیر پایه شد. در واقع، محققان دریافتند که بربرین ...
خواص فراوان مصرف پسته برای زنان
امگا3 و آنتی اکسیدان های ضروری، یک گزینه عالی برای تغذیه زنان باردار است و به رشد سالم جنین در دوران بارداری کمک می کند. مواد مغذی موجود در پسته می توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت موثر باشند. پسته، با کاهش فشار خون و کلسترول به دلیل داشتن پتاسیم فراوان، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر بیماری های مرتبط با این ...
این میان وعده های کینوایی برای سلامت شما مفیدند
ایرانی به شمار می آیند. بسیاری از افراد از این غلات به دلیل قند بالا و افزایش سریع وزن نمی توانند استفاده کنند. برنج، ذرت، آرد سفید و ... دارای فیبر کم هستند و مصرف بیش از حد آنها باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، کاهش جذب مواد معدنی، افزایش ابتلا به سرطان و ... می شوند. اما کینوا دارای فیبر بالا، کالری کم، قند پایین و پروتئین بالا است. کینوا با خواص بی نظیر خود مناسب برای افراد دیابتی ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
جذب چربی ها و کربوهیدرات ها می شود بنابراین بدن شما سریع تر کالری می سوزاند. چربی های سالم موجود در شکلات های تلخ باعث کاهش جذب قند در جریان خون و مانع از افزایش انسولین در بدن می شوند. هر چقدر رنگ شکلات تیره تر باشد فواید مصرف آن بیشتر است. زیرا این نوع شکلات حاوی مقادیر بیشتری فلاونوئید است. فلاونوئید یک آنتی اکسیدان است که از آسیب سلولی جلوگیری کرده و میزان التهاب را کاهش می دهد. نتایج ...
