خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اولیه زوال عقل را با نشانه های پیری اشتباه نگیرید
گفته اند که برای حفظ سلامت مغزشان چندین توصیه بهداشتی کاربردی را انجام می دهند که در ادامه به این توصیه ها خواهیم پرداخت: 1 خواب کافی داشته باشید دکتر شپرد می گوید: ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید. خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند ...
با این 10 عادت خداحافظی کنید!
نادیده می گیرید، خود را برای فرسودگی شغلی آماده می کنید. و هنگامی که شما در حال سوختن هستید، همه چیز مانند یک شکست به نظر می رسد. مراقبت از خود فقط مربوط به تعطیلات آخر هفته نیست. این در مورد مراقبت روزانه از سلامت جسمی، روانی و عاطفی شماست. این در مورد درست خوردن، خواب کافی، ورزش منظم و صرف زمان برای استراحت و شارژ است. بی توجهی به مراقبت از خود عادتی است که اگر می خواهید ...
توصیه های تغذیه ای طولانی ترین شب سال/ شب یلدا پرخوری نکنید
...> مجاهدی بیان کرد: به مردم توصیه شده است که به جای میوه های فصل تابستان از کدو حلوایی برای مراسم شب یلدا استفاده کنند. خوردن انار برای این شب مفید است. در مهمانی های خانوادگی شب یلدا آجیل و خشکبار و همچنین موادی مقوی مانند کشمش و مویز بهتر است با فاصله دو ساعت بعد از صرف شام مصرف شود. مجاهدی گفت: افراد در چله نشینی ها سعی کرده از مصرف شیرینی جات خامه دار بپرهیزند تا سلامت معده حفظ شود. ...
آلودگی هوا و ناترازی بنزین محصول کیفیت پایین خودرو های داخلی است
جوان آنلاین: یک کارشناس اقتصادی معتقد است: خودرو های ساخت داخل نسبت به خودرو های خارجی به لحاظ کیفیت و میزان مصرف بنزین قابل قبول نیستند. کیفیت پایین خودرو ها علاوه بر اینکه بر مشکل ناترازی بنزین دامن می زند، به لحاظ سلامت نیز برای مان مشکلات عدیده ای ایجاد می کند. در همین ارتباط می توانیم به وجود بیش از 5 میلیون خودروی فرسوده در کشور اشاره کنیم که آن ها هم بر مشکل ناترازی بنزین در کشور دامن می ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. _ مصرف کلسیم: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر اینکه به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج ...
10 عادتی که شما را ثروتمند می کند
از موفقیت دست می یابند. میانگین دارایی خالص آنها 7.4 میلیون دلار است. بیش از 30 درصد از مردم با پیروی از مسیر معمول بالا رفتن از نردبان شرکت و رسیدن به سمت های مدیریتی میلیونر شدند. این مدیران به طور متوسط پس از 22 سال 3.4 میلیون دلار درآمد دارند. اصول ثروتمند شدن را یاد بگیرید اصول کلیدی برای دستیابی به موفقیت مالی و انباشت ثروت در طول زمان شامل عادات مالی زیرکانه است، مانند ...
زندگی مرفه و لاکچری مردم کویت چقدر واقعیت دارد؟ /مقایسه قیمت ها در کویت و ایران
را می بلعد. اگر مجردی ساکن تهران هستید و سهم کمتری از درآمدتان را بابت پرداخت اجاره خانه صرف می کنید، حداقل در این بخش نسبت به کویتی ها وضع بهتری دارید. اجاره خانه سه خوابه در ایران به طور متوسط ماهی 35 میلیون و 400 هزار تومان خرج روی دست خانواده ها می گذارد. این عدد معادل یک میلیارد و 200 میلیون تومان رهن کامل است و بعضی ها آن را در قالب 700 میلیون پول پیش و 14 میلیون اجاره ماهیانه ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
...> بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود ...
این علائم می گوید شما به فشارخون مرگبار مبتلا هستید
گونه اندازه گیری شود. قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشارخون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد: کنترل فشارخون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیمار با توجه به ...
از خواص درمانی پوشیدن جوراب خبر دارید؟
را از بین نمی برد بلکه باعث افزایش فشار بر روی پا و بدن شما می شود. عوارض پوشیدن جوراب پوشیدن جوراب فواید زیادی دارد اما در برخی از مواقع ممکن است مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. برخی از افراد عادت دارند که با جوراب بخوابند. یکی از اصلی ترین مضرات جوراب پوشیدن در خواب کاهش بهداشت پا و بدن است. زیرا ممکن است در طول خواب پاها عرق کنند. در این شرایط با وجود جوراب تنفس کافی برای ...
راهکارهای مؤثر برای افزایش قد کودکان و نوجوانان
بسیار مهم است اما غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند اثرات مضری بر سلامت کودکان داشته باشند. شکلات ها، شیرینی ها، چیپس ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و غیره از جمله مواردی هستند که باید از آنها اجتناب شود. این مواد خوراکی با وجود طعم بی نظیر اما سرشار از قند، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند که بر سلامت کودک تأثیر منفی می گذارد. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، جذب مواد مغذی را ...
4 سایت برای کسب درآمد دلاری آنلاین
کسب کنید. • نظرات خود را با افرادی که می خواهند آنها را بشنوند به اشتراک بگذارید. • فرآیند پرداخت سریع است. • هیچ تضمینی وجود ندارد که یک کاربر درخواست شما را بپذیرد، حتی اگر با معیارهای آنها مطابقت داشته باشید. اگر به دنبال درآمد ثابت 100 دلاری از سایت های پولساز آنلاین روزانه هستید، بهتر است در چند وب سایت مختلف ثبت نام کنید که برای خدمات دلار ارائه می ...
چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و تقویت آن
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی چون ورزش منظم و خواب کافی می توان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و کمک به تقویت آن، خواهیم پرداخت. شناخت افراد جدید مغز شما را تقویت می کند. این مجموعه از مهارت های ذهنی شامل حافظه ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث گرفتگی عضله می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ می دهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. واقعا پشت کرامپ عضلانی چه عللی نهفته است؟ کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ تاثیر کمبود ویتامین های گروه B در گرفتگی عضلات عملکرد صحیح سیستم عصبی در بدن انسان در گرو مصرف مقادیر مناسب ...
چگونه میلیاردها دلار از چین خارج می شود؟
شرکای تجاری بزرگ، جو مالی بدی را ایجاد می کند. سرمایه گذاران خارجی که زمانی اشتیاق بی حد و حصر به چین داشتند، برای خروج عجله دارند. بسیاری از افراد ثروتمند چینی نیز همینطور هستند. در سه ماهه سوم سال جاری، جریان خالص سرمایه گذاری مستقیم خارجی در چین برای اولین بار از زمان شروع به جمع آوری داده ها در ربع قرن پیش منفی شد. تا حدی، این نشان دهنده سرمایه گذاری تولیدکنندگان داخلی در عملیات خارج ...
این علائم یعنی فشار خون شما کُشنده است!
، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد: کنترل فشارخون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیمار با توجه به شرایط و سن خودش دارو دریافت می کند. این متخصص قلب و عروق، درباره افرادی که همیشه فشارخون پایین دارند، افزود: اگر این افراد سرگیجه و مشکلی ندارند ...
علیرضا اشرف: استقلال تخلف می کند پرسپولیس جریمه می شود
هیچ مشکلی ندارد!!افشاگری چند رسانه از جعل امضای مدیران فدراسیون توسط یک باشگاه؛ واکنش فدراسیون؟ سکوت...ایضا، صد میلیارد پول تبلیغات محیطی که در زمان خود نقدا از پرسپولیس کسر شد، اما استقلال بعد از دو سال هنوز پرداخت نکرده! پولی که باشگاه پرسپولیس هم می توانست نگه دارد و در بزنگاه و مشکلات مالی شدید، آن را خرج تیم کند. واکنش فدراسیون و هیئت رئیسه اش و سازمان لیگ و ارکان قضایی فدراسیون؟ سکوت... ...
بهترین راه ایجاد عادات سالم در نوجوان
بخش از خانواده پلاس نمناک بنا به درخواست برخی از شما کاربران به بررسی برخی از این عادت ها می پردازیم. تغذیه مناسب برای همه ما حائز اهمیت است اما برای نوجوانان از اهمیت ویژه تری برخوردار است. آن ها هنوز در سن رشد هستند، اما بیش از آنکه وقت خود را با شما سپری کنند در مدرسه و با دوستانشان هستند بنابراین فهم آنکه از میوه ،سبزیجات، غلات سبوس دار ، پروتئین و لبنیات مناسب مصرف می کنند دشوارتر ...
رمزگشایی محبوبیت پین دوئو دوئو
مصرف در کنار هم نشان دهنده درجه خاصی از قطبیت مصرف کننده در بازار چین است. اینطور نیست که مصرف کنندگان چینی خرج نمی کنند، آنها فقط محتاط تر شده اند و بر ارزش پول تمرکز کرده اند. افراد بیشتری تصمیم می گیرند مبالغ کوچکی را در هزینه های روزانه پس انداز کنند و در هنگام خریدهای بزرگ بیشتر نگران حفظ ارزش هستند. این روند جدید سازگاری شرکت های بزرگ و کوچک را به طور یکسان آزمایش می کند، زیرا غول های تجارت الکترونیک و همچنین مراکز خرید و رستوران ها باید نبض مصرف کنندگان را برای ماندن در بازی به دقت درک کنند. بیشتر بخوانید ...
این عادت ها معده را نابود میکند
دانستنی آنلاین: برخی رفتارهای نادرست در رژیم غذایی است که میتواند به سلامت روده آسیب زده و سلامت را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ بعضی افراد همچنان با عادت های غذایی نادرست به سلامت روده های خودشان آسیب می رسانند و سلامت دستگاه گوارش و سلامت عمومی شان را در معرض خطر قرار می دهند. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 100 به این خبر امتیاز دهید ...
دهن کجی جنسیتی با سیگار؟
مذموم به نظر برسد. به گفته وی، به جز مسائل مذهبی و فرهنگی، بوی بد سیگار خود بزرگترین بازدارنده طی سال های اخیر بوده است. این در حالی است که اکنون نشان دادن استقلال از والدین، طغیان علیه خانواده و القای تسکین روحی و روانی در گرایش افراد به کشیدن سیگار نقش بسیار مهمی دارد. سهرابی در مقدمه پاسخ به این پرسش بیان می دارد: مصرف دخانیات به عنوان یکی از عوامل افزایش دهنده بیماری ها در ...
آبی رنگ شدن سفیدی چشم کودک نشانه چیست؟
تحرک و ورزش نکردن، مصرف کم لبنیات و کلسیم و ویتامین D 3 و یا برخی داروها و بیماری های زمینه ای نیز می توانند شرایط تراکم استخوان را بدتر کنند. فوق تخصص روماتولوژی، حدأقل نیاز روزانه بدن به کلسیم را بین 800 تا 1200 میلی گرم عنوان کرد و گفت: افرادی که در سن بلوغ به سر می برند و یا مادرانی که باردار هستند مسلماً نیاز بیشتری به دریافت کلسیم در روز دارند اما همه افراد جامعه از سنین کودکی باید ...
کاویار از نسخه خوراکی آیفون 15 پرو مکس با طعم شکلات رونمایی کرد
شکلات سفارش دهند. رویکرد نوآورانه کاویار فراتر از آیفون.های شکلاتی است. آن ها به خاطر ایده های خلاقانه و گاه عجیب شان مانند آیفون هایی با تم بشقاب پرنده ها شناخته می شوند. از آنجایی که این برند همچنان علاقه مندان را با محصولات خاص خود شگفت زده می کند، می توان انتظار داشت که در سال های آینده شاهد طراحی های متفاوت و لوکس بیشتری باشیم. ...
زنگ هشدار چاقی در کودکان به صدا درآمده است
. وی با بیان اینکه قندهای ساده به دلیل جذب سریع باعث افزایش وزن خواهند شد، افزود: قندهای ساده مانند مربا، انواع شیرینی جات، شکر و چربی ها مانند روغن های جامد با افزایش کلسترول بدن ارتباط مستقیم داشته و باعث افزایش وزن خواهد شد. وی اذعان کرد: اضافه وزن در کودکان روز به روز در حال افزایش است بنابراین توصیه می شود والدین به آنها عادت غذایی مناسب یاد داده و از زمان کودکی ذائقه آنها را به قندهای ساده، چربی ها و نمک ها عادت ندهند تا از وزن نرمال برخوردار باشند. ...
کارت به کارت اشتباهی را چطور پس بگیریم؟
به گزارش یزدفردا: هنگامی که متوجه واریز کردن اشتباه پول شدیم باید از طریق زیر عمل کنیم. درخواست از بانک زمانی که پولی را به اشتباه به حساب فرد دیگری واریز می کنیم، برای اینکه قضیه را پیگیری کنیم باید به بانک مراجعه کنیم. فرد متضرر باید از بانک درخواست کند تا به نوعی با فردی صاحب حساب تماس بگیرند. در این شرایط به احتمال زیاد کارکنان بانک با شما همراهی کرده و شماره تماس را در اختیار شما قرار می دهد؛ اما اگر بانک به دلایل ام ...
اشتباه بزرگ! جای خالی کینوا در سبد غذایی شما
.... همچنین کینوا حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر و فولات است که برای حفظ سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. کینوا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی سلول ها کمک کند. با توجه به خواص زیاد کینوا، مصرف آن می تواند به بهبود سلامت عمومی، کنترل وزن، پیشگیری از بیماری ها و افزایش انرژی کمک ...
چطور بفهمیم که بدن ما به لیتیوم نیاز دارد؟
...> برای محافظت از مغز در برابر آسیب از استرس اکسیداتیو ضروری است. به عنوان مثال، مطالعات برخی از مزایای مکمل های لیتیوم طبیعی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، دیابت و کسانی که داروهای روان درمانی مصرف می کنند، نشان داده انداگر شما با هر چیزی از قبیل خشم، تحریک پذیری، خلق وخوی بد، افسردگی، اختلال دوقطبی، اعتیاد، سوء مصرف مواد، اختلالات خوردن، کاهش شناختی، آلزایمر یا سایر مشکلات خلقی یا مغزی مبارزه ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
، ساتوشی (Satoshi) است و هر 1 واحد BTC، از 100 میلیون ساتوشی تشکیل می شود. بنابراین از نظر تئوری، امکان خرید حتی 1 واحد ساتوشی هم وجود دارد. البته از نظر عملی، این کار نشدنی است. چرا؟ به خاطر عاملی به نام کارمزد. امروزه به خاطر شلوغی شبکه بیت کوین و افزایش استفاده از آن، ماینرها بسته به کارمزدی که پرداخت می کنید، تراکنش های شما را در اولویت قرار می دهند. حالا برای اینکه مثلا تراکنش خرید ...
این علائم را در فرزندتان دیدید نگران شوید
...> این مواد به راحتی به دست می آید و افراد سودجو برای کسب درآمد بیشتر نوجوانان را طعمه قرار می دهند. خرید یا به دست آوردن موادمخدر صنعتی برای نوجوان 14- 15 ساله کار راحتی نیست. اما تهیه قرص کار سختی نیست. ممکن است مادر یا پدر بارها قرص در جیب فرزند خود پیدا کنند اما متوجه نشوند چه چیزی است. رفتارهای عجیب و غریب نوجوان نشانه دوران بلوغ نیست اما ...
