بهترین زمان مصرف برگ زردآلو / زرد آلو خشک سیستم ایمنی را تقویت می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
تنظیم فشار خون و محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می کند، بلکه به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست نیز کمک می ...
بهترین سبزیجات برای کاهش وزن
بروکلی آن را به یک افزودنی فوق العاده برای سرخ کردنی ها و غذاهای برشته تبدیل می کند یا به سادگی می توانید از آن به عنوان یک میان وعده ترد استفاده کنید که باعث کاهش وزن سریع شما نیز می شود. گل کلم یکی دیگر از سبزیجات خوشمزه و مناسب کاهش وزن، گل کلم است که کربوهیدرات کمی دارد و منبع عالی ویتامین C و K است. شما می توانید روی گل کلم برای حمایت از سلامت ایمنی خود حساب کنید؛ گل کلم در عین ...
دستور فوری رئیس جمهور برای رسیدگی به مسئله جنایت تروریستی کرمان +جزئیات
دسر نارنگی یک دسر ساده و خوشمزه است که با استفاده از نارنگی تهیه می شود. این دسر از دو لایه تشکیل شده است: یک لایه ژله آلوئه ورا و یک لایه مخلوط آب نارنگی و شیر. نارنگی یکی از میوه های محبوب فصل زمستان است که طعم و عطر خاصی دارد. دسر نارنگی یک دسر ساده و خوشمزه است که با استفاده از این میوه خوشمزه تهیه می شود. این دسر را می توانید در منزل به راحتی تهیه کنید و از طعم و عطر آن لذت ببرید ...
ترشی بادمجان و موسیر جنوبی
ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی های جنوبی بسیار مشهور و پرطرفدار هستند که شامل ترشی انبه تا انواع ترشی های میوه ای و ترشی بادمجان می شود. ترشی های جنوبی معمولا تند هستند، به همین دلیل بسیار دلچسب هستند ...
طرز تهیه شیربرنج ساده و خوش طعم
را می توانید برای صبحانه و حتی وعده های ناهار و شام نیز طبخ نمایید. با ما همراه باشید تا طرز تهیه شیر برنج را برای شما بیان کنیم : مواد لازم برای تهیه شیربرنج خوشمزه مواد لازم شیر برنج مواد لازم مقدار لازم شیر 1 لیتر برنج 1 پیمانه گلاب 1/2 پیمانه طرز پخت شیر برنج مرحله ...
خوشمزه ترین سوپ زندگیت رو درست کن / فیلم
به گزارش رکنا، بازار در پاییز و زمستان حسابی داغ است. برای تهیه این سوپ مقوی به مواد زیر لازم است. مواد لازم قرمز تره فرنگی گوجه فرنگی یه قاشق رب نمک فلفل سیاه سیر زردچوبه طرز تهیه مثل فیلم یک تفت می دهیم. بعد آب مرغ را به آن اضافه می کنیم. کمی که پخت اسفناج و رشته سوپ و مرغ پخته شده رااضافه می کنیم و می گذاریم نیم ساعت بپزد. یک طعم لذیذ را تجربه می کنی. کدخبر: 961207 1402/10/16 12:41:51 لینک کپی شد آرزو پهلوانی ...
طرز تهیه یک صبحانه با طعم شکلات
به گزارش ایلنا، اگر هوس خوردن شکلات برای شروع روز دارید، پس شیک یا اسموتی معمولی خود را کنار بگذارید و یک کاسه هات چاکلت خوشمزه، غلیظ و خامه ای درست کنید و روز خود را با یک خوراکی شیرین و خوش طعم شروع کنید. برای سالم کردن این غذای شکلاتی می توانید جو، میوه ها، دانه ها و مغزها را به آن اضافه کنید و آن را مطابق سلیقه خود آماده کنید. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای روش درست کردن این صبحانه خوشمزه را در ...
چرا باید سبزیجات برگ دار در وعده های غذایی باشد؟
مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند، مثلاً ضعف بینایی. سریع ترین راه دسترسی به سبزیجات این است که سبزیجات منجمد بخرید. فریز کردن باعث حفظ مواد مغذی مانند ویتامین C و ویتامین های B می شود که گرما و نور می تواند آنها را از بین ببرد. سبزیجات تازه ویتامین های خود را طی حمل ونقل از دست می دهند؛ اما فریز کردن و انجماد سبزیجات باعث حفظ مواد مغذی شان می شود. سبزیجات منجمد معمولاً بعد از برداشت ...
روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
آفتاب نیوز : وقتی از این افراد سوال شد که آیا می توانید بگوئید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟ یا این که می دانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟ حدود 80 درصد بزرگسالان انگلیسی با این سوال گیج شدند و پاسخ دقیقی برای آن نداشتند. کارشناسان تغذیه و سلامت اعلام کردند که میزان نمک بعضی اجناس در خواربارفروشی ممکن است حتی قبل ...
بهترین غذای فضایی، یک سالاد گیاهی خوشمزه
دانشمندان نوعی غذای بهینه برای فضانوردان تولید کرده اند که ضمن رساندن مواد مغذی مورد نیاز به بدن، در فضا رشد می کند. به گزارش فارس، آژانس های فضایی ضمن برنامه ریزی برای ماموریت های طولانی تر، با این چالش دست و پنجه نرم می کنند که چگونه غذای فضانوردان را تامین کنند. اکنون، محققانی در ACS Food Science & Technology گزارش داده اند که یک سالاد گیاهی خوشمزه را به عنوان وعده غذایی ...
بیا یادت بدم قارچ سوخاری پفکی خوشمزه و فست فودی درست کنی| طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی به روش فست فودی ها
قورمه سبزی خانگی شما را خوش عطر و خوشمزه کند تره طعم متعادل تری نسبت به پیاز و پیازچه دارد و به همین دلیل بسیار محبوب است و در اکثر خورش های خانگی استفاده می شود . این سبزی حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی است که از مهمترین آنها می توان به آهن اشاره کرد. از خواص تره می توان به خوشبو کردن دهان و دندان ها ، درمان بواسیر، افزایش قوای جنسی، بهبود هضم غذا و بهبود مشکلات گوارشی اشاره کرد. این ...
طرز تهیه خانگی دمنوش پوست پرتقال / خواص دمنوش پوست پرتقال
به گزارش رکنا، ها یکی از نوشیدنی های بسیار سالم و مفید هستند که امروزه طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده اند. نوشیدن یک دمنوش خوش عطر و طعم در روزهای زمستانی علاوه بر رساندن ویتامین های مختلف به بدن بسیار دلچسب است. پرتقال یکی از میوه های بسیار خوشمزه و محبوب پاییز و زمستان است که کاربردهای بسیار زیادی دارد. ما امروز در این بخش را به صورت مرحله به مرحله و با ذکر تمام نکاتی که در تهیه این ...
آیا مصرف برنج باعث چاقی می شود؟
می زند. همه غذاها می توانند در برنامه و رژیم غذایی سالم جا داشته باشند و شما با صلح با همه غذاها، از جمله برنج، به بدن و مغز خود کمک می کنید. استفاده از روش بشقاب به شما کمک می کند تا وعده های غذایی خود را متعادل کنید و در عین حال، از وجود انواع مواد مغذی در هر وعده ی غذایی مطمئن شوید و در نهایت، در پایان هر وعده غذایی خود احساس سیری کنید. این روش به شما پیشنهاد می کند که نیمی از بشقاب ...
اگر دیابت دارید دور سیب زمینی را خط بکشید
سیب زمینی، این ماده غذایی خوشمزه که به ده ها راه و روش مختلف می توان پخت و خورد مقدار نشاسته و شاخص گلیسمی موجود دارد که ممکن است سطح قند را برای افراد مبتلا به دیابت افزایش داده و وضعیت سلامتی آن ها را به خطر بیندازد. به گزارش عرشه آنلاین؛ سیب زمینی اغلب به عنوان غذایی در نظر گرفته می شود که به خصوص افراد دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند، این به دلیل شاخص گلیسمی بالای GI 20 ...
نوشیدنی های آبرسان که آب مورد نیاز بدن شما را برای کل روز تامین می کنند
ضروری برای بدن در گرم ترین روز های سال و کاهش دمای عمومی بدن، نوشیدن آبمیوه های طبیعی و خانگی فصل است. شما می توانید برای میان وعده عصرگاهی، نصف لیوان آب انگور، آب هندوانه، آب طالبی، پوره هلو یا پوره آلو را با نصف لیوان آب سرد ترکیب و مصرف کنید. این کار علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن، به حفظ سلامت سیستم ایمنی در گرم ترین روز های سال و پیشگیری از مشکل کم آبی بدن هم کمک می کند. ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
فقط شما را دوباره گرسنه خواهند کرد. علائم اولیه بیماریهای قلبی شامل احساس گیجی، خستگی، تنگی نفس، عرق سرد و سردرد است. کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز این علائم ضروری است به پزشک مراجعه کنید چرا که می تواند نشانه های هشدار بیماری قلبی باشد. کارشناسان سلامت معتقدند که با انتخاب سبک زندگی سالم می توان سلامت قلب را بهبود داد. از جمله توصیه های مفید برای سلامت قلب می ...
گیاهی که در داشتن موهای سالم به شما کمک می کند
عوامل ایجاد کننده بیماری در سراسر بدن محسوب می شود و می تواند بر رشد مو نیز تاثیر بگذارد. - ویتامین های گروه ب : تخم کتان منبع قابل اعتمادی از انواع ویتامین های خانواده ب است. این ویتامین ها گروهی از مواد مغذی هستند که به داشتن موهایی قویتر و سالم تر کمک می کنند و باعث می شوند که مو با سرعت بیشتری رشد کند. - ویتامین ای : ویتامین ای آنتی اکسیدانی است که در آجیل و روغن های ...
بارش برف و باران در برخی استان ها | کاهش دمای هوا در شمال کشور | هشدار هواشناسی به این استانها
سلیقه خود کم یا زیاد کنید. کیک را می توانید با شیر، چای یا قهوه سرو کنید. برای این که کیک شما طعم بهتری داشته باشد، از مواد تازه و باکیفیت استفاده کنید. همچنین، توجه داشته باشید که تخم مرغ ها و موز ها را در دمای اتاق بگذارید تا به دمای محیط برسند. این کار باعث می شود که کیک شما بهتر پخته شود. ...
در فصل سرد حتما این دمنوش بخورید | فواید خوردن دمنوش انار
به گزارش شمانیوز : می خواهیم در مورد یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت به نام دمنوش انار صحبت کنیم. دمنوش انار از میوه انار تهیه می شود که یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فصل پاییز و زمستان که انار به وفور یافت می شود، فرصت بسیار خوبی است که این دمنوش پرخاصیت را تهیه کنید و از ...
با این دستور ویژه خیلی فوری یک سوپ خوشمزه بپزید
فرارو سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این ...
کشف گراس و مواد مخدر قارچ جادویی توسط پلیس در آبادان | چقدر مواد مخدر از قاچاقچیان ضبط شد؟
بورانی لبو یکی از خوشمزه ترین و زیباترین بورانی های ایرانی است. این بورانی به دلیل رنگ صورتی روشن و طعم شیرین و ملس خود، طرفداران زیادی دارد. بورانی لبو خواص زیادی دارد. این بورانی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. لبوی آبپز شده منبع خوبی از ویتامین های A، C و B6 است. همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم، آهن و فیبر است. ماست چکیده نیز منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است. گردو ...
طرز تهیه عدسی لعاب دار با پیار نگینی خوشمزه گام به گام
مقدار مواد بالا بین دو تا سه حبه سیر استفاده کنید. پیاز فراوان نیز به خوشمزه تر شدن عدسی کمک زیادی می کند ، البته به دلیل اینکه دستور بالا برای تمام سلیقه ها ارائه شده است از سیر در آن استفاده نشده است و مقدار پیاز آن نیز متعادل است. وجود سیب زمینی در عدسی علاوه بر اینکه به خوشمزه تر شدن آن کمک می کند ، باعث می شود عدسی لعاب بیشتری داشته باشد. البته اگر دوست ندارید از سیب زمینی در عدسی ...
وایرال شدن ویدیوی حضور دختر محیا اسناوندی مجری تلویزیونی | + ویدئو
مرطوب می کنیم و از مواد به اندازه یک نارنگی برمی داریم. به آن ها شکل دلخواهمان را می دهیم و در روغن داغ با حرارت متوسط دو طرفشان را خوب سرخ می کنیم. 6. شامی ها را کنار سبزی خوردن، گوجه و خیارشور سرو می کنیم و از خوردن این شامی پوک و خوشمزه لذت می بریم. * برای اینکه شامی ها ترد شوند، باید لپه و سیب زمینی را کاملاً بپزید و آبشان را کاملاً بگیرید. * اگر دوست دارید شامی هایتان طعم زعفرانی داشته باشند، می توانید مقدار زعفران را بیشتر کنید. * می توانید به شامی هایتان، سبزیجات دیگری مانند هویج، فلفل دلمه ای، یا قارچ نیز اضافه کنید. نوش جان! ...
درست کردن معجون سرماخوردگی | هنگام سرما خوردگی از این دمنوش استفاده کنید
به بدن خود رسیدگی کنید تا زودتر بهبود پیدا کنید. این معجون را حتی اگر سرما نخوردید برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان و پاییز بهتر است میل کنید. ابتدا باید زنجبیل تازه را پوست بگیرید و مکعبی ریز خرد کنید. چوب دارچین را خرد کنید. هل را نیز داخل هاون ریخته و کمی بکوبید تا عصاره آن به راحتی خارج شود. یک قوری را بردارید و همه مواد گفته شده را به همراه نابت و فلفل سیاه داخل آن ...
8 راه برای کاهش گرسنگی وقتی رژیم غذایی دارید
افزایش وزن و عدم تعادل مواد مغذی شود. آبرسانی: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. آب برای سلامت کلی و عملکردهای بدن ضروری است. میوه ها و سبزیجات: حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز را هدف قرار دهید. آنها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که از سلامت کلی و مدیریت وزن حمایت می کنند. غلات کامل: نان سبوس دار، پاستا، برنج، غلات و ذرت بو داده را انتخاب کنید. اینها ...
کشف هیولای سبز در فضا با تلسکوپ فضایی جیمز وب! + تصویر
مقداری رب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی نیز استفاده کنید. * اگر دوست دارید ماکارونی شما تند باشد، می توانید از مقداری فلفل قرمز یا فلفل سیاه نیز استفاده کنید. ماکارونی بدون گوشت یک غذای خوشمزه و سالم است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا میان وعده سرو شود. این ماکارونی برای افرادی که رژیم غذایی دارند نیز مناسب است. ماکارونی گیاهی، ماکارونی ای است که از مواد ...