علائمی که نشان می دهد افسرده اید؛ اما نمی دانید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
مبتلا به افسردگی می شوند. افسردگی یک نوع اختلال خلقی است که موجب بروز ناراحتی، بی علاقگی و احساسات منفی در فرد می شود. آمارها نشان می دهد که از هر 3 نفر در دنیا یک نفر افسرده است و با این مشکل دست و پنجه نرم می کند. علائم فرد افسرده معمولاً می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. اما به طور کلی بیشتر افراد افسرده علائم خاصی را با درجه های متفاوت تجربه می کنند. در ادامه می توانید با ...
این نکات شما را تبدیل به یک فرد باکلاس می کند
پاسخ دهید یا خیر، چون همه ی اطرافیان تان مکالمه ی شما را خواهند شنید. اگر پاسخ به تماس لازم بود، سعی کنید به جای خلوت تری بروید که افراد زیادی در آنجا نباشند. 5- صندلی تان را قبل از رفتن به سمت داخل هل دهید فرقی نمی کند به رستوران رفته باشید یا یک جلسه ی کاری؛ این کار یک حرکت مؤدبانه نسبت به دیگران است. فراموش نکنید که پیش از ترک میز، صندلی را تو دهید تا جلوی راه کسی را نگیرد ...
اگه عضله هات مداوم میگیره بخون! | راهکار بهبود اسپاسم عضلانی
با فضای دکوراسیون شما باشد. انتخاب زیباترین مبلمان اگر با دکوراسیون شما هماهنگ نباشد، جذابیتی به خانه شما اضافه نخواهد کرد. رنگ ها در حس درونی شما و بزرگتر یا کوچکتر دیده شدن اتاق موثر هستند. بعضی از رنگ ها حس ثروت را تقویت می کنند. پس سرویس خواب یا مبلمانی را انتخاب کنید که بهترین احساس ها را در شما ایجاد کنند. سبک در واقع شخصیت خانه شما را نشان می دهد. خروجی باید متناسب و ...
سرما باعث سرماخوردگی می شود؟
عفونت های باکتریایی واقعی را دشوارتر می کند. دکتر منیری ادامه داد: از سوی دیگر، اگر کودک شما به علت سرماخوردگی یا آنفلوانزا دچار عارضه ثانویه ای شود که شامل عفونت ریوی و باکتری ها باشد، آن وقت ممکن است آنتی بیوتیک مفید واقع شود، برای مثال، اگر او دچار عفونت گوش، برونشیت یا سینه پهلو شود آنتی بیوتیک (با نظر پزشک) می تواند اثربخش باشد. سرما یا خیس شدن باعث سرماخوردگی می شود ...
راهکارهای مهم برای فرار از تنهایی که باید یاد بگیرید
اختلافات و درگیری لفظی شما مشکلات را حل کرده و باعث نزدیک تر شدن تان به یکدیگر شود نه اینکه بدتر باعث جدایی و کدورت بیشتر بین شما و حل نشدن مشکلات شود. دیوید دبلیو جانسون، روانشناس اجتماعی، تعارض میان افراد را مورد مطالعه قرار داده و پنج کهن الگو را از چگونگی برخورد افراد با دیگران در زمان اختلاف بر سر مشکلاتشان را نام برده است: لاک پشت، کوسه، خرس عروسکی، روباه و جغد. به عنوان مثال، لاک پشت ها ...
قرص و مکمل هایی که نباید همزمان بخوریم
...، بستگی داشته باشد و علاوه بر این منجر به تداخلات نامطلوبی شود که می تواند برای سلامتی مضر باشد. منیزیم و کلسیم یا مولتی ویتامین بسیاری از افراد دوست دارند منیزیم را شب مصرف کنند، زیرا می تواند باعث آرامش و شل شدن عضلات شان شود؛ اما اگر منیزیم مصرف می کنید، نباید آن را همزمان با مولتی ویتامین تان مصرف کنید، زیرا ممکن است در جذب مواد معدنی جزئی موجود در مولتی ویتامین مثل ...
فال روزانه 1402/10/18
با این افراد، زمینه اتلاف وقت را برای شما به دنبال دارد. انسان شکاکی هستید و به زمین و آسمان شک دارید. قبل از اینکه این روحیه کار دست شما بدهد، فکری به حال تغییر رفتار خود بردارید و نگاهی واقع گرایانه به زندگی داشته باشید. اجازه ندهید خستگی و کسالت به شما غلبه کند و کارهای امروز را زودتر از همیشه انجام دهید. به خاطر داشته باشید که وقت طلاست و اجازه ندهید عمرتان هدر رود. فرصتی که برای ...
جزئیات بی اهمیتی که ظاهرتان را خراب می کنند
به این شرط که بی عیب و نقص باشد. لباس های زرد یا خاکستری رنگی که زمانی سفید بودند، شما را نامرتب و افسرده جلوه می دهند. بدتر از همه بر جای ماندن لکه های عرق روی لباس های سفید رنگ است. 3- ریش نامرتب ریش مردان، همچون آرایش زنان می تواند بخش های مثبت ظاهر آن ها را برجسته و عیوب ظاهری شان را مخفی کند. با این حال، تنها زمانی اینگونه خواهد بود که ریش مرتب و آراسته باشد. ریشی که به آن ...
فال عشق | فال عشق امروز | یه شروع دوباره در انتظار توست! + تفسیر دقیق
کارھای عجولانه پرھیز کنید! متن فال: این کارت نشان دھنده احتمال فریب و یا شایعه است. این کارت می تواند به شکاف در روابط اشاره داشته باشد. اگر پرسش شما در زمینه یک موضوع عشقی است، این یک کارت ھشدار دھنده است. بی وفایی یا جدایی بسیار محتمل است. متن فال: این کارت نشان دھنده یک زن مو بور و خوش ذات است؛ یا به معنای زنی است که علائم عنصر آب (برج سرطان، برج عقرب، برج حوت ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
درمان می شود بستگی به طیفی از عوامل دارد، مثلاً مرحله ی فشار خونتان و وضعیت عمومی سلامتی تان. پزشک برای شما یک برنامه درمانی تعیین می کند تا فشار خونتان پایین بیاید و کنترل شود. با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توانید فشار خونتان را کاهش دهید و آن را در سطح سالمی نگه دارید. شواهد اخیر نشان می دهند کاهش وزن و داشتن تحرک و فعالیت بدنی اهمیت ویژه ای از جهت فشارخون نرمال دارند. با کاهش ...
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ دوشنبه 18 دی 1402
موفقیت آمیز شما در حرفه ای خواهد بود و این باعث درخشش شما در نظر کارفرمایان خواهد شد. توجه به زندگی شخصیتان بسیار مهم است، زیرا عدم توجه به آن می تواند منجر به ناراحتی ها در رابطه زناشویی شما شود. برای جلوگیری از احساس ناامیدی، سعی کنید هیچ گونه تفکر منفی در ذهن خود ایجاد نکنید. وقت خود را با افراد مثبت و سازنده سپری کنید و از افراد منفی فاصله بگیرید. با ...
این عوامل باعث کوچک شدن مغز می شود
بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند ...
تست شخصیتی از روی عدد مورد علاقه تان
.... شما به احتمال زیاد رهبری هستید که استانداردهای بالایی دارید. گاهی اوقات احساس تنهایی میکنید. شما شخصیت دوست داشتنی و جذابی دارید، اما دوست ندارید تحت سلطه دیگران قرار بگیرید. اگر عدد مورد علاقه شما 2 می باشد شما احساسی، شهودی، خجالتی ،صلح طلب، خلاق، تخیلی و حساس هستید. گاهی اوقات تحت تأثیر احساسات خودتان قرار میگیرید. هنگام مواجهه با موقعیت های بد به راحتی از تعادل ...
باورهای اشتباهی که تابه حال در مورد آلرژی شنیده اید
ثابت شده برای افراد بزرگسال که به تخم مرغ آلرژی دارند کاملاً ایمن است. هر چند آلرژی معمولاً جنبه ی ژنتیکی دارد اما تعداد رو به افزایش افرادی که دچار اختلالات آلرژیک هستند در عرض یکی دو دهه ی گذشته نشان می دهد تغییرات محیطی، علت اصلی واکنش های آلرژیک هستند. فاکتورهای محیطی و تغذیه ای زیادی وجود دارند که دست به دست هم داده و آلرژی ایجاد می کنند و بیشتر آن ها با انتخاب های هوشمندانه قابل ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
متوجه شوید بیشتر از قبل دچار نفخ می شوید. متأسفانه استرس اجتناب ناپذیر است؛ اما چیزی که مهم است نحوه ی برخورد شما با استرس است. مثلاً تغییر عقیده تان درباره ی استرس می تواند کمکتان کند با آن بهتر برخورد کنید و سراغ عادت هایی نروید که استرس را بدتر می کنند، مثل سیگار و مواد مخدر و .... اگر به استرس به عنوان یک چالش نگاه کنید و نه یک خطر، و آن را چیزی بدانید که به شما کمک می کند به هدف هایتان ...
در یک رابطه عاطفی اگر مردی این رفتارها را داشت یعنی شما گزینه اصلی او نیستید
رفتارهایی خواهیم گفت که نشان می دهند مرد زندگی تان نگاه جدی ای به رابطه عاطفی اش با شما ندارد و شما را گزینه ی اصلی خود نمی داند. همه ی ما ممکن است گاهی بدقول شویم، اما اگر این اتفاق زیاد رخ دهد باید آن را یک نشانه ی هشداردهنده بدانید. اگر این رفتار به عادت مرد زندگی تان تبدیل شده، تا زمانی که خودتان دست به کار نشوید، به این کار ادامه خواهد داد. بنابراین اگر مدت ...
این دردها را با دندان درد اشتباه نگیرید
به گزارش پایگاه خبری شباویز،ما می دانیم که دندان درد علت های زیادی می تواند داشته باشد از پوسیدگی دندان گرفته تا حساس شدن دندان و ... . اما همه ی دندان دردها به بافت دندان مربوط نیستند. بیماری ها و عوارض دیگری هم می توانند باعث شوند چیزی شبیه دندان درد احساس کنید و ممکن است تصور کنید لازم است به دندان پزشک مراجعه نمایید. اما همیشه هم مسئله این گونه حل نمی شود و ما به شما می گوییم چرا. ...
به محل خشکی و حساسیت پوستتان دقت کنید
: صابون چربی و آلودگی را از پوست پاک می کند. صابون قلیایی و پوست اسیدی است و به هم زدن تعادل PH پوست می تواند اگزما را تشدید کند. البته همه ی صابون ها برای اگزما بد نیستند. بهتر است از صابون های ملایمی استفاده کنید که برای پوست های حساس مناسب اند. با آب داغ دوش نگیرید: آب ولرم برای حمام کردن شما مناسب ترین است. گرمای زیاد آب باعث می شود چربی های پوست از بین بروند و علائم اگزمایتان بدتر شود ...
اگر سیاتیک دارید این کار ها را نکنید
منطقی به نظر برسد، در واقع بهتر است از خیلی از انواع این تمرینات اجتناب کنید تا گرفتگی سیاتیکتان بدتر نشود. مثلاً حرکت سادهٔ خم شدن به جلو برای رساندن دست ها به انگشتان پا می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و مدت زمان ریکاوری تان را طولانی تر کند. البته یک تمرین کششی برای همسترینگ ها وجود دارد که می تواند برای شما که سیاتیک دارید مفید باشد. این تمرین در حالت ایستاده انجام می شود، یک پا را ...
فال روزانه 16 دی / متولدین این ماه منتظر اتفاق خوب باشند
سنگ صبورتان است در میان بگذارید و بار غصه ها را از دوش خود بردارید. از رسیدگی به همسر یا عشق زندگی تان غافل شده اید و این وضعیت باعث شده تا عشق زندگی تان به این فکر بیفتد که شما ایشان را مانند گذشته دوست ندارید. ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و در اولین فرصت، وقت بیشتری را در کنار عشق زندگی تان سپری کنید و از امروز به بعد، بیشتر از همیشه به ایشان محبت نمایید. عازم سفر هستید، اما احتمال زیادی ...
برندینگ بی دردسر در سال 2024
اقدامات شما در این بخش باید موردپسند نهایی مخاطب قرار گیرد. پس بد نیست در تمام مراحل مثل یک دانشمند نتایج کار را بررسی کرده و فرآیند برندینگ را آپدیت کنید. منبع اصلی شما برای دریافت نتایج نیز بازخورد مخاطب خواهد بود. این کار به شما کمک می کند تا خیلی راحت تر کارتان را دنبال کرده و دیگر نیازی به استفاده از منابع دست چندم برای فهم ایده و انتظارات مخاطب تان نداشته باشید. انتخاب اسم برند ...
کنسروها برای برخی افراد خطرناک ترند!
...> کنسروها برای برخی افراد خطرناک ترند! اگر مشکل فشارخون بالا دارید، رژیم غذایی تان کم نمک باشد تقریباً در تمام چکاپ ها و بررسی های پزشکی، فشارخون گرفته می شود. چون عدد بسیار مهمی است و می تواند نوسان داشته باشد. فشارخون شما باید کمتر از 120/80 mmHg باشد. هر عددی بالاتر از این می تواند نشان دهد فشار خونتان بالاست یا در معرض آن هستید که باعث می شود بیشتر مستعد سکته مغزی، حمله ...
فال ابجد فردا دوشنبه 18 دی 1402
زندگی تان خودش را به آب و آتش می زند تا رفاه و رضایت شما را فراهم کند. فال ابجد روزانه متولدین مرداد نگرانی های بیش از حد را کنار بگذارید و به خاطر داشته باشید که سخت می گردد جهان بر مردمان سخت کوش. به سینه فردی که می خواهد از شما پول قرض کند، دست رد بزنید. اعضای خانواده امروز دردسر های زیادی برای شما درست می کنند. با محبت و انسان دوستی، دامنه دوستان تان را افزایش دهید. به خاطر ...
آیا هر روز مدفوع نکردن نگران کننده و خطرناک است؟
دفعات مدفوع کردن، احساس نگرانی می کنید، به پزشک مراجعه کنید. عوامل مختلفی بر تعداد دفعات مدفوع کردن مؤثر است. – رژیم غذایی: هر آنچه می خورید و می آشامید می تواند بر گوارش شما و در نتیجه، وضعیت مدفوع کردن تان تأثیر بگذارد. مثلاً اگر رژیم غذایی کم فیبری داشته باشید، این امر عبور مدفوع از روده ها را دشوار می کند و احتمال یبوست را بیشتر می سازد. به علاوه، آنچه که می نوشید ...
پیامدهای اختلال کم توجهی بیش فعالی درمان نشده
کارایی افراد بسیار گسترده و تأثیرگذار باشد، بنابراین یکی از انواع ADHD است. همه ی ما یکی از این دست افراد را در میان دوستان خود داریم: کسی که هر چه به ذهنش می رسد فوراً به زبان می آورد. هر چند گاهی این ویژگی می تواند خوب و تحسین برانگیز باشد و مثلاً شما تصور کنید ای کاش من هم چنین شجاعتی داشتم؛ اما همین ویژگی گاهی می تواند موانعی در زندگی تان ایجاد کند و حتی در برخی موارد منجر به نتایج ...
آشنایی با علائم و دلایل اختلال روان تنی
منشأ پزشکی داشته باشند جنبه روان شناسی دارند هر کسی در هر سن و سالی می تواند دچار علائم اختلال روان تنی شود. مطالعات دریافته اند بعضی عوامل باعث می شوند افراد بیشتر در معرض این اختلال باشند: . سبک زندگی آشفته و به هم ریخته . مشکل در شناخت احساسات و هیجانات و بروز آنها . کم توجهی در دوران کودکی . سابقه تجاوز جنسی . دیگر عوارض روحی و روانی مثل افسردگی یا ...
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
ای که می نوشند چقدر کافئین وجود دارد یا اینکه حتی چای هم می تواند به گوارش آسیب وارد کند. وقتی با معده خالی چای یا قهوه می نوشید، اسید معده تان افزایش می یابد و می تواند به تمام سیستم گوارش شما آسیب بزند و باعث ریفلاکس و سوزش سر دل شود. در نتیجه مخاط داخلی معده تان تحریک شده و عوارضی ایجاد می شود. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است با معده خالی چای یا قهوه ننوشید. با معده خالی نوشیدنی ...
تکنیک هایی برای تقویت عملکرد مغز
حتی نقاشی کردن و ساززدن. شواهد علمی متعددی نشان داده اند این گونه فعالیت ها می توانند سلامت مغز را افزایش دهند، چون ذهن شما را فعال نگه می دارند و درگیر می کنند. مثلاً افرادی که عادت دارند مدام شطرنج بازی کنند، نسبت به کسانی که چنین بازی هایی نمی کنند، عملکرد ادراکی بهتری دارند. مطالعه ای دریافت انجام بازی های فکری و ذهنی در افراد بزرگسال باعث تقویت عملکرد ادراکی شان می شود ...
7 علامتی که نشان می دهد باید به اورولوژیست مراجعه کنید
شما درباره سابقه پزشکی تان می پرسد و معاینه فیزیکی کاملی از شما به عمل می آورد. بسته به علائمی که دارید پزشک ممکن است دستور آزمایش خون یا ادرار و یا تست های تصویری مثل سی تی اسکن بدهد و یا روش های تشخیصی دیگری را به کار ببرد. چه زمانی باید به اورولوژیست مراجعه کرد؟ این علائم نشان می دهند باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید: عفونت های مجاری ادراری خانم هایی که مکرراً دچار ...