سایر منابع:
سایر خبرها
تروما میتواند ساختار و رفتار مغز تغییر دهد
است که هیجاناتی مانند لذت و ترس را پردازش می کند. این قسمت همچنین دلبستگی و تولید مثل را تنظیم می کند. منطقی یا مغز جدید: مسیول پردازش حسی، یادگیری، حافظه، تصمیم گیری و حل مسیله پیچیده است. وقتی یک رویداد تروماتیک را تجربه می کنید، مغز تمام سیستم های غیر ضروری را خاموش می کند و به ساختارهای مغزی پایین تر پناه می برد. این سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و برای آزادسازی هورمون های ...
ارتباط کم خوابی در سنین جوانی با بروز مشکلات حافظه
.... یک دهه بعد، محققان از شرکت کنندگان خواستند آزمایشاتی را انجام دهند که حافظه و قدرت مغز آنها را می سنجید. نتایج نشان می دهد که از 175 نفر که دارای اختلال در خواب بودند، 44 نفر از آنها در طول 10 سال بعد در آزمایشات حافظه، ضعیف عمل کردند. در مقایسه، تنها 10 نفر از 176 نفر که کمترین اختلال در خواب را داشتند، در تست های حافظه، عملکرد ضعیفی داشتند. لنگ می ...
"زوال عقل"، راه های پیشگیری و درمان
شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید.خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2- گردش خون قلب را بالا ببرید تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در ...
نقشه مغزی یا QEEG چیست؟
دستگاه کیو ای ای جی انجام می شود. در این روش برخلاف روش سنتی، داده های مرتبط با EEG پس از ثبت، پردازش شده و سپس براساس فاکتورهای متعددی همچون اندازه دامنه، محل فعالیت و فرکانس، به شکل یک نقشه توپوگرافیک از مغز درمی آیند. در نهایت، پزشک با بررسی این نقشه و مقایسه آن با نقشه ذهنی سایر افراد بهنجار در همان جنس و سن، کارکرد مغز بیمار را از نظر هرگونه اختلال بررسی می کند. دستگاه کیو ای ای جی در ...
تأثیر فست فود ها بر عملکرد مغز
معلوم شود مصرف فست فود باعث افسردگی می شود یا نه، و آیا احتمال مصرف فست فود در افراد مبتلا به افسردگی بیشتر است یا نه. به گفته ی دانشمندان، مصرف زیاد فست فود ممکن است با ایجاد اختلال در سلامت کلی فرد، باعث بالا رفتن ریسک ابتلا به افسردگی شود. اما افسردگی هم ممکن است میزان مصرف فست فود را افزایش دهد. 4- هم بیش از حد سریع می خورید و هم پرخوری می کنید تحقیقات نشان داده نه خود غذا، بلکه ...
ریزمغذی های موثر بر سلامت روان
فیتوکمیکال ها، از نظر تغذیه ای و بیوشیمیایی در حفظ عملکرد طبیعی مغز و سلامت روان، حائز اهمیت هستند. دریافت مواد غذایی نظیر انواع توت ها، مرکبات، چای سبز و دیگر منابع رژیمی حاوی فیتوکمیکال ها، به اندازه دریافت ویتامین ها و املاح برای بدن ضروری است. کورکومین (ماده ای که در زردچوبه وجود دارد) همراه با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون و آلزایمر است. مطالعات پیشین نشان می دهند که ...
گردو، یک درمان طبیعی برای مشکلات مردانه
بر سلامت مردان در نهایت، مطالعه خواص و فواید گردو نشان می دهد که این مغز خوراکی پر ارزش، تأثیرات مثبت چشمگیری بر سلامت مردان دارد. از بهبود کیفیت اسپرم و تقویت باروری گرفته تا اثرات مفید بر سلامت قلب، کبد و مغز، همه و همه نشان از اهمیت گردو در یک رژیم غذایی متعادل دارند. ترکیبات مغذی مانند امگا 3، فسفر و ویتامین E موجود در گردو، به طور خاص برای بهبود عملکردهای حیاتی بدن مفید هستند. بنابراین، افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می تواند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و متعادل برای مردان توصیه شود. ...
این افراد در معرض افسردگی و اضطراب
آنها در سلامت روان مهم هستند، بازی می کند. این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی ارتباط وجود دارد. مطالعات روی افرادی که اولین دوره روان پریشی خود را تجربه می کنند، نشان می دهد که بین شدت علائم آنها و سطح پایین آهن، ارتباط وجود دارد. علاوه بر مطالعاتی که به بررسی رابطه بین سطح آهن و علائم بیماری های روانی پرداخته اند، مطالعات دیگر بررسی کرده اند که وقتی افراد مبتلا به بیماری های روانی مکمل آهن دریافت می کنند، شاهد بهبود خلق وخو و کاهش سطح خستگی هستند. ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
زیاد فست فود ها باعث بیماری قلبی می شود اگر مصرف فست فود را قطع کنیم احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. 2_ تقویت حافظه و توانایی یادگیری بیشتر: افراد پس از مدت ها مصرف مکرر فست فود دچار از دست دادن حافظه و افت توانایی شناختی می شوند. یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد دانش آموزانی که فست فود می خورند گرفتار کمبود اسید های چرب امگا 3 هستند، آنها در مدرسه بیشتر دچار مشکل می شوند و در ...
علت اینکه بعضی افراد هر شب ساعت 3 یا 4 از خواب می پرند چیست؟
می گوید: ثابت شده که داشتن یک دفترچه یادداشت کنار تخت و نوشتن تمام کارهای ناتمام در فهرست انجام کارها و همچنین هرگونه نگرانی یا استرس دیگری که در ذهنتان است، مفید است . اسکالین نویسنده مقاله ای در سال 2018 بود که نشان داد 5 دقیقه وقت گذاشتن قبل از خواب برای تهیه فهرستی از کارهای آینده، تفاوت قابل توجهی در سرعت به خواب رفتن افراد شرکت کننده در مطالعه ایجاد می کند. به گفته اسکالین، همین اصل باید برای ...
5 فرزند آرنولد شوارتزنگر؛ از حضور در بین بهترین نویسندگان تا مدل های بدنسازی(+عکس)
از جمله The Staircase ایفای نقش کرده و علاوه بر بازیگری، بر ارتقای سلامت مغز هم تمرکز دارد و از طریق برند تجاری اش با نام MOSH که با همکاری مادرش ماریا آن را تاسیس کرده، در این زمینه تلاش می کند. آنها گفتگوهایی در مورد سلامت مغز، آموزش، تحقیق و پرورش سبک زندگی سبک ذهنی را انجام می دهند. کریستوفر شوارتزنگر او با 25 سال سن کوچکترین فرزند آرنولد و ماریا است و برخلاف ...
بهترین کتاب برای کودک 4 ساله: معرفی و بررسی 9 کتاب کودک برتر
تمرین های ارائه شده در این مجموعه به گونه ای طراحی شده اند که هم جذاب و هم آموزنده باشند، به طوری که کودکان در حین سرگرمی، مهارت ها و دانش خود را گسترش دهند. ویژگی های مهم کتاب • تمرین های تقویت هوش و مهارت های شناختی • تمرکز بر مهارت های زبانی و ریاضی • فعالیت های دست ورزی و هنری • مطالب و تمرین های متناسب با سن کودکان 2. باشگاه مغز کودکان 1 کتاب ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
در شب کاهش خطر بیماری های قلبی بهبود عملکرد مغزی مقابله با التهاب و رادیکال های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا 3 بهبود کیفیت خواب کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری های مزمن تقویت سلامت استخوان ها بهترین زمان مصرف گردو مصرف گردو برای دیابت مصرف روزانه گردو می تواند در بهبود چشمگیر میزان کلسترول خون در بیماران دیابتی ...
سمعک در افزایش طول عمر موثر است
با مزایایی که بهبود شنوایی برای سلامت روان و عملکرد مغز فرد به همراه دارد مرتبط باشد. چوی گفت: مطالعات دیگر نشان داده اند که استفاده از سمعک می تواند افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد. او گفت امیدوار است این مطالعه جدید افراد بیشتری را به استفاده از سمعک ترغیب کند. وی تاکید کرد که برای درک بیشتر ارتباط بین استفاده منظم از سمعک و خطر مرگ به مطالعات بیشتری نیاز است. ...
AMD کارت گرافیک Radeon RX 7600 XT را معرفی کرد؛ پایان پادشاهی RTX 4060
XT با اعمال frame-gen میانگین 9.37% بهبود نسبت به RTX 4060 8 GB را نشان می دهد که با فعال سازی frame-gen، میانگین 46% بهبود می یابد. یکی دیگر از مزایای داشتن 16 گیگابایت VRAM پشتیبانی از مدل های زبان بزرگ هوش مصنوعی است. Radeon RX 7600 XT 16 GB می تواند مدل های بزرگتر و پروژه.های خلاقانه بزرگتر را در کنار بهینه سازی DirectML انجام دهد. این کارت تا 20٪ پردازش سریعتر در Llama 7B و 30 ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
.... 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون ...
آیا مصرف موم همراه عسل مفید است و خواص درمانی دارد؟
بهتر به مغز و اعصاب به افزایش حافظه و یادآوری بهتر کمک می کند. در عسل های فرآوری نشده در کنار موم ماده ای به نام ترموم نیز وجود دارد که دارای خاصیت ضدسرطانی و ضدقارچی است و حتی در پاره ای از کشورهای تولید و عرضه کننده عسل از صمغ درختان برای تولید قرص و کپسول های آنتی بیوتیک و انواع کرم های پوستی و خمیر دندان نیز استفاده می شود. گرچه خاصیت ضدمیکروبی عسل پس از گرم شدن یا در معرض ...
بلایی که دیابت سر مغز می آورد
مقیاس حافظه وکسلر و آزمون جایگزینی نماد رقم وکسلر به دست آمد. سن بالاتر مغز، همانطور که توسط تست های شناختی مشخص شد، با کارایی روانی-حرکتی و ذهنی کمتری در میان شرکت کنندگان EDIC مرتبط بود، اما در بین گروه کنترل مشاهده نشد. نتایج حاکی از افزایش حدود شش سال پیری مغز است. اسکن های MRI و یک برنامه یادگیری ماشینی برای محاسبه سن مغز و تعیین کمیت بیماری آلزایمر مانند آتروفی استفاده ...
از این فواید خواب کافی برای سلامت بدن غافل نشوید
می کند. ▫️ خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است ▫️کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد ▫️کودکان و نوجوانانی که خواب منظم و کافی ندارند، از نظر رفتاری ناهنجار می شوند. این کودکان در مدرسه رفتار مناسبی ندارند و معمولا برای هم سن و سالان و اولیای مدرسه مشکل ایجاد می کنند ▫️کم خوابی و خستگی یکی از مهمترین عوامل مشاجره و اختلاف زوجین است ▫️خواب ناکافی سیستم یادگیری را مختل می کند ▫️اختلال خواب سبب افزایش فشار خون و ضربان نامنظم قلب می شود ...
مزایای طبیعت درمانی برای سلامت روان
جمله افسردگی، اضطراب، استرس، و اختلالات خوردن. شواهد علمی در مورد مزایای طبیعت درمانی برای سلامت روان شواهد علمی زیادی در مورد مزایای طبیعت درمانی برای سلامت روان وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض طبیعت می تواند منجر به موارد زیر شود: - کاهش اضطراب و استرس - بهبود خلق و خو - افزایش توجه و تمرکز - بهبود حافظه ...
سمعک هایی که جانتان را بیشتر نجات می دهند
سری از مطالعات نیز به طور ویژه نشان داده شده که محرومیت از شنوایی یا عدم دریافت صدای کافی می تواند تأثیر منفی بر ساختارهای مغز داشته باشد. تاثیر استفاده از سمعک بر کاهش خطر زوال عقل بر اساس نتایج تحقیقی که اخیرا در مجله جاما اوتولارینگولوژی – هد اند نک سرجری ( JAMA Otolaryngology – Head and Neck Surgery) منتشر شده، سمعک ها همچنین می توانند در کاهش خطر زوال عقل نقش موءثری ایفا ...
خوراکی های مفید جهت تقویت حافظه کودکان
...> مصرف سبزیجات در وعده شام شب امتحان برای تقویت حافظه و مغز بسیار مفید هستند. سبزیجاتی مانند بروکلی و گل کلم حاوی ماده کولین هستند که یکی از انواع ویتامینB می باشند و به رشد سلول های مغز کمک کرده و در افراد بزرگسال منجر به تقویت هوش می شود. 5.مصرف فندق در شب امتحان فندق یکی از خوراکی های مقوی مغز و تقویت کننده حافظه محسوب می شود. زیرا دارای اسیدهای چرب و پروتئین های مفید مانند ویتامین E، منیزیم، تیامین، فولات برای سلامت اعصاب هستند. منگز فعالیت مغز را بهبود می بخشد و ویتامینE از بروز بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر که با افزایش سن بروز می کنند، جلوگیری می کند. ...
تاثیر مهم شعرهای کودکانه بر مغز نوزادان
) عصب شناس در دانشگاه کمبریج می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که صداهای تک گفتار تا حدود هفت ماهگی پردازش نمی شوند، حتی اگر بیشتر نوزادان تا این مرحله کلمات آشنا مانند را تشخیص دهند. بنابراین، ما معتقدیم که ارائه اطلاعات موزون نکته پنهانی است که به توسعه یک سیستم زبانی با عملکرد خوب کمک می کند. نوزادان می توانند از اطلاعات موزون مانند ساختاری برای اضافه کردن اطلاعات آوایی استفاده ...
مصرف استامینوفن در بارداری چه تاثیری دارد؟
کودکی را بررسی کرد. این تحقیق نشان داد که افزایش مصرف استامینوفن با تاخیر زبانی و گفتار مرتبط است. روش های آزمایش مطالعات قبلی ارتباط بین مصرف استامینوفن در دوران بارداری و مهارت های ارتباطی ضعیف تر کودک را نشان داده اند. مگان وودبری ، که به عنوان دانشجوی فارغ التحصیل با استاد بازنشسته سوزان شانتز ، پژوهش را بر عهده داشت، گفت این مطالعات از معیار های توسعه زبان استفاده ...
آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
امکان وجود دارد که روغن زیتون با سودمندی بر سلامت قلب و عروق، تأثیر غیرمستقیم بر سلامت مغز داشته باشد. مطالعات قبلی مصرف بیشتر روغن زیتون را با خطر کمتر بیماری قلبی مرتبط دانسته بودند و نشان دادند که استفاده از روغن زیتون به عنوان بخشی از الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کند. تسیه خاطرنشان کرد که اگرچه یافته های این مطالعه قابل توجه است، اما مشاهده ای هستند ...
آشنایی با مکمل های چای گایوسا و قارچ یال شیر و خواص آن
از عملکرد سیستم ایمنی • تسکین اضطراب و افسردگی • کاهش کلسترول • پیشگیری یا درمان سرطان • کنترل قند خون • فواید بهبود شناختی. تا به حال، شواهدی برای این فواید عمدتاً از مطالعات حیوانی بوده است. یک مطالعه جدید اکنون نشان می دهد که هر دو مکمل ممکن است خلق و خو و شناخت را در افراد تقویت کنند. این دو مکمل اثرات ...
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین ای می تواند باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است ...