خانهمزایای طبیعت درمانی برای سلامت روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم فروپاشی روانی و راه درمان آن
تفکیک وجود داشت. بنابراین درمان ویژه ای برای فروپاشی روانی وجود ندارد و در اغلب موارد باید علت اصلی ایجاد شکست روانی مشخص شود تا بتوان درمان مناسبی برای آن ارائه داد. پس از مراجعه به متخصص سلامت روان و تشخیص علت اصلی مشکل فرد، متخصص گزینه های درمانی مختلفی را به بیمار ارائه می کند. این گزینه های درمانی عبارت اند از: 1- روان درمانی| اگر علایم فروپاشی روانی را که در مقاله توضیح داده شد، در ...
راهکارهای حفظ سلامت روان بانوان
خود بهره مند شوند؟ این موضوع نیاز به پیش زمینه هایی مانند کمتر بودن مشکلات اقتصادی، وجود عشق و علاقه و وجود سلامت روان دارد. زن و مرد در این صورت می توانند با ایجاد فضای آرام و احترام آمیز به حریم شخصی همدیگر با داشتن تفریحات مشترک و ارتقای ارتباط مثبت با افراد دیگر، محیطی را ایجاد کنند که بتوانند در آن لذت ببرند تا زندگی برای آنها زیبا باشد و خسته کننده نباشد. ایکنا - سخن ...
5 خرید ضروری که برای داشتن یک زندگی شاد توصیه می شود
کنترل اضطراب با افزایش شادی ارتباط وجود دارد. افزایش سلامت جسم باعث افزایش سلامت روان از جهات متعددی می شود. فعالیت فیزیکی باعث آزاد شدن اندورفین ها و پروتئین هایی به نام BDNF می شود که محرک انتقال دهنده های عصبی شادی بخش هستند. تغذیه ی مناسب عناصر مفید برای عملکرد مغز و سلامت روان را فراهم می آورد. به علاوه، داشتن رفتارهای سالم حس کلی خودمراقبتی و عزت نفس را افزایش می دهد ...
ضدحمله به ترس های امتحانی | دانش آموزان چطور می توانند با اضطراب امتحان کنار بیایند؟
تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد آن ها هنگام امتحان و نیز ایجاد مشکلات روحی-روانی در آن ها شود. اضطراب شدید امتحان با تأثیر بر سلامت روان می تواند سلامت جسم و در واقع سلامت عمومی ما را تحت الشعاع قرار دهد. وقتی دچار استرس نمی توانیم از قابلیت ها و توانایی های خود استفاده کنیم؛ موضوعی که می تواند بر عملکرد و موفقیت تحصیلی اثر نامطلوبی داشته باشد. با توجه به تاثیرات نامطلوب ...
تروما میتواند ساختار و رفتار مغز تغییر دهد
کار بستن نیروی خود برای انجام وظایف روزانه یا فعالیت های خودمراقبتی می تواند دشوار شود. همچنین، چنانچه مغز شما در حالت بیش هشیاری نسبت به تهدید قرار دارد، ممکن است درک دقیق احساسات و افکار دیگران یا فهم نیات آنها برایتان دشوار شود. این یعنی چالش های ارتباطی برمی خیزند و روابط نزدیک شما متشنج می شود. درمان PTSD برای هر شخصی متفاوت است. معمولا برخی از انواع روان درمانی یا گفتگودرمانی ...
تاب آوری از مدیریت هیجان تا پیامدهای سلامت روان
شناسی روانی، انزوای اجتماعی و علائم جسمانی تأثیر دارند. برخی از اَشکال آسیب شناسی روانی، از اختلالات عاطفی گرفته تا اختلالات شخصیت، نقص در تنظیم هیجان نشان داده شده است. علاوه براین، مداخله های روان شناختی، شامل درمان شناختی رفتاری و درمان رفتار درمانی دیالکتیکی اغلب از روش های به خصوصی برای بهبود تنظیم هیجان استفاده می کنند و نشان داده شده است که این مداخله ها با تعدیل تنظیم هیجان در ...
فرشته ای بر بالین کودکان مبتلا به سرطان
آمیز برای فرزندانشان فراهم کنند. همه این امور به فرآیند بهبودی کمک شایانی می کند. مدیر خدمات حمایتی محک در پایان گفت: مادران در مسیر درمان سرطان فرزندشان، عشق بی قید و شرط و حمایت عاطفی فراوانی را نثار کودک خود می کنند. آن ها آرامش و احساس امنیت را در طول روش های درمانی دشوار، دوره بستری و دوره های بازیابی فراهم می کنند. حضور و گرمای آغوشِ مهربان آن ها، اضطراب، ترس و استرس را در کودکان کاهش می دهد و حس در کنترل بودن شرایط و امنیت را در فرزندانشان پدید می آورد. ...
افزایش 2 برابری استرس و افسردگی در سرزمین های اشغالی
اختلال اضطراب یا استرس پس از سانحه یا PTSD یک اختلال روانی است که در پی تجربه یا مشاهده یک اتفاق وحشتناک اتفاق می افتد. به گزارش امروز (سه شنبه) ایرنا ، وبگاه اوراسیا ریویو نوشت: تحقیقاتی که توسط محققان مرکز آموزشی روبین در سرزمین های اشغالی فلسطین و دانشگاه کلمبیا انجام شده، نشان می دهد که عملیات طوفان الاقصی بر سلامت روانی صهیونیست ها تاثیر گسترده ای داشته است. این تحقیق ...
چند درصد جمعیت کهگیلویه و بویراحمد دچار اختلال روانی هستند؟ / حدود یک سوم (32 درصد) از افراد بزرگسال ...
.... همداد آران پور ادامه داد: در این پیمایش شیوع اختلالات روانپزشکی از جمله استرس، اضطراب، وسواس، افسردگی، اعتیاد، خودکشی و فشار های زندگی، روش و میزان استفاده مردم و بیماران از خدمات بهداشتی و درمانی و مقدار هزینه تحمیل شده به مردم برای درمان مشکلات اعصاب و روان بررسی گردید. آرانپور با اشاره به مهمترین نتایج پویش ملی سلامت روان که قابل تطبیق بر استان را دارد، گفت: به طور کلی، 23. ...
این آینه هوشمند یک روانشناس متخصص است!
یک شرکت فعال در حوزه سلامت روان به نام Baracoda در جریان نمایشگاه CES 2024 از آینه هوشمند BMind رونمایی کرده است. این محصول به کمک فناوری هوش مصنوعی مولد می تواند وضعیت روانی افراد را بررسی کرده و برای کاهش استرس و اضطراب به آن ها کمک کند. در کنار سخت افزارهای گیمینگ و نمایشگرهایی که بدون نیاز به لوازم جانبی می توانند تصاویر را به صورت کاملاً سه بعدی به کاربر نمایش دهند، در CES 2024 ...
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
که داشته باشید می تواند درمان شود. دکتر سهیلا یوسفی، روان درمانگر خانه روان شناسی تجربه و استاد دانشگاه درباره چگونگی مقابله با احساسات ناشی از اضطراب می گوید: از گذشته این طور به ما گفته اند که به هر چیزی بیشتر بها داده شود ارزش بیشتری در زندگی ما پیدا خواهد کرد. ولی آیا توجه به احساسات هم همین نتیجه را به دنبال دارد؟ آیا وقتی به اضطرابی که در لحظه تجربه می کنیم هم توجه داشته باشیم ...
مدیریت استرس مقدم بر کار است
به گزارش میگنا رسانه سلامت روان و تاب آوری اگر می خواهید سلامت خود را بهبود ببخشید، اولین توقف احتمالا مطب پزشک خواهد بود. اما طبق تحقیقات فزاینده ای که نشان می دهد شغل شما می تواند بر همه چیز از سلامت روان گرفته تا خطر بیماری قلبی عروقی و طول عمرتان تاثیر بگذارد، دفتر کار شما ممکن است تقریبا به همان اندازه بر رفاه و سلامتتان موثر باشد. دکتر ادواردو سانچز از انجمن قلب آمریکا می گوید: موضوع سلامت ...
این افراد در معرض افسردگی و اضطراب
آنها در سلامت روان مهم هستند، بازی می کند. این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی ارتباط وجود دارد. مطالعات روی افرادی که اولین دوره روان پریشی خود را تجربه می کنند، نشان می دهد که بین شدت علائم آنها و سطح پایین آهن، ارتباط وجود دارد. علاوه بر مطالعاتی که به بررسی رابطه بین سطح آهن و علائم بیماری های روانی پرداخته اند، مطالعات دیگر بررسی کرده اند که وقتی افراد مبتلا به بیماری های روانی مکمل آهن دریافت می کنند، شاهد بهبود خلق وخو و کاهش سطح خستگی هستند. ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز را بشناسید
را بهبود می دهد. 6- فواید موز در کاهش استرس پتاسیم موجود در موز فشار خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح استرس می شود. همچنین کربوهیدرات موجود در موز تاثیر آرام بخش و ریلکس کننده دارد که با تولید سروتونین موجب ایجاد حس آرامش می شود. از طرفی موز حاوی دوپامین است که در آرام کردن سیستم عصبی و کاهش استرس مفید است. 7- موز منبع غنی آنتی اکسیدان موز میوه ای حاوی از آنتی ...
کودکانی که تروما دارند را این طور شناسایی کنید
در قسمت هایی از بدن خود شکایت کنند که هیچ دلیل فیزیکی وجود ندارد. یا ممکن است نسبت به احساسات فیزیکی خود حساسیت زدایی کنند، زیرا از زمانی که بدنشان درد یا لمس را تجربه می کند، آگاه نیستند. در نتیجه، ممکن است بدون اینکه بدانند به خود آسیب جسمی وارد کنند. پزشک کودکان از ابزارهای غربالگری معتبر برای ارزیابی رشد، سلامت روان و رفتار کودک استفاده می کنند. آنها می توانند به تشخیص ...
ترکیب مدیتیشن با ورزش می تواند کلید مدیریت استرس باشد
هستند، اما این یکی از اولین بررسی های اصلی است که نشان می دهد چگونه ترکیب این دو می تواند فواید را افزایش دهد. برای بررسی شواهد، محققان مطالعات قبلی که فعالیت بدنی و مراقبه ذهن آگاهی را به عنوان ابزاری برای بهبود سلامت روان ترکیب می کردند، بررسی کردند. این بررسی نشان داد که این ترکیب به طور مؤثر افسردگی، اضطراب و استرس را در شرکت کنندگان در مقایسه با گروه های کنترل که مدیتی ...
با اختلال اضطراب پس از حادثه گلزار چه کنیم؟
PTSD یا اختلال استرس پس از حادثه، نوعی اختلال اضطرابی است که به طور مستقیم بر سلامت روان، مبتلایان تأثیر می گذارد. به طور معمول این اختلال در اثر مواجه و درگیری با یک حادثه تروماتیک ایجاد شده و فرد درگیر این اختلال پیش ازاین، به طور مستقیم یا غیرمستقیم در معرض خطر مرگ یا آسیب جدی قرار گرفته است. متأسفانه اکنون بعد از حادثه تروریستی 13 دی ماه در گلزار شهدا کرمان که در آن جمعی از هم ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
خواب دلیل لرزش دست های شما محسوب می شود، احتمالاً بهترین راه حل ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی است. هشت ساعت خواب شبانه، کاهش مصرف قهوه و جایگزینی آن با آب، و مدیریت استرس با کمک یوگا یا تکنیک های تنفس عمیق می تواند به بهبود شرایط کمک کند. اما اگر لرزش دست ها بهبود نیافته و همچنان ادامه دارند، برای بررسی دقیق شرایط هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند بهترین روش درمان را با تشخیص دلیل زمینه ای بروز لرزش ارائه کند. Visits: 2 ...
اختلال سازگاری چیست و چگونه درمان میشود ؟
به گزارش میگنا رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران اختلالات سازگاری پاسخ های روان شناختی به عوامل استرس زای قابل شناسایی هستند که منجر به علائم هیجانی یا رفتاری می شوند.اختلالات سازگاری رشته هایی بافته شده از چالش ها و تحولاتی هستند که زندگی بر سر راه ما قرار می دهد. این اختلالات، که اغلب از نظر تأثیرشان دست کم گرفته می شوند، در صورت عدم توجه می توانند به طور قابل توجهی بر سلامت روان ما تأثیر ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
رابطه علّی قطعی بین رژیم غذایی و شرایط سلامت روان مانند افسردگی مشکل است، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد، در حالی که سلامت روان نیز می تواند بر رژیم غذایی تأثیر بگذارد. تحقیقات دیگر نشان داده که میکروارگانیسم های موجود در روده که از باکتری های خوب و بد تشکیل شده اند در احساس شما بر اساس آنچه می خورید و می نوشید تاثیر مهمی دارند. ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند حالت تهوع، آروغ زدن و شکم درد و احساس سوزش در معده نیز ایجاد کند سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب سبب می شود بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کند و این می تواند منجر به نفخ و ناراحتی شود. طی پاندمی اخیر که زندگی پُر از استرس شده شاید ...
اضطراب اجتماعی چهارمین اختلال روان پزشکی است
است که موجب بروز حالت هایی نظیر سرخ شدن چهره، لکنت زبان، تعریق، دل درد، افزایش ضربان قلب، لرزش یا حمله ی وحشت زدگی کامل می شود. نوجوانان مبتلا به اضطراب اجتماعی همواره عقیده دارند که واکنش های جسمانی مشهودشان موجب می شود تا احساس بی لیاقتی نهفته ی آن ها، در معرض دید دیگران قرار گیرد و باعث تحقیرشان شود. حتی این دیدگاه که سایرین از ناآرامی آن ها کاملاً آگاه هستند، موجب اضطراب بیشتر در این کودکان می ...
حفظ سلامت روان از مسائل حائز اهمیت در دوران امتحانات است
و در مواقعی نیز به مسائل و درگیری های شخصی مربوط می شود و این مشکلات موجب می شوند دانش آموز تمرکز خود را از دست دهد، البته در این میان مسائل دیگری نیز جلوه گر می شوند که ریشه در کوتاهی کردن دانش آموز در طی ترم داشته که میزان زیادی اضطراب آن را افزایش می دهد. کارشناس مشاوره آموزش و پرورش پاکدشت تصریح کرد: استرس و اضطراب اگر متعادل باشد می تواند نیروی محرکی باشد برای تلاش و پویایی دانش ...
آشنایی با علائم و دلایل اختلال روان تنی
پوستی (درماتیت) . زخم معده دانشمندان هنوز مطمئن نیستند. عده ای عقیده دارند استرس، هورمون ها و مواد شیمیایی در بدن ترشح می کند که باعث آسیب یا اختلال می شوند. علاوه بر دردهایی مثل معده درد، افرادی که اختلال روان تنی دارند معمولاً دارای علائم زیرند: . حساس و عصبی می شوند؛ زیرا فکر می کنند مراقبت ها و درمان های پزشکی که نیاز دارند دریافت نمی کنند یا درمان ها مؤثر ...
جراحی ایمپلنت با استفاده از داروهای آرامبخشی
آرامبخشی و سدیشن درمان فوبیای دندانپزشکی جراحی ایمپلنت یک روش جایگزینی دندان های از دست رفته است که با استفاده از داروهای آرامبخشی انجام می شود. این روش یکی از موثرترین روش های جایگزینی دندان های از دست رفته است که به بیماران امکان می دهد تا دوباره لذت یک لبخند زیبا و عملکرد صحیح دندان ها را تجربه کنند. در این روش، ابتدا بخشی از استخوان فک برای قرار دادن ایمپلنت آماده می شود ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
مداومت در انجام فعالیت های ورزشی به تحقق اهداف سلامتی کمک می کند. نتیجه گیری: ورزش به عنوان یک راهکار چندگانه برای بهبود سلامت ذهن و جسم اهمیت فراوانی دارد. با اخذ تدابیر ایمنی، انتخاب درست انواع ورزش، و تعهد به برنامه های فعالیت های ورزشی، می توان از تمامی فواید این فعالیت بهره مند شد. ورزش نه تنها به بهبود سلامت فیزیکی بلکه به تعادل و بهبود روحی و زیبایی شما نیز کمک می کند. برای ...
درمان افسردگی با نوروفیدبک ILF
علائم افسردگی را تجربه می کند. برای کودکان و نوجوانان، نوروفیدبک می تواند به ویژه در پرداختن به علائم افسردگی، اضطراب و سایر نگرانی های مربوط به سلامت روان مفید باشد. برای بزرگسالان نیز، نوروفیدبک می تواند یک درمان موثر برای افسردگی باشد. نتیجه گیری به طور کلی، نوروفیدبک یک رویکرد منحصر به فرد و موثر برای درمان افسردگی ارائه می دهد. با توانایی آن در تنظیم فعالیت ...
