سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب ترین محل نصب و چیدمان وسایل دستشویی
...، آویزهای حوله و حوله دستشویی باید نزدیک روشویی نصب شوند. این آویزها بهتر است میله های بلندی باشند و روی بزرگترین دیوار قرار بگیرند. آویزهای حوله به طور استاندارد باید 100 تا 110 سانتی متر از سطح زمین بالاتر باشند. معمولا در هتل ها 110 سانتی متر بالاتر از سطح زمین نصب می شوند. اگر از چندین آویز استفاده می کنید؛ حداقل 22 سانتیمتر بین آنها فاصله قرار دهید. یکی از مواردی که در هر صورت و هر شکل و ...
چگونه بدون کاهش وزن، شکمی صاف داشته باشیم؟
شما کمک کنند بدون کاهش وزن، شکمی صاف داشته باشید. اینها شامل تمرینات اصلی و تمرینات مقاومتی است. برخی از ساده ترین تمرین های تقویت کننده مرکز بدن عبارتند از: Basic plank (simple plank) به شکم با صورت رو به پایین قرار بگیرید. مطمئن شوید که دست هایتان مستقیماً زیر شانه هایتان قرار دارند. به آرامی زانوهای خود را بلند کنید تا زمانی که وزن خود را فقط روی انگشتان پا و دستان ...
تقویت توجه و تمرکز کودک با چند شگرد عالی
آرام و به دور از هرگونه حواس پرتی بتوانند بر روی موضوعی خاص تمرکز کنند. دانستن این نکته که فرزند شما برای آموختن چیز های مفید در چه محیطی راحت تر است، اولین قدم برای افزایش تمرکز فرزندتان است. محیط آموزشی باید از نور کافی برخوردار باشد و در صورت علاقه کودک می توان موسیقی ملایمی نیز پخش کرد. برای پیشگیری از حواس پرتی کودک ، همه وسایلی که ممکن است حواس فرزندتان را پرت کند مانند تلوزیون ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
پزشک خود مشورت کنید تا در صورت امکان درمان دیگری برای شما تجویز کند. 4- مصرف زیاد شیرینی جات مصرف زیاد شیرینی جات می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. قند باعث تغییرات هورمونی در بدن می شود، مشابه اتفاقی که هنگام تجربه ی اضطراب برای بدن رخ می دهد و به کلاژن و الاستین پوست صدمه می زند. پژوهش ها می گوید مصرف زیاد قند می تواند پوست را شکننده کند و خاصیت ارتجاعی ...
افزایش 10 درصدی ابتلا به کرونا و آنفلوآنزا در البرز
بهداشتی مانند استفاده ازماسک در مکان های پرازدحام و شلوغ ، شستن دستگاه ها با صابون و استفاده از مواد ضدعفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی ضروری است. وی با اشاره به اینکه مدت زمان استراحت بیماران مبتلا به آنفلوآنزا باید حدود 15 روز باشد، افزود: مصرف مایعات ، استراحت در منزل ، رعایت فاصله از دیگران و استفاده از ماسک مهمترین توصیه ها به این گونه بیماران است . سخنگوی ستاد مقابله با کرونا دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت : با توجه به فصل سرما افزایش شیوع بیماری های ویروسی ، رعایت الزامات بهداشتی برای کنترل این بیمارها باید در اولویت زندگی مردم باشد. ...
آیا خارش کف دست نشانه بیماری است ؟
واکنش نشان می دهند. کافیست دستان خود را زیر این نور خاص قرار دهید تا تابش اشعه های فرابنفش از بین برود و علائم خارش دست شما کاهش پیدا کند. مرطوب کردن پوست مرطوب کردن اغلب به کاهش خارش کمک می کند. باید دستانتان را با مرطوب کننده داخل یخچال نگهداری کنید تا اثرپذیری آن افزایش پیدا کند. اگر خارش دست شما به دلیل اگزما باشد، مرطوب کردن دست بعد از شستن آن بسیار مهم خواهد بود و خشکی آن را از بین می برد. بعد از مرطوب کننده حتماً از ضد آفتاب و یا پاک کننده های خانگی استفاده کنید. ...
شکست خوردن را به کودکان خود بیاموزید !
.... هرگز از جملاتی مانند: بازنده به هیچ دردی نمی خورد یا شرط می بندم که می توانم قبل از تو این کار را تمام کنم و امثال این جملات که بار منفی دارند استفاده نکنید . نحوه برخورد والدین و دیگر بزرگ سالان هنگام بازی با کودکان بسیار حائز اهمیت است زیرا با یک جمله و رفتار اشتباه موجب ناامیدی فرزندان می شوید و هم چنین ممکن است از حرف ها و رفتارهای شما برداشت های غلطی داشته باشند. گاهی اوقات ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
جدی تر است و می تواند موجب ورم شدید صورت شود. در این موارد، زبان، لب و گلوی شما هم ممکن است متورم شود و شما را در معرض ناراحتی های تنفسی مثل قطع تنفس قرار دهد. اگر کلیه ها بیمار شوند و نتوانند عمل تصفیه مواد را به درستی انجام دهند، باعث تجمع مایعات و مواد زائد در بدن و بروز ورم می شوند. پره اکلامپسی: بسیاری از زنان در هنگام بارداری متوجه ورم بدنشان می شوند. این ورم در صورت و دست ها قابل ...
7 ترفند برای سازماندهیِ کابینتِ زیر سینک آشپزخانه
استفاده می کنید، قرار دهید، توصیه می شود از این قسمت برای قرار دادن اقلام مربوط به ظرفشویی و نظافت استفاده کنید. پیش از شروع سازماندهی در مورد آنچه در حال حاضر در این فضا نگهداری می کنید، فکر کنید و در صورت لزوم اقدام به تغییر دادن آن ها نمایید. 2- در نظر گرفتن ایمنی از آنجایی که بسیاری از ما از کابینت زیر سینک ظرفشویی برای قرار دادن مواد شوینده استفاده می کنیم، این فضا اغلب ...
اگر خارش گوش دارید بخوانید
علامت عفونت گوش باشد و زمانی اتفاق می افتد که کانال بیرونی دچار عفونت شده و رطوبت اضافه داخل گوش جمع می شود و رشد باکتری اتفاق می افتد و این برای زمانی است که آب زیادی داخل گوش تجمع پیدا کرده است. راه حل مناسب این است که از قطره مخصوص گوش که توسط پزشک تجویز می شود، استفاده کنید. آلرژی پوستی اگر گوش های شما دچار حساسیت شده و خارش می گیرد، شاید نشان دهنده یک نوع ...
5 باور غلط درباره سرماخوردگی
و باکتری ها ایجاد می شوند و معمولاً زمانی که شما در تماس نزدیک با فرد دیگری هستید که بیمار است، قابل انتقال هستند. سرماخوردگی شما مسری نیست مگر اینکه تب داشته باشید گرش می گوید: برای مسری بودن سرماخوردگی لازم نیست حتما تب داشته باشد. در واقع، برخی از افراد ممکن است علائم بسیار کمی داشته باشند، اما همچنان ویروس سرماخوردگی را منتقل کنند. سرماخوردگی حتی یک روز قبل از شروع علائم ...
طلا گران شد! | قیمت طلا و سکه چقدر است؟ | هر گرم طلای 18 عیار 2 میلیون و 791 هزار تومان معامله شد
، باید از درمان های حمایتی استفاده کرد. این درمان ها شامل استراحت کافی، مصرف مایعات فراوان و مصرف داروهای مسکن و تب بر است. چگونه از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها جلوگیری کنیم؟ برای جلوگیری از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها، موارد زیر را رعایت کنید: در صورت ابتلا به علائمی مانند گلودرد، سرماخوردگی، آنفولانزا یا سرفه، ابتدا با پزشک یا داروساز مشورت کنید. اگر ...
روش پاک کردن لکه و رفع بوی بد استفراغ از روی فرش و لباس
ها بچسبند. 4٫ برخی از مواد جاذب مانند نمک ، بکینگ پودر، نشاسته ذرت ، شن یا دئودورانت فرش در بخش مورد نظر بریزید و محل را به مدت 15 دقیقه ترک کنید. این کار باعث می شود که استفراغ را از الیافت فرش بلند شود. 5٫ از جاروبرقی برای برداشتن مواد باقیمانده دیگر استفاده کنید. 6٫ برای تمیز کردن محل کثیف شده میتوانید از یک شامپو فرش استفاده کنید. 7٫ لکه ها را با ...
22 راهکار برای پیشگیری از زخم پای دیابتی
محمدرضا سربازی بر ضرورت آشنایی بیماران دیابتی با نحوه بررسی و مراقبت از پا ها تاکید کرد و گفت: آسیب عروق کوچک و بزرگ یکی از عوارض بیماری دیابت است که همزمان اندام های مختلف بدن نظیر چشم، قلب و کلیه را درگیر می کند. به گفته وی، بیماران دیابتی باید به صورت فصلی (هر سه ماه یک بار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری از جمله سلامت پا ها مورد بررسی قرار گیرند. مدیرگروه ...
برای تقویت زانوها این تمرین ها را انجام دهید
های ورزشی می تواند به تقویت عملکرد زانوها کمک کند. ورزش هایی که به طور مشخص بر این ناحیه از بدن متمرکزند به کاهش التهاب زانو، جلوگیری از تحلیل استخوان، بهبود درد، بهبود سفتی و اختلال عملکرد مفاصل، و بهبود قدرت زانو و تحرک کمک می کنند. اگر در زانوها ضعف یا درد خاصی ندارید که نیاز به درمان داشته باشد، خوب است که سراغ این تمرین های ورزشی بروید. این حرکت قدرتی (لیفت پا) را در ...
این علامت ها در چشم نشان دهنده بیماری کلیه است
کار دچار مشکل می شود. "هنگامی که کلیه ها قادر به خوب کار کردن نیستند، توانایی آن ها برای ادامه دادن به فرایند فیلتراسیون کاهش می یابد، به همین دلیل پروتئین به جای ذخیره در بدن شروع به نشت از طریق ادرار می کند." "از دست دادن پروتئین بدن منجر به ذخیره مایعات و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات در اطراف چشم می شود، که باعث ایجاد پف در اطراف چشم می شود." چشم های پف کرده ناشی از مشکلات کلیوی ...
ترک کافئین چگونه می تواند برای سلامتی مفید باشد؟
رود کافئین به گیرنده ای در مغز متصل می شود که آدنوزین از آن استفاده می کند. اتصال کافئین به این گیرنده ها موجب می شود بدن شروع خستگی را به تأخیر بیندازد. اما با گذشت زمان، سلول های مغز گیرنده های آدنوزین بیشتری تولید می کنند تا اتصال طبیعی آدنوزین را امکان پذیر کنند. بنابراین، وقتی از مصرف کافئین دست بکشید، گیرنده های آدنوزین اضافی برای متصل شدن وجود دارد. این امر موجب می شود خستگی مانند ...
کمبود این ویتامین ضررهای فراوانی برای بدن دارد
دچار احساس خستگی و ضعف می شوید. کم خونی می تواند ناشی از فقر آهن باشد اما کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B6، ویتامین B12 و فولات نیز این عارضه را به دنبال خواهد داشت. سایر علائم فقر ویتامین B6 نیز شامل موارد زیر است: _ بثورات پوستی : فقر ویتامین B6 خود را روی پوست شما نشان می دهد. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش می شود که معمولا روی صورت ...
علائم عفونت و زخم که هرگز نباید آن ها را نادیده بگیرید
ضدعفونی را به انجام برسانید؛ در غیر این صورت پوست دچار آسیب می شود. از صابون برای تمیز کردن پوست استفاده می کردید شاید فکر کنید که صابون بهترین ماده است اما قطعاً برای پوست شما خطراتی هم دارد و فرآیند بهبود پوست حاصل از زخم را به تعویق می اندازد و باعث می شود که پوست واکنش شدیدی به مواد داشته باشد. پس بهتر است که این عادت را کنار بگذارید و هنگامی که دستتان زخم می شود، از صابون ...
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
را از تن می بَرد و جانی تازه به آدم می دهد. احتمالا شما هم چنین نظری داشته باشید اما در واقع، دوش آب داغ باعث آسیب بسیار جدی به پوست شما می شوند. هرچه آب داغ تر باشد، احتمال خشک و بی آب شدن پوست شما بیشتر است. همچنین، هرچه پوست شما بیشتر رطوبت خود را از دست بدهد، بیشتر احساس خشکی و سوزش می کنید. پس، برای مراقبت پوست صورت و شستشوی تمام بدن خود از آب ولرم استفاده کنید. 4 ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
7 راهکار سریع و ساده برای پاک کردن لکه رژلب از روی لباس
استفاده از اسپری مو است. برای این کار باید مراحل زیر را بگذرانید: 6-پاک کردن لکه رژ لب با محلول های پاک کننده برای از بین بردن لکه های رژ لب محلول های پاک کننده ی مختلفی مانند مواد شوینده ی مایع، الکل ایزو پروپیل و آمونیاک را بکار ببرید تا چربی ها را در خود حل کنند. آنطور که در نمناک توضیح داده ایم برای استفاده از این محلول ها، ابتدا لکه ی رژ لب را با پارچه ی مرطوب تمیز، پا ...
بهترین مسکن برای معده درد
یا قبلاً داشته اید از hCL استفاده نکنید. از خوردن غذاهایی که به آنها حساسیت دارید اجتناب کنید: در صورت عدم تحمل لاکتوز، خوردن لبنیات می تواند علائم گوارشی ناخوشایندی در شما ایجاد کند. به طور مشابه، خوردن گلوتن در صورت ابتلا به بیماری سلیاک می تواند به پوشش دستگاه گوارش آسیب برساند و علائم دردناکی ایجاد کند. اگر آلرژی های غذایی دارید، از خوردن آن غذاها خودداری کنید. درد معده چیست؟ درد ...
راهکارهایی برای درمان درد پا
باید طوری باشد که حداقل تا قوزک پای شما را بپوشاند.) حالا وقت آن رسیده که دست های تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیاناً سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحاً یک بالش یا کوسن در اطراف تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از آن استفاده کنید. تأکید داریم که این وسایل را نزدیک تان بگذارید که وسط ماساژ مرتب ...
12 ترفند خانگی برای درمان آنفولانزا در 3 روز
هیدراته نگه داشتن بدن است اما شما می توانید برای افزایش میزان مایعات بدن نوشیدن دمنوش همراه با عسل را هم در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در دوران بیماری نباید نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل مصرف کنید. 3. برای درمان آنفولانزا تا حد امکان بخوابید خواب بهترین دارو برای درمان آنفولانزا است. اگر دوست دارید در طول روز جلوی تلویزیون بخوابید و ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
نوع تپش قلب پیش بینی نشده و جدید باید تحت معاینه پزشک متخصص قرار بگیرد. به گفته کارشناسان مرکز تخصصی مدگورو ، بروز این عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل ...
خواب زمستانی در حیوانات چیست؟
... با این حال در مورد بدن انسان مشاهده می شود که فاقد برخی از این توانمندی های کلیدی است. به طور مثال قلب انسان زمانی که خیلی سرد باشد نمی تواند عملکرد داشته باشد. همچنین قلب در واکنش به کلسیم منقبض می شود و در اثر تجمیع آن در اطراف قلب سکته رخ می دهد. اما قلب حیواناتی که به خواب زمستانی می روند به هنگام اینکه دمای بدن به یک درجه سانتیگراد برسد همچنان ضربان دارد. پاسخ مثبت است، اما ...
اگه میخوای چروک گردنت از بین بره اینکارها رو بکن! | راهکارهایی برای از بین بردن چروک گردن
است لوازم خود را در نزدیک جایی که از آن استفاده می کنید، قرار دهید، توصیه می شود از این قسمت برای قرار دادن اقلام مربوط به ظرفشویی و نظافت استفاده کنید. پیش از شروع سازماندهی در مورد آنچه در حال حاضر در این فضا نگهداری می کنید، فکر کنید و در صورت لزوم اقدام به تغییر دادن آنها نمایید. از آنجایی که بسیاری از ما از کابینت زیر سینک ظرفشویی برای قرار دادن مواد شوینده استفاده می کنیم، این فضا ا ...
لوازم خانگی نو و استوک در شیراز
فضا های بزرگ مانند اماکن عمومی، مساجد و گلخانه ها استفاده می شود) هستند. این بخاری ها دارای تنظیم درجه حرارت بوده و می توان دمای محیط را تا حدی که می خواهید گرم کنید. همچنین این بخاری ها دارای سنسور های حرارتی هستند که به طور خودکار مصرف انرژی را کاهش می دهند. برای مثال، اگر دمای مورد نظر را به 26 درجه سانتی گراد تنظیم کنید و دمای محیط به 26 درجه سانتی گراد برسد، بخاری مصرف انرژی را کاهش ...