سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی های طبیعی خواب آور
الگوی طبیعی خواب کمک می کند. یک مطالعه جزئی روی بزرگسالان مبتلا به بی خوابی نشان داد که نوشیدن دو لیوان آب آلبالو در روز، مدت زمان خواب را بیش از یک ساعت افزایش می دهد و به تنظیم خواب کافی کمک می کند. آب آلبالو علاوه بر ملاتونین، دارای تریپتوفان است؛ اسید آمینه ای که کیفیت خواب را بهبود می بخشد. 2) چای بابونه این دمنوش گیاهی به طور طبیعی فاقد کافئین و دارای خواص آرامش بخشی است ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
توان برای افرادی که کبد چرب دارند جایگزین چای سیاه کرد. چای سبز در کنار این که می تواند با بیماری کبد چرب مقابله کند، به پاک سازی بدن از سموم مختلف هم کمک می کند. کافی است این چای را با مقداری آب جوش دم کرده و نوش جان کنید. چای بابونه چای بابونه را به عنوان نوشیدنی برای آرام کردن اعصاب و کمک به آرام کردن ذهن قبل از خواب می شناسیم؛ اما کمتر کسی با فواید این چای برای کبد آشنایی ...
درمان سرماخوردگی رو به این نوشیدنی بسپار| نوشیدنی عالی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
آمریکای شمالی است و از طریق عطاری های سراسر کشور قابل خریداری است، در صورت مصرف به عنوان مکمل دارویی خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا 58 درصد کاهش می دهد. خواص ضد التهابی موجود در گیاه اکیناسه به سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند تا مدت زمان درگیری با سرماخوردگی یا آنفلوانزا را تا حد امکان کاهش دهد. در مجموع هنگامی که چای اکیناسه را دم کرده و می نوشیم، بهترین انتخاب گیاهی ممکن را به منظور مبارزه با ...
این چای "کلید سلامتی" است+روش تهیه
علائم یبوست - کمک به تنظیم گردش خون - کاهش التهاب و درد مفاصل - کمک به بهبود استحکام استخوان ها - کمک به کاهش استرس و اضطراب - کمک به حفظ وزن و جلوگیری از افزایش آن - کمک به سم زدایی خون - خواص ضد میکروبی و مبارزه با عفونت ها - کمک به افزایش رشد مو روش تهیه چای عناب ابتدا عناب های خشک را ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
خوردن انار احتیاط کنند هفت فایده دانه های انار همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
موجود در رزماری، متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث افزایش روند چربی سوزی می شود. از همین رو اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند از دمنوش یا چای رزماری برای کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده آل خود استفاده کنید. برای این منظور می توانید قبل از خوردن غذای اصلی یک فنجان چای رزماری بنوشید. رزماری و آرامش اعصاب یکی دیگر از خواص رزماری، استنشاق رایحه آن است که باعث کاهش سطح ترشح هورمون ...
13 دمنوش لاغری معجزه گر برای لاغری سریع | با این دمنوشا تا عید حسابی لاغر شو
داشته اند. استفاده از دمنوش لاغری می تواند یک جایگزین سالم برای روش های پرخطر مانند قرص های لاغری و .... باشد. در این سری از مقالات سایت لاغری رژیم نیوز قصد داریم دمنوش های لاغری فوق العاده را به همراه طرز تهیه آنها به شما آموزش دهیم؛ با ما همراه باشید. لاغری سریع با دمنوش مصرف دمنوش لاغری به دلیل ترکیبات گیاهی موجود باعث افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع می شود ...
گل پنیرک همان گل ختمی است؟
...> درمان اختلالات خواب پنیرک برای آرامش اعصاب بسیار مفید است. خاصیت آرامبخشی پنیرک به حدی زیاد می باشد که در برخی از داروهای بی حسی و بی خوابی از آن استفاده می کنند. درمان سنگ کلیه پنیرک گیاهی ادرار آور است و از این طریق به درمان سنگ کلیه کمک می کند. البته این محصول از شدت درد مثانه هم می کاهد. درمان مشکلات گوارشی مصرف دمنوش یا عصاره پنیرک، برای ...
تفاوت گل شقایق و خشخاش
اندازه این محصول نتایج بر عکسی خواهد داشت. اسهال، مشکلات تنفسی، تشنج و التهاب کلیه از مهمترین عوارض دمنوش شقایق هستند. البته افزون بر موارد نام برده ممکن است عوارض مختلف دیگری هم داشته باشد. یک نکته مهم دیگر در مورد عوارض مصرف شقایق، این است که مادران باردار به هیچ عنوان حق استفاده از آن را ندارند. افرادی هم که دارای بیماری های زمینه ای هستند و جهت بهبود و کنترل بیماری خود دارو مصرف می کنند؛ باید ...
با این 5 کار قند خونتان کنترل کنید
، مصرف غذاهای با فیبر بالا، چربی کم، غذاهای فرآوری نشده و رژیم های گیاهی را در دستورکار قرار دهید. استرس را کنترل کنید. کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد.بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش می دهند. خواب کافی خواب کم و ناکافی هم بر میزان قند خون ...
برای کاهش اسید معده هرگز این خوراکی ها را نخورید!
. همچنین به بهبود فرایند تجزیه غذا و جذب غذا کمک می کند. پیشنهاد می کنیم برای از بین بردن عفونت های دستگاه گوارشی، چای دارچین مصرف کنید. این ماده خواص درمانی بی شماری دارد و به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. شکر زرد شکر زرد حاوی مقدار بسیار زیادی منیزیم است. به همین دلیل باعث بهبود عملکرد روده می شود. این ماده به پایین آوردن اسید معده نیز کمک می کند. پژوهش های انجام شده نشان می ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
گوارشی مانند بیماری التهابی روده، سندروم روده تحریک پذیر و سرطان روده موثر باشد. فیبر نامحلول موجود در نخود فرنگی، با افزایش حجم مدفوع، به تسریع عبور غذا و مواد زائد از دستگاه گوارش کمک کرده و در نتیجه، به بهبود عملکرد روده ها می انجامد. خواص نخود فرنگی برای سرطان محتوای غنی از آنتی اکسیدان ها در نخود فرنگی، به همراه ترکیباتی مانند ساپونین ها که خاصیت ضدسرطانی دارند، می تواند در ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
به گزارش بهداشت نیوز مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری ها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز کمک می کنند. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل در افزایش چربی در ناحیه شکم نقش ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
. این مسئله شایع ترین علت بسیاری از بیماری ها محسوب می شود. خوردن شکلات تلخ می تواند برای میکروبیوم روده مفید باشد و از این طریق به هضم غذا کمک کند. (میکروبیوم جمعیت میکروارگانیسم های روده است که وجود آن ها برای انجام درست روند هضم و جذب غذا و به طور کل، سلامتی بدن ضروری است.) بر اساس نتایج یک مطالعه در کره جنوبی، خوردن شکلات تلخ با افزایش تنوع میکروبیوم روده ارتباط مثبت دارد ...
معرفی 7 ماده طبیعی برای درمان ناراحتی معده
استیل سالیسیلیک مصرف می کنند،به عنوان داروی محافظ معده تجویز می شود.آسپرین یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می توانند باعث ایجاد زخم های کوچک در معده و دوازدهه شوند.به گفته متخصصان،داروهای PPI برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند،زیرا اثربخشی آنها در بیماری های شایع مانند زخم معده،رفلاکس معده و غیره ثابت شده است.با این حال،باید به خاطر داشت که استفاده از آن ها به عنوان محافظ معده منوط به مجوز پزشک ...
بهترین ادویه ها برای حفظ سلامت بدن در زمستان
، جلوگیری از سرطان و از بین بردن دردهای آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه به گزارش وب گاه نمناک، رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود که در فصل زمستان بدن تان گرم شود. می توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می برد. ...
خوردن این میوه ها به خواب خوب کمک می کند
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هافینگتون پست، طبق اعلام سرویس سلامت روان انگلیس (MHUK)، از هر 5 نفر در این کشور یک نفر به اندازه کافی نمی خوابد و کمبود خواب با کیفیت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند کاهش تمرکز، اضطراب و افسردگی و آسیب پذیری در برابر بیماری و عفونت شود. [...]
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
تواند به شما کمک کند تا سیستم ایمنی بدن خود را برای مبارزه با عفونت تقویت کنید. چه زمانی بهترین زمان برای نوشیدن آب است؟ نوشیدن آب قبل از خواب فواید زیادی دارد اما نوشیدن بیش از حد آن در زمان خواب می تواند چرخه خواب شما را قطع کرده و بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد.برای جلوگیری از کمبود آب بدن و جلوگیری از مصرف بیش از حد آب در شب باید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. یکی از ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
بسیار مفید است. در نهایت، آووکادو می تواند به بهبود جذب مواد مغذی دیگر نیز کمک کند. مواد مغذی موجود در آووکادو می توانند به جذب و استفاده بهتر از مواد مغذی دیگر در بدن کمک کنند. بنابراین، مصرف آووکادو می تواند به بهبود کلی سلامتی و رشد و توسعه سلول های بدن کمک کند. به طور خلاصه، آووکادو یک میوه بسیار مفید و سالم است که برای سلامتی بسیاری از اعضای بدن مفید است. از خواص آووکادو ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
به گزارش زیرنویس از بهداشت نیوز، مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی [...]
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
. ورزش را آسان می کند آب رسانی بدن به عملکرد آن در حین ورزش کمک می کند و همچنین احیای بدن بعد از تمرینات ورزشی را بهبود می بخشد. آب مفاصل را نرم می کند و همچنین در تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی به سراسر بدن موثر است. آب با ارتقای فعالیت های ورزشی موثر در کاهش وزن نقش مهمی دارد. در هضم غذا نقش دارد آب در هضم غذا نقش حیاتی دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. آب ...
آنتی بیوتیک را طبیعی مصرف کنید
گروه سلامت: قرن هاست که از آنتی بیوتیک های موجود در منابع طبیعی برای بهبود بیماری ها استفاده می شود.به گزارش بهداشت نیوز، وری ول هلث در گزارشی برخی از این آنتی بیوتیک های طبیعی را معرفی کرده است. عسل عسل خواص بسیاری دارد. عسل طبی یا عسل دارویی یکی از انواع عسل است که در مبارزه با عفونت کارساز است. این عسل به تشکیل سد محافظ کمک می کند و زخم ها را مرطوب نگه می دارد.از عسل می توان ...
نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که برای مبارزه با عفونت و التیام سریع تر زخم ها ضروری است. 5.افزایش راحتی و آرامش: بعد از هر جراحی، بدن به زمان و محیطی آرام برای بهبودی نیاز دارد. دراز کشیدن به پشت می تواند راحت تر از سایر حالت های خواب باشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که برای بهبودی کلی بیمار مفید است. نحوه خوابیدن و نشستن در دوره بهبود لابیاپلاستی از اهمیت بالایی ...
خواص معجزه آسای موسیقی بر سلامت جسم و روان
به اوتیسم با گوش دادن به موسیقی عملکرد بهتری از نظر ارتباطی داشته و مهارت های اجتماعی آن ها تا حد بسیار زیادی بهبود می یابد. 6-کاهش اشتها اگر از آن دسته افراد هستید که مدام در حال رژیم هستید ، موسیقی را به عنوان بخشی از رژیم به برنامه خود اضافه کنید. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر ...
خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
. علاوه بر اینکه می توان بادام را در کنار آجیل میل نمود؛ می توان از آن در تهیه انواع سالاد و غذاهای مختلف نیز استفاده کرد! خواص انواع بادام برای سلامتی بادام، خواص بسیاری دارد و به حدی برای حافظه مفید است که؛ مصرف شیر بادام برای تقویت هوش کودکان بسیار توصیه می شود. به علاوه، یکی دیگر از خواص انواع بادام، کمک به تقویت و افزایش استحکام استخوان های بدن است. در نتیجه، مصرف انواع ...
4 خوراکی انرژی زا برای مشاغل امروزی
تغذیه معتقدند نوشیدن دوغ بین ساعت 10 صبح تا 11 صبح برای سلامتی مفید است. چای نعناع چای نعناع به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
کنندگان فست فود ممکن است تمایل داشته باشند اقلام فرآوری شده ای را انتخاب کنند که دارای قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات هستند که می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. آهسته غذا خوردن انتخاب سالم تری است با توجه به تاثیر منفی سریع غذا خوردن بر بدن، آهسته غذا خوردن ممکن است به دلایل مختلف انتخاب سالم تری باشد که این شامل عملکرد بهتر سیستم گوارش و ...
توصیه طب ایرانی برای درمان میخچه پا
های درمان میخچه هستند. البته عوامل دیگری نیز از جمله پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، خواب منظم و کافی، ورزش معتدل و منظم و پرهیز از استرس و عصبانیت نیز بسیار با اهمیت هستند که خود این عوامل بر کیفیت هضم نیز تأثیر می گذارند. ماء الجبن (آب پنیر) به گفته این متخصص طب ایرانی، یکی از درما ن های پاک سازی کننده مواد زائد از بدن استفاده از ماء الجبن یا آب پنیر است ...
خواص مخرب قهوه که از آن بی خبرید / قهوه حاوی کپک قارچی است!
کافئین مصرف کنید، افزایش می دهد؛ بنابراین ممکن است پس از نوشیدن قهوه حتی اگر روزانه مقدار یکسانی بنوشید، احساس استرس کنید و بدن استرس را به خواب آلودگی تبدیل می کند. افرادی که به صورت منظم قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را می نوشند ممکن است نسبت به آن دچار مقاومت شوند. از آنجا که کافئین گیرنده های آدنوزین را مسدود می کند، بدن گیرنده های آدنوزینی بیشتری را برای جبران آثار مصرف منظم ...
از ویتامین ث چه می دانید؟
، ضروری است. به علاوه، این ویتامین جذب آهن به خصوص آهن موجود در خوراکی های گیاهی را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص ویتامینC، تقویت سیستم ایمنی است چراکه به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین، مطالعات حاکی از آن است که ویتامینC از نورون ها یا سلول های عصبی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و از همین رو در بهبود سلامت روان موثر است. ویتامین C در بسیاری از خوراکی ها مانند مرکبات ...