سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و باعث ترمیم و بازسازی پوست می شود. زنان یائسه که بادام را به عنوان یک میان وعده روزانه مصرف می کردند، به طور متوسط کاهش بیشتری در اندازه و شدت چین و چروک روی پوست خود مشاهده کردند. انار انار جزو میوه های غنی از آنتی اکسیدان است که با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، بهبود سلامت مغز و شناخت و کمک به محافظت از پوست با افزایش سن مرتبط است. این میوه سرشار از ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمینی سیب زمینی سرشار از کاروتنوئید بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها هم چنین می ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
خشکی پوست با افزایش سن مرتبط می داند. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت پوست از جمله زینک، ویتامین A و C است، همچنین حاوی لوتئین، یک کاروتنوئید است که مانند بتا کاروتن عمل می کند. لوتئین از پوست در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند که می تواند باعث خشکی و چین و چروک پوست شود. ترکیب خاصی به نام سولفورافان موجود در گل های ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر بگیرید. 2- سبزیجات دارای برگ سبز: سبزیجاتی، چون اسفناج، جعفری، لوبیا سبز، کلم پیچ، گل کلم و سبزیجات دارای برگ تیره سرشار از ویتامین هستند و نقش مهمی را در انعقاد خون دارند. 3- ویتامین: تحقیقات نشان می دهد که بهبود التهاب زخم با دریافت ویتامین لازم می تواند به ...
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
نوزاد می شود. ویتامین B12 برای سلامت روان نوزادان مفید است. در ضمن گوشت حاوی نیاسین (ویتامین B3) است که عملکرد شناختی جنین را بهبود می بخشد. 3. موز موز مملو از اسیدفولیک است که مهم ترین ماده غذایی برای رشد مغز جنین در دوران بارداری است. 4. محصولات لبنی شیر و سایر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر مواد غذایی مهم دوران بارداری هستند. شیر و محصولات لبنی سرشار ...
7 مزیت شگفت انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: 1) سرشار از امگا 3 است یکی از ویژگی های برجسته ماهی، محتوای امگا 3 غنی آن است. امگا 3 فواید زیادی برای ...
گیاه معجزه آسا برای آرامش عمیق روان و تقویت اعصاب
حوزه های پزشکی و زیبایی نیز به دلیل داشتن فواید بی شمار، اهمیت ویژه ای پیدا کرده است. فواید شگفت انگیز مرزنجوش برای سلامت، پوست و مو مرزنجوش، گیاهی با خواص درمانی چشمگیر، در بسیاری از جوانب سلامت و زیبایی نقش بسزایی دارد. در این مقاله، به بررسی دقیق مزایایی که مرزنجوش برای بدن، پوست، و مو به همراه دارد می پردازیم. بیشتربخوانید: مرزنجوش ؛ ضد التهاب خواص ...
این نوع چایی برای سلامت قلب یک فوق ستاره است
سلامت پوست کمک کند بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و سلامت پوست نیست. یک گزارش قدیمی در سال 2012 نشان داد که مکمل چای سبز ممکن است بتواند به آکنه و ...
خواص فندق افسونگر
خواص فندق افسونگر می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص فندق افسونگر ضد التهاب و ضد میکروبی قابض برای پوست تسکین دهنده آفتاب سوختگی محافظ در برابر علائم پیری پوست کاهش دهنده جوش و آکنه درمان بواسیر با فندق افسونگر بهبود رگ های واریسی تقویت سیستم ایمنی مراقبت از مو و پوست سر تسکین دهنده گلودرد فندق افسونگر چیست؟ فندق افسونگر، یکی از گیاهان گلدار بومی آمریکای شمالی، با ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
رویداد ایران - هاجر خانی: دارچین( به انگلیسی Cinnamon ) یک ادویه ای بسیار خوشمزه و طعم دهنده است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان عفونت، درمان چین و چروک پوست، تقویت قوای جنسی مردان، کاهش وزن و لاغری، کاهش فشار خون، سلامت دستگاه گوارش و...مفید است. برای اطلاع از فواید و مضرات دارچین، طبع و مصلح، کالری، ارزش غذایی و مقدار مصرف آن با ما همراه باشید. ...
درمان بواسیر در خانه و طب سنتی
روش های خانگی به عنوان درمان قطعی شناخته نمی شوند و در نهایت درمان هموروئید با لیزر و عمل جراحی بواسیر تنها راه های از بین بردن این عارضه هستند. هموروئید بیماری شایعی است که تقریبا نیمی از افراد حداقل یکبار آن را تجربه می کنند. رعایت برخی نکات ساده می تواند به درمان خانگی بواسیر خفیف کمک زیادی کند. البته این روش ها بیشتر برای بهبود علائم بواسیر مثل درد، تورم و التهاب های ملایم کاربرد ...
بهترین زمان مصرف هر ویتامین چه موقع از روز است؟
سلامت روان هم مرتبط است. ویتامین های گروه B محلول در آب هستند، به این معنی که در آب حل می شوند و به راحتی توسط کلیه ها دفع می گردند. بهترین زمان مصرف آن ها، صبح است. ویتامین های B را در صبح، با معده ی خالی و همراه با مقداری آب مصرف کنید. ویتامین C، با نام اسید اسکوربیک، یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین برای ترمیم بافت ها، پوست و استخوان ها ضروری است. همچنین به جذب آهن در ...
درمان خانگی بیماری گال چیست؟
که شامل روش های دارویی و خانگی می شود. با ما همراه باشید تا به بررسی کامل این بیماری و معرفی مؤثرترین روش های درمان آن بپردازیم. بیماری گال، پاسخ تحریک آمیز بدن به نوعی کنه خاص به نام Sarcoptes scabiei است. کنه گال ممکن است در هر مکانی وجود داشته باشد و تمامی افراد را بدون درنظرگرفتن سن، نژاد و شرایط فیزیکی، درگیر کند. این کنه ها با ایجاد حفره های بسیار ریز در اولین لایه پوست که اپیدرم ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
لبنیات را باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف کرد. گاهی، مکمل های آهن عوارض جانبی مانند درد شکم و حالت تهوع و یبوست دارند. اما، بنا بر پژوهش های صورت گرفته، مصرف دو روز یک بار مکمل آهن به جای مصرف روزانه می تواند این عوارض را کاهش دهد. گوپتا می گوید: مصرف بیش از حد آهن خطرناک است و مشکلات جدی برای سلامت مانند مشکلات کبدی به همراه خواهد داشت. بنابراین، پیش از مصرف آن ...
همه چیز درباره استامینوفن
به گزارش راهبرد معاصر؛ توصیه بر این است که میزان مصرف استامینوفن در روز از 4000 میلی گرم تجاوز نکند که معادل هشت قرص 500 میلی گرمی آن است. اما برخی از افراد به این دارو حساس تر هستند و و نباید میزان مصرف روزانه آن را از 3000 میلی گرم بالاتر ببرند. اما نکته مهم این است که استامینوفن در ترکیب بسیاری از فراوارده های دارویی دیگر وجود دارد و هنگام مصرف همزمان این فراورده ها برای ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
با سرعت بیشتری آب شوند، انتخاب کیک سیب و دارچین البته به صورت کم شکر می تواند یک عصرانه خوشمزه و رژیمی مناسب برای همه افراد باشد. تأثیر دارچین در سلامت مو دارچین یکی از بهترین ادویه ها برای سلامت و تقویت موها است و با افزایش گردش خون رسانی در کف سر به ریشه موها کمک می کند تا تقویت و محکم شوند، اولین تأثیر دارچین، روی رشد موها است، ترکیب عسل (یک قاشق چای خوری )، دارچین (یک قاشق ...
چرا 75 درصد کسانی که بیماری های خودایمنی دارند خانم هستند؟
که می تواند سیستم ایمنی در بدن خانم ها را گیج کند و به همین دلیل آنها برای این دسته از اختلالات مستعدتر باشند. این یافته های جدید می توانند تا حدودی توجیه کننده شایع بودن بیماری های خودایمنی در خانم ها باشند. در حالت طبیعی، سیستم ایمنی انسان وظیفه دارد تا از بدن در برابر مهاجمین خارجی، مثل ویروس ها، محافظت کند. یعنی با ورود هر گونه نیروی خارجی سلول های دفاعی آماده می شوند تا با آن ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این موادغذایی
سرطانی شده است. در مطالعهٔ دیگری روی 161 مرد که سرطان پروستات داشتند، با مصرف بذر کتان، رشد و انتشار سلول های سرطانی کاهش یافته بود. بذر کتان سرشار از فیبر است و یافته ها نشان می دهند خاصیت محافظت کنندگی در برابر سرطان کولورکتال دارد. سعی کنید روزانه یک قاشق غذاخوری یا 10 گرم پودر بذر کتان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بذر کتان در انواع اسموتی ها، ماست و غلات صبحانه و ...
7 مزیت پوست پیاز
کمک کند. برخی افراد همچنین از دم کرده پوست پیاز به عنوان یک شستشو دهنده طبیعی برای بهبود درخشندگی مو استفاده می کنند. سلامت دستگاه گوارش پوست پیاز حاوی فیبر رژیمی است که با ترویج حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند. علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در پوست پیاز ممکن است اثرات پری بیوتیکی (پری بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که بدن انسان قادر به هضم آن ...
فواید بی نظیر چای آبی برای بدن +طرز تهیه در خانه
...> برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای آبی ممکن است آنزیم های هضم کننده کربوهیدرات را مهار کنند. این مطالعه بیان کرد که آنزیم هایی مانند آلفا گلوکوزیداز روده، آلفا آمیلاز پانکراس و ساکاراز روده در چای آبی وجود دارند. بهبود سلامت مغز: بر اساس مطالعات، چای آبی ممکن است حافظه را بهبود بخشد و از زوال شناختی جلوگیری کند. مطالعات حیوانی نشان ...
کاهش فشارخون و التهاب با این سبزی
.... آب چغندر عملکرد ورزشی را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون شود. چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات ها توسط باکتری های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند و البته باعث انبساط رگ های خونی و در نتیجه افزایش خون می شوند. این نیروگاه بنفش رنگ در آزمایش های بالینی نشان داده است که راهی موثر برای کاهش فشار خون همچنین بهبود عملکرد ورزشی و سرشار از آنتی اکسیدان های کاهش دهنده التهاب است که آن را برای هر کسی که نگران سلامت قلب خود است ایده آل می کند. ...
قیمت آجیل و خشکبار امروز پنجشنبه 2 اسفند 1402 | قیمت پسته امروز
خشک 3,900,000 قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی 4,550,000 قیمت بادام هندی سایز320 6,400,000 قیمت برگ زرد آلو ممتاز(زرین) 1,850,000 قیمت برگ قیسی سکه ای 1,980,000 قیمت پسته احمدآقایی 5,900,000 قیمت پسته اکبری 7,800,000 قیمت پسته فندقی ...
قیمه نثار قزوینی طلای غذای جهان را گرفت
... مرحله ششم در حین اماده شدن برنج زرشک را با شکر تفت می دهیم تا کمی سرخ شودف سپس کنار می گذاریم. خلال بادام را در گلاب می خیسانیم و در کره یا روغن تفت می دهیم و کنار می گذاریم. خلال پسته را در کره یا روغن تفت می دهیم و کنار می گذاریم. مرحله هفتم اگر می خواهید از خلال پوست پرتقال هم استفاده کنید حتما انرا چند بار بجوشانید تا تلخی اش گرفته شود، سپس به همراه زعفران و کره کمی تفت دهید و کنار بگذارید. پس از اینکه آب موجود در تابه گوشت کاملا جذب گوشت شد آنرا از روی حرارت کنار می گذاریم. ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
جمله اسیدهای چرب غیر اشباعی محسوب می شوند که برای بدن ضروری هستند و بدون این ترکیبات عملکرد بدن مختل می شود. از فواید این روغن گیاهی می توان به سلامت قلب و عروق، سلامت مغز، استخوان سازی، بهبود و درمان رماتیسم، کاهش چربی خون، سلامت پوست و مو و... اشاره کرد. مضرات روغن ذرت روغن ذرت در کنار فواید بسیار خود، می تواند دارای برخی مضرات هم باشد. از آنجایی که این روغن کالری بالا در حدود ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
به گزارش شمانیوز : فواید باورنکردنی مصرف پوست موز برای پوست را می شناسید؟ پوست موز به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، E، پتاسیم، و آهن، برای مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب مفید است. آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدهای موجود در پوست موز از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت کرده و به جوان سازی و تسکین گزش حشرات کمک می کنند. استفاده از پوست موز به صورت لایه بردار و ...
خواص بی نظیر پوست سنجد و ارزش غذایی آن
، ویتامین E، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی. سرشار از مواد مغذی سنجد منبع غنی از ویتامین هایی مانند C، B1 یا تیامین، کاروتن، توکوفرول و انواع مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و منگنیز می باشد. همچنین ریشه، پوست، شاخه ها و برگ های سنجد نیز حاوی آهن، سرب، مس، کادمیوم، روی، کروم، نیکل و کبالت هستند. سنجد همچنین دارای ترکیبات مفید زیر می باشد: فلاونوئید ها ...