اعتیاد به گوشی را با ابزارهای دیجیتال سلامت شکست دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی تاثیر تلفن های هوشمند بر سلامت جسمی افراد
دریافتند که میان فناوری دیجیتال و بروز این توده ها در نوجوانان ارتباط وجود دارد که تا حدی ناشی از خواب ناکافی است. یانیک گیلودو می گوید زمانی که سیاست گذاران به دنبال راه حل هایی برای جلوگیری از عدم تحرک فیزیکی فکر هستند باید کاهش استفاده از گوشی های هوشمند را نیز مورد توجه قرار دهند. این پزشک توصیه می کند از تغییرات کوچکی مانند خاموش کردن تلفن در هنگام شام، 45 دقیقه قبل از خواب و همچنین خاموش کردن آن در جلسات کاری شروع کنیم و به تدریج استفاده از تلفن همراه را کاهش دهیم. انتهای پیام ...
چگونه در ماه رمضان سلامت خود را با استفاده از ساعت هوشمند رصد کنیم؟
را کنترل می کند و نکاتی را برای بهبود تناسب اندام، نظارت بر داشتن مدت خواب خواب کافی و بهبود آن ارائه می کند. ساعت هوشمند گزارشی از میزان کالری مصرف شده در طول دوره روزه داری و توصیه هایی برای حفظ وزن سالم و همچنین میزان آبرسانی در دوره روزه داری ارائه می دهد و هشدار هایی برای نوشیدن مقدار کافی آب ارائه می دهد. پیشرفت خود را به طور منظم از طریق ساعت هوشمند کنترل کنید و تنظیمات ...
بهترین ابزار های هوش مصنوعی در 2024 که باید حتما بشناسید
بررسی و معرفی این ابزارها خواهیم پرداخت تا کاربران قادر به انتخاب بهترین گزینه برای نیازهای خود باشند. GPT – 3 :OpenAI این موتور تولید متن هوش مصنوعی به طور خودکار محتوای متنی را بر اساس ورودی هایی که دریافت می کند، ایجاد می کند. شما با خرید اکانت چت جی پی تی می توانید از امکانات بالاتر و بهتر این چت بات استفاده نمایید. Quillbot : این ابزار با استفاده از هوش مصنوعی، متن را به ...
چند روش ساده برای پیدا کردن گوشی سرقت شده
به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین گم کردن یا دزدیده شدن گوشی، تبلت یا لپ تاپ همیشه پر استرس و ناراحت کننده است اما خوشبختانه ابزارها و روش هایی وجود دارد تا صاحبان آن ها بتوانند دستگاه الکترونیکی خود را ردیابی و در نهایت پیدا کنند. این روزها گاهی از اطرافیان می شنویم که گوشی یا تبلتشان [...]
مهمترین وسایل روتین پوست که حتما باید استفاده کنید!
...، مراقبت از پوست یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت و جلوگیری از عیوب ظاهری آن است. به همین دلیل وسایل روتین پوستی می توانند به شما کمک کنند تا پوستی سالم، شفاف و بدون هیچ عیب و نقصی داشته باشید. اگر بخواهیم روتین پوستی را به صورت خلاصه و ساده توصیف کنیم، می توانیم بگوییم که این فرایند به استفاده منظم و مداوم از محصولات مراقبت از پوست اشاره دارد. این اقدام می تواند مواد مغذی ...
چند راهکار ساده برای ترک عادت ناخن جویدن
آدم ها اغلب زمانی ناخن های خود را می جوند که احساس اضطراب و نگرانی می کنند. این عادت گاهی شکل بیمارگونه پیدا می کند و باعث مشکلات زیادی می شود و هم به ظاهر و هم به سلامت فرد صدمه می زند. با این حال، غلبه بر این عادت با انجام چند کار ساده امکان پذیر است. 1- عوامل محرک را شناسایی کنید به گزارش روزیاتو، ببینید چه وقت هایی میل به جویدن ناخن هایتان پیدا می کنید و چه چیزهایی شما ...
افزایش جریمه های تخلفات رانندگی کار بسیار درستی است
چراکه در سال های گذشته آغاز و پایان سفر ها مشخص بود، اما امسال با توجه به تعطیلات عید سعید فطر یک هفته به ماموریت پلیس راه اضافه شده و حتی تا بعد از عید سعید فطر هم حجم شلوغی ادامه خواهد داشت. سردار حسینی، ادامه داد: پلیس راه برای بهره وری پیشرفته، ضمن استفاده اقدامات سنوات گذشته، آنها را تقویت کرد و همچنین سعی در کمرنگ کردن نقاط قوت هم داشته است. رئیس پلیس راهور با اشاره به ...
12 توصیۀ رهبر انقلاب برای استفاده بهتر از شب های قدر
بندۀمؤمن و یک انسان طالب صَلاح و نجات و نجاح است. دعا در تطهیر روح چنین نقشی دارد. 84/07/29 * به معانی دعاها توجه کنید ادعیۀرسیدۀاز معصومین (علیهم السّلام) همه پرمغز، پرمضمون از لحاظ سوز و گداز عاشقانه و عارفانه است و غالباً در حد عالی، منتها جزو بهترینها یا شاید بهترینها، این دعاهائی است که از امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) رسیده است. همین دعای کمیل یا دعای صباح یا ...
نکات مهم قبل از خرید لپ تاپ دست دوم
تاپ را نشان می دهد. بررسی وضعیت کیبورد و تاچ پد : کیبورد و تاچ پد، دو ابزار اساسی در لپ تاپ دست دوم هستند که حتماً قبل از خرید باید وضعیت آن ها را بررسی کنید. یک روش ساده برای اطمینان از سلامت کیبورد، باز کردن یک صفحه Notepad است و تست کلیدها به صورت جداگانه. همچنین، می توانید از نرم افزارهای مشابه مانند PassMark KeyboardTest، Keyboard Test Utility، Touchpad Blocker و غیره استفاده کنید تا ...
جنگ غزه، محور رایزنی وزیر خارجه ایرلند با مقام های فلسطین، اردن و مصر
. وزیر امور خارجه فلسطین همچنین عنوان کرد که در گفتگو با همتایان اردنی و مصری خود، درباره مذاکرات برای آتش بس فوری در غزه، انتقال کمک های امدادی به داخل این باریکه و آزادی اسرای اسرائیلی رایزنی کرده اند. مارتین از تعهد خستگی ناپذیر مصر و اردن برای تحقق راه حل سیاسی در راستای پایان دادن به جنگ وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه مردم فلسطین قدردانی کرد. ایرلند از زمان جنگ ...
معرفی و دانلود برنامه بانک مسکن رفاه و امضای ملت برای آیفون
نظارت دائمی بر امنیت اطلاعات می شود. همچنین، اپلیکیشن از قابلیت های هوشمندانه ای مانند پیش بینی های مالی و مدیریت هوشمند بودجه نیز بهره می برد. با استفاده از این امکانات، کاربران می توانند بهترین تصمیم های مالی را بگیرند و کنترل بهتری بر مالیات خود داشته باشند. به طورکلی، اپلیکیشن همراه بانک مسکن به عنوان یک ابزار جامع و هوشمند، به افراد کمک می کند تا مدیریت مالی خود را بهبود بخشند و زمان و هزینه ...
شیائومی ساعت هوشمند جدیدی برای کودکان عرضه کرد
دهد موقعیت مکانی فرزندشان را به طور هم زمان کنترل و در صورت ترک منطقه ی تعیین شده یا ماندن بیش از حد طولانی در یک مکان خاص، اعلان دریافت کنند. ساعت هوشمند شیائومی همچنین دارای قابلیتی است که به والدین امکان می دهد تاریخچه ی راه رفتن فرزند خود را در سه ماه گذشته مشاهده کنند. برای محیط های شلوغ مانند مراکز خرید، ساعت از هوش مصنوعی برای اطمینان از ردیابی مداوم استفاده می کند ...
امام جمعه تکاب: 12 فروردین یکی از بزرگترین اعیاد مسلمین است
، در حقیقت احیای دل است؛ نه صرف بیدار ماندن ظاهری.اصل این است که انسان در این شب برای لحظاتی نیز شده از خواب غفلت بیدار شود و دلش را احیا کند، حیات ببخشد. انسان اگر بتواند در شب قدر، با خود خلوتی داشته باشد و با عبادات و نماز و دعا عروجی حاصل کند و طهارتی کسب کند، توانسته است در حد خود شب قدر را احیا کند. حجت الاسلام کوهی در ادامه به فرارسیدن روز12 فروردین روز جمهوری اسلامی اشاره کرد و گفت ...
چه کسانی می توانند از تبصره ماده 100 استفاده کنند
دقیق مالیات تاثیر مستقیمی بر سلامت مالی کسب وکار شما دارد، استفاده از این ابزارها نه تنها باعث صرفه جویی در زمان و کاهش خطاهای انسانی می شود، بلکه اطمینان حاصل می کند که شما به درستی و به موقع مالیات خود را پرداخت کرده اید. علاوه بر این، با استفاده از نرم افزارهای حسابداری، می توانید گزارش های مالی دقیق تری تهیه کنید و از وضعیت مالی کسب وکار خود آگاهی کامل داشته باشید. این امر به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتری برای آینده کسب وکار خود بگیرید. ...
پیدا کردن گوشی سرقتی با یک کلیک ساده
به گزارش خبرنگار فناوری ایونا به نقل از ایسنا، از دست دادن یا دزدیده شدن گوشی، تبلت یا لپ تاپ همواره منجر به استرس و ناراحتی می شود، اما خوشبختانه ابزارها و روش هایی موجود است که به صاحبان این دستگاه های الکترونیکی کمک می کند تا آن ها را ردیابی و در نهایت پیدا کنند. این روزها، اغلب ما شاهد مواردی هستیم که افراد از اطرافیانشان می شنوند که گوشی یا تبلتشان به روش های مختلفی که هر روز به ...
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
... این عادت فقط به بدن استراحت نمی دهد، بلکه برای سلامت روان بسیار مهم است و فرصتی برای بهبود قوای ذهنی است. این عادت می تواند وقفه ای از استرس و خستگی های روزمره باشد و ما را در موقعیت قوی تری قرار دهد تا اهداف مان را دوباره ارزیابی کنیم و برای رسیدن به آن ها انگیزه پیدا کنیم، تعهدات مان را مدیریت کنیم و علایق و سرگرمی های شخصی مان را کشف کنیم بدون اینکه خودمان را خسته کنیم. گذراندن ...
دعا برای اول هفته و افزایش رزق و روزی | این دعا در افزایش رزق و روزی تاثیر عجیبی دارد
...، بلکه در درون خود شما نهفته است. غرق شدن در افکار و مشکلات خود، شما را از توجه به تلاش اطرافیانتان برای برقراری ارتباط با شما غافل کرده است. ادامه این روند، به انزوا و تنهایی شما منجر خواهد شد. قدر سلامتی خود را بدانید و از بزرگنمایی مشکلات و اضطراب بیش از حد خودداری کنید. میل به نقد و قضاوت دیگران، وجهه مثبت شما را در نظر آنها خدشه دار می کند. گاه لازم است خودتان را جای دیگران بگذارید و با دید ...
فال روزانه جمعه 10 فرودین 1403
شما نیست. از امروز به خودتان قول بدهید که توجه بیشتری به حرف اطرافیان داشته باشید و برای انجام کارهای مهم با افراد باتجربه مشورت کنید. اوضاع بر وفق مرادتان پیش نمی رود و کارها به خوبی انجام نمی شود. اجازه ندهید این شرایط زمینه نگرانی شما را فراهم کند و انجام کارهای دشوار را به روزهای آینده موکول کنید. اختلاف نظرهایی با اعضای خانواده دارید. اجازه ندهید این اختلاف نظرها شما را بیش ا ز حد از یکدیگر ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
تناسب مزاج خود از غذاها، شربت ها مانند سکنجبین، آبلیمو، بید مشک، گلاب و آبمیوه های طبیعی مثل آب سیب و هویج استفاده شود. وی اظهار داشت: اثر خوب روزه در پاکسازی بدن در صورتی ظاهر خواهد شد که در فاصله بین افطاری تا سحری مقدار محدودی خوراکی مصرف شود. عادت به کم خوری باعث می شود بعد از پایان ماه مبارک رمضان نیز بتوان به ترک عادت های نادرست گذشته از جمله پرخوری و درهم خوری ادامه داد از سوی دیگر، باید از مصرف تنقلات فراوان در فاصله افطاری و سحری خودداری شود. ...
12 توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی
زمان حال زندگی کنید. برای این کار باید کار هایی را که دوست دارید، مثل پیاده روی یا نواختن موسیقی انجام دهید. سعی کنید به محیط اطراف تان، حتی بو یا صدا هایی که می آیند کاملا توجه کنید. با این روش مغزتان کمی استراحت می کند و برایتان آرامش به ارمغان می آورد. 3. ذهن مثبت ذهن انسان بسیار قدرتمند است. آن می تواند دوست یا خطرناک ترین دشمن مان باشد. برای اینکه بتوانید ذهن تان را به ...
فلسفه ایکیگای چیست و چگونه آن را کشف کنیم؟
باشید و ببینید به چه نتیجه ای می رسید. طی چند هفته بعد نیز زمانی را برای فکر کردن به این سوالات اختصاص دهید. چه بهتر که از پاسخ های خود مجموعه ای درست کرده و ببینید پاسخ های شما چگونه با گذشت زمان تغییر می کند. یک ماه دیگر، شش ماه دیگر و یک سال دیگر دوباره آن ها را مرور کنید. نباید انتظار داشته باشید یک شبه ایکیگای خود را پیدا کنید، تفکر ایکیگای درک درستی از ماموریت منحصر به فرد زندگی شما است که در اغلب موارد سال ها ادامه دارد و اغلب تغییر می کند. با این حال هر چه عزم و انگیزه شما برای یافتن آن بیشتر باشد سریع تر آن را پیدا خواهید کرد. ...
دایرکت هوشمند اینستاگرام چیست و چطور آن را فعال کنیم؟
دایرکت هوشمند اینستاگرام یک ابزار جدید و جذاب است که امکان برقراری ارتباط سریع با مخاطبان در اینستاگرام را فراهم می کند. با استفاده از دایرکت هوشمند، می توانید کامنت ها و پیام های اینستاگرام خود را به صورت خودکار پاسخ دهید و بازخورد واقعی از دنبال کنندگان خود دریافت کنید. این ابزار نه تنها زمان شما را صرفه جویی می کند، بلکه به شما کمک می کند تا به دقت به پیام های مخاطبان خود پاسخ دهید و بازدید و ...
پرورش مرغ گوشتی در خانه آسان شد!
که باید انجام دهید این است که این ابزار را از یک فروشگاه معتبر مانند آی طیور تهیه کرده و کار خود را شروع کنید. این کار مزایای بسیار زیادی داشته و می تواند سودی عالی به شما ارائه دهد. البته مشاهده برخی از آموزش ها می تواند کارساز باشد برای اینکه بتوانید بهتر این کار را انجام دهید پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب آموزشی همراه ما باشید. مزایای پرورش مرغ گوشتی در خانه ...
بهترین زمان برای وزن کردن چه وقتیست؟
این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی ها و نوشیدنی هایی که از روز قبل مصرف کرده اید را داشته است. بهترین وقت برای وزن کردن چه زمانیست؟ اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت استفاده کنید و آن را تغییر ندهید. رعایت نکات زیر هم به محاسبه دقیق وزن کمک می کند: اول صبح خودتان را وزن کنید ...
چرا ایرانیان بدترین روش پخت غذا را دارند؟
هایی که زیاد می پزند میرزای رزاز اولین و مهم ترین عادت غذایی بد در میان مردم ایران اسراف مواد غذایی و تولید قابل توجه ضایعات مواد غذایی می داند و می گوید: ضایعات غذا در ایران 35 میلیون تن و در کل اتحادیه اروپا 90 میلیون تن در سال است. بیشترین ضایعات هم مربوط به نان، میوه، برنج و سبزیجات است. اصلاح این فرهنگ می تواند در تثبیت امنیت غذایی و حل مشکل سوءتغذیه در میان افراد کم ...
تعیین کلان پروژه های هوش مصنوعی در کشور/ جزئیات 5 طرح پایش مبتنی بر فناوری روز دنیا
جای او تصمیم می گیرد. در حقیقت این فناوری همان ماشین برنامه نویسی شده به دست انسان است که با هدف سهولت در انجام امور روزمره طراحی شده است. هوش مصنوعی در ایران نیز امروزه کاربردهای متنوعی یافته است که از آن جمله می توان به این موارد اشاره کرد: * کشاورزی هوشمند: سامانه های هوشمند پایش خاک، هوا و کنترل آبیاری و مدیریت هوشمند سلامت دام ها؛ * شهر هوشمند: پروژه های ...
اگر در تعطیلات نوروز مسافرت نمی روید در خانه این کارها را انجام دهید
.... شما در پلتفرم های مختلف می توانید مطالب آموزنده یا سرگرم کننده و خنده دار زیادی ببینید و همین به شما کمک می کند تا خلق و خوی بهتری داشته باشید. البته پیشنهاد می شود که زمان خواب و در رختخواب هرگز گوشی در دست نگیرید و وب گردی نکنید یا اگر این کار را می کنید، زمان کوتاهی برای آن بگذارید. چون حضور در شبکه های اجتماعی در زمان خواب می تواند به شدت روی کیفیت خوابتان تاثیر بگذارد و باعث شود که خواب ...
5 روش راحت کردن انجام پروژه های دانشجویی از اصلی ترین دغدغه دانشجویان
...، هیچ مشکلی برای شما به وجود نخواهد آمد. 3- استفاده از هوش مصنوعی این روزها ابزارهای زیادی تحت عنوان هوش مصنوعی وجود دارند که می توانند به عنوان یک روش راحت کردن انجام پروژه های دانشجویی مورد استفاده قرار گیرند. ابزارهای جستجوگر، ترجمه کننده و ... همگی می توانند برای جمع آوری یک تحقیق استفاده شوند. اما طبیعتا این ابزارها مانند یک فرد متخصص برای انجام پروژه های دانشجویی ...
تمام اقداماتی که قبل سفر با خودرو شخصی باید انجام دهید
مختلفی مانند استفاده از لوازم جانبی را می دهد. باتری خوردهای امروزی 12 ولت بوده که عموما باید در هر سه تا پنج سال تعویض گردند. البته دوام طولانی مدت باتری خودرو بیشتر به خاطر وجود دینام است که با کار کردن باتری، آن را دوباره شارژ می کند. با این حال اگر مشکلی در دینام وجود داشته باشد، می تواند باعث از کار افتادن زودهنگام باتری شود. بنابراین چک کردن سلامت باتری خودرو یکی از مهم ترین ...