خانه
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان : تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود
ادعا کردند که پس از استراحت کافی، به طور متوسط احساس می کنند که سه ماه جوا ن تر از سن واقعی خود هستند. تأثیر فوری کم خوابی بر احساس پیری لئونی بالتر ، روانشناس اعصاب و روان در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم و اولین نویسنده این مطالعه می گوید: خواب تأثیر عمده ای روی احساس شما از سن خود دارد و این فقط به الگوهای خواب طولانی مدت شما مربوط نمی شود. حتی زمانی که دو شب کمتر ...
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
سبک زندگی نیز می تواند با فشارخون بالا مرتبط باشد. دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب می گوید: از آنجایی که تصور می شود خواب کم باعث افزایش هورمون های استرس می شود که می توانند فشار خون را افزایش دهند، این امکان وجود دارد که زنان پاسخ استرس شدیدی به اختلال خواب داشته باشند. خطر بالاتر در زنان را می توان به عوامل هورمونی نسبت داد، به ویژه نوسانات در سطح استروژن، که ممکن است الگوهای خواب و سلامت ...
5 هدیه برای افرادی که عاشق خواب هستند
ترجیح می دهند تنها نخوابند - یا بدون یک همراه پشمالو - به فکر هدیه دادن یک تخت سگ نرم باشید [تصویر تخت سگ]. آنها نه تنها از خوابیدن با صدای خرخر ملایم حیوان خانگی خود لذت می برند، بلکه نمای بیرونی مخمل خواب دار، مکان مناسبی را برای دوست پشمالویشان فراهم می کند تا در آنجا جمع شود و رویاپردازی کند. فروشگاه همه چیز تمام شما برای هدایای خواب اگر دوست خواب آلود شما چیزی را بیشتر از ...
زنگ خطر های محرومیت جنسی در روابط زناشویی
جمله سلامت روح و جسم و رابطه را تحت تأثیر قرار می دهد. نارضایتی طولانی مدت از زندگی جنسی در ذهن را به روی اضطراب، افسردگی و استرس همیشگی باز می کند و عاملی تهدیدکننده برای سلامت روان است. از سوی دیگر شکاف عمیقی که میان زن و مرد ایجاد می کند، انکارکردنی نیست. در کنار اینها، ذهن را مستعد تحریک و بزرگ نمایی مشکلات می کند به طوری که زن و مرد از کاه کوه می سازند و هر روز از هم بیشتر فاصله می گیرند. ...
12 توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی
آیند کاملا توجه کنید. با این روش مغزتان کمی استراحت می کند و برایتان آرامش به ارمغان می آورد. 3. ذهن مثبت ذهن انسان بسیار قدرتمند است. آن می تواند دوست یا خطرناک ترین دشمن مان باشد. برای اینکه بتوانید ذهن تان را به دوست خودتان تبدیل کنید باید مثبت اندیشی را بیاموزید. برای این کار به تمرین نیاز دارید. مثلا، روی کاغذی تمام داشته هایتان را یادداشت کنید و از آنها سپاسگزار باشید. هر ...
دیگه وقتی هوس بامیه ماه رمضان می کنی نخر خودت درست کن | طرز تهیه بامیه خانگی +ویدئو
همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال فکر کرده اید که وقتی دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی تام به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
انقباض دوپویترن زمانی اتفاق می افتد که لایه بافت زیر پوست شما به طور غیرطبیعی ضخیم می شود. این بیماری عمدتا کف دست و انگشتان را تحت تاثیر قرار می دهد و به سفتی و بدشکلی دست ها منجر می شود و به تدریج پیشرفت می کند. سندرم تونل کارپال سندرم تونل کارپال زمانی به وجود می آید که عصب میانی دست که از طریق تونل کارپال در مچ دست عبور می کند، فشرده یا ملتهب شود. با ...
شناخت اختلال شخصیت مرزی
اشتباه به عنوان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا افسردگی تشخیص داده می شود. بیشتر بخوانید: آشنایی با اختلال شخصیت ضد اجتماعی بررسی اختلال شخصیت دو قطبی علائم اختلال شخصیت مرزی اختلال شخصیت مرزی ( Borderline personality disorder) از توصیفی بین نوروز (اضطراب و استرس شدید) و سایکوز (اختلال دو قطبی یا روان پریشی) آمده است. افراد دچار اختلال شخصیت مرزی را ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
تسکین دهد. با این حال، این ماده بدون مواد افیونی است و هیچ عوارض جانبی مخدری ندارد. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مناسب این گیاه بر روی موش ها می تواند به طور معادل با مصرف 30 میلی گرم ایبوپروفن، درد بدن را تسکین دهد. تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان ایرانی نشان می دهد که این گیاه می تواند علائم تنگی نفس، انقباضات رحمی و التهابات گوارشی را کاهش دهد. اختصاصی ها تاکید دارند که ...
ضرورت پیشگیری از اگزما و درماتیت ناشی از خانه تکانی عید
مختلفی پیرامون بیماری های پوست و مو در کشورهای انگلستان و فرانسه گذرانده است و از آموخته های خود اکنون در جهت درمان بیماران کشورمان بهره می برد. با این مقدمه گفتگویی صمیمی با پیشکسوت تخصص پوست و مو کشورمان و عضو انجمن متخصصین پوست ایران و آمریکا در آستانه سال جدید و نوروز انجام دادیم. بیشتربخوانید: گیاهانی که استرس و اضطراب را کاهش می دهند لطفاً بفرمایید بیشترین فعالیت علمی ...
با چند روش طبیعی موثر مژه های خود را به آسانی در خانه تقویت و پرپشت کنید
اول فارس مژه روش های طبیعی بسیاری وجود دارد که با چند ماده طبیعی و به راحتی در منزل خود می توانید مژه های خود را تقویت و پرپشت کنید که ما در ادامه این مطلب این روش ها را به شما معرفی می کنیم پس تا انتها این مطلب با ما همراه باشید. روغن های مهم گیاهی و حامل برای پرپشت شدن مژه روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز ...
نقش ماساژ در سلامت روان و تندرستی
ماساژ درمانی یک مداخله ارزشمند برای بهبود سلامت روان و رفاه جسمی است.احساس اضطراب و افسردگی را بخوبی می توان با ماساژ درمانی کاهش داد. ماساژ باعث آرامش و کاهش استرس در بدن می شود. ماساژ می تواند ابزاری برای ارتقای سلامت روان و تن آرامی بسیار کارساز باشد. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران ماساژ در گستره ای از تندرستی تا روان درستی مطرح است ماساژ به رفع خستگی و کاهش تنش کمک میکند ماساژ ...
چگونه همراه با کودکانمان از شب قدر بهره ببریم؟
کردن را به بچه ها یاد بدهید و یقین داشته باشید که مؤثر است. کودکان حوصله انجام اعمال طولانی و درکی هم از آن ندارند. اگر قرار است آنها را بیدار نگه دارید باید برای بیدار ماندنشان برنامه داشته باشید. نه اینکه خودتان با تلویزیون احیا بگیرید و آنها را با چند وسیله بازی در اتاق تنها بگذارید یا برای اینکه ساکت بمانند تبلت یا تلفن همراه به دستشان بدهید. بیدار شدن مهم است نه بیدار ماندن . آیت الله بهجت ...
آمریکا ابزار و نقشه جدیدی برای مقابله با ایران ندارد
تکاب افزود: یکی از مصادیق تقوا احیا و شب زنده داری در شب های قدر است و منظور از احیا در شب قدر، در حقیقت احیای دل است؛ نه صرف بیدار ماندن ظاهری، در اصل انسان در این شب برای لحظاتی نیز شده از خواب غفلت بیدار شود و دلش را احیا کند، حیات ببخشد و انسان اگر بتواند شب قدر، با خود خلوتی داشته باشد و با عبادات و نماز و دعا عروجی حاصل کند و طهارتی کسب کند، توانسته در حد خود شب قدر را احیا کند. ...
توصیه هایی برای کنکوری ها در ایام نوروز
... هومن نکونام، مشاور تحصیلی در پاسخ به سوال خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان درباره میزان استراحت داوطلبان بیان داشت: در ایام نوروز یک تا دو روز و نهایتاً سه روز استراحت برای دانش آموزی که هدف برایش اهمیت دارد کافی ست و استراحت بیشتر از این مدت به روتین مطالعه ضربه می زند. البته بهتر است که در این بازه استراحت هم مطالعه سبکی انجام شود تا استمرار مطالعه حفظ شود. این روز های استراحت می تواند پشت ...
روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس
های مراقبت های بهداشتی در دسترس است. بیشتر بخوانید: تست ادینبورگ، به شما می گوید که افسردگی دارید یا نه بسیاری از دمنوش های گیاهی در کاهش اضطراب و ایجاد خواب راحت موثرند. برخی از انواع چای ممکن است تاثیری مستقیم بر مغز داشته باشند که منجر به کاهش اضطراب می شود. بابونه یکی از دمنوش هایی است که می تواند سطح کورتیزول، یا هورمون استرس را تغییر دهد. مکمل های گیاهی هم ...
10 عادت رایج برای بیدار ماندن حین رانندگی که می تواند نشانه بیماری جدی باشد
یک مطالعه جدید نشان داده که پایین کشیدن شیشه یا بالا بردن صدای رادیو برای هوشیار ماندن هنگام رانندگی می تواند نشانه هایی از آپنه انسدادی خواب باشد. محققان دریافته اند نوشیدن چای یا قهوه یا آواز خواندن به منظور هوشیار ماندن پشت فرمان می تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری مرگبار باشد. به عقیده آنها این موضوع می تواند به این معنی باشد که احتمال تصادف این افراد در حین رانندگی و همچنین ...
دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می کند؟
به چرخه شبانه روزی بدن اشاره می کند. به گفته او، این ساعت داخلی بدن است که زمان بیداری و خواب آلودگی را تنظیم می کند. اگر هنگامی که خسته یا آماده خوابیم برای بیدار ماندن به منظور انجام دادن کاری یا فعالیت اجتماعی به خودمان فشار بیاوریم، احتمالا خود را در معرض پیامدهای ناخوشایند آن بر سلامتی قرار خواهیم داد. ریتم شبانه روزی همه شبیه هم نیست. بعضی ها سحرخیزند و شب ها هم زودتر می خوابند اما برخی دیرتر به رختخواب می روند. بنابراین خواب به میزان توصیه شده و کیفیت آن است که بسیار اهمیت دارد. ...
روش بسیار آسان برای جلوگیری از خواب آلودگی در هنگام رانندگی
کنید اگر شما برای یک سفر طولانی برنامه ریزی میکنید بهتر است که قبل از حرکت حداقل 7 ساعت استراحت کنید خواب خوب به شما کمک خواهد کرد که برای چند ساعت آینده هشیار بمانید . این موضوع اثبات شده است ،افرادی که شب قبل کمتر از 3 ساعت خوابیده باشند روز بعد تمرکز کمتری خواهند داشت هنگامی که شما همچنان خسته باشید بر توانایی شما در عمل و عکس العمل هنگام رانندگی تاثیر میگذارد . ...
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
سردرد در ماه رمضان است. کاهش هیستامین در بدن هیستامین (یک آمین زیستی که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مؤثر است) سبب درد و خستگی می شود. به عبارت دیگر سردرد و خستگی از همراهان هیستامین هستند. به همین دلیل باید مواظب عوامل ایجاد سردرد مانند احتباس مایعات، استرس، خستگی و کمبود خواب در ماه رمضان باشید. با استراحت و خواب کافی نشانه های سردرد بعد از افطار، خود به خود محو می شوند. استراحت ...
اگر در تعطیلات نوروز خانه می مانید این کارها را بکنید
که تعطیلات نوروزتان بیهوده تمام نشود و از آن استفاده کافی را ببرید، راه های متعددی وجود دارد که به مهم ترین ها اشاره می کنیم. البته به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی ممکن است چند روز اول تعطیلات را نتوانید آن طور که می خواهید برنامه ریزی کنید اما وقتی دید و بازدیدها تمام شد، به برنامه های خودتان هم فکر کنید و آنها را جدی بگیرید. حتی اگر روزه می گیرید، می توانید طوری برنامه ریزی کنید که به هم به ...
فلسفه ایکیگای چیست و چگونه آن را کشف کنیم؟
ژاپنی ها جالب است بدانید مردم ژاپن به دلیل عادات و سبک زندگی خاص خود عمر طولانی تری نسبت به مردم سایر نقاط دنیا دارند و عمر آن ها به طور متوسط 83.7 سال می باشد. سال ها قبل دانشمندان به این موضوع علاقه مند شدند و طی بررسی هایی که انجام دادند به این نتیجه رسیدند که راز عمر طولانی ژاپنی ها در رژیم غذایی و عادات بهداشتی و سلامتی آن ها ریشه دارد، اما مطالعات جدید روی فلسفه مردم ژاپن ...
نمونه هایی از کلام علما درباره مسجد مقدس جمکران
اثناء راه بفرستند؟ جواب: مانعی ندارد، ولی در این گونه موارد اعمال را به قصد قربت مطلقه انجام دهند، بلکه در موارد اختیار که اعمال به طور کامل انجام می شود احتیاط آن است که قصد قربت مطلقه شود. 4. آیا ایام هفته و شب های آن تفاوتی در اعمال مسجد دارد و آیا شب چهارشنبه خصوصیتی دارد؟ جواب: ظاهر این است که تفاوتی میان ایام هفته نیست، ولی از آنجا که شب و روز جمعه ذاتا دارای ...
